Мама укрощающая время
Open in Telegram
Помогу найти время и место для счастья (полезности от Марии Трагарюк, марафоны, мк, чек-листы, шаблоны, мотиваторы и т. п)
Show more714
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '26
March '26
+4
in 0 channels
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+4
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+25
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+33
in 1 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+712
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 March | +1 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +3 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
Repost from N/a
🔥 Стартуем 24 числа в 20:00 по московскому времени
Новогодний вебинар «Гори, гори, ясно!» 🎄
Будем говорить о том:
— как пить и не пьянеть
— как снизить токсичную нагрузку на организм
— как помочь печени и детоксу после застолий
— как чувствовать себя нормально утром, даже если был бокал вина
📍 Формат: онлайн, Zoom
⏰ 24 числа, 20:00 (МСК)
Ссылка на подключение придёт зарегистрированным участникам в чат 💭 перед началом.
Если ты ещё не с нами — самое время присоединиться 👇
🔗 https://t.me/+EXQ9UjD7mv01NzNi
| 2 | О, ещё делюсь кое-чем очень полезным!!!
В один год я Дашу уже приглашала к себе, когда проводила Адвент для мамы, она прекрасна!
Мы вместе с ней как-то готовили тоже полезные разные штуки.
А сегодня Даша проводит свой вебинар про то, как и что есть на Новый год, чтобы было вкусно и классно, но при этом чувствовать себя хорошо. | 0 |
| 3 | В Новый год без долгов!
======
До нового года осталось чуть меньше 2 месяцев. Много это или мало? Ни много, ни мало))
В новый год без долгов! Именно под таким девизом я предлагаю провести эти 2 месяца, то есть оставшиеся недели и дни уходящего года.
Доделать ремонт, сдать все отчеты, дописать книгу, похудеть на 10 кг и т.д.
Что хотите завершить до конца года именно Вы?
Предлагаю составить список и немедля приступить к его выполнению!
☀ Наименование дела.
Вспомните всё, что нужно доделать, переделать, отдать и т.д. Загляните в свои списки отложенных дел (если вы такой ведёте), там можно найти очень много интересного!
Предлагаю вам пример нашего список дел, может быть, что-то из написанного поможет вам вспомнить и про свои «долги»:
✔ Закончить ремонт
✔ Выполнить все свои обещания
✔ Раздать долги
✔ Что ещё важнее: собрать долги
✔ Оплатить счета, штрафы
✔ Заплатить налоги
✔ Закончить расхламление
✔ Закончить рукодельные работы (довязать, довышивать, дошить и т.д.)
✔ Сдать отчёты на работе
✔ Дочитать книгу, досмотреть фильм-сериал
✔ И т.п.
☀ Задачи.
Распишите, что конкретно вам нужно сделать. Если вы планируете закончить ремонт так и запишите: доклеить обои в коридоре, покрасить батарею на кухне, прибить карниз. Чем конкретнее вы поставите задачи, тем легче будет их выполнить и проконтролировать их реализацию
☀ Сроки исполнения.
Постарайтесь определить себе конкретные сроки выполнения поставленных целей. Это будет стимулировать и мотивировать на их выполнение.
Запишите в свой список только действительно важные, неотложные дела, которые вы давно хотели сделать, но не получалось, ведь Новый Год – это не конец света, а лишь точка отсчета, с которой начнутся новые дела, цели, задачи и свершения!
Составляйте список незавершенных дел и постарайтесь сократить его к Новому году. Удачи! | 0 |
| 4 | А вот эта напоминалка про долги должна была быть пару месяцев назад тут опубликована:)
А сейчас по ней можно просто пробежаться и запланировать следующий год.
Рваться закрывать долги за неделю до Нового года я бы уже не стала. Но запланировать что-то поправить на следующий год - очень может быть 😊❤️🙏 | 0 |
| 5 | ☀ Чем вы можете заняться по хозяйству:
✔ отремонтировать все летние и демисезонные вещи и обувь,
✔ убрать летние вещи,
✔ навести порядок в гардеробе,
✔ немного обновить свой гардероб,
✔ купить летние вещи со скидкой,
✔ пересадить домашние растения,
✔ научиться готовить минимум 10 новых блюд,
✔ прибраться в кладовке, а если у вас теплый балкон, то и на нем,
✔ начистить столовые приборы и посуду,
✔ сделать перестановку,
✔ внести в ваш дом каких-то ярких красок.
