Чат с Дарьей Пынзарь 🌸
Мой магазин: @pinzarru Реклама 📩 +7-902-010-22-43 Настя или pr.daryapinzar@mail.ru Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67a08abade97c91600d5a04d
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Чат с Дарьей Пынзарь 🌸
Channel Чат с Дарьей Пынзарь 🌸 (@daryapinzar86) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 69 170 subscribers, ranking 540 in the Blogs category and 8 515 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 69 170 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -466 over the last 30 days and by -40 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 13.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.60% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 9 181 views. Within the first day, a publication typically gains 3 182 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 157.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as картофель, tolli, морковь, перец, гробница.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Мой магазин: @pinzarru
Реклама 📩
+7-902-010-22-43 Настя
или pr.daryapinzar@mail.ru
Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67a08abade97c91600d5a04d”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +188 | |||
| 05 September | +196 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +13 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +7 |
| 2 | Девочки, делюсь с вами своей тренировкой на ноги 🍑🔥
1️⃣ Разгибание ног в тренажёре
3 подхода × 12–15 раз
🏠 Дома: приседания с гантелью/бутылкой воды.
2️⃣ Приседания с весом
3 подхода × 10–12 раз
🏠 Дома: приседания с гантелями или рюкзаком.
3️⃣ Выпады
3 подхода × 10–12 на каждую ногу
🏠 Дома: обычные выпады или болгарские приседания.
4️⃣ Жим ногами
3 подхода × 10–12 раз
🏠 Дома: приседания + выпрыгивания.
5️⃣ Разведение ног в тренажёре 🍑
3 подхода × 15–20 раз
🏠 Дома: разведение ног с резинкой.
6️⃣ Сгибание ног
3 подхода × 12–15 раз
🏠 Дома: сгибание ног лёжа с резинкой.
Отдых между подходами — 60–90 секунд.
Если тренируетесь дома — многие упражнения можно заменить на варианты с резинкой, гантелями или весом собственного тела 🏠💪🏻
Сохраняйте тренировку ❤️
Кому полезно — пишите, как вам такой формат и какие тренировки хотите увидеть ещё? | 5 385 |
| 3 | Кто уже провожает лето? ☀️
А мы в Аланье продолжаем им наслаждаться — здесь оно всё ещё в самом разгаре! 🌊❤️
Сентябрь только начинается, а значит, впереди ещё много тёплых дней 🥰 | 6 581 |
| 4 | Всех с 1 сентября! Самое сложное опять приучить себя рано вставать😹 | 7 526 |
| 5 | Video message | 8 165 |
| 6 | Сегодня тренируемся с Артёмчиком 💪🏼❤️
Такой он уже взрослый! | 8 349 |
| 7 | Где потусить в жару в Аланиии? | 8 660 |
| 8 | Этот салат я подсмотрела в турецких столовках 😍 Немного переделала под себя — получилось очень вкусно!
Лёгкий, много белка и идеально для тех, кто следит за питанием. ❤️
Сохраняйте рецепт, точно пригодится! 🥗✨ | 8 863 |
| 9 | Как же тяжело мне дается растяжка, мне легче гантели тягать , но козероги могу все! Эту машину не остановить если она заведена 😹😹😹😹 | 9 352 |
| 10 | Ваше мнение? Интересно почитать 👇 | 12 107 |
| 11 | И главное только добьешься первого, как начинает плошать второе 😂 | 10 887 |
| 12 | Скоро все будет готово 😍 | 10 787 |
| 13 | Сегодня на спорте вместе с Артёмом 💪🏼🔥 | 10 879 |
| 14 | Как я люблю лето ❤️ | 10 514 |
| 15 | Video message | 7 315 |
| 16 | Video message | 1 |
| 17 | Решила поделиться тем, что отлично работает на моё ментальное здоровье уже несколько лет.
Топ-3 моих детоксов, которые я делаю раз в две недели:
1. От людей. Ноль рабочих чатов, встреч и переписок с друзьями. Только полная тишина. Муж и дети не в счёт — они меня в эти дни вообще не напрягают!
2. От телефона и соцсетей. Если ловолю себя на том, что рука инерционно тянется к экрану, заставляю себя отложить его. Вместо ленты — долгие прогулки или старый фильм, который знаю наизусть, пока готовлю.
3. От информационного шума. Никаких новостей, подкастов, кофе на бегу и сложных задач. Только простая еда, вода и спокойствие.
После этого дня ощущение, будто нажала кнопку «перезагрузка»: возвращается ресурс, фокус и энергия. | 7 826 |
| 18 | Девочки, выбираем спортивный костюм 😍
Какой ваш фаворит? Пишите 1, 2 или 3 👇
Шикарное качество, очень удобные и красивые! ❤️✨
Костюмы от —
https://t.me/sure_mos | 6 635 |
| 19 | 🏆 Ну какой же Давид у нас молодец! 🥹❤️
Вчера были соревнования по борьбе — и наш чемпион забрал 1 место! 🥇🔥
Горжусь тобой, сынок! Спасибо огромное тренеру за подготовку и поддержку. 💪
Так держать, наш чемпион! ❤️ | 7 365 |
| 20 | Охлаждаемся на реке Дим Чай 🥰 | 7 706 |
