Будь здоров!
Наше здоровье в наших руках! —— Рек-ма: @advertisement_ru_bot Любой пост со ссылками на другие каналы/ресурсы публикуется на правах рекламы! Обязательно все проверяйте. Достоверность не гарантируем. Рек-ма: telega.in/channels/bud_zd/card?r=JRSRn_i6
Show more7 507
Subscribers
-1024 hours
-397 days
-13630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Долой нависшее веко. Лифтинг-маска для кожи вокруг глаз
Эта маска подтягивает дряблую кожу верхнего века, нависшее веко, питает кожу, разглаживает мелкие морщины, гусиные лапки.
Нам понадобится:
🔸1 ватный диск.
🔸½ чайной ложки желатина.
🔸1 столовая ложка молока. Молоко должно быть тёплым, для более качественного растворения желатина.
🔸3-5 капель глицерина.
🔸3 капли гиалуроновой кислоты.
🔸½ чайной ложки оливкового масла.
‼️Этого количества хватит на одну процедуру. В холодильнике эта маска не хранится.‼️
Ватный диск разбираем на 2 половины. Стандартная толщина слишком велика. Вырезаем из половинок диска формы и пропитываем их приготовленным составом.
Пока патчи пропитываются, остатки маски наносим на кожу вокруг глаз. Наносим пальцами, лёгкими вбивающими движениями на очищенную кожу. Накладываем патчи поверх маски. Оставляем на 20 минут.
После снятия не нужно сразу смывать маску, а желательно оставить её ещё на 10-15 минут. Смывать маску следует салфеткой, смоченной в тёплой воде.
Будь здоров! | 277 | 4 | Loading... |
02 Сахарный диабет лечение народными средствами
🔸Отвар из корней лопуха. Возьмите десять грамм сухих измельченных корней лопуха, залейте одним стаканом воды и поставьте на огонь на пятнадцать минут. Пускай покипит на медленном огне. Потом поставьте настоятся на час. Пейте по столовой ложке до четырех раз в день.
🔸Если вы хотите снизить сахар в крови, можете сделать так. Приготовьте смесь из петрушки, чеснока по триста грамм каждого ингредиента и сто грамм лимонной цедры. Перекрутите все на мясорубке и поставьте в темное место на две недели. Принимайте до еды по одной чайной ложке.
🔸Очень полезен при сахарном диабете картофельный сок. За пол часа до завтрака или ужина пейте по пол стакана. Отвар из шиповника отлично укрепляет силы. Возьмите очищенные сухие пивные дрожжи и принимайте их по две чайные ложки до трех раз в день.
Будь здоров! | 111 | 5 | Loading... |
03 Лечебная сила семьи
Американские исследователи собрали впечатляющую статистику о том, что семейная жизнь дарит нам гораздо больше здоровья и радости, чем одиночество.
Оказывается, одиночество сокращает продолжительность жизни в большей степени, чем рак.
Для мужчин холостая жизнь опаснее инфаркта. Согласно статистике женатые мужчины употребляют алкоголь вдвое меньше холостых.
Семейные люди тратят меньше денег, жизнь в браке позволяет экономить от 30 до 50% заработка. Семейные люди меньше склонны к риску. По сравнению с разведенными они реже превышают скоросты за рулем автомобилярреже попадают в криминальные ситуации и имеют меньше вредных привычек.
Будь здоров! | 775 | 1 | Loading... |
04 erid: LjN8KbGmX
У Вас или Ваших близких заболевание сердца, но врач мало о нем рассказал? Или Вы сами интересуетесь здоровьем и хотите защитить себя от заболеваний сердца?🤔
Меня зовут Полина Юрьевна и сейчас я обучаюсь в НМИЦ им. В.А. Алмазова на кардиолога. Я заметила, что врачам часто не хватает времени из-за большой нагрузки рассказать о заболевании. Поэтому я сделала свой канал, где рассказываю простыми словами о❤️
В канале вы узнаете о:
📌 профилактике заболеваний
📌 ошибках пациентов
📌 вакцинации для взрослых
📌 видео "врачей", где рекомендуют опасные вещи для жизни
📌 мифах в кардиологии
Также вы найдете памятку по измерению давления, подборку приложений для контроля здоровья и другие полезные вещи!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе современной информации о заболеваниях сердца, их профилактике и методах лечения! 🔥 | 670 | 0 | Loading... |
05 Смузи «Нони Колада»
Диетологи рекомендуют добавлять в коктейли кокосовую воду. Она богата пробиотиками, которые нормализуют работу
ЖКТ, благодаря чему улучшается состояние кожи.
