en
Feedback
Qorzhyn (Арнұр Қадылбеков)

Qorzhyn (Арнұр Қадылбеков)

Open in Telegram

ЖЕКЕ ДАМУ/ӘДЕТ ҚАЛЫПТАСТЫРУ

Show more
Kazakhstan2 025Education40 865
3 285
Subscribers
+124 hours
-57 days
-2330 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Gulvira_ustaz
18.0K
Gulvira_ustaz
Аслан Орақбай
5.4K
Аслан Орақбай
Almasbek.kz agroexpert-agroblog
2.7K
Almasbek.kz agroexpert-agroblog
СИЗЛЕР УШЫН
848
СИЗЛЕР УШЫН
Қаржылық сауаттылық
443
Қаржылық сауаттылық
avatar
1
More channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+20
in 0 channels
Get PRO
July '26
+31
in 0 channels
Get PRO
June '26
+24
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+23
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+428
in 0 channels
Get PRO
December '25
+37
in 0 channels
Get PRO
November '25
+37
in 0 channels
Get PRO
October '25
+33
in 0 channels
Get PRO
September '25
+20
in 0 channels
Get PRO
August '25
+35
in 0 channels
Get PRO
July '25
+127
in 0 channels
Get PRO
June '25
+40
in 0 channels
Get PRO
May '25
+45
in 1 channels
Get PRO
April '25
+37
in 0 channels
Get PRO
March '25
+60
in 0 channels
Get PRO
February '25
+72
in 0 channels
Get PRO
January '25
+115
in 0 channels
Get PRO
December '24
+76
in 0 channels
Get PRO
November '24
+154
in 1 channels
Get PRO
October '24
+107
in 0 channels
Get PRO
September '24
+73
in 0 channels
Get PRO
August '24
+93
in 0 channels
Get PRO
July '24
+189
in 1 channels
Get PRO
June '24
+96
in 0 channels
Get PRO
May '24
+164
in 0 channels
Get PRO
April '24
+117
in 0 channels
Get PRO
March '24
+358
in 0 channels
Get PRO
February '24
+423
in 0 channels
Get PRO
January '24
+982
in 2 channels
Get PRO
December '23
+933
in 1 channels
Get PRO
November '23
+930
in 0 channels
Get PRO
October '23
+1 111
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September+1
08 September+1
07 September0
06 September0
05 September+1
04 September+1
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Qorzhyn (Арнұр Қадылбеков)
“Өзгеге қолдау көрсеткенге, бүкіл әлем қолдау болады”. Осы сөз жаныма қатты жақты🥰.