Выбирайте дела и занятия из этого списка и приступайте к ним уже сегодня, и пусть эта зима будет самой удивительной и незабываемой!
А какая из идей приглянулась вам или какую идею вы можете предложить в дополнение к нашим? | 0 |
| 6 | ☃ "Зима – не повод сидеть дома!» – или чем можно заняться зимой дома и на улице!" ☃
============
Сохраняйте данный список, выполняйте пункты из него и пусть ваша зима будет незабываемой!
=============
Зима – это холод, это снег, это темно рано утром и темно рано вечером, это мороз, это мало солнца, это скучный пейзаж и много-много желания закутаться в плед и сидеть дома… и всё? Но это только один образ зимы. Зима, как и другие сезоны, многогранна, и, кроме скучной, она бывает ещё загадочной, удивительной и волшебной!
Кроме холода – есть много разного снега! Кроме скучных веточек, мы можем увидеть деревья в инее. Лес становится просто сказочным. А катание с горок, а катание на коньках, а снежки, а снежные крепости, а наряженные елки, а Новый год? Это самое волшебное время!
Зимой можно сделать столько всего необычного, полезного и приятного, а чтобы вам было это сделать проще, и вы не забыли о многих интересных вариантах отдыха и вариантах дел по хозяйству, сегодня я дам вам небольшой чек-лист зимних дел и занятий:
☃ Чем вы можете заняться в одиночестве или вместе с детьми, мужем или всей семьей:
✔ гулять в зимнем парке, лесу, дворе, просто гулять и рассматривать все по сторонам
✔ если снег липкий, то делать снеговиков, крепости и играть в снежки
✔ делать лабиринты в снегу большие для себя и деток, и маленькие для игрушек,
✔ найти гору снега и поиграть в царя горы,
✔ кататься на лыжах, сноуборде,
✔ кататься на санках, ледянках, плюшках,
✔ кататься на коньках,
✔ играть в хоккей на коньках и без коньков,
✔ просто кататься по небольшим ледяным лужицам и изучать лед,
✔ сделать и развесить кормушки или просто покормить птиц,
✔ покормить белок, кошек и собак,
✔ сделать ледяные украшения для улицы (на деревья, ледяные фонарики и т.д.),
✔ нарядить дерево возле вашего дома,
✔ рисовать на снегу просто палочкой или подкрашенной водой,
✔ пить чай из термоса,
✔ развести небольшой костер,
✔ рассказывать сказки, сочинять сказки, играть в сказки, например в 12 месяцев,
✔ придумать и провести зимний квест,
✔ изучать ветер и играть с пакетиками, делать флюгера,
✔ играть с палочками, камешками,
✔ устроить зимнюю фотосессию,
✔ полюбоваться вечером фонарями,
✔ купить яркий новый шарф или связать его,
✔ гулять, когда идет снег,
✔ нарядить елочку,
✔ разрисовать окно,
✔ поводить хороводы,
✔ сделать новогоднюю открытку,
✔ вырезать снежинки,
✔ попеть новогодние песни,
✔ прочитать рождественские истории
✔ посидеть, укутавшись в плед с горячей чашкой чая или какао,
✔ связать теплый шарф или носки или даже свитер,
✔ нарисовать зимний пейзаж,
✔ попить чай с травами, которые насобирали летом,
✔ приготовить и попить глинтвейн и другие зимние напитки,
✔ пропить курс витаминов,
✔ сменить имидж кардинально,
✔ добавить в свой образ ярких деталей: шарф, сумочка,
✔ устроить вечер воспоминаний о лете,
✔ распечатать и оформить летние фотографии,
✔ посмотреть фильмы о зиме, новом годе, рождестве, сказки, комедии или мелодрамы,
✔ немного погрустить,
✔ поиграть в настольные игры,
✔ создать адвент-календарь для детей, мужа, мамы, подруги, бабушки,
✔ сходить на новогоднее представление,
✔ посмотреть праздничный салют,
✔ зажечь бенгальские огни,
✔ встретиться с родственниками на новогодние праздники,
✔ погадать в ночь перед Рождеством,
✔ начать изучать что-то новое,
✔ научиться вышивать (шить, вязать, плести и т.д.),
✔ испечь имбирные пряники,
✔ сделать пряничный домик,
✔ искупаться в проруби,
✔ сходить в баню,
✔ начать планировать отпуск на следующее лето,
✔ спланировать свой следующий год,
✔ сделать карту желаний на следующий год,
✔ сходить в театр, в кинотеатр,
✔ сходить в музей, в планетарий, в цирк,
✔ посетить мастер-классы по творчеству,
✔ найти и записаться в какой-нибудь клуб по интересам,
✔ поверить в чудеса самой и делать маленькие чудеса для своих родных. | 0 |
| 7 |  No text... | 0 |
| 8 | Всем привет!
