CleverMind

Почему сексуальность стала стигмой? 🧩 В начале крупицы пазла: 1. Недавно был пост про то, что средний уровень тестостерона у мужчин стал в 2 раза ниже за последние 50 лет. 2. Позавчера пост, что более высокий тест заставляет тебя менять предпочтения в выборе женщины (в сторону более привлекательных). 3. В некоторых других публикациях так или иначе мелькают похожие идеи (1, 2). Ниже цитаты «Мужчины, которые считали себя привлекательными, также предпочитали более феминизированные женские лица»… «У женщин аналогичные результаты были интерпретированы как адаптивные»… «у мужчин такие предпочтения потенциально отражают способность конкурировать за высококачественных партнерш». Логично, что половые гормоны влияют на половое поведение🏆 Дальше мое оценочное мнение 🤔Что если общемировая тенденция снижения тестостерона у мужчин приводит к меньшей избирательности и большему безразличию мужчин по отношению к привлекательным женщинам? У женщины меньше желания быть привлекательной, раз это уже не так ценят. Сексуальность же часто осуждается. Хотя с точки зрения науки женская физическая сексуальность – это индекс массы тела около 21 + отношение талии к бедрам до 0,7, а это равно здоровье. Пока не трогаем EQ, интеллект, стиль, подачу себя, густоту волос, черты лица и тп. Ровно как и у мужчины: если в жизни спорт и что-то похожее на нормальную еду, то очень высокая вероятность адекватного инсулина, холестерина, более высокого тестостерона и как следствие - циркуляция крови, внешний вид, кожа, здоровье, привлекательность. Я не нобелевский лауреат, а просто чел, который давно работает с научными данными и могу ошибаться… Но как будто мы недооцениваем важность нормальных уровней гормонов. Так как они очень коррелируют со здоровьем и внешним видом. Отменяя привлекательность и сексуальность – отменяется и здоровый вес, спорт, питание, иначе это неизбежно приведет к привлекательности😎   🗿 Да я уже урезаю углеводы на ночь, хватит напоминать 😈 Давай и дальше про грязь, гормоны и таблетки для/от всего этого

Тестостерон меняет то, какие женщины тебе нравятся (и мужчины)   Попалось провокационное исследование, будет в новом выпуске о гормонах. Отрывок получился небольшим, поэтому под него захотел сделать пост подробнее😏 Вообще данных довольно много, что более высокий тестостерон немного форматирует твои взгляды на женщин. И идет смещение в сторону феминности / женственности. Но тут в публикации мужчинам подсунули на оценку еще и мужские фотографии лиц) ✍️Короче, у группы мужчин 2 раза брали анализ на тестостерон. И 2 раза давали им на оценку фотки женщин и мужчин. Это естественные условия, и изменения тестостерона не могли быть больше 20% в разные дни. И могут ли такие микроизменения поменять твои оценки? Могут!) Серый столбец = день, когда у мужчины тестостерон был выше. Белый = когда у этого же мужчины тестостерон ниже. Слева male faces = оценка мужских лиц. Справа female faces = оценка женских лиц. Ось Y = сила предпочтения феминизированной версии лица перед маскулинизированной. 3,5 = отсутствие предпочтения. Чем выше 3,5, тем сильнее человек выбирает женственные черты. И когда у тебя тестостерон повыше ты сильно повышаешь вероятность выбора в анкетке (и не только) более привлекательной женщины. Но с фото мужчин получилось, наоборот. Высокий тест давал оценку ближе к 3,5, то есть никак не менял восприятие мужских лиц. А вот низкий повышал привлекательность женственных мужских лиц. Связь была именно внутри одного человека: Если сегодня тест повыше - предпочтение феминности женщины немного сильнее. Пониже – и ты чуть-чуть по-другому смотришь на мужчин.   🗿 у меня есть некоторые мысли по этой теме, но озвучивать кринжово 😈 если мне с моими 20 нмолями нравятся только женственные женщины, то что будет на 22 нмоль😱