2
Жұмысыңыз өнімді болсын десеңіз, осы үш затты жаттап, әркез ойда ұстаңыз: “1 уақытта, 1 жұпыс. Алдымен маңызды жұмыс. Қазір бастаймын.”
596
3
Мақсаттарыңызға жету үшін сіз қандай адам болуыңыз керек? Ондай адамның қандай әдеттері болуы керек? Таңдаған мақсатыңызға жетуге "лайықты" адам болмасаңыз, қалай жетесіз?
835
4
Әдеттерімізді басқармасақ, ол бізді басқарады. Аяғында: "тағдырым сондай болған екен" дейміз.
1 069
5
Адамның ғұмыры кішкентай ғана күндерден тұрады. Демек, осы кішкентай күндерді қалай өткізсек, ғұмырымызды да солай өткізген боламыз.
1 245
6
Бүгін істелмеген бір қадам, ертең істеу керек екі қадамға әкеледі.
1 090
7
Кітаптан мынадайды оқыдым, не ойлайсыздар? 🤔 “Қазіргі заманда үлкен балық кішірек балықты жемейді. Жылдам балық баяу балықты жейді.”
1 036
8
Ұзақ уақыт бойы ұйқымның сапасы нашар болды: түнде ұйықтап кету қиын, жиі оянамын, таңертең шаршап тұрамын. Мәселенің шешімін іздесем, әркім әртүрлі кеңес береді: кофе ішпе, магний іш, бөлмені салқындат, жатарда телефон қарама. Барлығын жеке-жеке қолданып көрдім, бірақ айтарлықтай нәтиже болмады. Кейін түсіндім: олардың әрқайсысы жеке ұйқымды небәрі 1–2%-ға ғана жақсартады, мәселені толық шешпейді. Ал бәрін бірге қолдансам, пайыздар қосылып, ұйқы сапасы 20-30% жақсаруы мүмкін. Ал бұл, расымен, сезілді! Кейде үлкен мәселені бір үлкен өзгеріс емес, бірнеше кішкентай әрекеттің қосындысы шешеді.
1 085
9
Біз көбіне үлкен мәселенің ҮЛКЕН шешімін іздейміз. Бірақ кейде мәселе бір әрекетпен емес, бірнеше кішкентай әрекеттің жиналуымен шешіледі. Әрқайсысы небәрі 1–2% ғана әсер етуі мүмкін, бірақ қосылғанда нәтиже мүлде басқа болады. Кішкентай жақсартулардың күшін елемей қалмаңыз. Ертең өмірімнен мысал келтіремін.
885
10
Алғашқы қадам тек бастау үшін емес, ДҰРЫС бастау үшін маңызды. Өйткені адам көбіне өзі үйренген нәрсесін қайталай береді. Басында қалай істесеңіз, уақыт өте келе сол сіздің қалыпты тәсіліңізге айналады. Сол себепті АЛҒАШ рет жасалған әрекетке салғырт қарамаңыз. Жалпы, қайбір әрекетіңізге мән беріп жүрсеңізші😂
846
11
Қандай кішкентай әрекет болмасын, оны бар зейініңізді қойып орындаңыз. Бір абзац оқысаңыз да, оны түсініп оқыңыз; бес минут жаттықсаңыз да, әр қимылды мұқият жасаңыз. Нәтиже үшін әрекеттердің сапалы орындалғаны маңызды. Қанша істегеніңізден бөлек, қалай істегеніңіз де өте маңызды.
786
12
Бүгін: - аптаның бірінші күні;
979
13
Уақыт — өмірдегі қайта оралмайтын жалғыз ресурс. Ақшаны жоғалтсаң қайта табуға болады, ал босқа өткен бір минутты ешкім қайтара алмайды. Үлкен жетістіктер бір күнде емес, уақытты дұрыс пайдаланған күндердің жиынтығынан құралады. Сондықтан әр күніңізді мақсатыңызға жақындататын әрекетпен толықтыруға тырысыңыз.
787
14
Кез келген үлкен мақсатқа бірден емес, оны кішкентай мақсаттарға бөлу арқылы жетуге болады. Психологияда бұл «декомпозициялық ойлау» деп аталады: үлкен істі минимақсаттарға, ал оларды одан да кіші микромақсаттарға бөлу. Ең кішкентай мақсаттың өзі 5–10 минутта немесе бір сағатта орындалатындай болуы керек. Бұл мотивацияны жоғалтпай, әрекетті жеңіл бастауға көмектеседі. Ағаш секілді: үлкен мақсат — діңгек болса, күнделікті кішкентай әрекеттер — жапырақтар. Уақыт өте келе сол жапырақтар бірігіп, үлкен нәтижеге айналады.
833
15
Түбінде нәтижеге жететініңізге сенсеңіз, мотивацияңыз өседі. “Аз-аздан, үздіксіз” әрекет етсеңіз, жетесіз!
779
16
Планнерімді күтіп жүргендер болса, сатылым тағы ашық, алып үлгеріңіздер🥰. Менің дисциплина видеосабақтарымды алғандарға сыйға беріледі. Алу үшін вацапқа жазуыңызды сұраймын. Әйгерім жауап береді: +7 702 277 4650
851
17
Егер бір іске қатысты «енді істеуге тым кеш» деп ойласаңыз, біле жүріңіз, бұл — істі бастап кетуіге, шынында, ең қолайлы сәт!
1 089
18
Көп жағдайда біз істі алғаш қалай бастасақ, кейін де солай жалғастыра береміз. Адам миы алғашқы әрекетті «сәтті тәжірибе» ретінде қабылдап, кейін энергия үнемдеу үшін сол үлгіні қайталай береді. Сондықтан әдет қалыптастырғанда ең маңыздысы — алғашқы орындалуы. Егер басынан бастап әрекетті дұрыс ұйымдастырсақ, жақсы әдет қалыптасады; ал мән бермесек, қате әрекет те әдетке айналып кетуі мүмкін. Сол үшін мен әдет қалыптастырудың алғашқы қадамын «анықтау» деп атаймын.
1 114
19
Қазір ұйықтасаңыз, түс көресіз. Түсіңізге армандарыңыз кірер. Қазір тұрып қозғалсаңыз, армандарыңыз шындыққа айналады.
1 018
20
Өмірдегі ең қымбат құндылық — уақыт. Ол ең әділ ресурс та, өйткені әр адамға тәулігіне бірдей 24 сағат беріледі. Адамды өзгеден ерекшелендіретін, оның жетістікке жетуі мен бақытты болуы — дәл осы уақытты қалай пайдаланатынына байланысты. Ендеше, неге біз сол қымбат уақытымызды босқа кетіретін жаман әдеттерге оңай беріліп кетеміз?
1 195
View all posts