Татьяна Иванова, психолог

✊ Последний аларм! Завтра в 🐫.🐫🐫 Мск стартует чат сказочных разборов. Что в нем будет? 🐫 Завтра, в пятницу, - первый день. Мы посмотрим на те сферы, в которых наша внутренняя система безопасности отключается и мы завороженно начинаем верить, что кто-то старатеся исключительно ради нас. Чтобы нас луше слышать, видеть и не поперхнуться, когда будет есть. Любое взаимодействие строится на выгоде. Взаимной, конечно же. Будь то дружеские отношения, мамина поддержка или любовь-морковь. Деловые отношения не упоминаю - там поиск выгоды очевиден. Дальше - вопрос в то, что за выгода? Прежде всего, мы хотим быть увиденными, услышанными, признанными и хорошо оцененными. И когда речи другого попадают, что назчвается, "в самый больной нерв", мы готовы отдать все, что у нас есть, чтобы услышать это еще раз. Если мы одновременно даем то же самое другому, тут будет баланс и отношения выстроятся хорошо. Если нет, то получим дисбаланс, а следом - разочарование, ощущения использованности и выгорание. Это в лучшем случае. А в худшем - депрессивное состояние и необходимость длительного восстановления. Поэтому первый день чата - исследование того, что кому мы даем, что хотим сами и как это балансируется. 🐫 В субботу, второй день чата, посмотрим, в какой момент проваливаемся в саморазрушение и не можем прояснить происходящее. Может быть, боимся оскорбить недоверием. Может, боимся получить в ответ обесценивание. Может, еще что-то. Каждый участник чата получит картину происходящего в его жизни. 🐫 В третий день займемся бузгалтерией. Потому что если нет ясности внутри нас самих, то как обеспечить ясность в отношениях с другими? Во-первых, посмотрим, в чем наша выгода от того, чтобы быть "Красной шапочкой" (ответ "быть хорошей девочкой" на поверхности и не отражает сути происходящего, мы пойдем глубже). А во-вторых, найдем схемы прояснения происходящего, на которые внутренняя система безопасности благоприятно сработает и позволит нам остатся в целости и сохранности. Если вы все еще ждете, когда вас кто-то услышит и увидит, то задумайтесь о том, что слышат и видят обычно те, кого большие уши и большие глаза. Наша задача - увидеть себя самим. И тогда другие смогут нас заметить в адекватной реальности. ✊ Завтра начинаем. Успеть подключиться можно тут. ✊ Стоимость чата сказочных разборов - 550 рублей.

Слишком большие уши Если вы мало доверяете себе и верите тем, кто рассказывает, как вам жить, то у вас Синдром «Красной Шапочки». Хотите выкинуть его из своей жизни? ✊ Гуру из инстаграма показывает, как строить личный бренд. Мы платим, вкладываемся, выкладываем по контент-плану — и краем глаза видим, что что-то не сходится. То ли уши великоваты, то ли зубы острые. Но говорим себе: это я неопытная, а он знает. Через полгода — ни бренда, ни подписчиков, ни денег. ✊Оффер о работе. Руководитель харизматичный, команда горит, перспективы прекрасные. Договора нет, зарплата на словах, обязанности растут. — Мы же семья, к чему бумажки. Ты наш главный мотор. Проект выстреливает. Мотор благодарят и не зовут дальше. ✊Подруги в восторге от мужчины, который метит в мужья. А мы спотыкаемся о холодок между «дорогая» и «ну кто ещё тебя такую возьмёт». Соглашаемся. Через четыре года собираем последние силы, чтобы уйти. ✊ Мы ведь не слепые. Мы видим и уши, и зубы. Но пока решает кто-то, кто знает лучше, риск оказаться съеденными, растёт не по дням, а по часам. Если надоело быть «Красной Шапочкой», приходите в чат сказочных разборов. Он будет работать всего три дня: помотрим, где именно мы сходим с пути адекватного восприятия и почему каждый раз это кажется разумным. #саморефлексия #границы

Красная Шапочка сегодня побудет немного Золушкой. Потому что она уже устала продираться сквозь дебри алгоритмов соцсетей. Главное - принца по дороге не подцепить 😀 А то к бабушке с ним не пойдешь же.