Авторский: про детей и оптимизацию жизни Недавно у меня родился второй сын и есть некоторые мысли, которые могут быть полезны тебе на стыке биохакинга, семейной и личной жизни, вопросов саморазвития. Тебя это может коснуться в будущем, или уже сейчас) Как оптимизировать жизнь, когда дома шум, подгузники, коляски, а ты все так же хочешь держать себя в форме, гулять, повышать скилы по работе и «расти» как и раньше. Бывают разные ситуации. Я опишу с позиции мужчины, когда в семье мужчина и женщина, жизнь в городе. 📣 Главная идея: воспринимать себя как биологическую батарейку. Допустим раньше ты за день разряжал себя с 90-100% до 20-30%. То есть ложился спать не убитым в 0, днем работал, вечером хобби/спорт/движ. Если ты сохранишь прежний уровень, то теперь у тебя будет расход выше. С 90 до 0-10. И тут возникает проблема, что на таком уровне тебе нужно и супервосстановление организма/психики. ⚡То есть основной вопрос, который важно решить – ЭНЕРГИЯ. Если спишь сильно хуже обычного, то ты будешь с 0 доходить только до 50-60%. Если это сохранится на протяжении долгого времени, то это приведет к частым болезням, выгоранию, ухудшению гормонов. К невозможности роста в широком смысле. Почему я так топлю за анализы, прием витаминов и других добавок, что это позволяет сдвинуть % максимальной зарядки ближе к 100%. Это позволяет тебе жить эффективно. На практике: 1. 💊 Я увеличил магний вечером для восстановления (через 2-3 мес он должен быть у нас в магазе), держу тестостерон и эстрадиол у верха нормы, в 2 раза больше витамин (поднял пиковый процент заряда). Стимы вроде своего же cleverdrive, нанотропила, кофеина, тирозина – сместил под самые концентрированные рабочие часы, если они не вечером, чтобы не разгонять себя впустую, без задачи. 2. Все, что тянет из тебя энергию, но не дает никаких плюсов, позитива - сливаем. Сливаем чтение новостей, которые гонят тебя в минус, людей, после которых неприятный осадок, привычки, которые уже давно пора убрать. В жизни, итак, периодически случается жопа, так что смысла нет самому ее выискивать и добровольно сталкиваться. 3. Распределили семейный функционал почти по часам. Чтобы никто не разряжался в 0. Обычно в семье стратегические и финансовые вопросы решает мужчина. И если ты сдохший, у тебя уже растет живот, «лень» возникает все интенсивнее, то стратегии, роста и финансов не будет. У каждого есть небольшое окно личного времени. Это восстановление психики. Работает через раз, но хоть так😊. Делай, что угодно, если это тебе помогает и ты отвлекаешься/перезаряжаешься, но не портишь организм в долгосрок. 4. Если у тебя есть вариант «купить» себе время через нянь, садики, уборку дома – делай это. Считай так: 1 час твоего рабочего времени больше чем в 2 раза дороже часа няни или садика = сделка выгодная. Ты это можешь конвертировать в 1 час работы и 1 час личного времени. Схема работает, если базовые траты не съедают доход в 0. Лично у меня пока только частный садик, можно больше, но лучше придержать расходы (пока бывают внезапные повышения комиссий, себестоимости или прилеты беспилотников по твоим складам). 5. С детьми важно проводить время эффективно и включено. Лучше 2 часа включено + 2 часа родственники/няни (а вторые 2 часа на себя/работу), чем 4 часа сидеть рядом. Тогда и дети запомнят тебя как живого человека, а не манекена, залипающего в телефон.   😈 без отношений / детей нет 🤔 отношения / детей нет 🗿 без отношений / есть дети 😁 отношения / есть дети (бессонная улыбка)

Овуляция – это как если бы твой тестостерон взлетал в 5 раз на 4 дня) Монтирую про гормоны и то, как они даже за один день меняют привлекательность👻. Конкретно тут рисунок про менструальные циклы, эстрадиол и вероятность зачатия. 9% против 0-1-2-4%.   🖤Что это за пик? - В этот пик эстрадиол у женщины примерно в 2-5 раз выше, чем в другие дни. - В этот пик выше привлекательность. При сравнении композитного фото лиц десятков девушек в разные стадии цикла - с вероятностью ~60% мужчины оценивают фото в этот пик как более привлекательные. Хотя за 2 недели лица особо не меняются) - В этот пик статистически ниже риск депрессии и тревоги. - Меняется даже запах тела и оттенок кожи. - Меняются сексуальные предпочтения. По сути, это чит, естественный женский биохак)   😎Собрал много интересного. В ролике будет и про тестостерон, изменения после искусственного увеличения в 2 раза. И, внезапно, что кортизол часто даже ассоциирован с привлекательностью) 🗿 Не замечаю разницы в поведении 🤔 Могу отличить поведение в овуляцию 😈 Могу отличить и пользуюсь этим

