Мама укрощающая время
前往频道在 Telegram
Помогу найти время и место для счастья (полезности от Марии Трагарюк, марафоны, мк, чек-листы, шаблоны, мотиваторы и т. п)
显示更多714
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-330 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+33
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+712
在0个频道中
频道帖子
Repost from N/a
🔥 Стартуем 24 числа в 20:00 по московскому времени
Новогодний вебинар «Гори, гори, ясно!» 🎄
Будем говорить о том:
— как пить и не пьянеть
— как снизить токсичную нагрузку на организм
— как помочь печени и детоксу после застолий
— как чувствовать себя нормально утром, даже если был бокал вина
📍 Формат: онлайн, Zoom
⏰ 24 числа, 20:00 (МСК)
Ссылка на подключение придёт зарегистрированным участникам в чат 💭 перед началом.
Если ты ещё не с нами — самое время присоединиться 👇
🔗 https://t.me/+EXQ9UjD7mv01NzNi
| 2 | О, ещё делюсь кое-чем очень полезным!!!
В один год я Дашу уже приглашала к себе, когда проводила Адвент для мамы, она прекрасна!
Мы вместе с ней как-то готовили тоже полезные разные штуки.
А сегодня Даша проводит свой вебинар про то, как и что есть на Новый год, чтобы было вкусно и классно, но при этом чувствовать себя хорошо. | 0 |
| 3 | В Новый год без долгов!
======
До нового года осталось чуть меньше 2 месяцев. Много это или мало? Ни много, ни мало))
В новый год без долгов! Именно под таким девизом я предлагаю провести эти 2 месяца, то есть оставшиеся недели и дни уходящего года.
Доделать ремонт, сдать все отчеты, дописать книгу, похудеть на 10 кг и т.д.
Что хотите завершить до конца года именно Вы?
Предлагаю составить список и немедля приступить к его выполнению!
☀ Наименование дела.
Вспомните всё, что нужно доделать, переделать, отдать и т.д. Загляните в свои списки отложенных дел (если вы такой ведёте), там можно найти очень много интересного!
Предлагаю вам пример нашего список дел, может быть, что-то из написанного поможет вам вспомнить и про свои «долги»:
✔ Закончить ремонт
✔ Выполнить все свои обещания
✔ Раздать долги
✔ Что ещё важнее: собрать долги
✔ Оплатить счета, штрафы
✔ Заплатить налоги
✔ Закончить расхламление
✔ Закончить рукодельные работы (довязать, довышивать, дошить и т.д.)
✔ Сдать отчёты на работе
✔ Дочитать книгу, досмотреть фильм-сериал
✔ И т.п.
☀ Задачи.
Распишите, что конкретно вам нужно сделать. Если вы планируете закончить ремонт так и запишите: доклеить обои в коридоре, покрасить батарею на кухне, прибить карниз. Чем конкретнее вы поставите задачи, тем легче будет их выполнить и проконтролировать их реализацию
☀ Сроки исполнения.
Постарайтесь определить себе конкретные сроки выполнения поставленных целей. Это будет стимулировать и мотивировать на их выполнение.
Запишите в свой список только действительно важные, неотложные дела, которые вы давно хотели сделать, но не получалось, ведь Новый Год – это не конец света, а лишь точка отсчета, с которой начнутся новые дела, цели, задачи и свершения!
Составляйте список незавершенных дел и постарайтесь сократить его к Новому году. Удачи! | 0 |
| 4 | А вот эта напоминалка про долги должна была быть пару месяцев назад тут опубликована:)
А сейчас по ней можно просто пробежаться и запланировать следующий год.
Рваться закрывать долги за неделю до Нового года я бы уже не стала. Но запланировать что-то поправить на следующий год - очень может быть 😊❤️🙏 | 0 |
| 5 | ☀ Чем вы можете заняться по хозяйству:
✔ отремонтировать все летние и демисезонные вещи и обувь,
✔ убрать летние вещи,
✔ навести порядок в гардеробе,
✔ немного обновить свой гардероб,
✔ купить летние вещи со скидкой,
✔ пересадить домашние растения,
✔ научиться готовить минимум 10 новых блюд,
✔ прибраться в кладовке, а если у вас теплый балкон, то и на нем,
✔ начистить столовые приборы и посуду,
✔ сделать перестановку,
✔ внести в ваш дом каких-то ярких красок.
