Мама укрощающая время

Про хорошее настроение От правильного настроя и настроения зависит многое. Вы замечали, что если настроение хорошее, то вы можете сделать трудное дела за 5 минут, а вот если настроение плохое, то это же самое дело займет у вас все полчаса, а то и весь день? При этом самое интересное в том, что мы сами можем корректировать свое настроение. Нужно только вовремя понять, на чем мы «зависаем» и отследить наши психологические поглотители времени. Отследить и вовремя сменить наше восприятие ситуации. Как же мы можем создать себе хорошее настроение перед делом или сделать так чтобы настроение было лучше во время выполнения определенного дела: 1) можно включить веселую, бодрую музыку, просто любимую музыку (может быть, вы любите классику), 2) можно включить аудиокнигу, запись вебинара, тренинга (под них очень замечательно готовится и прибирается), 3) можно потанцевать перед работой или во время, например, полета с тряпочкой для пыли, 4) можно посмотреть небольшой кусочек любимого видео (фильма, сериала, юмористической передачи), 5) можно почитать немного что-то любимое перед работой или вдохновить себя тем, что почитаете после работы, 6) очень хорошо, легко и незаметно дела по уборке (например, мытье чего-то) делаются во время телефонных разговоров – совмещаете приятное с полезным, 7) используйте и другие свои любимые варианты отдыха, расслабления, бодрости – рисование, рукоделие, пение, физические упражнения, чашечка чая, кофе, цикория, какао и т.д. Если у вас составлены списки вариантов отдыха и занятий вдохновений (как я советовала в нескольких своих курсах), отметьте смайликом рядышком те занятия, которые не просто позволяют вам расслабиться, а именно повышают ваше настроение. В другой раз при необходимости повысить немного настроение перед сложным делом, воспользуйтесь одним из отмеченных вариантов. Мы сами создаем себе настроение, помните об этом всегда и будьте всегда в хорошем настроении!

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 01.09 - 05.09.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома: домашнюю канцелярию, на даче: канцелярию и мелочи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Чем больше вы узнаете, тем больше сможете сделать. Чем больше сделаете, тем больше достигнете» Альберт Эйнштейн. ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №1 Прихожая ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начинаем работу в прихожей с верха: обмахнем потолок и светильники, только аккуратно, не забудем про углы и немного обмахнем стены. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю знаний! Сегодня составьте список навыков, которые вам надо получить и список новых привычек, которые вам надо привить. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю знаний.

🍁 50 + ИДЕЙ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ОСЕНЬЮ 🍁 Осень – время для грусти или нет? ========== Осень – это хмурое время, дожди, увядание природы, грязь, слякоть… и всё? Но это только один образ осени. Осень многогранна. И кроме хмурой, она бывает ещё яркой, удивительной и волшебной! Кроме дождей – есть листопад! Кроме увядания природы мы можем увидеть созревание фруктов. Гроздья красной рябины, красные яблочки, а грибы в осеннем лесу? А золотая осень? Это самое красивое время! Осенью можно сделать столько всего необычного, полезного и приятного, а чтобы вам было это сделать проще, и вы не забыли об многих интересных вариантах отдыха и вариантах дел по хозяйству, сегодня я дам вам небольшой чек-лист осенних дел и занятий: 🍂 Чем вы можете заняться вместе с детьми, мужем или всей семьей: - гулять в осеннем парке, - попинать листья ногами, зарыться в листву, кидать листья вверх, - собрать гербарий из листьев, - сделать из листьев венок на голову или букет для дома, - устроить осеннюю фотосессию, - пойти за грибами, - купить яркий новый зонт, - гулять под дождем, - посмотреть на дождь за окном, - испечь шарлотку из яблок, - сделать поделку из листьев или тыквы, - насобирать каштаны и другие природные материалы для поделок, - нажарить каштаны, - купить новый теплый плед, - посидеть, укутавшись в плед с горячей чашкой чая или какао, - связать теплый шарф или носки, - нарисовать осенний пейзаж, - устроить вечеринку на Хэллоуин, - сварить кашу из тыквы, - попробовать свежий урожай яблок или меда, - попить чай с травами, которые насобирали летом, - пропить курс витаминов, - сменить имидж кардинально, - добавить в свой образ ярких деталей: шарф, сумочка, - устроить пикник на природе, - наблюдать за осенними облаками, - устроить вечер воспоминаний о лете, - распечатать и оформить летние фотографии, - понаблюдать, как улетают птицы в теплые края, - посмотреть фильмы об осени или мелодрамы, - немного погрустить, - почитать стихи об осени, - сходить на 1 сентября в школу, - позвонить или написать своим учителям или одноклассникам, - начать изучать что-то новое, - пока ещё можно накататься на велосипеде, роликах, скейтборде, поиграть в мяч, - начать первые приготовления к новому году, - запланировать отдых в новогодние каникулы – заказать и купить билеты, - начать планировать отпуск на следующее лето, - посидеть вечер у костра с гитарой, - устроить шашлыки или зажарить на костре сосиске, хлебушек или зефир, - посмотреть ночью на звезды и загадать желание, когда упадет звезда, - сходить в театр на открытие сезона. 🍂 Чем вы можете заняться по хозяйству: - просушить все белье и постельное, в том числе подушки, - отремонтировать все зимние и демисезонные вещи и обувь, - достать теплые вещи, - навести порядок в гардеробе, - немного обновить свой гардероб, - купить летние вещи со скидкой, - пересадить домашние растения, - сделать заготовки на зиму, - сварить варенье, компот, - заморозить на зиму овощей и ягод, - насушить лечебных трав и для использования в качестве приправ, - пересадить домашние цветы, посадить новые цветы, - прибраться на балконе и в кладовке, - перемыть окна, - сделать перестановку, - внести в ваш дом каких-то ярких осенних красок. ✏ Выбирайте дела и занятия из этого списка и приступайте к ним уже сегодня, и пусть эта осень будет самой удивительной и незабываемой! И не забудьте самые понравившиеся пункты занести в свой ежедневник или даже распечатать и вставить в него весь список.

