lenabalykina

утро начинается как обычно с легкой тренировки, чтобы взбодриться и чувствовать себя лучше! хочу рассказать вам о долгожданном фитнес-курсе от #sekta - BOOTCAMP! sekta сделала так, чтобы прикладывать минимум сил и времени при максимуме пользы, внутри курса: -тренировки с двумя уровнями сложности, которые занимают не больше 30 минут, с каждой неделей интенсивность и продолжительность увеличиваются -питание по принципу 4F (fast + filling + fusion + fit) рецепты с быстрым приготовлением из разных кухонь мира -расписание дня с интегрированными в него инструментами из курса, чтобы при любом уровне занятости вы могли успевать проходить курс если вы пока сомневаетесь, то у вас есть возможность познакомиться с программой, оставляйте по ссылке свою почту и получайте тренплан и тренировку СТАРТ 13 МАЯ 🤍 при покупке до конца апреля - 12 тренировок и гайд в подарок

новое видео на канале! мои будни, аутфиты, новые покупки и немного прогулок /youtube напишите пожалуйста как вам звук, я чуть иначе сохранила при монтаже и хочу услышать мнение, потому что у меня как всегда с айфона все прекрасно, а с ноута почему очень плохо, возможно проблема именно с ним и мне необходим новый:))

недавно в maag были найдены классные легкие брюки, они на резинке и я ношу их на бедрах, я их показала в новом видео на youtube, которое сегодня выложу! белый лонг lime, на ногах форсы

наконец-то начинается время, когда я могу просто надеть льняные шорты, самый легкий лонг и выйти так в 9 утра за кофе!! / лонг sela, шорты были найдены в секонде, бирка oysho

🌟 любимый парк. вчера. на мне: шорты lukean, форсы и новый свитшот nike с таобао, я скоро поделюсь и ссылкой и обучением по заказам с китая, как и обещала, все помню, не публикую не просто так, к сожалению некоторые процессы зависят не только от меня, новый поток по обучению пока закрыт и как только его откроют я расскажу вам!

увидела этот блендер еще месяц назад, в магазине техники, где покупала посудомойку, очень понравился и поняла что хочу заменить свой старый, добавила в свой вишлист, а сестра мне его заказала в качестве подарка на день рождения, который у меня через неделю, но меня не будет в городе, поэтому заказала заранее, а я люблю получать подарки всегда /ссылка на блендер monsher

мой новый спортивный костюм с wb - укороченный худи и овер спортивки приятного молочного оттенка, на мне размер м и за счет регулируемой резинки можно носить на низкой посадке, что мне конечно же нравится! оставляю ссылку (есть также в черном и голубом цвете)

breakie: смузи из банана, тофу и голубики + домашняя гранола из овсянки, семян льна, тыквенных семечек и кешью с медом / ем я обычно два раза в день, поэтому завтрак у меня всегда около 12, к этому моменту уже успеваю сделать половину из планов на день :)

очень устала от пальто! но сегодняшний ветер заставил меня надеть его снова, надеюсь уже скоро я буду ходить только в шортах, легких рубашках и плавиться от 30 градусной жары, я это и правда люблю намного больше

день в пижамных шортах и компании с тедди || на мне: темно серый пиджак из секонда, шорты uniqlo, майка tezenis из мужского отдела и шопер, который давно заказывала на asos