Выбирайте дела и занятия из этого списка и приступайте к ним уже сегодня, и пусть эта зима будет самой удивительной и незабываемой!
А какая из идей приглянулась вам или какую идею вы можете предложить в дополнение к нашим? | 0 |
| 6 | ☃ "Зима – не повод сидеть дома!» – или чем можно заняться зимой дома и на улице!" ☃
============
Сохраняйте данный список, выполняйте пункты из него и пусть ваша зима будет незабываемой!
=============
Зима – это холод, это снег, это темно рано утром и темно рано вечером, это мороз, это мало солнца, это скучный пейзаж и много-много желания закутаться в плед и сидеть дома… и всё? Но это только один образ зимы. Зима, как и другие сезоны, многогранна, и, кроме скучной, она бывает ещё загадочной, удивительной и волшебной!
Кроме холода – есть много разного снега! Кроме скучных веточек, мы можем увидеть деревья в инее. Лес становится просто сказочным. А катание с горок, а катание на коньках, а снежки, а снежные крепости, а наряженные елки, а Новый год? Это самое волшебное время!
Зимой можно сделать столько всего необычного, полезного и приятного, а чтобы вам было это сделать проще, и вы не забыли о многих интересных вариантах отдыха и вариантах дел по хозяйству, сегодня я дам вам небольшой чек-лист зимних дел и занятий:
☃ Чем вы можете заняться в одиночестве или вместе с детьми, мужем или всей семьей:
✔ гулять в зимнем парке, лесу, дворе, просто гулять и рассматривать все по сторонам
✔ если снег липкий, то делать снеговиков, крепости и играть в снежки
✔ делать лабиринты в снегу большие для себя и деток, и маленькие для игрушек,
✔ найти гору снега и поиграть в царя горы,
✔ кататься на лыжах, сноуборде,
✔ кататься на санках, ледянках, плюшках,
✔ кататься на коньках,
✔ играть в хоккей на коньках и без коньков,
✔ просто кататься по небольшим ледяным лужицам и изучать лед,
✔ сделать и развесить кормушки или просто покормить птиц,
✔ покормить белок, кошек и собак,
✔ сделать ледяные украшения для улицы (на деревья, ледяные фонарики и т.д.),
✔ нарядить дерево возле вашего дома,
✔ рисовать на снегу просто палочкой или подкрашенной водой,
✔ пить чай из термоса,
✔ развести небольшой костер,
✔ рассказывать сказки, сочинять сказки, играть в сказки, например в 12 месяцев,
✔ придумать и провести зимний квест,
✔ изучать ветер и играть с пакетиками, делать флюгера,
✔ играть с палочками, камешками,
✔ устроить зимнюю фотосессию,
✔ полюбоваться вечером фонарями,
✔ купить яркий новый шарф или связать его,
✔ гулять, когда идет снег,
✔ нарядить елочку,
✔ разрисовать окно,
✔ поводить хороводы,
✔ сделать новогоднюю открытку,
✔ вырезать снежинки,
✔ попеть новогодние песни,
✔ прочитать рождественские истории
✔ посидеть, укутавшись в плед с горячей чашкой чая или какао,
✔ связать теплый шарф или носки или даже свитер,
✔ нарисовать зимний пейзаж,
✔ попить чай с травами, которые насобирали летом,
✔ приготовить и попить глинтвейн и другие зимние напитки,
✔ пропить курс витаминов,
✔ сменить имидж кардинально,
✔ добавить в свой образ ярких деталей: шарф, сумочка,
✔ устроить вечер воспоминаний о лете,
✔ распечатать и оформить летние фотографии,
✔ посмотреть фильмы о зиме, новом годе, рождестве, сказки, комедии или мелодрамы,
✔ немного погрустить,
✔ поиграть в настольные игры,
✔ создать адвент-календарь для детей, мужа, мамы, подруги, бабушки,
✔ сходить на новогоднее представление,
✔ посмотреть праздничный салют,
✔ зажечь бенгальские огни,
✔ встретиться с родственниками на новогодние праздники,
✔ погадать в ночь перед Рождеством,
✔ начать изучать что-то новое,
✔ научиться вышивать (шить, вязать, плести и т.д.),
✔ испечь имбирные пряники,
✔ сделать пряничный домик,
✔ искупаться в проруби,
✔ сходить в баню,
✔ начать планировать отпуск на следующее лето,
✔ спланировать свой следующий год,
✔ сделать карту желаний на следующий год,
✔ сходить в театр, в кинотеатр,
✔ сходить в музей, в планетарий, в цирк,
✔ посетить мастер-классы по творчеству,
✔ найти и записаться в какой-нибудь клуб по интересам,
✔ поверить в чудеса самой и делать маленькие чудеса для своих родных. | 0 |
| 7 |  没有文字... | 0 |
| 8 | Всем привет!