Как-то совсем я пропала.
НО выше выслала свой любимый чек-лист подготовки к Новому году.
Ниже ещё пару полезностей пришлю. | 0 |
| 9 | 🎄 ЧЕК-ЛИСТ ПОДГОТОВКИ К НОВОМУ ГОДУ - ОТКРОЙТЕ СЕГОДНЯ! 📝
======
Без дополнительных условий и подписок, прикреплен к данному сообщению!
Скачивайте сами, делитесь с друзьями!
Чек-лист прикреплен к данному сообщению выше⬆
====
К вопросу планирования праздников и в частности планирования Нового года, Новогодних каникул: я каждый год делаю Универсальный чек-лист подготовки к Новому году для всех своих подписчиков. В нем чек-листы по подготовке, шаблоны разные Планирование меню, дел, уборки, подарков, списки фильмов, песен, книг. Все в Новогоднем оформлении.
Мой чек-лист поможет Вам распланировать подготовку к Новому году и ни о чем не забыть 🎅 ⛄
Мой чек-лист - это списки дел по подготовке к Новому году в разрезе нескольких направлений:
🎄 дом,
🎄 семья,
🎄 я сама,
🎄 планирование,
🎄 организация праздника,
🎄 шаблоны для составления списков фильмов, книг, мультиков, песен, покупок, подарков, открыток
В них учтено всё! Читаете, выполняете, отмечаете галочкой! ✔
Чудесного вам декабря! | 0 |
| 10 | 🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 17.11 - 21.11.2025 🔅
============
✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приведите в порядок свою одежду: оцените количество, состояние и проверьте её на радость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
В семье должен руководить кто-то один. И лучше,если этот "кто-то" - любовь!
❣️АНОНС НЕДЕЛИ:
Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881
На этой неделе работаем в зоне №4 спальня
⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начнем работу в спальне с верха: обмахнем потолок и углы, почистим люстру и другие осветительные приборы, но аккуратно с высотой и электричеством.
💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥
Сегодня решите, будете ли Вы делать адвент своим детям, мужу или себе. Если ответ положительный, то решите, как он будет выглядеть.
⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы. | 0 |
| 11 |  Добрый вечер!
Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю заботы о себе и продолжаем постепенную подготовку к Новому году. | 0 |
| 12 | ☀ Чем вы можете заняться по хозяйству:
✔ отремонтировать все летние и демисезонные вещи и обувь,
✔ убрать летние вещи,
✔ навести порядок в гардеробе,
✔ немного обновить свой гардероб,
✔ купить летние вещи со скидкой,
✔ пересадить домашние растения,
✔ научиться готовить минимум 10 новых блюд,
✔ прибраться в кладовке, а если у вас теплый балкон, то и на нем,
✔ начистить столовые приборы и посуду,
✔ сделать перестановку,
✔ внести в ваш дом каких-то ярких красок.
Выбирайте дела и занятия из этого списка и приступайте к ним уже сегодня, и пусть эта зима будет самой удивительной и незабываемой!
