Заикание преодолимо

ЧЕМ ОПАСНА ПРИВЫЧКА ИЗБЕГАТЬ «СЛОЖНЫХ» СЛОВ? Одна из самых распространённых ситуаций при заикании — замена слов. Кажется, что это помогает. Но на самом деле именно эта привычка постепенно закрепляет проблему. Например, вместо слова «здравствуйте» человек начинает говорить «добрый день». Вместо имени собеседника — «вы». Вместо ответа на вопрос — просто кивает. Сначала таких замен совсем немного. Но со временем их становится всё больше. В какой-то момент человек уже не выбирает слова, которые хочет сказать. Он выбирает только те, которые сможет произнести легче. Чем это опасно? 🖇 словарный запас постепенно «сужается» 🖇 появляется постоянный страх некоторых слов, букв или звуков 🖇 всё больше сил уходит не на общение, а на контроль речи 🖇 человек начинает избегать не только слов, но и ситуаций, где они могут встретиться. В результате ограничивается уже сама жизнь. Что можно сделать уже сегодня? 🖇Выберите одно слово, которое обычно стараетесь заменить вы или ваш ребенок. 🖇Не избегайте его автоматически. 🖇Не нужно заставлять себя или ребенка повторять его десять раз подряд. 🖇Просто попробуйте один раз за день сознательно оставить именно это слово в разговоре. Даже если появится запинка. Это важный шаг. Потому что цель работы — не научиться подбирать «безопасные» слова. Цель — вернуть себе свободу говорить то, что вы хотите сказать. Я рядом 💜 @julia_logopsiholog

ЧТО ДАТЬ ШКОЛЬНИКУ ОСЕНЬЮ, ЧТОБЫ ОН НЕ «СЛОМАЛСЯ» УЖЕ К ОКТЯБРЮ Порой с началом школы родители часто начинают искать, какие витамины дать ребёнку «для иммунитета», «для мозга», «для нервов» и «чтобы не болел». Но сначала посмотрите не на баночки, а на самого ребёнка 🙏 Если он спит менее 7 часов, приходит домой без сил, ест на бегу, делает уроки до позднего вечера и живёт в постоянном напряжении, никакой витаминный комплекс эту нагрузку не перекроет. На что всё же стоит обратить внимание осенью: витамин D, железо, йод, B12, омега-3. Но не по принципу «всем школьникам нужно». 🖇Витамин D важен для организма, но дозировка зависит от возраста и конкретной ситуации. 🖇Железо не стоит давать «на всякий случай». Если ребёнок стал бледным, быстро устаёт, хуже концентрируется, жалуется на слабость — это повод обсудить с врачом. 🖇От омега-3 не ждите магии. Это не капсула, после которой ребёнок вдруг начнёт лучше запоминать параграфы и приносить пятёрки. Посмотрите, есть ли в рационе рыба и источники жиров. 🖇Йод тоже важен, но часто достаточно обычной йодированной соли. 🖇А B12 особенно актуален, если питание сильно ограничено или ребёнок не ест продукты животного происхождения. 🖇И отдельно всеми любимый магний «от нервов». Ребёнок раздражается — магний. Плохо засыпает — магний. Устал — снова магний. Но тревога, истерики, напряжение и проблемы со сном не означают, что ребёнку всегда не хватает магния. 🖇Иногда ему не хватает сна. 🖇Иногда — свободного вечера. 🖇Иногда — возможности прийти из школы и полчаса просто ничего не делать. 🖇А иногда — ощущения, что дома его ждут не только с вопросом: «Что получил?» Поэтому осенью наблюдайте, как ребёнок спит, ест, восстанавливается после школы, остаются ли у него силы на друзей и интерес к жизни. Потому что если школьник каждую неделю становится всё более уставшим, тревожным и раздражительным, искать только «что ему пропить» — не решение.