Как-то совсем я пропала.
НО выше выслала свой любимый чек-лист подготовки к Новому году.
Ниже ещё пару полезностей пришлю. | 0 |
| 9 | 🎄 ЧЕК-ЛИСТ ПОДГОТОВКИ К НОВОМУ ГОДУ - ОТКРОЙТЕ СЕГОДНЯ! 📝
======
Без дополнительных условий и подписок, прикреплен к данному сообщению!
Скачивайте сами, делитесь с друзьями!
Чек-лист прикреплен к данному сообщению выше⬆
====
К вопросу планирования праздников и в частности планирования Нового года, Новогодних каникул: я каждый год делаю Универсальный чек-лист подготовки к Новому году для всех своих подписчиков. В нем чек-листы по подготовке, шаблоны разные Планирование меню, дел, уборки, подарков, списки фильмов, песен, книг. Все в Новогоднем оформлении.
Мой чек-лист поможет Вам распланировать подготовку к Новому году и ни о чем не забыть 🎅 ⛄
Мой чек-лист - это списки дел по подготовке к Новому году в разрезе нескольких направлений:
🎄 дом,
🎄 семья,
🎄 я сама,
🎄 планирование,
🎄 организация праздника,
🎄 шаблоны для составления списков фильмов, книг, мультиков, песен, покупок, подарков, открыток
В них учтено всё! Читаете, выполняете, отмечаете галочкой! ✔
Чудесного вам декабря! | 0 |
| 10 | 🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 17.11 - 21.11.2025 🔅
============
✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приведите в порядок свою одежду: оцените количество, состояние и проверьте её на радость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
В семье должен руководить кто-то один. И лучше,если этот "кто-то" - любовь!
❣️АНОНС НЕДЕЛИ:
Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881
На этой неделе работаем в зоне №4 спальня
⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начнем работу в спальне с верха: обмахнем потолок и углы, почистим люстру и другие осветительные приборы, но аккуратно с высотой и электричеством.
💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥
Сегодня решите, будете ли Вы делать адвент своим детям, мужу или себе. Если ответ положительный, то решите, как он будет выглядеть.
⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы. | 0 |
| 11 |  Добрый вечер!
Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю заботы о себе и продолжаем постепенную подготовку к Новому году. | 0 |
| 12 | ☀ Чем вы можете заняться по хозяйству:
✔ отремонтировать все летние и демисезонные вещи и обувь,
✔ убрать летние вещи,
✔ навести порядок в гардеробе,
✔ немного обновить свой гардероб,
✔ купить летние вещи со скидкой,
✔ пересадить домашние растения,
✔ научиться готовить минимум 10 новых блюд,
✔ прибраться в кладовке, а если у вас теплый балкон, то и на нем,
✔ начистить столовые приборы и посуду,
✔ сделать перестановку,
✔ внести в ваш дом каких-то ярких красок.
Выбирайте дела и занятия из этого списка и приступайте к ним уже сегодня, и пусть эта зима будет самой удивительной и незабываемой!
А какая из идей приглянулась вам или какую идею вы можете предложить в дополнение к нашим? | 0 |
| 13 | ☃ "Зима – не повод сидеть дома!» – или чем можно заняться зимой дома и на улице!" ☃
============
Сохраняйте данный список, выполняйте пункты из него и пусть ваша зима будет незабываемой!
=============
Зима – это холод, это снег, это темно рано утром и темно рано вечером, это мороз, это мало солнца, это скучный пейзаж и много-много желания закутаться в плед и сидеть дома… и всё? Но это только один образ зимы. Зима, как и другие сезоны, многогранна, и, кроме скучной, она бывает ещё загадочной, удивительной и волшебной!
Кроме холода – есть много разного снега! Кроме скучных веточек, мы можем увидеть деревья в инее. Лес становится просто сказочным. А катание с горок, а катание на коньках, а снежки, а снежные крепости, а наряженные елки, а Новый год? Это самое волшебное время!
