فیزیوتراپی بهراد

اگر تو این حرکت هم باشه و نشته و زانو زده . بخاطر افرادی ک واریس شدید دارن و پشت پا و زانو درد شدید دارن . به این شکل بشینید زانو بزنید و انجام بدین . آسیب کمتر میشه .

حرکت بعدش . .. و تکرار این د و حرکت پشت سر هم به ترتیب ۱۵ بار

جهت رفع کمر درد

با عرض تبریک و شادباش عصر جمعتون دلپذیر...😃🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 شنبه اومدین کلینیک با کادو بیایین لطفا 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

تمرینات مفید جهت تقویت عضلات شانه ها برای درمان درد ها و خشکی مفصل شانه ها ،روزی سه بار هربار۳۰ حرکت.

تمرین درد کف پا

دوستان دقت بفرمایید

عزیزانی ک کمر درد دارن انجام بدن آروم و شبیه فیلم لطفا

سلام عزیزان . لطفا با دقت انجام بدین . خیِلی مؤثره.

لطفا این تمرینها رو انجام بدین هر سه نوبت صبح ظهر شب . هر ست ۲۰ تایی

عزیزان اگر پارگی منیکس پا و آرتروز شدید دارید انجام ندین . فقط برای درد و تق تق و ضعف زانو میباشد

برای واریس پا سه تا تمرین میگم لطفا انجام بدین . هم کمک به بهبود وهم جلوگیری از ایجاد واریس میشه . اول اینکه روی انگشتان پاهاتون راه برید. روزی ۲تا ۱۰ مرتبه به مدت دلخواه . البته سعی کنید ده دقیقه بشه . دوم اینکه روی پاشنه پای خود راه برید . و سوم ماساژ پشت ساق پا با روغن . با تشکر از همراهیتون

دقت کنید