РЕБЁНОК — АВАТАР СВОЕЙ МАМЫ Помните фильм «Аватар»? Человек находился далеко от своего нового тела, но видел через него, чувствовал, двигался, взаимодействовал с миром. Тело становилось его проводником. Я часто использую эту метафору в работе. Наше тело тоже своего рода аватар, через который проявляется то, что происходит внутри: тревога, страх, напряжение, усталость, злость, ощущение безопасности. В первые годы жизни ребёнок сильно связан не только со своим телом, но и с эмоциональным состоянием мамы. Его саморегуляция только формируется, поэтому он «подключён» к значимому взрослому. Мама не делает это специально. ❕Но её тревога, способ проживать страх, реагировать на сложности, контролировать или расслабляться становятся частью среды, в которой живёт ребёнок. И тогда тело ребёнка тоже начинает говорить. Через тревогу, напряжение, сложности со сном, страхи, трудности в общении, иногда через речь и другие симптомы. Это не значит, что любой симптом ребёнка «из-за мамы». Скорее, он для неё. Понимая это, мама может увидеть причины: Что сейчас происходит вокруг ребёнка? 🖇Какие эмоции живут в семье? 🖇Что переживает мама? 🖇Чего боится? 🖇Что контролирует? 🖇Как сама справляется с напряжением? На днях моя клиентка точно заметила, что, работая с ребёнком, она вдруг начала лучше видеть себя. Свою тревогу, свои реакции, свои привычные способы справляться с трудными ситуациями. И когда начала меняться сама, стало меняться и то, что происходило между ней и ребёнком. Ребёнок может быть очень чувствительным «аватаром» семейного состояния. И если вернуться к фильму, есть одна важная разница: от своего тела мы отключиться не можем. Поэтому так необходимо учиться его слышать. И тогда, помогая ребёнку услышать его тело, мама впервые начинает по-настоящему слышать своё.

В ЧЕСТЬ 1 СЕНТЯБРЯ ХОЧУ СДЕЛАТЬ НЕСКОЛЬКО ПОДАРКОВ И начну с того, о чём меня спрашивают чаще. Открываю всего 3 места на мини-консультации для ШКОЛЬНИКОВ со скидкой 50%. Мини-консультация длится 30 минут. Мы знакомимся с ребёнком, семьей, я анализирую состояние речи и эмоциональное состояние ребёнка, определяю, какая помощь нужна ему сегодня. Ещё 1 предложение 😁 🖇Практический курс для родителей «Речь без заикания» до 3 сентября можно приобрести за 2000 рублей. https://www.julia-shkaranda.ru/course ✅К курсу я добавлю наш дневник эмоций. Работая с ним, ребёнок сможет замечать не оценки, а своё состояние: что тревожит, что получилось, чего хочется и что помогает справляться. Если хотите пообщаться со мной напишите мне в личные сообщения @julia_logopsiholog

ПУСТЬ КАЖДЫЙ РЕБЁНОК 1 СЕНТЯБРЯ УСЛЫШИТ ЭТО 1 сентября — важный день для многих семей. Кто-то идёт в первый класс, кто-то возвращается в школу после летних каникул и уже заранее переживает из-за уроков, оценок, новых учителей и нагрузки. Скажите своему ребёнку сегодня: Тебе не нужно быть идеальным.

Не нужно всё знать, всегда отвечать правильно, нравиться всем учителям и приносить домой только хорошие оценки. Можно ошибаться. Можно уставать. Можно чего-то не понимать. Можно не любить какой-то предмет. Можно волноваться перед ответом у доски. И всё это никак не делает тебя хуже.

А себе, родителю, скажите другое: Мне тоже не нужно быть идеальной.

Не нужно контролировать каждую оценку, тетрадь и домашнее задание. Иногда я могу уставать, раздражаться и не знать правильного ответа.