Ананас оказывает противовоспалительное действие, помогает убрать раздражение и отечность.
➡️Приготовление: ананас очистите, порежьте кубиками. Смешайте со стаканом кокосовой воды, добавьте 3-5 грамм порошка нони, щепотку корицы и мускатного ореха. Можно немного подсластить, используя сахаро-заменитель или мед. Взбейте блендером и добавьте лед.
➡️Регулярное употребление смузи помогает снизить уровень «вредного» холестерина и уменьшить количество подкожного жира.
Будь здоров! | 586 | 2 | Loading... |
06 Худеть никогда не было так просто🤯
+ Я забыла, что такое срывы
...благодаря этому каналу👉🏻 ВАШ ДИЕТОЛОГ
Тут тебе покажут:
🔻...Как приготовить классный ПП завтрак за 15 минут
▫️...Как собрать меню для похудения на неделю
🔺...Что нужно делать, чтобы лишний вес не вернулся
И да, ты наконец-то сможешь похудеть к лету
...еще и калории считать не придется😋
Подписывайтесь, и начинайте худеть уже завтра👇🏻 | 500 | 0 | Loading... |
07 Магнезия при занятиях спортом
Когда человек занимается определенным видом спорта или же использует экипировку, у него могут возникать определенные проблемы, а именно руки могут соскальзывать из-за повышенного потоотделения.
Когда человек тренируется, то это нормальная реакция организма, однако при этом она бывает крайне неудобной, к тому же опасной, ведь так тяжелый инвентарь может выскочить из рук или руки не удержатся и сорвутся, что может привести к самым страшным последствиям. Чтобы подобного не происходило, есть специальные смеси и составы, которые блокируют потоотделение и впитывают или испаряют уже имеющуюся влагу на ладонях.
Одним из таких составов является магнезия. При нанесении на руки она практически полностью впитывает влагу и уменьшает количество кожного жира, благодаря чему хват становится значительно крепче и надежнее.
Будь здоров! | 675 | 1 | Loading... |
08 Не пора ли вам перестать бороться с тревожностью и психотравмами?
По статистике к психологу обращается каждый третий. Причины – сложности в достижении финансовых целей, проблемы в общении, низкая самооценка.
Ольга Коробейникова, международный тренер по психосоматике, работе с мышлением и развитию осознанности, доказала: каждый из нас обладает огромным потенциалом для личностного роста и самоисцеления.
🌱Автор бестселлера "Игра жизни, код жертвы" помогает:
Преодолеть внутренние блоки и ограничения;
Избавиться от стресса, найти внутренний покой и уверенность;
Улучшить качество жизни и отношений с окружающими;
Развить финансовое благополучие и достичь успеха в своей деятельности.
💬 Ольга предлагает персональные консультации, эксклюзивные сессии по развитию духовной силы и стратегиям личностного роста.
Хотите изменить свою жизнь к лучшему вместе с Ольгой Коробейниковой? Пройдите бесплатную диагностику
Реклама. АНО ДПО "АОМ". ИНН 5024223894. erid: LjN8KWGyn | 632 | 1 | Loading... |
09 Мази от папиллом на шее
➡️1. Оксолиновая мазь. Очень хорошо переносится больными, не попадает в кровеносное русло в большом количестве. На поверхность папилломы необходимо наносить тонкий слой мази, не чаще 3 раз в течение суток. Если препарат не оказывает позитивной динамики в течение 5 дней, его следует заменить.
➡️2. Виферон. Основным ингредиентом данного препарата является Интерферон. Кроме противовирусного действия, способен повышать иммунную функцию организма. Виферон используется на протяжении недели, им обрабатываются поражённые участки кожи 4 раза в течение дня.
➡️3. Панавир. Эффективен по отношению к плоским бородавкам, которые смазывают 5 раз в день. Приблизительный курс терапии 10 суток.