Зимой можно сделать столько всего необычного, полезного и приятного, а чтобы вам было это сделать проще, и вы не забыли о многих интересных вариантах отдыха и вариантах дел по хозяйству, сегодня я дам вам небольшой чек-лист зимних дел и занятий:
☃ Чем вы можете заняться в одиночестве или вместе с детьми, мужем или всей семьей:
✔ гулять в зимнем парке, лесу, дворе, просто гулять и рассматривать все по сторонам
✔ если снег липкий, то делать снеговиков, крепости и играть в снежки
✔ делать лабиринты в снегу большие для себя и деток, и маленькие для игрушек,
✔ найти гору снега и поиграть в царя горы,
✔ кататься на лыжах, сноуборде,
✔ кататься на санках, ледянках, плюшках,
✔ кататься на коньках,
✔ играть в хоккей на коньках и без коньков,
✔ просто кататься по небольшим ледяным лужицам и изучать лед,
✔ сделать и развесить кормушки или просто покормить птиц,
✔ покормить белок, кошек и собак,
✔ сделать ледяные украшения для улицы (на деревья, ледяные фонарики и т.д.),
✔ нарядить дерево возле вашего дома,
✔ рисовать на снегу просто палочкой или подкрашенной водой,
✔ пить чай из термоса,
✔ развести небольшой костер,
✔ рассказывать сказки, сочинять сказки, играть в сказки, например в 12 месяцев,
✔ придумать и провести зимний квест,
✔ изучать ветер и играть с пакетиками, делать флюгера,
✔ играть с палочками, камешками,
✔ устроить зимнюю фотосессию,
✔ полюбоваться вечером фонарями,
✔ купить яркий новый шарф или связать его,
✔ гулять, когда идет снег,
✔ нарядить елочку,
✔ разрисовать окно,
✔ поводить хороводы,
✔ сделать новогоднюю открытку,
✔ вырезать снежинки,
✔ попеть новогодние песни,
✔ прочитать рождественские истории
✔ посидеть, укутавшись в плед с горячей чашкой чая или какао,
✔ связать теплый шарф или носки или даже свитер,
✔ нарисовать зимний пейзаж,
✔ попить чай с травами, которые насобирали летом,
✔ приготовить и попить глинтвейн и другие зимние напитки,
✔ пропить курс витаминов,
✔ сменить имидж кардинально,
✔ добавить в свой образ ярких деталей: шарф, сумочка,
✔ устроить вечер воспоминаний о лете,
✔ распечатать и оформить летние фотографии,
✔ посмотреть фильмы о зиме, новом годе, рождестве, сказки, комедии или мелодрамы,
✔ немного погрустить,
✔ поиграть в настольные игры,
✔ создать адвент-календарь для детей, мужа, мамы, подруги, бабушки,
✔ сходить на новогоднее представление,
✔ посмотреть праздничный салют,
✔ зажечь бенгальские огни,
✔ встретиться с родственниками на новогодние праздники,
✔ погадать в ночь перед Рождеством,
✔ начать изучать что-то новое,
✔ научиться вышивать (шить, вязать, плести и т.д.),
✔ испечь имбирные пряники,
✔ сделать пряничный домик,
✔ искупаться в проруби,
✔ сходить в баню,
✔ начать планировать отпуск на следующее лето,
✔ спланировать свой следующий год,
✔ сделать карту желаний на следующий год,
✔ сходить в театр, в кинотеатр,
✔ сходить в музей, в планетарий, в цирк,
✔ посетить мастер-классы по творчеству,
✔ найти и записаться в какой-нибудь клуб по интересам,
✔ поверить в чудеса самой и делать маленькие чудеса для своих родных. | 0 |
| 14 | 没有文字... | 0 |
| 15 | Ну что, планирует кто-то из вас делать адвент-календарь в этом году?
Я еще не знаю, но думаю.
Дети просят.
Я же столько лет делала каждый год адвент-календарь ожидания Нового года. Вариантов было много разных. От простых до замороченных. А детям важно просто внимание.
А вы делали Адвент своим детям? Поделитесь?