А какая из идей приглянулась вам или какую идею вы можете предложить в дополнение к нашим? | 0 |
| 13 | ☃ "Зима – не повод сидеть дома!» – или чем можно заняться зимой дома и на улице!" ☃
============
Сохраняйте данный список, выполняйте пункты из него и пусть ваша зима будет незабываемой!
=============
Зима – это холод, это снег, это темно рано утром и темно рано вечером, это мороз, это мало солнца, это скучный пейзаж и много-много желания закутаться в плед и сидеть дома… и всё? Но это только один образ зимы. Зима, как и другие сезоны, многогранна, и, кроме скучной, она бывает ещё загадочной, удивительной и волшебной!
Кроме холода – есть много разного снега! Кроме скучных веточек, мы можем увидеть деревья в инее. Лес становится просто сказочным. А катание с горок, а катание на коньках, а снежки, а снежные крепости, а наряженные елки, а Новый год? Это самое волшебное время!
Зимой можно сделать столько всего необычного, полезного и приятного, а чтобы вам было это сделать проще, и вы не забыли о многих интересных вариантах отдыха и вариантах дел по хозяйству, сегодня я дам вам небольшой чек-лист зимних дел и занятий:
☃ Чем вы можете заняться в одиночестве или вместе с детьми, мужем или всей семьей:
✔ гулять в зимнем парке, лесу, дворе, просто гулять и рассматривать все по сторонам
✔ если снег липкий, то делать снеговиков, крепости и играть в снежки
✔ делать лабиринты в снегу большие для себя и деток, и маленькие для игрушек,
✔ найти гору снега и поиграть в царя горы,
✔ кататься на лыжах, сноуборде,
✔ кататься на санках, ледянках, плюшках,
✔ кататься на коньках,
✔ играть в хоккей на коньках и без коньков,
✔ просто кататься по небольшим ледяным лужицам и изучать лед,
✔ сделать и развесить кормушки или просто покормить птиц,
✔ покормить белок, кошек и собак,
✔ сделать ледяные украшения для улицы (на деревья, ледяные фонарики и т.д.),
✔ нарядить дерево возле вашего дома,
✔ рисовать на снегу просто палочкой или подкрашенной водой,
✔ пить чай из термоса,
✔ развести небольшой костер,
✔ рассказывать сказки, сочинять сказки, играть в сказки, например в 12 месяцев,
✔ придумать и провести зимний квест,
✔ изучать ветер и играть с пакетиками, делать флюгера,
✔ играть с палочками, камешками,
✔ устроить зимнюю фотосессию,
✔ полюбоваться вечером фонарями,
✔ купить яркий новый шарф или связать его,
✔ гулять, когда идет снег,
✔ нарядить елочку,
✔ разрисовать окно,
✔ поводить хороводы,
✔ сделать новогоднюю открытку,
✔ вырезать снежинки,
✔ попеть новогодние песни,
✔ прочитать рождественские истории
✔ посидеть, укутавшись в плед с горячей чашкой чая или какао,
✔ связать теплый шарф или носки или даже свитер,
✔ нарисовать зимний пейзаж,
✔ попить чай с травами, которые насобирали летом,
✔ приготовить и попить глинтвейн и другие зимние напитки,
✔ пропить курс витаминов,
✔ сменить имидж кардинально,
✔ добавить в свой образ ярких деталей: шарф, сумочка,
✔ устроить вечер воспоминаний о лете,
✔ распечатать и оформить летние фотографии,
✔ посмотреть фильмы о зиме, новом годе, рождестве, сказки, комедии или мелодрамы,
✔ немного погрустить,
✔ поиграть в настольные игры,
✔ создать адвент-календарь для детей, мужа, мамы, подруги, бабушки,
✔ сходить на новогоднее представление,
✔ посмотреть праздничный салют,
✔ зажечь бенгальские огни,
✔ встретиться с родственниками на новогодние праздники,
✔ погадать в ночь перед Рождеством,
✔ начать изучать что-то новое,
✔ научиться вышивать (шить, вязать, плести и т.д.),
✔ испечь имбирные пряники,
✔ сделать пряничный домик,
✔ искупаться в проруби,
✔ сходить в баню,
✔ начать планировать отпуск на следующее лето,
✔ спланировать свой следующий год,
✔ сделать карту желаний на следующий год,
✔ сходить в театр, в кинотеатр,
✔ сходить в музей, в планетарий, в цирк,
✔ посетить мастер-классы по творчеству,
✔ найти и записаться в какой-нибудь клуб по интересам,
✔ поверить в чудеса самой и делать маленькие чудеса для своих родных. | 0 |
| 14 | No text... | 0 |
| 15 | Ну что, планирует кто-то из вас делать адвент-календарь в этом году?