Сюжеты и сценарии - история 2 Продолжаю примеры того, как срабатывает синдром Красной Шапочки в нашей жизни. История вторая. Света решила, что пора обеспечить себе пассивный доход. Подкопила денег и пошла вступать в инвест-клуб. Пошла по рекомендации, конечно - кавалер ее подруги пообещал протеже и надежный доход. В клубе за ней закрепили консультанта Игоря, очаровавшего ее своей услужливостью и вниманием к деталям. Правда, его больше интересовали детали ее потребности в признании и перспективности работы на будущее, но Света этого не заметила. Собрав N-ную сумму денег, наша героиня отправилась в путь инвестиционных дебрей. Игорь заботливо вел ее по тропинкам инвестрешений. В минуты прозрения Света даже задвала вопросы, на которые получала витиеватые ответы о современном состоянии рынка инвестиционных активов. Еще год Света пыталась вернуть свои деньги хотя бы в каком-то объеме и даже наняла охотников юристов, но те объяснили, что договор надо читать перед подписанием, а не после. Схема вс та же: отправляющая фигура → «пирожки» в обмен на признание → растерянность на чужой территории → сигнал от внутренней системы безопасности → обесценивание сигнала («всё ок») → потеря #саморефлексия #внутреннийребенок

«Так хочется похудеть...» Мысль, сопровождающая едва ли не каждую вторую женщину. Да и для мужчин она не нова. Что мы делаем после того, как эта мысль внутри прочно закрепилась и набрала силу? Ищем способ. Какой? Тут зависит от нашего жизненного опыта и того, на каких блогеров мы подписаны какая информация есть в нашем окружении. Варианты: 🫠 спортзал и изматвание себя тренировками

В детстве сказки переносят нас в мир, где можно победить чудовище, встретить принца, получить награду за терпение или просто оказаться сильнее обстоятельств. Эти способы жить мы забираем к себе в копилку, но вырастая, встречаемся с тем, что "жить как в сказке" оказывается можно по-разному. ✊ Опыт детских фантазий: зачем ребёнку мир, в котором он может быть сильнее взрослых, свободно летать, побеждать чудовищ и оказываться избранным? ✊ Мы привыкли мечтать о прекрасном Принце, а вовсе не о Шреке. Но что может скрываться за безупречной картинкой? ✊ Современная Золушка ходит на терапию и тренинги, осваивает эзотерику и тщательно составляет чек-лист идеального Принца. Помогает ли всё это добраться до хэппи-энда? ✊ А если собственная история никак не складывается в сказочное «жили долго и счастливо»? Гайд «Анти-хэппи-энд» — о сказочных архетипах, которые могут обнаружиться во взрослых отношениях. ✊ Можно ли годами жить вполне благополучной жизнью и однажды обнаружить, что всё это время словно спала? Ответ ищем в Сказке о Спящей красавице. ✊ Хорошие отцы в классических сказках встречаются подозрительно редко. Почему так получилось и какое отношение сказочные папы имеют к взрослой жизни — тут, тут и тут. ✊ А «Морозко» мы перенесли в XXI век: Настеньку посадили под офисный кондиционер, Марфушу отправили в Дубай — и посмотрели, как знакомая сказка разворачивется в современных декорациях. #обзор #сказкидлявзрослых

Сюжеты и ценарии Вчера обещала вам привести примеры того, как срабатывает синдром Красной шапочки в нашей жизни. И вот вам первая история. Лида ведет свой канал. Ведет давно, вкладывается много, но подписчики не прибавляются. Социум (=мама) говорит - нужно пойти в темный лес маркетинга соцсетей и обратиться к опытному специалисту (=бабушке), который поможет раскачать блог. Лида собирает ресурсы (=кладет пирожки в корзинку) и пускается в дебри маркетинга соцсетей. Там встречает гуру (=волка), который обещает ей за 100500 денег раскачать блог так, что заявки на услуги будет некогда обрабатывать. Лида смотрит на гуру, внутри возникают сомнения, она начинает задавать вопросы. Или даже боится их задать, ожидая ответов, которые уже есть внутри (то есть она и сама себе задала и сама себе ответила). Все ответы о том, что все хорошо, это просто излишние сомнения, произрастающие из нехватки опыта и знаний (="ты еще маленькая и поэтому не можешь отличить уши волка от ушей бабушки"). Проходит полгода - ни денег, ни подписчиков, ни клиентов. Волк сожрал все и ищет следующую шапочку, а Лида уже не интересна, потому что взять с нее уже нечего - у нее осталось только разочарование. ✊ Пора ужде Лиде снять Красную шапочку и возвращаться к контакту с реальностью, не так ли?

