Мама укрощающая время

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 06.10 - 10.10.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок кухонные полотенца и прихватки: стираем, отбеливаем или покупаем новые ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: Принимайте с благодарностью все, что Вам посылается. Вам дается то, что необходимо. ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №2 кухня ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Сегодня займитесь расхламлением: кухни: ненужные баночки и пакетики, испорченные крупы, треснутые чашки – сможете найти 27 вещей? И немного протрите сами полки внутри. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю сказок! Вспомните самую любимую сказку вашего детства, прочитайте её своим детям или сами себе. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю сказок.

25 способов успокоиться - берите на заметку! ==================== 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению. 12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу. 13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости. 14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать. 15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии. 16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время. 17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом. 18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать. 19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас. 20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб. 21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад. 22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта. 23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день. 24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях. 25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Не грусти: способы борьбы с осенней депрессией Автор: Кайгородова Анна ======== Если долгими осенними вечерами вы грустите без причины, попробуйте использовать один или несколько способов, которые я для вас приготовила: 1. Витаминизируемся! Осень прекрасная пора для укрепления нашего иммунитета, поэтому ешьте как можно больше фруктов и овощей, скоро ведь зима и цены их взлетят до небес. Готовьте вместе с детьми пироги с яблоками, шарлотки, цветные печенья и маффины. Это очень поднимает настроение! Попробуйте отказаться от кофе, а пить лучше травяной чай с мятой, ромашкой или шиповником. Его аромат и вкус отгонят грусти и печали. 2. Меняем имидж. Что не говори, а новая прическа и цвет волос способны встряхнуть любую женщину. Осень – отличное время изменить себя! Не хотите кардинальных перемен? Просто купите себе ярки аксессуар: шарф, клатч, перчатки, цвет которых будет напоминать вам о лете. 3. Делаем перестановку. Если изменения себя в ваши планы не входит, попробуйте изменить что-то в вашей квартире. Передвиньте мебель, повесьте новые шторы, украсьте дом осенними аксессуарами, свечами, цветами. 4. Больше двигаемся. Движение – это жизнь. Спорт, танцы, езда на велосипеде – любой вид спорта подойдёт! Совсем нет настроения заниматься спортом? Ничего страшного, подойдёт и обычная прогулка. Однако не стоит бесцельно бродить по городу и слушать шум листвы, это может негативно сказаться на вашем и так нестабильном состоянии. Лучше выбрать себе цель (посетить любимое кафе, увидеть новый памятник, найти место в городе, где вы ещё ни разу не были) и бодрым шагом и с улыбкой на лице двигаться к ней. 5. Занимаемся творчеством. Осенние краски вдохновляли многих художников и музыкантов на прекрасные произведения искусства, а чем мы хуже? Займитесь каким-то новым для вас хобби: бисероплетение, шитье игрушек, декупаж, скрапбукинг… В мире столько всего интересного и неизведанного. Хандрить некогда, надо обязательно научиться валять броши из шерсти и делать заколки канзаши. 6. Планируем отпуск. Да-да, знаю, что вы только недавно вернулись с моря, но почему бы не начать планировать зимние каникулы или вообще следующий летний отпуск. Поищите новые направления, неизвестные ещё вам экзотические места. Это поможет вам отвлечься от грустных мыслей. 7. Работаем. Если у вас интересная, любимая работа, можно с головой уйти в неё. Придумывать, как оптимизировать процесс производства или увеличить количество продаж. Украсить свой кабинет, поставить фотографии из отпуска. Не тратить время за пустыми сплетнями с коллегами, а действительно с душой заняться делом. Это очень отвлекает от мыслей о вечном. 8. Занимаемся с детьми. Многие мамочки в декрете лишены возможности воспользоваться советом из предыдущего пункта. Не беда! У нас есть множество других забот, например, всесторонне и гармонично развивать своего малыша. Осень – прекрасное время начать систематические занятия! Если чувство апатии, усталости, тоски не проходит в течение многих недель или даже месяцев, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Жизнь должна приносить радость даже осенью!

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 29.09 - 03.10.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома все зарядные устройства: протираем, упорядочиваем, находим место хранения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире (Эрих Мария Ремар) ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зонах №5 гостиная и №1 прихожая ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Всего один день на гостиную: мусор выбросить, книги на полки, кружки на кухню, все, что тут не должно быть, нужно унести, и приберитесь по верхам. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю воспоминаний. Сегодня вспомните самый приятный момент в своей жизни и если есть возможность, повторите что-то подобное. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю воспоминаний.