А всем, кто точно знает, какой должна быть «хорошая мама школьника», хочу напомнить: У каждой семьи свой ребёнок, свой темп и своя история. Этим летом больше 20 детей прошли со мной интенсивы по преодолению заикания. И сегодня мне особенно хочется пожелать им и всем другим ребятам спокойного начала учебного года. Пусть за оценками, уроками и бесконечным «надо» мы не потеряем самого ребёнка. С 1 сентября 💜

НАЙДИТЕ 5 МИНУТ, ЧТОБЫ ПОГОВОРИТЬ С РЕБЁНКОМ ОБ ЭТОМ Перед школой обязательно поговорите с ребёнком не только про уроки и оценки. Скажите ему, что дети бывают разными: 🖇Кто-то носит очки, кто-то говорит медленнее 🖇Кто-то заикается 🖇Кто-то одевается иначе 🖇Кто-то выглядит не так, как большинство. И это не повод делать человека объектом шуток. Важно объяснить, что такое буллинг. Это не один случайный конфликт и не одна неудачная шутка. Это череда событий, в которых ребёнка регулярно высмеивают, унижают, исключают из компании, передразнивают, провоцируют и сознательно делают так, чтобы ему было больно и страшно. И здесь важно сказать: если ты видишь, что кого-то травят, не нужно становиться частью толпы только потому, что все смеются. Достаточно не поддержать, отойти, позвать взрослого или поддержать этого ребёнка. Для одного это может быть «прикол», а у другого после таких «приколов» появляется страх школы. Ухудшается сон, болит живот, появляются тики, запинки, ребёнок начинает избегать ответов у доски или вообще просит не вести его в школу. Но важно обсудить и обратное. Если травят уже вашего ребёнка, ему необходимо заранее знать, рассказать взрослому — это не ябедничать. Не нужно терпеть, ждать, пока станет хуже, или пытаться всё решить самому. «Если тебя регулярно обижают, смеются над тобой, исключают из компании или тебе страшно идти в школу, расскажи мне. Я не буду ругать тебя или обвинять. Мы будем решать это вместе. Я на твоей стороне». И ещё: не начинайте сразу с «а что ты сделал?». Сначала выслушайте. Ребёнку в этот момент важнее понять, что дома безопасно и ему верят. Перед 1 сентября это один из самых нужных разговоров. Не только «не обижай других», но и «не оставайся один, если обижают тебя» 😁

АДАПТАЦИЯ К ДЕТСКОМУ САДУ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С РЕБЁНКА Мы много говорим про адаптацию детей к школе, но с детским садом похожая ситуация. Только ребёнок ещё младше, у него меньше способов самому справляться с тревогой, и мама остаётся его главным ориентиром безопасности. Поэтому перед садиком в первую очередь спросите себя: а я сама готова его туда отпустить? Действительно готова оставить ребёнка с другими взрослыми и выдерживать это? Когда мама сильно тревожится, ребёнок это чувствует. Можно улыбаться у дверей группы и говорить: «Там будет классно», но дети замечают наш голос, лицо, напряжение в теле и то, как мы сами переживаем расставание. Я когда-то рассказывала историю одной мамы с консультации. Она была в декрете и была не готова расставаться с ребёнком, но в семье решили, что ему пора идти в сад. Именно в этот период у ребёнка появились запинки. Когда мы начали разбирать ситуацию, оказалось, что тяжело было не только ребёнку. Мама сама не была готова его отпускать и очень болезненно переживала это решение. В итоге семья на время отказалась от сада, напряжение снизилось, а запинки постепенно ушли. Похожий историй много. Конечно, садик не всегда «вызывает заикание». Но подобные ситуации показывают, почему нам важно смотреть не только на симптом ребёнка, а на всю ситуацию вокруг него. И ещё… не старайтесь сделать ребёнка «самостоятельнее» перед садиком за счёт меньшей близости. Наоборот, сейчас ему особенно важно знать, что мама доступна. 💜Обнимайте его после сада. Берите на руки, если просится. Полежите вместе вечером, почитайте, погладьте по спине. Пусть у ребёнка останется понятное ощущение: я могу уходить в новый мир, потому что мне есть куда возвращаться. Сепарация происходит тогда, когда у ребёнка достаточно опыта безопасной близости, чтобы постепенно выдерживать расстояние. И если перед садиком или уже после начала адаптации появились запинки, тики, проблемы со сном, сильные истерики, страхи или ребёнок резко изменился, не торопитесь «приучать». Сначала стоит понять, что именно сейчас стало для него слишком тяжёлым. И пока до начала учебного года остаётся немного времени, напомню про мой курс для родителей «Речь без заикания». В нем короткие уроки без лишней теории: что происходит с ребёнком, как реагировать на запинки, что менять дома и как снижать лишнее напряжение вокруг речи. Начать смотреть на ситуацию по-другому уже хороший первый шаг 💜 https://www.julia-shkaranda.ru/course