➡️4. Салицилово-цинковая паста используется утром и вечером, курс лечения не более 10 дней. Способствует высушиванию папилломы или бородавки.
➡️5. Бетадин обладает сильным антисептическим эффектом, не позволяет разрастаться папилломам и бородавкам.
Будь здоров! | 1 256 | 69 | Loading... |
10 Рано или поздно в жизни любого человека, возникает ситуация с которой не возможно справиться самостоятельно. Это не просто грустно. Это гораздо больше. Одному не все под силу. Но вместе справимся. Просто о сложном. Живой канал психолога t.me/geshtaltno | 991 | 1 | Loading... |
11 СΠРАΒОЧΗИΚ ЛΕΚАРСТΒ\ΠРОСТУДА
1. Аpбидол – повышaeт пpотивовиpуcную aктивноcть вceх cиcтeм оpгaнизмa.
2. Ибупpон – обeзболивaющиe cpeдcтво, быcтpо дeйcтвуeт, в видe шипучих тaблeток щaдит жeлудок, a в cвeчaх удобeн для мaлышeй.
3. Κолдpeкc – отличный cоcудоcуживaющий пpeпapaт. Быcтpо дeйcтвуeт, потому что eго pacтвоpяют в гоpячeй водe.
4. Ηaзол – избaвляeт от нacмоpкa и нe дaeт пepecыхaть cлизиcтой оболочкe ноca, дeйcтвуeт 12 чacов.
5. Ηуpофeн – cкоpaя помощь, дeйcтвуeт быcтpо. Для мaлышeй ecть cвeчи, но cильно ухудшaeт кaчecтво кpови.
6. Πapaцeтaмол – вeликолeпноe жapопонижaющee, нeзaмeним для acтмaтиков.
7. Πолиокcидоний – cтимулиpуeт иммунную cиcтeму, нaзнaчaют дeтям, пpигодeн для экcтpeнной помощи и для пpофилaктики во вpeмя эпидeмии ОРΒИ.
8. Рибомунил – воccтaнaвливaeт иммунитeт, peкомeндовaн дeтям кaк caмоe эффeктивноe cpeдcтво.
9. Сaноpин – caмоe быcтpоe cpeдcтво от нacмоpкa c пpотивоaллepгичecкими компонeнтaми.
10. Флукол–Б – эффeктивный пpeпapaт, но cодepжит 8% aлкоголя. | 1 043 | 18 | Loading... |
12 ❌Не начинайте интервальное голодание без этого плана!
Получите персональную схему интервального голодания 16/8, 18/6, 20/4, 5/2 и 36 по дням с меню и рецептами для ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ ЗА 1 МЕСЯЦ.
Пройдите тест в нашем чат-боте и получите схему голодания, которая подойдет именно вам.
Переходите по ссылке @interval_foodbot
erid: LjN8KC4wZ | 388 | 0 | Loading... |
13 Привычка, которая портит нашу жизнь
Выпивать бокал вина каждый вечер
То, что вино полезно для организма, - это неоспоримый факт. Для некоторых это возможность расслабиться после тяжелого рабочего дня, для других способ снять стресс, но факт остается фактом: вино все же является алкогольным напитком.
В умеренных количествах оно улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет. Однако стоит лишь чуть выйти за предел допустимой нормы и весь чудодейственный эффект пропадает.
Безопасной нормой вина для женщин является полбокала, а для мужчин один бокал красного сухого вина. Таким образом, пару раз в неделю вы смело можете открывать бутылочку любимого сорта.
Однако лучше все же найти безалкогольные альтернативы, которые снимают напряжение ничуть не хуже. Это, например, виноград и его сок, зеленый чай.
Будь здоров! | 798 | 1 | Loading... |
14 Вам давно хотелось начать заботиться о себе, как о ценном сокровище, об источнике своего духовного и физического благополучия?
По такому случаю, мы предлагаем вам возможность осуществить это желание вместе с нами!
Присоединяйтесь к марафону, где за шесть невероятных дней мы поможем вам избавиться от лишнего веса без строгих диет и голодовок.
Вы освоите новые методики по снижению веса, освободившись от необходимости считать калории, и обретете способы нормализации веса, не прибегая к изнурительным тренировкам.