Организационные вопросы о программе «Антисказка» 🌈Чат сказочных разборов — место, где мы разберём различные варианты продолжения сценария Красной Шапочки, то есть посмотрим своего рода «второй сезон» и то, как мы в него заходим, попавшись на поиске признания для себя. Стартует в пятницу, 11 сентября, в 6.00 Мск. Это онлайн-чат в телеграмме и параллельно в VK для тех, у кого телега плохо работает. Я задаю вопросы, даю задания, вы их выполняете и отвечаете на вопросы. По итогу трёх дней — ясное понимание, где и как вы попадаете в сценарий Красной Шапочки и является ли он для вас основным. Осознавая точки включения этого сценария, вы получаете возможность в следующей похожей ситуации сделать что-то по-другому. 🌩Семинар «Антисказка»0 — двухдневный семинар о том, какие внутренние установки мешают нам выйти из этого сценария, когда образовался голод по признанию и как его устранить, чтобы он не срабатывал при появлении хитрожопых волков со сладкими речами. Пройдёт 19 и 20 сентября с 10.00 до 13.00. Его основа — расстановочные упражнения, работа в парах и в группе. 🦅 Вы можете выбрать только участие в чате (550 руб) или участие в семинаре (8 000 руб, доступ в чат вы получаете автоматически). Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке. #ОргИнформация

Вот и сказочке конец, а кто слушал — молодец. Сюжет хоть и сказочный, а встречаем мы его сплошь и рядом. Это все истории, когда большая фигура (родители, руководство, значимые фигуры) отправляют героиню куда-то (в условный лес) для получения чего-то эмоционального в обмен на «пирожки» (ресурсы). Там она очаровывается, но её система сигналит об опасности. Она вроде задаёт вопросы про безопасность, но ей говорят: всё ок, не переживай. Она доверяется и попадает в ситуацию, где теряет себя (то есть её фактически съедают). Знакомо? Вот это и будем разгребать в онлайн-чате сказочных разборов уже в эту пятницу. #интуиция #ресурс

Красная Шапочка (часть 6) #сказкидлявзрослых Через пару месяцев Марию Святославовну с почетом проводили на пенсию. Кабинет всецело занял Виктор. На первую официальную встречу с новым руководителем Комитета Ирина летела как на праздник. В эффектном костюме, с идеальными расчётами, внутренне готовая принимать заслуженные дивиденды. Виктор не предложил ей сесть. Не предложил выйти на балкон. — Ирина Георгиевна, — его голос звучал ровно и глухо, как гул трансформаторной будки. — Я внимательно изучил вашу инвестиционную программу. У меня серьёзные вопросы к обоснованности затрат. Мы запланировали ваш тариф на прежнем уровне. Она задохнулась, забыв про субординацию: — Виктор… мы же обсуждали. Вы же знаете реальную картину, это убьёт нам ремонтный фонд! Вы сами говорили, что мой Холдинг… — Я говорил как сочувствующий наблюдатель, — мягко, но непроницаемо перебил он, глядя сквозь неё. — А сейчас я говорю как государственный регулятор. Документы лучше зарегистрировать в канцелярии. Ирина вышла в коридор, аккуратно прикрыв за собой тяжелую дверь. Мимо по своим делам шли крепкие парни в серых костюмах — те самые охотники, с которыми лучше не здороваться. А за дверью Волк сыто переваривал не только съеденную предшественницу, но и саму Красную Шапочку, которая добровольно принесла ему ключи от бюджета, разменяв их на иллюзию того, что кому-то есть до неё дело.

Красная Шапочка (часть 5) #сказкидлявзрослых Со Святой Марией все было понятно: шесть лет контакта, общая история, предсказуемое упрямство и предсказуемая же уступчивость на определенных условиях. С Виктором договорённости держались на воздухе. Он сегодня в теме, завтра не в теме, а послезавтра выясняется, что в теме он был совсем в другой. В глубине души она понимала, что Виктор скоро съест свою начальницу и займет её место. И дальше ей придется отстаивать перед ним цифры, от которых зависит выручка компании. Милые беседы на балконе к делу не приобщишь. Сам Виктор был осторожен до занудства. Ничего не брал. Ничего не подписывал. Писем не писал, а те, что писал, при чтении вслух звучали как образец служебного рвения. Обещаний не давал вообще — только интонация, только пауза, только «я в теме». Про охотников он помнил всегда. Охотники ходили по этим же коридорам, здоровались за руку, пили тот же кофе из автомата на втором этаже и однажды приходили не только поздороваться. Она отдала ему всё. Не в прямом смысле, конечно, — Ирина была слишком опытным руководителем для банальных сливов. Но в последующие несколько недель, за случайными перекурами, она тонко и, как ей казалось, по-партнёрски раскрыла Виктору истинную картину: где у Святой Марии пробелы в аргументации, какие цифры Холдинг нарисовал для регулятора, а где реально готов подвинуться. Она думала, что вооружает союзника. Человека, который, наконец-то заняв главное кресло, оценит её преданность, даст зелёный свет её проектам и позовёт туда, где нет пропускного режима.