ТРОЕЧНИКИ, ХОРОШИСТЫ, ОТЛИЧНИКИ И ЗАИКАНИЕ. А КОМУ НА САМОМ ДЕЛЕ ТЯЖЕЛЕЕ? Я смотрю на детей в группах и думаю, насколько мало школьная оценка вообще говорит о том, что происходит внутри ребёнка. Условный троечник может спокойно получить тройку, сказать: «Ну ладно, в следующий раз исправлю», и через десять минут уже играть с друзьями. А отличник получает четвёрку и весь вечер прокручивает в голове, где ошибся, что скажет мама и почему он «мог лучше». И вот для меня в работе с заиканием намного интереснее не то, какую оценку получает ребёнок, а то, что эта оценка для него означает. 🖇Один ребёнок думает: «Я ошибся». 🖇Другой думает: «Со мной что-то не так». 🖇Один выходит отвечать, запинается и продолжает. 🖇Другой ещё до ответа представляет, как запнётся, как на него посмотрят, что подумает учитель, и тело уже начинает напрягаться. 😁Хорошист тоже может жить в этой вечной гонке между «нормально» и «надо лучше». Вроде бы всё хорошо, но собственной пятёрки всё равно недостаточно, потому что рядом кто-то написал лучше, быстрее, увереннее. Не делите детей на троечников, хорошистов и отличников. Обратите внимание на другое: 🖇 Что ребёнок говорит себе после ошибки? 🖇 Боится ли он расстроить родителей оценкой? 🖇 Может ли спокойно не знать ответ? 🖇 Сравнивает ли себя постоянно с другими? 🖇 Умеет ли замечать собственный прогресс, а не только результат? Потому что заикание не появляется из-за четвёрок или троек. Но если ребёнок живёт в постоянном страхе ошибки, оценки и чужой реакции, это напряжение неизбежно становится частью его состояния и может отражаться в том числе на речи. Я создала для своих клиентов Дневник школьника (для младшего школьного возраста). Не дневник с оценками. Их детям и без меня хватает☺️ А место, где ребёнок сможет замечать свои чувства, ожидания, маленькие победы и то, что помогает ему справляться. Этот дневник я дарю ребятам после интенсива, дарю родителям курса «Речь без заикания», а также добавлю его к медитативным сказкам и психологическим подсказкам для детей. Мне хочется, чтобы у ребёнка кроме школьного дневника, где взрослые оценивают его результаты, появился ещё один. Тот, где он сам учится замечать себя и свои чувства ❤️