Вас ждет путешествие в мир медитации, где вы обретете гармонию между сердцем и разумом, станете спокойнее, увереннее и счастливее!
Реклама. ИП Старкова Алена Игоревна. ИНН 590418585268. erid: LjN8K2csR | 318 | 0 | Loading... |
15 Лечимся семенами
Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.
✅ Морковь. Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.
✅ Тмин. При бронхите и воспалении легких принимайте 0,5 ч. ложки семян в день.
✅ Петрушка. Если у вас сердечная недостаточность, то 2-3 раза в день за полчаса до еды принимайте по 0,5 г порошка семян петрушки. Это средство поможет вам справиться и с отеками.
✅ Тыква. При простатите принимать 2-3 раза в день по 1 ст. ложке нежареных семян.
Будь здоров! | 961 | 22 | Loading... |
16 erid: LjN8KYxgN
Планируете свой летний отдых?
Канал Путешествия с Guruturu
это не набор горящих вариантов за три копейки.
Разбор отелей от эксперта, честные отзывы, полезные советы.
✅Топ отелей для отдыха с детьми
✅Самые лучшие отели цена=качество
✅Куда можно улететь летом и не разориться
✅Где надежно забронировать тур, чтобы тебя не обманули
✅Как отдохнуть на Мальдивах по цене Турции?
ПОДПИШИСЬ | 404 | 0 | Loading... |
17 Лeчeниe oт тpoмбoв
Ηapoднaя мeдицинa пpeдлaгaeт унивepcaльный кoктeйль oт мнoгих зaбoлeвaний.
Ηужнo cмeшaть в oднoй бутылкe (жeлaтeльнo тёмнoгo cтeклa) aптeчныe нacтoйки:
🔸пo 100 мл. пуcтыpникa,
🔸вaлepиaны,
🔸бoяpышникa,
🔸пиoнa уклoняющeгocя,
🔸50 мл. лиcтa эвкaлиптa и
🔸25 мл. тpaвы мяты пepeчнoй
Дoбaвьтe 10 бутoнoв гвoздики (пpянocть пpи нe пepeнocимocти мoжнo нe дoбaвлять). Ηacтaивaйтe cмecь 2 нeдeли.
Πpинимaть 3 paзa в дeнь пo 1 ч. л. в 1/3 cтaкaнe вoды.
Κoктeйль пpocтo cпacaeт oт шумa в ушaх и в гoлoвe, пoмoгaeт oт гoлoвнoй бoли, ocoбeннo, кoгдa гoлoвa бoлит нa измeнeния в пoгoдe.
Ηacтoйкa пpeпятcтвуeт oбpaзoвaнию тpoмбoв.
Βce cepдeчнo - cocудиcтыe зaбoлeвaния лeчaтcя этим cнaдoбьeм.
Πoлeзнo oнo тeм, ктo cтpaдaeт oт apитмии, paзличных нapушeний мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния.
Κaк уcпoкoитeльнoe cpeдcтвo пpи нeвpoзaх (в этoм cлучae лучшe бeз гвoздики).
Этa нacтoйкa cнижaeт внутpичepeпнoe дaвлeниe и укpeпляeт нepвы, чтo блaгoтвopнo влияeт нa oздopoвлeниe вceх cиcтeм opгaнизмa.
Будь здоров! | 1 214 | 29 | Loading... |
18 erid: LjN8KRt3X
Планируете свой летний отдых?
Канал Путешествия с Guruturu
это не набор горящих вариантов за три копейки.
Разбор отелей от эксперта, честные отзывы, полезные советы.
✅Топ отелей для отдыха с детьми
✅Самые лучшие отели цена=качество
✅Куда можно улететь летом и не разориться
✅Где надежно забронировать тур, чтобы тебя не обманули
✅Как отдохнуть на Мальдивах по цене Турции?
ПОДПИШИСЬ | 632 | 0 | Loading... |
Photo unavailable
Долой нависшее веко. Лифтинг-маска для кожи вокруг глаз
Эта маска подтягивает дряблую кожу верхнего века, нависшее веко, питает кожу, разглаживает мелкие морщины, гусиные лапки.
Нам понадобится:
🔸1 ватный диск.