Я еще не знаю, но думаю.
Дети просят.
Я же столько лет делала каждый год адвент-календарь ожидания Нового года. Вариантов было много разных. От простых до замороченных. А детям важно просто внимание.
А вы делали Адвент своим детям? Поделитесь?
А вот небольшая подборка на эту тему от меня:
🔅 "Адвент-календарь своими руками - 1 часть" https://vk.com/wall-73461440_6479
🔅 "Адвент-календарь своими руками - 2 часть" https://vk.com/wall-73461440_6480 | 0 |
| 16 | 🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 10.11 - 14.11.2025 🔅
============
✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приведите в порядок канцелярию и бумаги, счета и вашу домашнюю бухгалтерию
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
Жить надо по-японски: не торописса, неволновасса и улыбасса! :)
❣️АНОНС НЕДЕЛИ:
Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881
На этой неделе работаем в зоне №3 ванная комната (домашний офис, детская, кладовая)
⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начнем работу в третьей зоне с унитаза и раковины – моем, чистим, вытираем, и заглянем под раковину и за унитаз, не спряталось ли там чего ненужного?
💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥
Помечтайте сегодня – как бы вы хотели отпраздновать Новый год, с кем, где? Можно помечтать, а можно и запланировать заказать билеты.
⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы. | 0 |
| 17 |  Добрый вечер!
Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю заботы о себе и начинаем постепенную подготовку к Новому году. | 0 |
| 18 | Ну что ж, всем привет! Возвращаюсь, после некоторого перерыва.
Здесь будет, как и всегда, про порядок в доме, тайм-менеджмент.
По вашим просьбам попробую добавить приведение дома в порядок к Новому году.
Как всегда, останутся еженедельные напоминалки.
Не уверена, что смогу восстановить семейные календари. Несколько сервисов, с помощью которых я делала календари ранее, сейчас не работают. Но, поживем увидим! :)
Этот блог - моё хобби, мой способ помочь людям найти время и место для счастья.
В настоящее время я ничего не продаю, не провожу тренинги.
Но это не значит, что в какой-то момент, мне не захочется поделиться с миром в каком-нибудь одним из моих чек-листов или материалов, которыми я богата еще со времен активного проведения тренингов и марафонов или не придет в голову создание чего-то совсем нового.
За время перерыва я поняла, что не готова оставить свой проект, хотя я сейчас и работаю и у меня почти не остается на него свободного времени. Но все течет, все меняется и вот я опять с вами.
Всем прекрасного воскресного вечера!