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО РЕБЁНКУ, ЧТОБЫ ПРИВЫКНУТЬ К ШКОЛЕ Я каждый год вижу похожие ситуации. Прошла всего неделя сентября, но родители уже переживают: почему ребёнок устаёт, не хочет делать уроки, капризничает и никак не «вошёл в режим». Но адаптация к школе не происходит за неделю. 🖇Одному ребёнку хватает пары недель, другому нужен месяц и больше. 🖇Особенно если он тревожный, чувствительный или тяжело переносит изменения. Я, как мама двоих детей, тоже проходила из это много лет. У младшей дочери в этом году выпускной класс. Экзамены, подготовка, нагрузка, постоянное «надо успеть». Поэтому я оцениваю ситуацию и как мама, и как психолог. Ребёнок может уставать, раздражаться, порой говорить, что школа достала. Вопрос в другом: он восстанавливается или нет? 🖇Если после отдыха возвращаются силы, ребёнок по-прежнему хочет общаться с друзьями, нормально спит и может переключиться со школы на обычную жизнь, дайте ему время. 🖇А вот если проходят недели, а напряжение только растёт, ребёнок не восстанавливается даже после выходных, всё чаще болит живот или голова, портится сон, появляется сильный страх школы или постоянное «я не могу», не ждите, что он просто привыкнет. Работа с детьми и моя дочь поспособствовали сейчас созданию медитативных сказок и психологических подсказок для детей и подростков. Мне хочется дать детям ещё один простой способ вечером выдохнуть, переключиться и немного разгрузить голову. Если у вас есть вопросы про адаптацию, тревогу или состояние ребёнка перед началом учебного года, напишите мне в личные сообщения. Обсудим, на что в вашей ситуации стоит обратить внимание 😁

Создай картинку к этому посту Заголовок СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО РЕБЁНКУ, ЧТОБЫ ПРИВЫКНУТЬ К ШКОЛЕ Больше ничего не нужно Я каждый год вижу похожие ситуации. Прошла всего неделя сентября, но родители уже переживают: почему ребёнок устаёт, не хочет делать уроки, капризничает и никак не «вошёл в режим». Но адаптация к школе не происходит за неделю. 🖇Одному ребёнку хватает пары недель, другому нужен месяц и больше. 🖇Особенно если он тревожный, чувствительный или тяжело переносит изменения. Я, как мама двоих детей, тоже проходила из это много лет. У младшей дочери в этом году выпускной класс. Экзамены, подготовка, нагрузка, постоянное «надо успеть». Поэтому я оцениваю ситуацию и как мама, и как психолог. Ребёнок может уставать, раздражаться, порой говорить, что школа достала. Вопрос в другом: он восстанавливается или нет? 🖇Если после отдыха возвращаются силы, ребёнок по-прежнему хочет общаться с друзьями, нормально спит и может переключиться со школы на обычную жизнь, дайте ему время. 🖇А вот если проходят недели, а напряжение только растёт, ребёнок не восстанавливается даже после выходных, всё чаще болит живот или голова, портится сон, появляется сильный страх школы или постоянное «я не могу», не ждите, что он просто привыкнет. Работа с детьми и моя дочь поспособствовали сейчас созданию медитативных сказок и психологических подсказок для детей и подростков. Мне хочется дать детям ещё один простой способ вечером выдохнуть, переключиться и немного разгрузить голову. Если у вас есть вопросы про адаптацию, тревогу или состояние ребёнка перед началом учебного года, напишите мне в личные сообщения. Обсудим, на что в вашей ситуации стоит обратить внимание 😁

ОСЕННИЕ ИНТЕНСИВЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЗАИКАНИЯ Дорогие родители, вы часто спрашиваете, когда будут осенние группы. Пока запланировала два: • 14 сентября — старт первой группы; • 15 октября — старт второй группы. Напомню важное. Заикание — это не всегда про логопедию, не про то, что «сломалась речь». Это особенности нервной системы, тревога, телесное напряжение, страх речи, и то, как ребёнок чувствует себя в общении. Я не строю работу только вокруг упражнений, которые нужно повторять и повторять. Мы смотрим шире: что происходит с ребёнком перед запинкой, чего он боится, каких ситуаций начинает избегать, как реагирует тело, насколько он доверяет себе и умеет справляться с напряжением. Именно поэтому перед интенсивом я провожу мини-консультацию. Мне необходимо познакомиться с ребёнком, услышать его, поговорить с родителем и понять, нужна ли ему сейчас работа со мной. Иногда я после консультации родители слышат: «Интенсив сейчас не нужен». Потому что в каждой ситуации своя история. Если хотите попасть в одну из осенних групп, пишите в в личные сообщения @julia_logopsiholog слово «ИНТЕНСИВ». Запишу вас на мини-консультацию. Если хотите увидеть результаты ребят с летних интенсивов, ставьте 🔥