🌺 СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ НА СЕНТЯБРЬ 2025! 🌺 ====== Это шаблон календаря, в котором вы можете отмечать все основные семейные события месяца, все в одном месте: ✅ кружки, ✅ праздники, ✅ посещение врачей, театров, музеев, ✅ выступления детей, концерты ✅ и многое другое. Также в календаре предусмотрено место в верху для БЕП (Базового еженедельного плана) - то есть событий, которые привязаны к определенному дню недели (магазины, день отложенных дел, полив цветов, день настольных игр и т.д.), или здесь вы можете писать свои еженедельные дела по уходу за собой или еженедельные занятия с детьми (лепка, рисование, рукоделие, театр, валяние и т.п.). Конечно, в данном шаблоне вы можете отмечать и дела по дому (уборку, зоны, ЕЧУ и 15тиминутки - если вы убираете по системе Флайледи или категории вещей для разбора по КонМари). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В шаблоне есть пункты: ❇ место, где вы можете написать цель месяца для себя и для дома ✳ цитата месяца от меня и акцент месяца тоже от меня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❣Акцент сентября: Обучение новому 🔅Цитата сентября: «Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По бокам, как и раньше, есть место для ваших заметок. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шаблон можно распечатать в двух вариантах: в формате А4 на одном листе или в формате А3 на двух листах. Это разные файлы в пдф формате. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Семейный календарь на сентябрь 2025 г. в хорошем качестве вы можете скачать тут: https://disk.yandex.ru/d/PIVuXuj-v36mL?w=1 или тут: https://www.dropbox.com/sh/lttc7fe1mrguhwo/AABVfFHUWTyuKv3O-lzteX9va?dl=0 Планируйте сентябрь и будьте счастливы!

Семейный календарь на сентябрь 2025 года в комментариях к данной картинке

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 25.08 - 29.08.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома: осеннюю обувь, на даче: все садовые инструменты ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Не стыдись учиться в зрелом возрасте: лучше научиться поздно, чем никогда» Эзоп ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №5 Гостиная ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начинаем работу в гости-ной с расхламления: вы-бросьте ненужное, унесите лишнее – сможете найти 27 вещей? Кружки на кухню, игрушки в детскую, книжки на полку. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем бумажную неделю! Сегодня почитайте книгу, или полистайте журнал или газету. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем бумажную неделю.

И анекдот в тему всплыл... Шёл рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошёл к воде. Но у самого озера сидел трёхглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил: — Рыцарь, а ты чего хотел-то? — Воды попить. — Ну так и пил бы… Не надумывайте себе проблемы — не усложняйте жизнь себе и окружающим!

К моему вчерашнему тексту про "Легче" прислали анекдот. Действительно, очень в тему. Давайте просто попьем воды вместо того, чтобы сражаться с драконами!

ХАОС ВЕЗДЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ? Однажды мне на одном марафоне, который я вела, задали вопрос про то, что есть ощущение, что хаос везде, что делать? Мой ответ: Порядок в голове и порядок в доме взаимосвязаны. Хотите навести порядок в голове, начните наводить порядок где-то дома. Хотите навести порядок в доме, займитесь упорядочиванием головы. Когда кажется, что хаос в доме везде, то можно выбрать какое-то одно место и навести порядок в нем и потом поддерживать порядок в нем постоянно. Этот уголок становится вашей точкой опоры, за которую вы можете держаться. Если снова появляется хаос в жизни и везде вокруг, опять идем и наводим порядок в этой точке. Это история про уголок чистоты из системы Флайледи. В ней предлагают сделать уголком чистоты - раковину на кухне. Но по разным причинам не всем это подходит. Я предлагаю выбрать любое другое место, но на виду для вас, чтобы чистота в этом месте зависела только от вас, чтобы её было реально навести. Этим уголком чистоты может быть полочка где-то, подоконник, стол, зеркало и так далее.Сделайте для себя такую опору и может быть и в жизни появится чуть больше уверенности. И еще параллельно можете навести порядок в голове в какой-то маленькой части. Например, составить какой-нибудь список, чек-лист, прописать варианты чего-либо, плюсы и минусы. И таким образом и здесь будет опора. Чем хороши островки чистоты: постепенно чистота от них распространяется по всему дому. Главное начать! А что станет вашим островком чистоты? А какой список составите вы для себя?