А вот небольшая подборка на эту тему от меня:
🔅 "Адвент-календарь своими руками - 1 часть" https://vk.com/wall-73461440_6479
🔅 "Адвент-календарь своими руками - 2 часть" https://vk.com/wall-73461440_6480 | 0 |
| 16 | 🔅ЧУДЕСНЫЕ ФЛАЙНАПОМИНАЛКИ НА НЕДЕЛЮ С 10.11 - 14.11.2025 🔅
============
✳ Целиком флайнапоминалку с заданиями по уборке на всю неделю вы можете скачать тут ➡ https://yadi.sk/d/pFxCUhOCqsAU5 или тут ➡ https://www.dropbox.com/sh/4zqn7xmmez6ciwk/AADBC0CXgoNBrCXQmjNHqtTsa?dl=0 🎀
☝ФОКУС НЕДЕЛИ: Приведите в порядок канцелярию и бумаги, счета и вашу домашнюю бухгалтерию
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀ЦИТАТА НЕДЕЛИ:
Жить надо по-японски: не торописса, неволновасса и улыбасса! :)
❣️АНОНС НЕДЕЛИ:
Чек-лист "Тотальное расхламление" для освобождения места в жизни тут: https://vk.com/app5898182_-73461440#s=2037881
На этой неделе работаем в зоне №3 ванная комната (домашний офис, детская, кладовая)
⏰ ЗАДАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начнем работу в третьей зоне с унитаза и раковины – моем, чистим, вытираем, и заглянем под раковину и за унитаз, не спряталось ли там чего ненужного?
💃 ПРИЯТНОСТЬ ДНЯ: ♥
Помечтайте сегодня – как бы вы хотели отпраздновать Новый год, с кем, где? Можно помечтать, а можно и запланировать заказать билеты.
⚠ PS: Если задания из Флайнапоминалки для вас не актуальны, вы можете просто уделить 15 минут работе в текущей зоне квартиры
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По желанию в комментариях к посту можете отчитываться и задавать вопросы по заданию - мы будем здесь же проверять отчеты и давать советы. | 0 |
| 17 |  Добрый вечер!
Флайнапоминалки уже ждут вас в комментариях к данной картинке. А в разделе "Приятность дня" объявляем неделю заботы о себе и начинаем постепенную подготовку к Новому году. | 0 |
| 18 | Ну что ж, всем привет! Возвращаюсь, после некоторого перерыва.
Здесь будет, как и всегда, про порядок в доме, тайм-менеджмент.
По вашим просьбам попробую добавить приведение дома в порядок к Новому году.
Как всегда, останутся еженедельные напоминалки.
Не уверена, что смогу восстановить семейные календари. Несколько сервисов, с помощью которых я делала календари ранее, сейчас не работают. Но, поживем увидим! :)
Этот блог - моё хобби, мой способ помочь людям найти время и место для счастья.
В настоящее время я ничего не продаю, не провожу тренинги.
Но это не значит, что в какой-то момент, мне не захочется поделиться с миром в каком-нибудь одним из моих чек-листов или материалов, которыми я богата еще со времен активного проведения тренингов и марафонов или не придет в голову создание чего-то совсем нового.
За время перерыва я поняла, что не готова оставить свой проект, хотя я сейчас и работаю и у меня почти не остается на него свободного времени. Но все течет, все меняется и вот я опять с вами.
Всем прекрасного воскресного вечера!