Вес и пропорции - №1 для привлекательности (не душа🤧) Продолжаем тред о привлекательности) WHR | SWR + ИМТ : Эти 3 сокращения дают наибольший эффект для внешнего вида. Вы, наверно, слышали про Эффект Ореола, когда более симпатичные люди автоматически кажутся нам умнее и добрее. Недавно вы сами голосовали в опросах, где вычисляли общую и сексуальную привлекательность. В этих опросах в топах было телосложение💪. Но что именно подразумевается? В науке любят то, что можно измерить и найти заветную корреляцию. Поэтому считают обычно % жира и мышц, килограммы и сантиметры. И для визуальной оценки самое привлекательное – сантиметры и килограммы. - У женщин отношение талии к бедрам (WHR) + ИМТ. - У мужчин ширина плеч к талии (SWR) + ИМТ. Эти пункты могут предсказать на сколько баллов оценят привлекательность другие люди.   На первом рисунке слева на оси Y оценки привлекательности, которые получали женщины от мужчин, максимальная оценка 9. На X, внизу – их отношение талии к бедрам (WHR). Чтобы было 0,7, это, например, бедра 100 см, талия 70. Или талия 67, а бедра 95.   На втором рисунке – ИМТ (это когда масса учитывается с ростом, погугли) и оценки привлекательности. Связь сильная.   👀По мужчинам топовый SWR 1,6+.  А ИМТ 23-27, это выше женского эталона на 4, видимо из-за мышечной массы. Но нет экстремального перегиба с сторону «очень широких и обезжиренных». Поэтому ИМТ до 27 сдерживает и лишние кг мышц. Так и не увидел данных, где бы топом было предожирение или талия к бедрам 1к1) Речь снова о спорте, правильном питании, небольшом проценте жира и качать спину/плечи (мужчине), качать ягодичные (женщине). EQ, харизма, интеллект, конечно, важны, но не всегда на первом месте😏.   😁 ноги больше не треню 😈 «а что если подойти к девушке на улице с сантиметром и сказать, что провожу научный эксперимент, измерить ее и себя, взять тг и написать через пару часов, что для полной расшифровки нужны еще фотки, ну и съехать дальнейшую встречу, отдельно упомянув, что для нее будет скидка»

Открываем свой магазин) Будет выгоднее Важная новость для тех, кто регулярно берёт наши добавки. 📌Мы решили перевести часть наших ноотропов и витаминов на свой сайт https://shop.clevermind.ru/ Почему так? Потому что комиссии на озоне стали слишком жирными. Да, у них есть механизм «соинвеста», те зеленые ценники, но он непредсказуем. То выгодно продавать, то невыгодно. Что меняется для вас: 1. Цены стабильно будут немного ниже, чем на Озоне💊 Доставка включена в цену. В честь запуска сделали еще больше разницу в цене с маркетплейсом)💊💊 Нам просто чуть-чуть бы разгрузить склады (скоро они потребуется для новых баночек для мозга) Поэтому точно не скажу, что это на 2 дня или 2 недели. У меня нет pr-отдела, поэтому пишу прямо как есть) После фоновая разница с озоном в ценах все равно будет ~5%+. 2. Доставка все так же озоном в те же пункты выдачи. Бесплатно. Сроки доставки 1-2 дня, как правило.   Озон - маркетплейс остаётся: там можно посмотреть отзывы, рейтинги и убедиться, что с качеством всё в порядке. Брать можно и на озоне, и на сайте, но выгоднее будет на сайте. 😎Если нам не понравится, как работает озон в виде посредника, то будем смотреть другие сервисы, где много пунктов выдачи. Хороших вам результатов и высокой эффективности!