Очень скоро я опубликую флайнапоминалки на следующую неделю! | 0 |
| 19 | СОХРАНИТЕ: РАЗБИВКА ПО ЗОНАМ, СОГЛАСНО СИСТЕМЕ ФЛАЙЛЕДИ НА ВЕСЬ 2025 ГОД
01.01-03.01 - 1 зона - прихожая (коридор)
06.01-10.01 - 2 зона - кухня
13.01-17.01 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
20.01-24.01 - 4 зона - спальня
27.01-31.01 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
03.02-07.02 - 2 зона - кухня
10.02-14.02 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
17.02-21.02 - 4 зона - спальня
24.02-28.02 - 5 зона - гостиная
03.03-07.03 - 1 зона - прихожая (коридор)
10.03-14.03 - 2 зона - кухня
17.03-21.03 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
24.03-28.03 - 4 зона - спальня
31.03-04.04 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
07.04-11.04 - 2 зона - кухня
14.04-18.04 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
21.04-25.04 - 4 зона - спальня
28.04-02.05 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
05.05-09.05 - 2 зона - кухня
12.05-16.05 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
19.05-23.05 - 4 зона - спальня
26.05-30.05 - 5 зона - гостиная
02.06-06.06 - 1 зона - прихожая (коридор)
09.06-13.06 - 2 зона - кухня
16.06-20.06 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
23.06-27.06 - 4 зона - спальня
30.06-04.07 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
07.07-11.07 - 2 зона - кухня
14.07-18.07 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
21.07-25.07 - 4 зона - спальня
28.07-01.08 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
04.08-08.08 - 2 зона - кухня
11.08-15.08 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
18.08-22.08 - 4 зона - спальня
25.08-29.08 - 5 зона - гостиная
01.09-05.09 - 1 зона - прихожая (коридор)
08.09-12.09 - 2 зона - кухня
15.09-19.09 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
22.09-26.09 - 4 зона - спальня
29.09-03.10 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
06.10-10.10 - 2 зона - кухня
13.10-17.10 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
20.10-24.10 - 4 зона - спальня
27.10-31.10 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
03.11-07.11 - 2 зона - кухня
10.11-14.11 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
17.11-21.11 - 4 зона - спальня
24.11-28.12 - 5 зона - гостиная
01.12-05.12 - 1 зона - прихожая (коридор)
08.12-12.12 - 2 зона - кухня
15.12-19.12 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
22.12-26.12 - 4 зона - спальня
29.12.25-02.01.26 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
Обратите внимание в двух месяцах этого года (в феврале и в ноябре) 1-2 числа месяца приходятся на выходные, а дальше в месяце остается только 4 недели. В связи с этим, в конце января и в конце октября в последнюю неделю я поставила две зоны, чтобы успеть уместить оставшиеся зоны в месяц. Вы сможете посвятить 1 зоне (прихожая (коридор)) либо последний день месяца в пятницу, или в выходной день, например, в субботу. Хотя согласно системе Флайледи в выходной день мы не работаем в зоне. Я бы посоветовала это сделать в пятницу, что и пропишу в соответствующее время во флайнапоминалках.
Данную разбивку вы можете использовать для самостоятельного планирования работы в зонах или для понимания, как это буду делать я, когда буду размещать флайнапоминалки у себя в постах.
Чистоты и порядка вашему дому!🙏 | 0 |
| 20 | Ваше утро делает ваш день!
==========
Автор: Мария Трагарюк
Ваше утро делает ваш день, и если вы хотите, чтобы день был радостным, веселым, продуктивным?
Тогда начните свое утро правильно!
Вот несколько вариантов начала дня от меня:
1. Зарядка, пробежка, йога, упражнения - в общем что-то активное, чтобы взбодриться
2. Молитва, медитация, афирмация - что больше по душе, чтобы привести свою душу в порядок
3. Время с мужем - а почему бы и нет? Пообниматься, поцеловаться... пошептаться
4. Приготовить всем завтрак и как-нибудь его задорно оформить: каша с глазками и улыбкой, почему бы и нет?! Можно и не оформлять, но приправить любовью нужно обязательно!
5. Почитать интересную книгу, послушать любимую песню, потанцевать.
6. Привести себя в порядок: накрасится, надеть красивое платье, не забыть надеть улыбку
7. Посвятить сколько-то времени написанию чего-то интересного и полезного только вам или всем, умного или творческого, личного или нет, в красивый дневник или просто пост себе в соцсети
8. Приготовить и сделать какой-нибудь небольшой сюрприз своим родным: записочку с признанием любви мужу в портфель, конфетку с сердечком дочке в карман :)
9. Посвятить некоторое время планированию предстоящего дня
10. Сделать 5тиминутное спасение комнат или посвятить некоторое время уборке.
11. Съесть лягушку - сделать какое-то небольшое не очень приятное, но нужное дело. Утро у многих - это самое продуктивное время для этого.
12. Съесть небольшой кусочек какого-то слона, и так за несколько дней вы сможете победить то, что вам казалось невозможным
13. Потворить - нарисовать картину, повышивать, повязать, поплести мандалу и сделать что-то необычное и красивое, что вас вдохновляет
14. Сфотографировать рассвет
А что вы сделали сегодня утром? А что вы сделаете завтрашним утром? Каким будет ваш день? | 0 |