🔸½ чайной ложки желатина.
🔸1 столовая ложка молока. Молоко должно быть тёплым, для более качественного растворения желатина.
🔸3-5 капель глицерина.
🔸3 капли гиалуроновой кислоты.
🔸½ чайной ложки оливкового масла.
‼️Этого количества хватит на одну процедуру. В холодильнике эта маска не хранится.‼️
Ватный диск разбираем на 2 половины. Стандартная толщина слишком велика. Вырезаем из половинок диска формы и пропитываем их приготовленным составом.
Пока патчи пропитываются, остатки маски наносим на кожу вокруг глаз. Наносим пальцами, лёгкими вбивающими движениями на очищенную кожу. Накладываем патчи поверх маски. Оставляем на 20 минут.
После снятия не нужно сразу смывать маску, а желательно оставить её ещё на 10-15 минут. Смывать маску следует салфеткой, смоченной в тёплой воде.
Будь здоров!
👍 2
27740
Photo unavailable
Сахарный диабет лечение народными средствами
🔸Отвар из корней лопуха. Возьмите десять грамм сухих измельченных корней лопуха, залейте одним стаканом воды и поставьте на огонь на пятнадцать минут. Пускай покипит на медленном огне. Потом поставьте настоятся на час. Пейте по столовой ложке до четырех раз в день.
🔸Если вы хотите снизить сахар в крови, можете сделать так. Приготовьте смесь из петрушки, чеснока по триста грамм каждого ингредиента и сто грамм лимонной цедры. Перекрутите все на мясорубке и поставьте в темное место на две недели. Принимайте до еды по одной чайной ложке.
🔸Очень полезен при сахарном диабете картофельный сок. За пол часа до завтрака или ужина пейте по пол стакана. Отвар из шиповника отлично укрепляет силы. Возьмите очищенные сухие пивные дрожжи и принимайте их по две чайные ложки до трех раз в день.
Будь здоров!
👍 1
11150
Photo unavailable
Лечебная сила семьи
Американские исследователи собрали впечатляющую статистику о том, что семейная жизнь дарит нам гораздо больше здоровья и радости, чем одиночество.
Оказывается, одиночество сокращает продолжительность жизни в большей степени, чем рак.
Для мужчин холостая жизнь опаснее инфаркта. Согласно статистике женатые мужчины употребляют алкоголь вдвое меньше холостых.
Семейные люди тратят меньше денег, жизнь в браке позволяет экономить от 30 до 50% заработка. Семейные люди меньше склонны к риску. По сравнению с разведенными они реже превышают скоросты за рулем автомобилярреже попадают в криминальные ситуации и имеют меньше вредных привычек.
Будь здоров!
👍 6👎 1
77510
Photo unavailable
erid: LjN8KbGmX
У Вас или Ваших близких заболевание сердца, но врач мало о нем рассказал? Или Вы сами интересуетесь здоровьем и хотите защитить себя от заболеваний сердца?🤔
Меня зовут Полина Юрьевна и сейчас я обучаюсь в НМИЦ им. В.А. Алмазова на кардиолога. Я заметила, что врачам часто не хватает времени из-за большой нагрузки рассказать о заболевании. Поэтому я сделала свой канал, где рассказываю простыми словами о❤️
В канале вы узнаете о:
📌 профилактике заболеваний
📌 ошибках пациентов
📌 вакцинации для взрослых
📌 видео "врачей", где рекомендуют опасные вещи для жизни
📌 мифах в кардиологии
Также вы найдете памятку по измерению давления, подборку приложений для контроля здоровья и другие полезные вещи!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе современной информации о заболеваниях сердца, их профилактике и методах лечения! 🔥
👍 2
67001
Photo unavailable
Смузи «Нони Колада»
Диетологи рекомендуют добавлять в коктейли кокосовую воду. Она богата пробиотиками, которые нормализуют работу
ЖКТ, благодаря чему улучшается состояние кожи.
Ананас оказывает противовоспалительное действие, помогает убрать раздражение и отечность.
➡️Приготовление: ананас очистите, порежьте кубиками. Смешайте со стаканом кокосовой воды, добавьте 3-5 грамм порошка нони, щепотку корицы и мускатного ореха. Можно немного подсластить, используя сахаро-заменитель или мед. Взбейте блендером и добавьте лед.
