Художественная гимнастика с Груздевой
Open in Telegram
Онлайн школа ХГ от тренеров с 20ти летним опытом работы, для детей от 5 лет до КМС. Работаем над слабыми местами Отзывы: https://t.me/gimn_doma_result Курс, выбрать лучший вариант 👇 @Hg_doma_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Художественная гимнастика с Груздевой
Channel Художественная гимнастика с Груздевой (@rgwithgg) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 704 subscribers, ranking 1 455 in the Healthy Lifestyle category and 44 445 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 704 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -148 over the last 30 days and by -10 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.46% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 738 views. Within the first day, a publication typically gains 803 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 14.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as скакалка, гимнастика, поворот, усложнение, равновесие.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Онлайн школа ХГ от тренеров с 20ти летним опытом работы, для детей от 5 лет до КМС. Работаем над слабыми местами
Отзывы:
https://t.me/gimn_doma_result
Курс, выбрать лучший вариант
👇
@Hg_doma_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
14 704
Subscribers
-1024 hours
-307 days
-14830 days
Posts Archive
Что делать, когда при выполнении упражнений на соревнованиях включается психология, стресс и волнение?
Бывает так, что на фоне волнения повышается уровня адреналина, и с выполнением упражнения что-то идет не так. Как с этим бороться?
1. Нужно искать разные варианты разминки. Всегда перед выступлением важно сделать прогон: кому-то — один, кому-то — два, кому-то — три. Как правило, это решает тренер. Первый прогон, как правило, считается разминочным, а второй и третий прогон обычно проходит лучше у детей, но все индивидуально.
2. Важно обращать внимание на качество разминки. Она должна отключать голову в плане страха. Во время разминки гимнастка не смотрит по сторонам, а четко знает, что ей делать.
3. Необходимо проводить контрольные тренировки в зале. Это тренировки в купальнике, которые имитирует соревнования, чтобы гимнастка могла привыкнуть. Особенно это актуально, если она выступает довольно редко, и если нет соревнований каждые 2 недели.
4. Можно включать в подготовку аутотренинг. То есть за неделю до соревнований перед сном в голове проходить упражнения, не напоминая ошибки, которые гимнастка должна исправить, а просто с закрытыми глазами представлять, как она выступает.
5. Нужно смотреть, что делает гимнастка за 2 минуты до выхода. Важно достичь пульса, который у гимнастки должен быть в рабочем состоянии, но это опять же, тренер должен отслеживать это на тренировках. Например, если у нее пульс зашкаливает, и она находится в стартовой лихорадке, то нужно его снизить и применить успокоительные меры, например, сесть на шпагат или полежать. А если пульс наоборот выше, то нужно его разогнать: попрыгать, сделать махи.
Что делать, когда при выполнении упражнений на соревнованиях включается психология, стресс и волнение?
Бывает так, что на фоне волнения повышается уровень адреналина, и с выполнением упражнения что-то идет не так. Как с этим бороться?
1. Нужно искать разные варианты разминки. Всегда перед выступлением важно сделать прогон: кому-то — один, кому-то — два, кому-то — три. Как правило, это решает тренер. Первый прогон, как правило, считается разминочным, а второй и третий прогон обычно проходит лучше у детей, но все индивидуально.
2. Важно обращать внимание на качество разминки. Она должна отключать голову в плане страха. Во время разминки гимнастка не смотрит по сторонам, а четко знает, что ей делать.
3. Необходимо проводить контрольные тренировки в зале. Это тренировки в купальнике, которые имитируют соревнования, чтобы гимнастка могла привыкнуть. Особенно это актуально, если она выступает довольно редко, и если нет соревнований каждые 2 недели.
4. Можно и нужно включать в подготовку аутотренинг. То есть за неделю до соревнований перед сном в голове проходить упражнения, просто с закрытыми глазами представлять, как она выступает.
5. Нужно смотреть, что делает гимнастка за 2 минуты до выхода. Важно достичь пульса, который у гимнастки должен быть в рабочем состоянии, но это опять же тренер должен отслеживать на тренировках. Например, если у нее пульс зашкаливает, и она находится в стартовой лихорадке, то нужно его снизить и применить успокоительные меры, например, посидеть на шпагате или сделать дыхательные упражнения. А если пульс наоборот ниже, то нужно его разогнать: попрыгать, сделать махи.
Все эти пункты — планомерная работа в зале с вовлечением и включением тренера. А мамы могут взять на себя аутотренинг.
Вы уже выходили на первые соревнования в этом сезоне?
Сегодня поговорим о соревнованиях
Тем более что сейчас начало сезона, пойдут первые старты. Зачастую с новыми программами.
И у меня для Вас несколько полезных лайфхаков 😉
Repost from Lena Krupina | Художественная гимнастика
Даниэла Муниц (Израиль) спасла невозможное
Оригинал — здесь
а это Вы видели???
5 шене уже так легко даже спасая риск 😳
чувствую скоро 6-7 шене будет нормой
Дорогие подписчики, кто не нашел где посмотреть интервью, то вот ссылки
Вконтакте вквидео
https://vk.ru/wall-217489686_510
И на ютуб
https://youtu.be/M4eH2k6TsE8?si=G0zfjANTNIy3Caw4
Если не посмотрели моё видео, то рассказываю
Вышло интервью с Александрой Тимошенко
Разговоры о гимнастике
Посмотрите
Она там рассказывает про серьезную болезнь в детстве, потом как поздно пришла на гимнастику. А еще про сглазы и нумерологию. Про конкуренцию с болгарками. И многое другое интересное...
По этой программе я много чего учила, в 90-ые это было что-то ВАУ, такая музыка, такие движения
Я учила мельницу под ногами, 2 вертолета под броском, еще мелкие всякие штучки (типа удержание булавы на стопе в шпагате)
Терминология в ХГ
День знаний , как никак 😉
Некоторые названия элементов, движений и начальных поз.
Терминологий может быть множество - нет точного одного принятого варианта - гимнастка работает не по словарю, а движениями тела.
Именно поэтому одно и тоже движение может называться чуть по-разному в разных регионах. Например, вертолет, он же циркуль, а может и еще есть названия. Но суть остается той же.
На видео несколько терминологий преимущественно из балета, которые довольно распространены и в целом одинаковы.👌
Подробности о лекции для родителей гимнасток
Слушаем в видео - приглашение 👆🔝
28.08 в 10.00-11:30 по Москве .
Встреча с родителями гимнасток 🙌
В эту пятницу в 10:00 по Москве
Екатерина Германовна проведёт встречу - лекцию для родителей гимнасток
Где ?
☑️Zoom
Условия?
☑️Вход свободный
Будут поняты важные темы, плюс ответы на вопросы участников !
Фуэте от команды !
Тим видео, с участием всей команды приглашаем вас на
Осенние / зимние сборы
Регистрация уже идет
✔️20 мест из 35 на осенних сборах осталось
✔️35 мест из 50 осталось на зимних сборах
Вся информация ℹ️ даты , условия и тд
В посте https://t.me/rgwithgg/6612
Смотрим и пишите @hg_doma_admin 👌✔️
У каждой гимнастки свои итоги сборов 😉
От нас - поддержка и понимание на любом этапе 🙏🏻
👆👆
Итоги летних 4х потоков сборов с Екатериной Германовной 👌