Очень скоро я опубликую флайнапоминалки на следующую неделю! | 0 |
| 19 | СОХРАНИТЕ: РАЗБИВКА ПО ЗОНАМ, СОГЛАСНО СИСТЕМЕ ФЛАЙЛЕДИ НА ВЕСЬ 2025 ГОД
01.01-03.01 - 1 зона - прихожая (коридор)
06.01-10.01 - 2 зона - кухня
13.01-17.01 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
20.01-24.01 - 4 зона - спальня
27.01-31.01 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
03.02-07.02 - 2 зона - кухня
10.02-14.02 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
17.02-21.02 - 4 зона - спальня
24.02-28.02 - 5 зона - гостиная
03.03-07.03 - 1 зона - прихожая (коридор)
10.03-14.03 - 2 зона - кухня
17.03-21.03 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
24.03-28.03 - 4 зона - спальня
31.03-04.04 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
07.04-11.04 - 2 зона - кухня
14.04-18.04 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
21.04-25.04 - 4 зона - спальня
28.04-02.05 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
05.05-09.05 - 2 зона - кухня
12.05-16.05 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
19.05-23.05 - 4 зона - спальня
26.05-30.05 - 5 зона - гостиная
02.06-06.06 - 1 зона - прихожая (коридор)
09.06-13.06 - 2 зона - кухня
16.06-20.06 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
23.06-27.06 - 4 зона - спальня
30.06-04.07 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
07.07-11.07 - 2 зона - кухня
14.07-18.07 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
21.07-25.07 - 4 зона - спальня
28.07-01.08 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
04.08-08.08 - 2 зона - кухня
11.08-15.08 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
18.08-22.08 - 4 зона - спальня
25.08-29.08 - 5 зона - гостиная
01.09-05.09 - 1 зона - прихожая (коридор)
08.09-12.09 - 2 зона - кухня
15.09-19.09 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
22.09-26.09 - 4 зона - спальня
29.09-03.10 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
06.10-10.10 - 2 зона - кухня
13.10-17.10 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
20.10-24.10 - 4 зона - спальня
27.10-31.10 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
03.11-07.11 - 2 зона - кухня
10.11-14.11 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
17.11-21.11 - 4 зона - спальня
24.11-28.12 - 5 зона - гостиная
01.12-05.12 - 1 зона - прихожая (коридор)
08.12-12.12 - 2 зона - кухня
15.12-19.12 - 3 зона - ванная (домашний офис, детская)
22.12-26.12 - 4 зона - спальня
29.12.25-02.01.26 - 5 зона - 1 зона - гостиная, прихожая (коридор)
Обратите внимание в двух месяцах этого года (в феврале и в ноябре) 1-2 числа месяца приходятся на выходные, а дальше в месяце остается только 4 недели. В связи с этим, в конце января и в конце октября в последнюю неделю я поставила две зоны, чтобы успеть уместить оставшиеся зоны в месяц. Вы сможете посвятить 1 зоне (прихожая (коридор)) либо последний день месяца в пятницу, или в выходной день, например, в субботу. Хотя согласно системе Флайледи в выходной день мы не работаем в зоне. Я бы посоветовала это сделать в пятницу, что и пропишу в соответствующее время во флайнапоминалках.
Данную разбивку вы можете использовать для самостоятельного планирования работы в зонах или для понимания, как это буду делать я, когда буду размещать флайнапоминалки у себя в постах.
Чистоты и порядка вашему дому!🙏 | 0 |
| 20 | Ваше утро делает ваш день!
==========
Автор: Мария Трагарюк
Ваше утро делает ваш день, и если вы хотите, чтобы день был радостным, веселым, продуктивным?
Тогда начните свое утро правильно!
Вот несколько вариантов начала дня от меня:
1. Зарядка, пробежка, йога, упражнения - в общем что-то активное, чтобы взбодриться
2. Молитва, медитация, афирмация - что больше по душе, чтобы привести свою душу в порядок
3. Время с мужем - а почему бы и нет? Пообниматься, поцеловаться... пошептаться
4. Приготовить всем завтрак и как-нибудь его задорно оформить: каша с глазками и улыбкой, почему бы и нет?! Можно и не оформлять, но приправить любовью нужно обязательно!
5. Почитать интересную книгу, послушать любимую песню, потанцевать.
6. Привести себя в порядок: накрасится, надеть красивое платье, не забыть надеть улыбку
7. Посвятить сколько-то времени написанию чего-то интересного и полезного только вам или всем, умного или творческого, личного или нет, в красивый дневник или просто пост себе в соцсети
8. Приготовить и сделать какой-нибудь небольшой сюрприз своим родным: записочку с признанием любви мужу в портфель, конфетку с сердечком дочке в карман :)
9. Посвятить некоторое время планированию предстоящего дня
10. Сделать 5тиминутное спасение комнат или посвятить некоторое время уборке.
11. Съесть лягушку - сделать какое-то небольшое не очень приятное, но нужное дело. Утро у многих - это самое продуктивное время для этого.
12. Съесть небольшой кусочек какого-то слона, и так за несколько дней вы сможете победить то, что вам казалось невозможным
13. Потворить - нарисовать картину, повышивать, повязать, поплести мандалу и сделать что-то необычное и красивое, что вас вдохновляет
14. Сфотографировать рассвет
А что вы сделали сегодня утром? А что вы сделаете завтрашним утром? Каким будет ваш день? | 0 |