Красная Шапочка (часть 4) #сказкидлявзрослых — Вас там не ценят, — подливал масла Виктор. — Вы тащите всё на себе, а вас используют как девочку. Меня это, признаться, злит. Ирина поплыла. Двадцать лет никто не называл вслух то, о чём она молчала. Привыкшая доказывать свою состоятельность, она уже была почти готова поделиться с ним всей уязвимой аналитикой по «дочке» и настроениям руководства. Зачем? Да чтобы человек, который наконец её увидел, увидел ещё и масштаб её мышления. И оценил в дополнение к тому, что уже увидел, её незаменимость и самоотверженность. Но тут её внутренняя система безопасности взвыла сиреной, сигнализируя о пробитии периметра. На долю секунды Ирина отчетливо увидела холодный, сканирующий блеск в его глазах — взгляд хищника, прикидывающего вес добычи. Сканер требовал немедленно закрыть уязвимость, включить «Ирину Георгиевну» и перевести разговор на сухие цифры. — Виктор, вы слушаете меня так, будто я открываю вам государственную тайну. Он чуть склонил голову, и в его голосе появились те самые бархатные, почти интимные нотки. — Это потому, что вы мне интересны, — парировал он. — Чтобы лучше вас понимать. У вас в цифрах одно, а в глазах другое. Вы просто устали всё тащить в одиночку, Ира. И система рухнула. От одного звука её имени, произнесенного без отчества, с такой виртуозной имитацией заботы, которая в её жизни была дефицитом. Ирина сделала выбор. Она добровольно надела розовые очки, заставив себя поверить, что этот блеск в глазах — не холодный расчет аппаратчика, а искреннее мужское восхищение. — И смотрите так, будто у меня на лице написано что-то, чего нет в нашем тарифном деле. Виктор смотрел на неё не мигая. — И комплиментами меня засыпаете… — голос ее дрогнул, выдавая ту самую девочку. Ответить он не успел — через стекло балконной двери они увидели, как по коридору семенит Мария Святославовна. Виктор распахнул дверь и радостно доложил начальнице, что к ней гостья, а он тут немного за гостьей поухаживал. — Мы кое-что уже обсудили — так что если что, я в теме. — Ирина дёрнулась объяснить, что ничего они не обсуждали, но сделала вид, что не заметила его захвата. — Готов проконсультировать вас лично. Исключительно из симпатии к вам, — добавил он, подмигнул и пошел в сторону, противоположную кабинету, куда её уже звала кивком Святая Мария.

Красная Шапочка (часть 3) #сказкидлявзрослых Год назад назад, когда Ирина увидела его впервые, что-то у неё внутри шевельнулось, и её визиты в Комитет как-то сами собой участились. — Я смотрел ваши материалы, — сказал он тогда. — Ваши тарифные дела — образец для подражания. Вам бы свою компанию открыть, консультировать тех, кто два плюс два сложить не может. Пауза была ровно такой длины, чтобы у Ирины затрепетало внутри. — Обычно я такие вещи ни с кем не обсуждаю. Но с вами можно. Домой она ехала с чувством, которого не испытывала уже несколько лет. Её увидели. Её работу оценили. Ей доверили то, чего не доверяют никому. Она даже позволила себе помечтать о консалтинговой практике, а потом вернулась к работе. За прошедший год Виктор заматерел. Аккуратно нащупывая границы, он стал чиновником, который сам обозначает границы. Сама того не осознавая, Ира жила этими воспоминаниями о той первой встрече. А сейчас они стояли на балконе и курили. Разговор шёл о трудностях тарифообразования, бытия и воспитания детей — их у Ирины после развода осталось двое. О том, были ли дети у её собеседника, она почему-то не задумывалась. Виктор умел повернуть беседу так, чтобы не рассказать о себе ничего и при этом снять у собеседницы любое сомнение в его искреннем интересе. Ирине нравилось болтать с ним. В глубине души она не признавалась себе, что приезжает без предупреждения просто для того, чтобы покурить с ним в ожидании вечно занятой Святой Марии. Личных отношений между ними не было и быть не могло — только тарифы, расчёты и протокол. Но за год этих перекуров она получила больше одобрения, чем Холдинг выдал ей за девять лет. И где-то совсем далеко, в том уголке души, куда она сама редко заглядывала, теплилась надежда: он ведь так хорошо её слышит, так точно угадывает, чего ей не хватает. И быть может, их отношения могут развиться во что-то большее… Его зубастость и хватка слегка настораживали, но Ира решила, что справится.