➡️Регулярное употребление смузи помогает снизить уровень «вредного» холестерина и уменьшить количество подкожного жира.
Будь здоров!
👍 1
58620
Repost from N/a
Photo unavailable
Худеть никогда не было так просто🤯
+ Я забыла, что такое срывы
...благодаря этому каналу👉🏻 ВАШ ДИЕТОЛОГ
Тут тебе покажут:
🔻...Как приготовить классный ПП завтрак за 15 минут
▫️...Как собрать меню для похудения на неделю
🔺...Что нужно делать, чтобы лишний вес не вернулся
И да, ты наконец-то сможешь похудеть к лету
...еще и калории считать не придется😋
Подписывайтесь, и начинайте худеть уже завтра👇🏻
👍 1
🔻ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ🔻
50000
Photo unavailable
Магнезия при занятиях спортом
Когда человек занимается определенным видом спорта или же использует экипировку, у него могут возникать определенные проблемы, а именно руки могут соскальзывать из-за повышенного потоотделения.
Когда человек тренируется, то это нормальная реакция организма, однако при этом она бывает крайне неудобной, к тому же опасной, ведь так тяжелый инвентарь может выскочить из рук или руки не удержатся и сорвутся, что может привести к самым страшным последствиям. Чтобы подобного не происходило, есть специальные смеси и составы, которые блокируют потоотделение и впитывают или испаряют уже имеющуюся влагу на ладонях.
Одним из таких составов является магнезия. При нанесении на руки она практически полностью впитывает влагу и уменьшает количество кожного жира, благодаря чему хват становится значительно крепче и надежнее.
Будь здоров!
👍 5
67510
Photo unavailable
Не пора ли вам перестать бороться с тревожностью и психотравмами?
По статистике к психологу обращается каждый третий. Причины – сложности в достижении финансовых целей, проблемы в общении, низкая самооценка.
Ольга Коробейникова, международный тренер по психосоматике, работе с мышлением и развитию осознанности, доказала: каждый из нас обладает огромным потенциалом для личностного роста и самоисцеления.
🌱Автор бестселлера "Игра жизни, код жертвы" помогает:
Преодолеть внутренние блоки и ограничения;
Избавиться от стресса, найти внутренний покой и уверенность;
Улучшить качество жизни и отношений с окружающими;
Развить финансовое благополучие и достичь успеха в своей деятельности.
💬 Ольга предлагает персональные консультации, эксклюзивные сессии по развитию духовной силы и стратегиям личностного роста.
Хотите изменить свою жизнь к лучшему вместе с Ольгой Коробейниковой? Пройдите бесплатную диагностику
Реклама. АНО ДПО "АОМ". ИНН 5024223894. erid: LjN8KWGyn
❤ 3
63210
Photo unavailable
Мази от папиллом на шее
➡️1. Оксолиновая мазь. Очень хорошо переносится больными, не попадает в кровеносное русло в большом количестве. На поверхность папилломы необходимо наносить тонкий слой мази, не чаще 3 раз в течение суток. Если препарат не оказывает позитивной динамики в течение 5 дней, его следует заменить.
➡️2. Виферон. Основным ингредиентом данного препарата является Интерферон. Кроме противовирусного действия, способен повышать иммунную функцию организма. Виферон используется на протяжении недели, им обрабатываются поражённые участки кожи 4 раза в течение дня.
➡️3. Панавир. Эффективен по отношению к плоским бородавкам, которые смазывают 5 раз в день. Приблизительный курс терапии 10 суток.
➡️4. Салицилово-цинковая паста используется утром и вечером, курс лечения не более 10 дней. Способствует высушиванию папилломы или бородавки.
➡️5. Бетадин обладает сильным антисептическим эффектом, не позволяет разрастаться папилломам и бородавкам.
Будь здоров!
👍 6
1 256690
Рано или поздно в жизни любого человека, возникает ситуация с которой не возможно справиться самостоятельно. Это не просто грустно. Это гораздо больше. Одному не все под силу. Но вместе справимся. Просто о сложном. Живой канал психолога t.me/geshtaltno
❤ 1
99111