«МНЕ ВСЁ РАВНО ОЧЕНЬ СТРАШНО». ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЁНКОМ ДО ЗАПИНКИ На одной из встреч в рамках интенсива одна школьница произнесла: «Мне страшно, и всё. Я не могу заставить себя выйти из дома, заговорить с кем-нибудь». И тут важная информация для вас, дорогие родители! 🖇Сначала у человека появляется ожидание, что сейчас что-то пойдёт не так. 🖇Потом растёт тревога. 🖇Напрягается тело, становится сложнее дышать, сложнее начать фразу, запинок становится больше. И дальше ребёнок быстро находит самый простой выход: не идти, не говорить, не отвечать, заменить слово, попросить маму сказать вместо него. Примеры есть! Помните Настю, которая говорила маме раньше на ушко, что ей нужно в магазине? Ссылку вшить В моменте действительно становится легче. Но потом мозг запоминает очень простую связь: «Мне стало спокойнее, потому что я избежал этого». И в следующий раз тревога появляется ещё раньше. Формируется замкнутый круг: мне страшно → я напрягаюсь → говорить становится сложнее → я избегаю → мне легче → в следующий раз страшно ещё сильнее. Поэтому мы работаем не только с техникой речи. Мы учимся замечать момент, когда тревога только начинает подниматься, возвращать внимание в тело и делать хотя бы маленькое действие. Не обязательно сразу быть спокойным. Не обязательно сразу говорить идеально. Иногда первый результат выглядит так: «Мне страшно, но я всё равно иду». И вот с этого как раз начинается новый опыт. Сейчас я записываю детей и их родителей на мини-консультации, если у вас есть вопросы ➡️ приходите @julia_logopsiholog

«Я ЖЕ ЕГО ЛЮБЛЮ. ПОЧЕМУ ПОРОЙ ОН МЕНЯ ТАК БЕСИТ?» В терапии я часто слышу от мам:

«До рождения ребёнка я была спокойным человеком. А сейчас меня может вывести из себя плач, нытьё, сто вопросов подряд или обычное “мам, мам, мам”».

И следом всегда приходит чувство вины. Потому что хорошая мама должна любить, понимать, спокойно выдерживать истерики и ещё улыбаться при этом… Но материнство поднимает в нас огромное количество чувств, которые мы себе запрещали раньше, которые были заблокированы. Усталость, тревогу, страх, контроль, бессилие, злость, вину. А ещё ребёнок попадает в наши собственные непрожитые истории. Если в детстве вам нельзя было злиться, спорить со взрослыми, громко плакать или говорить «нет», выдерживать всё это в собственном ребёнке бывает особенно сложно. 🖇Он кричит — и вас буквально трясёт. 🖇Он спорит — и хочется немедленно поставить на место. 🖇Он плачет из-за ерунды — и внутри появляется: «Ну сколько можно». 🍊Если надавить на апельсин, из него польётся апельсиновый сок. 🍋Из лимона — лимонный. 😥Когда жизнь сильно давит на нас, наружу тоже выходит то, чем мы долго были наполнены. И ребёнок это, конечно, чувствует. Даже если мама молчит и очень старается «держать себя в руках». Дети прекрасно считывают лицо, голос, движения, напряжение в теле и общее состояние взрослого. Поэтому работа с ребёнком, у которого появились тики, заикание, бессонница, тревога, закрытость начинается с мамы, с семьи. Поэтому я создала курс для родителей «Речь без заикания». Там мы говорим не только о речи ребёнка, но и о тревоге взрослых, семейном напряжении, реакциях родителей и о том, какую среду мы создаём вокруг ребёнка каждый день. Потому что невозможно работать только с детской речью и делать вид, что всё остальное происходит где-то отдельно. Если ваш ребёнок заикается, если вы заметили другие симптомы тревоги, если хотите понять причины и помочь малышу , начать можно с курса «Речь без заикания» ➡️ https://www.julia-shkaranda.ru/course