вырезки из них. Но во время моего «марафона радости» до меня дошло, что я даже не помню, что у меня хранится в папке с вырезками и что я не открывала эту папку уже пару лет. Папку с вырезками и оставшиеся журналы я унесла в приемную женской консультации, где они нашли своих читателей и вновь стали приносить радость кому-то. После того, как я перебрала свои книги и журналы, я перешла к детским книгам. С ними мне разбираться было гораздо сложнее. Я их оставила практически все. Дело в том, что я очень люблю книги, а детские особенно. Я каждый вечер читаю своим деткам перед сном обязательно. В некоторых книгах моих детей мне не нравились картинки. Но когда я читала дочкам вечером перед сном, они не рассматривали картинки, а просто слушали. Поэтому я оставила и эти книги. Но появилось огромное желание в будущем при первой возможности заменить эти книги на те, в которых меня будет радовать не только текст, но и картинки тоже. Система КонМари преобразила книжные полки в моем доме, а что дальше? На этом я, конечно же, не остановилась. Про то, как я читала книжку дальше, я расскажу вам когда-нибудь в другой раз.

Однажды я писала статью для проекта Флаймама, про то, как я читала книгу Мари Кондо "Магическая уборка". Сегодня я публикую для вас кусочек из этой статьи, посвященный книгам. ... Второй шаг: книги и журналы После одежды очередь дошла до книг. Книги – это вторая категория вещей, которую предлагает разобрать Мари Кондо, и это совершенно особая категория для меня. Я с детства просто обожала читать книги, и эта моя любовь сохранилась и до сегодняшнего дня. Кто-то любит выбрать новое платье, побродить по магазинам одежды, а я зависала в книжных магазинах. Конечно, сейчас почти все книги можно прочитать в электронном виде, но бумажный вариант книги лично для меня – это что-то особенное. Когда книгу можно полистать, потрогать обложку, а хруст новых страничек, их запах… Я не знаю, по-моему, это просто волшебство. Ну как Вы поняли, книг у меня было много. До прочтения книги Мари Кондо "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни" я сохраняла все-все книги, которые попадали ко мне. Ну а как, а вдруг мне что-то понадобится, а вдруг я захочу что-то перечитать? Но после прочтения главы про хранение книг, я задумалась, а действительно ли все эти книги мне нужны, действительно ли все они вызывают во мне радость? Как и советует Мари, я сняла со всех полок книги и пересмотрела их. Оказалось, что я уже не помнила про многие книги, которые были у меня. Эти книги стали «невидимками». Я начала пересматривать все свои «богатства». У меня оказалось много старых учебников и инструкций по бухгалтерскому учету. Законы уже несколько раз поменялись, в итоге эти книги были не нужны не только мне, но и никому. Смысла в их хранении не осталось, а о радости я и не упоминаю. Перебрала я и книги с классикой: оказалось несколько книг с одинаковыми произведениями. Я выбрала для оставления по одному экземпляру. Не прошли мою «проверку на радость» и многочисленные книги на тему беременности и воспитания деток. А вот книги по тайм-менеджменту, личной эффективности и теме уборки вызывали во мне особенный трепет. Мой дом покинули книги с рецептами, кроме двух любимых. Странно, что я столько книг с рецептами так долго держала в доме, но никогда не пользовалась. Сейчас гораздо быстрее найти любой рецепт в Интернете, а книги по кулинарии у меня просто занимали место. Переоценила я и медицинские книги и оставила только одну большую красочную книгу про детские болезни. После разбора, я разделила все свои книги на четыре части: Книги, которые я решила «выбросить» - они отправились в стопку для сдачи в макулатуру. Книги, которые я решила «отдать» - несколько книг я унесла в женскую консультацию, остальные увезла в местную библиотеку, там моим книгам были очень рады. Книги, которые я решила оставить – мне они нравились, я решила, что они ещё понадобятся моим деткам во время учебы. Но за этой «частью» книг я решила ещё некоторое время просто последить. Вполне возможно, что мои детки, когда подрастут, будут читать вообще все книги в электронном виде, но я пока не готова выбросить «Евгения Онегина» или «Войну и мир», хотя прямо восторга эти книги во мне не вызывают. Все эти книги я поставила на верхние полки или на полки вторым рядом сзади. Книги, которые вызывали во мне радость и трепет – эти книги я разделила по смысловым категориям и поставила так, чтобы я могла смотреть на них постоянно. Самые любимые я поставила на книжную полку, напротив моей кровати. Уже одно то, что они у меня есть, и я их постоянно вижу, создает мне хорошее настроение. Просыпаясь, я смотрю на них, засыпая, я тоже могу увидеть их обложки. Я могу придумать, какую из книг я прочту следующей, какую перечитаю, какую проработаю, а по какой придумаю и создам какой-то интересный тренинг. Недавно я поняла, что эта полка и есть мое «место силы». Подробнее про «место силы» Мари Кондо говорит в своей второй книге «Искры радости». После книг я перешла к журналам. Когда я только стала мамой, я постоянно покупала разные журналы по материнству. Чуть позже, когда я узнала про систему Флайледи, я избавилась почти от всех этих журналов, оставив для себя лишь некоторые