Красная Шапочка (часть 2) #сказкидлявзрослых Однажды утром Ирину вызвали наверх и сообщили, что есть важное поручение, от которого буквально зависит её будущее в компании. Все знали, что она может договориться хоть с чёртом, хоть с медведем. Про то, с кем она договориться не может, знала только она сама. — К регулятору надо бы съездить. Активы стареют, инвестпрограмму в тариф включать нужно в полном объёме, а бабулька наша артачится. Ты с ней хорошо ладишь — отвези ей наши расчёты, гарантии и личную лояльность. Нам контакт с нею терять нельзя: неизвестно кто на её место придет. Может, ей помощь какая нужна — пусть не стесняется. Ну ты знаешь, не мне тебя учить, — завершил свой короткий монолог Михаил Иванович, предпочитающий решать важные вопросы не выходя из кабинета. Особенно те, которые решаются чужими ногами. Договариваться о встрече Ирина не стала: по опыту знала, что куратор их, Мария Святославовна, будет тянуть время, а защита тарифов уже, как говорится, на носу. По своей компании Ирина уже давно всё подготовила и сдала, а материалы Холдинга буксовали. Заказала через секретаря полагающийся для таких визитов набор продуктов, добавила к ним билеты в театр, накинула свой эффектный красный плащ, сшитый на заказ, и выехала в областную администрацию. Пройдя необходимые формальности и миновав охрану на входе, Ирина Георгиевна легко поднялась на третий этаж и уже через минуту постучала в дверь, за которой решалось, сколько потребители будут платить за коммуналку в следующем году. Святой Марии — как Ира называла её про себя — на месте не оказалось. Виктор, деливший с ней кабинет, закатил глаза и многозначительно ткнул пальцем в потолок: вызвали наверх. Это был ухоженный, с легкой сединой на висках мужчина, знающий цену себе, другим и тем процессам, которыми они с коллегой заведовали. Он претендовал на место своей начальницы, но виду не подавал, относился почтительно и вникал во все детали отношений с просителями. Людей Виктор считывал виртуозно, а уж тех, кто голоден до одобрения, вычислял на раз-два.

Красная Шапочка (часть 1) #сказкидлявзрослых Девочкой её не называли уже лет двадцать. Разве что в компании подружек, где женщины, приближающиеся к кризису среднего возраста, обращались друг к другу так, как будто всё ещё создавали заговоры против мальчишек в школе. Слово «женщина» у них проходило по разряду тёток советского образца, отстаивающих место в очереди за дефицитом. На совещаниях её величали Ириной Георгиевной, а за глаза — Красной Шапочкой, безусловно исполняющей все указания сверху. В пищевой цепи большого бизнеса ей досталась самая неблагодарная позиция: генеральный директор «дочки» в продуктовом холдинге. Сверху — тяжеловесная, вечно встревоженная Материнская компания. Снизу — штат, который ждёт чудес, премий и немножко родительской любви. Она тащила всё, закрывая собой кассовые разрывы и чужую безответственность, по ходу дела укладываясь в спущенные от руководства жизненные параметры. Это не мешало ей успевать в рабочее время ходить на маникюр и в спортзал, но и там в её прекрасной голове роились мысли о том, что и как можно ещё улучшить и оптимизировать. И конечно же, Ира верила, что если тащить безупречно, её заслуги оценят и дадут не только 10500 поручений, но и долю в компании. Пусть крошечную, пусть символическую, но признающую за ней право на результаты её работы в виде дивидендов. Снаружи все выглядело прилично: CEO, хорошо обставленный офис, доход, о котором в родительской квартире говорили полушёпотом. Но внутреннее пространство ощущалось выгоревшим и заброшенным. Энергия уходила на обслуживание корпоративных масок и удержание равновесия в структуре, которая исторически держалась на чувстве вины и ощущении беспомощности, тщательно запихиваемых подальше, как когда-то прятались любые огрехи, за которые дома выдавали сполна. На работе Ирина считывала собеседника на второй фразе. Видела, где ей льстят, чтобы продавить условия, где давят на жалость, где блефуют цифрами. Внутренняя система безопасности работала безотказно, потому что от неё зависел статус, а статус она заработала сама и терять не собиралась. Но стоило ей выйти за пределы офисного пространства, система отключалась. В личной жизни она была глуха, как головная компания была глуха к происходящему на местах. Ира влюблялась в мужчин, которые её не выбирали, и объясняла себе их поведение так изобретательно, что история её отношений вполне могла стать основой для диссертации по психологии привязанности.