Готовлю вам грязь в новом выпуске о самой честной статистике🤝 Постараюсь выложить завтра или послезавтра🤗

Почему тебя не прет от добавок? Без пруфов, только оценочное мнение человека, кто давно принимает/продает/изучает добавки🙂 Я бы выделил 2 основных момента, к которым пришел с годами. 1. 💊БАДы – это не фарма и не запрещенные вещества. Они вообще не должны сильно «вставлять», но из этого выходит мощная проблема: Недобросовестные производители Спасибо продавцам микродоз, гомеопатии и настоек на палках, которые обещают, что завтра ты будешь гением, плейбоем, филантропом. Это дает негативное восприятие всему направлению. БАДы придушены законодательством, чтобы не один школьник не попал в больничку если перед ЕГЭ выпьет двойную дозу чего-нибудь. Это связывает руки производителям. Мы получаем сдержанные вещества с ожиданием как будто там кокос⚡ К счастью, в БАДах можно играть с составами, если шаришь. Иногда 3 придушенных вещества вместе действуют как 1 рабочее, а иногда «прет второй день». Но в целом проблема 1: ожидание эффекта сразу и недобросовестные производители, которые продают селен за 4к женщинам, которые хотят похудеть. Эффект сразу возможен, но там должен быть легкий седатив или психостим в составе. Поэтому лично я пытаюсь делать составы, чтобы сразу был эффект + отсроченный эффект от других компонентов. 2. 👨‍💼👩‍💼Индивидуальная потребность Почти никто не может отследить лично у себя: качество сна, еды, нутриентов, соответствуют ли физ нагрузки рекомендациям воз, особенности психики. Не говоря про холестерин, гормоны, давление и т.п. Это уже игра в биохакинг😎 Заметить очень сложно, что сон стал на 1 час меньше уже недели 3, что увеличило кортизол, снизило тестостерон, подпортило настроение, чуть больше странных мыслей, выше импульсивность… Ты только понял, что стал подтупливать, значит нужно брать гингко билобу для мозга) Хотя ситуацию исправит скорее магний, ашваганда и даже глицин перед сном (мы это не продаем пока, так что не реклама😘). Проблема 2: Неверное понимание причины – неверный подход к выбору добавки. Большая часть вопросов решается: - сном - спортом - едой - анализами - психологией и личностным ростом (деньги отношу сюда же) Бывает уместнее тупо превратить свои 15 нмоль тестостерона в 25. Если уже сильно не похудеть, еда и сон норм, спорт есть. Бывает лучше купить хороший БАД для мотивации (больше тянет на спорт и обучение – меньше жира, мозг включается – лучше здоровье, выше уверенность…). Бывает нужно перестроить питание и забыть про полуфабрикаты и дошики с колбасами в пользу яиц, кефиров, зелени и рыбы. По тратам сильных изменений не будет. А косячное питание ранее дополнить как раз витаминами. Это сработает лучше, чем если на полуфабрикаты накинуть что-то для для сна, если редко спишь меньше 7 часов. 👀Учись находить то, что сбоит сильнее.   😈 читаю этот пост под БАДами 😁 не читаю этот пост под БАДами

Это будет выпуск о самой честной «сексуальной» статистике (я и сам ловлю фейспалм, пока подбираю кадры под текст)   а. Чтобы сделать выпуски о привлекательности и гормонах мне нужно было залезть в сексуальную статистику) б. Понял, что она вся «кривая». Обходными путями нашел данные реальные и скорректировал. 🔎И теперь открываются некоторые биоФАКИ о которых обычно не говорят в обществе, но которые реально кому-то могут помочь. Например, на первом рисунке частота женских оргазмов в среднем за 5 лет отношений. У 32% их вообще нет. У мужчины почти всегда)   На втором рисунке перечисление поз, я выделил топовые для женщины. И третий пункт: до 15% пар их не используют🥂 🙈Кто-то будет спорить, что сексуальная удовлетворенность (особенно в молодом возрасте) сильно помогает тем самым семейным ценностям, удовлетворенностью отношениями/браком? Первый выпуск через 1-2 недели👻   🤔 супер, осталось найти женщину ❤️ моя женщина довольна 😈 все мои женщины довольны, если бы не я, то БЕЗ оргазмов было бы 60% 🗿 хотел знать про таблетки, теперь знаю, как тра******