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 18.08 - 22.08.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок все постельное и дома и на даче ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Сперва приведи в порядок свою комнату, а уж потом принимайся за остальной мир» Джефф Джордан ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №4 Спальня ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начнем работу в спальне с расхламления: выбрасываем ненужное, уносим лишнее – кружки на кухню, одежду в шкаф, книги на полку, косметику в специальное место или в косметичку 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю рукоделия! Сегодня составьте списки, чем бы вам хоте-лось заняться когда-нибудь. Оцените критически и вычеркните те пункты, которые пока не реальны по какой-то причине. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю рукоделия.

ЛЕГЧЕ! ====== - Что ты хочешь? - Я хочу, чтобы стало легче! - А что это значит? - Ну, не знаю! Чтобы было меньше проблем или они решались проще. Ну, то есть как раз решались легче! - Постой, но если ты сам не усложняешь проблему и легче к ней относишься, то и приходит быстрее самый простой способ ее решения. Не всегда он будет легкий, но легче, чем если его накрутить. Разве не так? Не усложняй! Мы так любим всё сами усложнять! - А ещё я хочу чтобы по жизни было легче идти, в прямом смысле: легко ходить, ступать, бегать, подниматься и спускаться по лестнице самой быть легче! - А что для этого нужно? - Да, пожалуй, ничего. Просто чаще двигаться, быть проще, быть легче на подъем))) Есть возможность погулять - идти гуляй, а не придумывай себе заморочки и идеальные условия про спортзал или часовые пробежки. - А ещё хочу, чтобы легче было убираться. - А что для этого нужно? - Не поверишь, облегчить, уменьшить количество вещей в обороте))) Меньше вещей вокруг и эти вещи на своих местах - легче наводить порядок! - Ну и конечно, хочется больше, вернее качественнее общаться с детьми и мужем. - А что для этого нужно? - Ха, ха, ха! Да быть легче! Проще! Не придумывать заморочки! Не додумывать, кто что сказал и подумал! Есть вопрос - спроси! Почувствовал что-то - скажи, что ты почувствовал и почему! Легче, проще, чаще! Не придумывать, вот будут идеальные условия и мы поедем туда-то и туда-то, а пока ждите... А просто взять и устроить радость и общение здесь и сейчас! Легче, проще, чаще! :) - Ну, а работа? - Хм. Для начала просто начать писать. Просто опять начать писать каждый день. Не придумывать сложные тексты, а начать писать то, что на душе и в голове. - То есть стать проще и легче? - Точно! Легче! Проще!))) Все так! - Ну что я пошла? - Куда? - Текст писать. - Про что? - Да, про то, что жизнь не так проста, как она кажется. Она - проще! ЛЕГЧЕ! :) Хочешь, чтобы стало легче - облегчай всё сам! Будь проще! Не усложняй!

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 11.08 - 15.08.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим дома в порядок всю канцелярию, на даче – все лестницы и веранды (и в доме, и на участке). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Это невозможно» – сказала Причина. «Это безрассудно» – заметил Опыт. «Попробуй» – шепнула Мечта» ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №3 Ванная комната (домашний офис, детская) ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начнем работу в ванной с расхламления: просроченная косметика, пустые баночки – выбрасываем ненужное, пополняем список покупок. Протираем полки. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю вкусов! Сегодня день кислого: съешьте что-то лимонное или из клюквы, погрызите зеленое яблочко или съешьте кисленькую сливку. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю вкусов.

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ! Просто с днем рождения! Без итогов, без целей, но с мечтами и хорошим настроением! Всем легкости, позитива, солнца и лучиков, порядка в душе и в доме! Люблю и ценю вас всех! Спасибо всем, кто рядом со мной! Ваша Мария, иногда укрощающая время, иногда помогающая сделать это вам❤

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 04.08 - 08.08.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приведите в порядок дома: кухонный текстиль, на даче – весь текстиль. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «На самом деле жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем» (Конфуций). ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №2 Кухня ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начнем работу в кухне с пространства на шкафах. Давненько вы туда не заглядывали? Избавляемся от пыли и других ненужностей. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю звуков! Сегодня предлагаю вам побыть некоторое время в тишине, пообщаться со своими родными некоторое время шепотом, нашептать любимому и деткам несколько приятностей на ушко. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю звуков.