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 22.09 - 26.09.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома: все шторы, занавески и покрывала ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет. Главное усердно работать и верить в себя!» ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №4 Спальня ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начнем работу в спальне с верха: обмахнем потолок и углы, почистим люстру и другие осветительные приборы, но аккуратно с высотой и электричеством. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю воды! Сегодня и всю неделю по-старайтесь пить больше воды. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Доброе утро! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю воды.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ДОМА ВСЕЙ СЕМЬЕЙ когда в гости не пойдешь, а на улице холодно ======== 1. приготовить вместе вкусный завтрак, обед, ужин, особое блюдо, десерт 2. поиграть в настольные игры: бродилки, шашки, шахматы, домино, лото, придумать что-то свое 3. рисовать, творить, клеить, лепить 4. играть потом с нарисованными, склеянными, слепленными поделками (героями и декорациями) 5. устроить спектакль, театр простой, теней, кукольный и т.д. 6. устроить театр мод с переодеваниями 7. устроить фотосессию 8. устроить вечер массажа 9. читать книги, слушать сказки 10. танцевать 11. устраивать соревнования по чему-нибудь спортивному и не очень спортивному 12. играть в словесные игры 13. играть в подвижные и малоподвижные игры 14. строить из конструктора или кубиков 15. наводить уют в доме 16. проводить небольшие квесты и рисовать подсказки для детей или всей семьи 17. выбрать какой-нибудь интересный семейный фильм (мультфильм) сказку и посмотреть всем вместе 18. поговорить по скайпу с родственниками, которые живут далеко 19. составить список того, кого мы хотим поздравить на Новый год и начать мастерить им подарки 20. купаться в ванной с пеной и играми А чем Вы занимаетесь дома, когда в гости не пойдешь, а на улице холодно?

О спорте и не только Я спортсмен! Бывший спортсмен! :) Бывший кандидат в мастера спорта по зимнему полиатлону. У меня был первый взрослый разряд по лыжам. В разное время я занималась: легкой атлетикой, лыжами, стрельбой, теннисом, шахматами, шашками, плаванием и т.д. и т.п. "О, как здорово!" - скажите Вы: "так тебе, наверное, не составляет никакого труда пойти вот сейчас и пробежать сколько-то? Ты, наверное, постоянно занимаешься сейчас чем-то спортивным, ты же спортсмен?!" Эх и ух! Все не так просто! Я бывший спортсмен. Когда-то я бегала каждый день минимум километров по десять - двенадцать, а то и бывало по двадцать - двадцать пять. И вот, чуть позже, уже перестав активно заниматься, я столкнулась с тем, что не могу себя заставить пойти побегать. Мне хочется полноценную тренировку, а на неё времени нет! - Ну что такое пробежать километр, разве мне это что-нибудь даст? Я же бегала по десять км!!! В итоге я не бежала и этот километр, в итоге, я не делала никаких упражнений, в итоге я перестала заниматься совсем. И вот где-то 8 лет назад, до меня только дошло, что и 1 км - это здорово! Что и пятьсот метров - это здорово! Что просто присесть десять раз - это здорово! Что не надо ждать удобного случая для полноценной тренировки, скорее всего этого случая не будет! Я же мама, теперь все по-другому! Надо использовать все время, которое есть. Надо применять систему маленьких шагов и делать хоть чуть-чуть, но каждый день! Сейчас уже все гораздо лучше! Да, у меня до сих пор не получается пойти и полноценно пробежать 10 км, да и пора признаться, вот сейчас мне это будет очень тяжело. Но я стала заниматься хотя бы по-чуть чуть. Я стала делать больше упражнений вместе с моими детками, я стала почаще просто висеть на турнике. Я стала делать растяжку со старшей дочкой. Я стала вставать на цыпочки, когда готовлю. Делать специальные упражнения, когда лежу или сижу в очереди. Я больше стала двигаться: гулять вместе с детьми, кататься вместе с ними с горки, играть в догонялки и прятки - это так здорово! Ну а тренировки? Иногда мне удается сходить и на полноценную тренировку, но это происходит очень редко. Конечно, хотелось бы чтобы они были чаще. Скорее всего, я вернусь к таким тренировкам сразу, когда детки чуточку подрастут. А может и раньше! Но самое главное, теперь я не жду удобного случая, а уже делаю по чуть-чуть, но каждый день! А вы занимались раньше каким-то видом спорта? А занимаетесь теперь? А делаете ли теперь какие-то упражнения каждый день? Не ждите удобного случая, не ждите какого-то особенного сигнала. А если ждете, то вот вам сигнал - идите и сделайте что-то простое прямо сейчас! ;)