У нас тут мужицкий дождь получается. Я обычно таким не злоупотребляю, но если есть вариант: "выбрать именно этот опрос - поделиться" и отправить подругам😇 Никаких подписок не надо) Выйдет ролик - аудитория женская станет все равно немного больше😎 Тут только разовый опрос🤝

Математическая модель привлекательности Пишу статью как тебе себя оценить по 10 бальной шкале👀 Это продолжение вот этого поста, если кто не в курсе. 🫆Уже очень хорошая доказательная база вырисовывается, есть понимание, что именно мы оцениваем при взгляде на другого человека. Тут нельзя лицемерить и говорить, что всех людей воспринимаешь одинаково. А если изначально даешь оценку, то это уже типо плохо. Либо обман и лицемерие, либо абъюз, газлайт, шейминг. Такая вот непруха в этих социальных структурах👫 Поэтому давайте выйдем исключительно в математическую модель привлекательности. 💪У меня уже есть данные с точки зрения науки и оценочный удельный вес каждого фактора. И сейчас я не буду спойлерить какой вес в формуле от телосложения, лица, интеллекта или статуса (денег) у мужчины и у женщины. Ток один спойлер: Есть отличия В итоге будет четыре отдельные формулы: - Общая привлекательность мужчины для обоих полов. Тот момент, когда понимаешь, что мужик нормальный, доверять можно, что-то хочет, к чему-то двигается, вопросы и сложности решает, когда надо – серьезен, когда хочет – юмор и харизма. Вариант друга, какого-то коуча, модель «отца/брата», того классного препода со школы или универа. Сексуальный контекст включен частично и только для женщин. - Сексуальная привлекательность мужчины для женщины. Когда девушка смотрит на парня, общается, и, возникает желание, чтобы он уже не тупил и увел ее куда-нибудь быстрее. - Общая привлекательность женщины для обоих полов. В случае мужчин тут тяжелее рассматривать привлекательную девушку только как друга) Но ты попытайся) Та, что тебя может поддержать, проявить заботу, легкость, мягкость, не выносить мозг, с высокой честностью. - Сексуальная привлекательность женщины для мужчины. Тут максимально просто и понятно. Смотришь и хочешь. И у тебя не пубертат, и не после 6-го шота в баре. Поэтому ниже будет 4 опроса. Выбирайте до 3-х вариантов

Теперь ты захочешь подключить свою старую нокию к компу) https://www.youtube.com/watch?v=K8te_j7TUtY

Тестостерон стал в 2 раза ниже за 50 лет В последние дни стали попадаться новости о снижении уровня тестостерона у мужчин. И в первый раз я прошел мимо, как будто кто-то еще сомневался, что «раньше было лучше»🙂. Потом снова эти новости, мысли уже скорее: «это же информация прошлых лет». Помню, как мы с Глебом с Простых мыслей примерно в одно и тоже время делали разборы в этой теме. Мы не договаривались, если что) 🍆И вот опять эта тема. Ладно, давайте почитаем первоисточники, вдруг что-то новенькое. Итак, публикация из Guardian . Выборка почти 120к мужчин. Замеры уровней гормонов проходили в разных странах и в разное время. Получилось так, что с 1972 до 2019 тестостерон у мужчин снизился на 54%. Это как разница между тем, когда тебе 25 лет и 55 лет. Ну или современные 25 летние парни имеют уровень тестостерона как у 55 летних раньше. Главные причины: ожирение и диабет. 🐹А это идет часто от малоподвижного образа жизни и большого количества калорий. Нормальный процент жира для мужчины 10-20%. Если взять середину - это когда ты немного видишь свой пресс. Не четкие кубики, но и не так, что прощупаешь после того, как вдавишь ладонь см на 10 в живот. Из новенького: - Кто-то при этом говорит, что проблема не масштабная, а раздувают тему «продавцы добавок для повышения тестостерона» (коллеги, добрый день!😅). Хотя как по мне ситуация серьезная и касается каждого мужчины. Мы же не говорим, что стоит игнорировать информацию о том, что в каком-то уголке мира не хватает чистой воды, если об этом пишут бонаква и шишкинлес. 🦾Конечно, все эти трибулусы и ашваганды не вкачают тебе тест в 2 раза выше, до нормы 1972 года, будет скорее +5-20%. Лучше, чем ничего. В этой теме хорошо работает кломифен, хгч и уколы какого-то эфира тестостерона, это сложно в администрировании. - Заговорили больше о загрязнении воздуха, еды и ухудшении экологии. Все переезжаем из Челябинска теперь🤝 ✍️Главный практический момент: Ты правда решишь кучу своих проблем, если будешь поддерживать себя в хорошей физической форме. Экология важна, только она не заставляет тебя поедать лишние граммы углеводов и плохих жиров (жирная рыба – круто, булки и пончики – дно). Да, мы не можем все такие переехать в Швейцарию или Новую Зеландию и проникнуться экологией на все 100. Кому-то сложно со спортом и есть ограничения по здоровью. Но не есть маргарины и не курить может каждый. Это еще и деньги экономит🎉. Для рыбы и добавок)) 😈 выбираю тестостерон каждый день 🌭тестостерон и зож в будни, гренки и пиво на выходных 🗿выбираю миндальный круассан и раф, стараюсь ходить быстро до кафе 💊«а че так много 9+ в прошлом посте»

