Посиделки с Суворовой 🍷

Галета с инжиром 💜 Лепешка роти Творожный сыр или рикотта Сахзам или Сахар Инжир Яйцо для смазывания Готовила в аэрогриле, но можно и в духовке 180С Кто будет пробовать готовить?

Чат после августовского потока FMD до сих пор в моём сердце🫶🏼💜 Вы написали такое, что я перечитывала и плакала ✔️Алёна достигла минус 12 кг за полгода потоков. ✔️Маша за 5 дней убрала 7 см с талии (и сама не верила) ✔️Альбина пришла в третий раз и говорит: «каждый раз по-новому». Я много думала этим летом. И решила октябрьский поток будет особенным🍁 Скоро расскажу всё про даты, про цены, про раннюю запись и выгоду Следите 🍂

Девчонки, это бомба 🔥🤌🏼 еще советую на лепешку (чуть остынет пусть)положить сначала лист салата🥬, а потом начинку Однозначно ТОП проготовите - присылайте фотки

Пропорции👇🏻 КБЖУ: 506/26,5/23,4/48,8 -1 яйцо -мягкий творог 5% 60гр -рисовая мука 50гр -прошутто 11гр -сыр легкий 16% 29гр -авокадо 57гр -томаты черри 60гр

С Днём знаний 🍁 дорогие родители и учащиеся В добрый путь, получается 📚 терпения, успехов и удачи в учебном году

1 сентября Настюшки в 97 году 🍁 Первый раз в первый класс Какая мама молодец у меня, что все фотографировала, под каждое событие покупалась пленка и потом с трепетом ждали готовые фотографии

Меня не взломали) это я проходила верификацию на платформе🩷все хорошо 🤌🏼

Завтра последний день лета☀️ я не грущу, а вы? Лето было клевое Подборка из фото «что видел мой телефон, но не видели вы»🤣

Это лучший салат этого лета☀️🤌🏼 доставайте свои кабачки Запечь кабачки, нарезать томаты (берите крупный в лавке, попросите самый вкусный), петрушка Сушеный чеснок по желанию 🍶Заправка: сметана и соевый соус Девочки, пробуем🤌🏼🔥

Вообще никак не воспринимаю сладкие завтраки. После сладких завтраков хочется есть через 1,5 часа и желательно прям сразу ОБЕДАТЬ🤣 Выражение «сбалансированный прием пищи» - это не посто устойчивое выражение, а глубокий смысл. Что это значит? Значит БЖУ должны быть в балансе. И белки, и жиры и углеводы + клетчатка Если придерживаться баланса, то не будет отеков и ‼️не будет тянуть на сладкое ‼️вот и вся магия Что больше всего любите на завтрак?🍳 Мой самый любимый прием это: ✔️яйцо ✔️сыр ✔️хлеб ✔️красная рыба/ветчина ✔️овощи и зелень Тогда я довольна, долго сыта и знаю, что сделала ХО-РО-ШО для своего организма

В моем распродажном аккаунте выложила много детских вещей, разбирают мгновенно, успевайте 🔥⛹🏽‍♀️ https://t.me/sale_suvorova

Летом мы начали долгий путь под названием Зрение Василисы Оно резко упало в школе и от гаджетов, тут я не буду юлить и рассказывать, что на даю планшет/телефон и мы не смотрим ютуб🙄 Зрение упало, обнаружили случайно. Пришли на диагностику в клинику по зрению. Приняли решение делать очки и…. НОЧНЫЕ ЛИНЗЫ Кстати, про них рассказали мне именно мои подписчики дорогие 🩷 спасибо вам, просветили хоть В чем смысл, их выпускают исключительно после диагности глубокой и долгой. Это линзы плотные и твердые, надеваются сразу перед снова, спать нужно не менее 8 часов. За линзами требуется тщательный уход. Человек спит в таких линза и пооом весь день видит на 100%😨😨 вы представляете мой шок? Я до сих пор в нем Сегодня была первая ночь в линзах, утром поехали на осмотр (обязательный осмотр после 1 ночи и после недели), затем раз в 3-4 мес Врач похвалила Василису. Вчера было много нервов пока надевали линзы, слезы и истерики. Помогала как могла 🩷в основном морально, потому что научиться она должна сама Вот такие новости к этому часы! Но очки мы тоже сделали, на случай, когда линзы на ночь не надеваем Слышали о таком? И почему я на знала раньше

«Покажи что ешь» В отпуске я всегда придерживаюсь метода тарелки🍽️и мне совершенно не нужны крупы, уж так повелось Углеводы добираю из выпечки и пива🤣 И да, после любого отпуска в возвращаюсь с плюсом на весах, но часто это лишь отек (перелет, непривычная еда и даже вода), пару дней и все возвращается как было

Кто сказал, что за 4 дня отпуск невозможен?🌴очень даже возможен, мы перезагрузились на все 100 и готовы к сезону «школа-тренировки-работа»💪🏻 Лето получилось активное, даже не испытываю грусти, что оно подходит к концу, ведь будет не менее замечательная осень, а потом и Новый Год 📍Отель XO в Фетхие в целом мне понравился, ставлю 9/10 Если вдруг есть вопросы - отвечу, считайте у вас в моем лице была делегация на оценку отеля🤣

Вот таким нестандартным составом мы приехали в Фетхие 🇹🇷 на 4 денечка всего ловить уходящее лето Вывезла свои девочек 📍отель XO, открылся недавно Пока впечатления смазанные, я всегда такая после перелета, мы приехали поздно ночью, рейс задержали прилично P.S. коктейли вкусные 😅🍹

Посмотрите - кайфанете🚀 удалось сделать хорошее видео С ума сойти, я уже 200 раз пересмотрела

Ох, это была очень быстрая поездка, но по такому случаю 💃 Стало известно о концерте Канье Уеста в Алматы только в 20-х числа июля, нам повезло купить билеты, позвали друзей 2,5 дня в Алматы, но было клево ❤️ Канье - это 💔

Отвезла дочку к бабушке, а это значит, что у родителей свои планы на выходные 💃 пока сама в шоке Вылет ночью, вспомнила, что пакет томатов «сливка» в холодильнике и они не доживут до моего возвращения. Собираю чемодан и параллельно вялю томаты Просто ОБОЖАЮ🍅 Долгие варианты не для меня. Я люблю по-простому, все эти 8 часов в духовке - нет, спасибо Мой вариант: Разрезать пополам, вырезать попку😆, посыпала чуть сахаром, чуть соли и сушеный чеснок, были сушеные травы от мамы 120С на 3-4 часа (если есть конвекция - супер, если нет - открывать духовку каждые полчаса, чтобы влажный воздух выходил) Остудить, переложить в банку, туда чеснок, в идеале розмарин, налить масла, чтобы покрывало томаты и в холодос) Будете делать?🍅