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 15.09 - 19.09.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома: шторки и коврик в ванной комнате ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Лучший изгиб в теле женщины – это её улыбка. Улыбайтесь чаще!» ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №3 Ванная комната (домашний офис, детская) ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начнем работу в ванной с раковины, почистите её до блеска, добавьте блеска водопроводному крану, почистите труднодоступные места маленькой щеточкой 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю стекла и всего прозрачного! Сегодня наденьте свои самые красивые украшения и почувствуйте себя королевой, поиграйте с детьми в театр мод, сделайте им украшения из чего-нибудь. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю стекла и всего прозрачного.

Вопрос про встраивание нововведений в жизнь Однажды ко мне в личку поступил такой вопрос от славной девушки Т.: Мария, здравствуйте! У меня к вам вот такая просьба. Может даже мой вопрос, точнее ваш ответ на него, поможет многим. В тайм-менджменте я не ас, но в целом дружу. Правда периодически приходится пересматривать , корректировать и что то менять. Но по мелочи у меня есть режим, какие то планы, пользуюсь советами тренеров и шаблонами (в том числе и вашими). Но вот на осень у меня множество новых дел - идей. Как собственные проекты, так и учеба офлайн три раза в неделю (я мама в декрете, ребенок сад не посещает и не может). И вот понимаю, что я не знаю как перестроить такое глобальное нововведение в моей жизни? Может вы напишите статью? Выписать на лист пока сами идеи желания, а потом продумывать, как встроить в уже имеющуюся жизнь? Как вы бы поступили? Есть какой то алгоритм? Статью я писать не стала, а вот кусочком моего ответа Т. и алгоритмом, "как встроить учебу в свою жизнь" решила поделиться со всеми: Т., доброго времени суток! Приятно познакомиться. Я подумаю, как можно реализовать ваш запрос, и чем я могу вам и другим, оказавшимся в данной ситуации помочь... ... есть такой момент: все люди разные и ситуации разные. Я могу написать вот такую общую статью, но она может и не помочь. Вот даже в вашей ситуации: в садик ребенок не ходит, работа, дом, учеба... Мне проще было бы конкретно и индивидуально найти решения именно для вас в вашей ситуации, те, которые помогут именно вам. Но статью я постараюсь написать :) ... По поводу нахождения времени на учебу, приведу вам небольшой алгоритм, как можно его найти:Нужно оценить на что у вас тратится сейчас много времени - готовка, работа, уборка, прогулка и т.д. Что из этого вы могли бы делегировать? Готовка, прогулка... Что можно усовершенствовать или упростить? Например, временно готовка 1 раз в 2 недели - есть такая система. Что можно делать более качественно? Например, играть с ребенком можно всего 15 минут, но не отвлекаясь ни на что. То есть что вы можете делать за более короткое время, но более интенсивно. Что для этого нужно? Что можно не делать? Вы пишите, что планируете забирать время у работы. Что можно совмещать? Например, какие-то занятия записывать на диктофон и прослушивать во время готовки (это маленький пример, не факт, что он вам подойдет). Нужно понимать (и я думаю, вы это понимаете), что на все времени не хватит, если ничего не изменить. Выше я написала первые несколько шагов, как вы можете что-то изменить. Для каких-то более конкретных советов, мне нужны уже более конкретные факты и описание вашей ситуации. Вот такой вот небольшой совет я дала девушке Т. Возможно, для некоторых это все слишком очевидно, но может быть мой алгоритм кому-то из вас будет полезен.

🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 08.09 - 12.09.2025 🔅 ============ ✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀 ☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приводим в порядок дома: кухонную вытяжку и вентиляционные решетки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «Мечты становятся реальностью, когда мысли становятся действиями!» ❣️АНОНС НЕДЕЛИ: Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881 На этой неделе работаем в зоне №2 Кухня ⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: Начинаем работу в кухне с верха: обмахнем потолок и светильники, только аккуратно, не забудем про углы и верхние полки и немного обмахнем стены. 💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥ Объявляем неделю текстиля! Сегодня нарядитесь в красивое платье, покружитесь, поиграйте с детьми в театр мод. ⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы.

Добрый вечер! Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю текстиля.