… Я просто хотел найти стату по количеству половых партнеров Писал себе статью о том, как гормоны меняют твои интересы. Известно, что эстрадиол у женщин, как и более высокий тестостерон у мужчин способствуют «импульсивному сексуальному поведению». Но насколько, если в числах?🤔 Нужно было только взять средние количество половых партнеров за жизнь – связать со средними значениями гормонов и сделать что-то вроде нормального распределения. Типо среднее 5, но если эстрадиол у женщины у верха нормы, то вероятнее 8. Всё! Портал в шейминг с газлайтом открыт, просмотры есть, чсв выше, добавки не успеваем поставлять🤠 🙈Только проблема! В закрытой гетеросексуальной популяции мужчин на 3-7% меньше, чем женщин. Увы, но мы живем меньше. Выходит, что при поиске среднего количества, числа должны быть близки. Например, 5 у мужчины, 4,7 у женщины. И это было бы нормально. Но я не увидел ни одной статистики, где разрыв был бы меньше 10-20%. Часто что-то вроде «мужчина 7, женщина 4», «мужчина 4, женщина 2,3»… Дальше полез в эту Нарнию в статистике по темам секса. Нашел инфу по тому, насколько женщины обычно преуменьшают, а мужчины преувеличивают. Тот мем, что где-то надо делить на 3, а где-то умножать – имеет право на существование, только скорее +-20-50%. Только так статистика будет сходиться. Речь именно про среднее, медиана может отличаться больше. Это притянуло публикации про другие неверные интерпретации статистик в этой теме. Вышел на данные по продажам фаллоимитаторов🙈🙈 👌👈Ведь даже про размеры можно говорить одно, но массово покупаться будет другое (статистика по покупкам от женщин, без нишевых странных форм и размеров). Короче, у меня теперь не одна тема про гормоны, а 3: 1. Как гормоны влияют на влечение к тебе и от тебя 2. Реальная статистика в сексе (пока не знаю, как назвать, но этот выпуск заменит тебе часы разных интервью с «экспертами», и удивит, если ты думаешь, познал все) 3. (самое жесткое) Научная модель общей привлекательности и отдельно – сексуальной. Я делаю формулу в экселе, которая учитывает наиболее значимые факторы: EQ, Харизма, рост, телосложение, % жира, стиль, гигиена, симметрия лица и тп. Каждый фактор имеет удельный вес в формуле. Вбиваешь и получаешь личный рейтинг привлекательности. Не просто «я на 7 из 10», а «я в диапазоне 6,2-7,6, портит картину EQ, если бы он был выше среднего, то 6,7-8,1» Последняя тема пока требует редакции, так как уже подозреваю насколько бурной может быть реакция. 🗿 было 0-1 😀 было 2-4 🤔 было 5-8 💊 было 9+

Теперь ты начнешь искать у себя не только депрессию и тревожность, но и СДВГ🤝🙂 https://youtu.be/Q7_8-HYG5TU?si=OAhc35qooKq396S2