НАБОР В ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРУППЫ НА НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД Дорогие родители, начинается сентябрь, а вместе с ним снова школа, нагрузка, оценки, общение, новые ситуации и больше напряжения. Если нервная система ребёнка и так была перегружена, начало учебного года часто это только усиливает. 🖇Если ваш ребёнок уже проходил у меня интенсив по преодолению заикания, приглашаю продолжить работу в психологической группе. 🖇Также можно присоединиться детям без заикания, если есть тревога, сложности в общении, страхи, неуверенность или другие психологические трудности. На этих встречах мы будем работать уже не только с речью. Важно, чтобы ребёнок постепенно переносил полученные навыки в обычную жизнь: в школу, дружбу, новые знакомства и общение со взрослыми. С чем работаем: 🖇 коммуникация и уверенность в общении; 🖇 тревога, страх и напряжение; 🖇 понимание своих эмоций и состояний; 🖇 умение замечать эмоции другого человека; 🖇 сложные ситуации в школе и общении; 🖇 умение проявляться и отстаивать себя; 🖇 речь как часть общего эмоционального состояния. Группы я собираю примерно по возрасту, чтобы детям было проще общаться и понимать друг друга. Встречаться будем один раз в две недели, два раза в месяц. Сейчас составляю расписание и в течение недели буду принимать заявки. Если хотите узнать стоимость, расписание и понять, подойдёт ли группа вашему ребёнку, напишите мне в личные сообщения слово «ГРУППА»

КАКОЙ РЕЖИМ ВАЖЕН РЕБЁНКУ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ШКОЛЫ До школы осталось меньше двух недель. Но, пожалуйста, не устраивайте ребёнку «учебные сборы». Не нужно резко поднимать его в семь утра, выдавать прописи и пытаться за оставшиеся дни вспомнить всё, что было благополучно забыто за лето. Но несколько пунктов важно вернуть. 1️⃣Сон и подъём. Если ребёнок летом ложился в полночь и вставал в десять, не нужно 31 августа внезапно укладывать его в 21:00. Начните сейчас сдвигать время сна и подъёма примерно на 15–30 минут каждые несколько дней. Организму гораздо проще перестроиться постепенно. 2️⃣Спокойное утро. Несколько раз до школы попробуйте прожить обычное школьное утро без самой школы. Встать примерно в нужное время, умыться, позавтракать, одеться и выйти из дома. Особенно это полезно первоклассникам. Тогда 1 сентября ребёнок не будет испытывать стресс от раннего подъема и суеты при сборах. 3️⃣Прием пищи примерно в школьное время. Летом завтрак легко превращается в обед, а обед вообще куда-то исчезает. Постепенно возвращайте завтрак после пробуждения и полноценный обед. Голодный и невыспавшийся ребёнок гораздо хуже выдерживает нагрузку и собственные эмоции. 4️⃣Немного умственной нагрузки. Не нужно часами сидеть над учебниками. Достаточно 20–30 минут чтения, настольной игры, каких-то заданий или спокойной деятельности, где ребёнку нужно удерживать внимание. Сейчас важно не повторить школьную программу, а немного вернуть привычку концентрироваться. 5️⃣Спокойный вечер. Уже сейчас убирайте активные игры и гаджеты непосредственно перед сном. Лучше оставить время на душ, разговоры, чтение или просто полежать вместе. Особенно если ребёнок тревожный и вечером ему сложно остановиться. И самое ценное🙏 Не превращайте последние дни августа исключительно в подготовку к школе. Оставьте прогулки, друзей, поездки, мороженое и обычное лето. Важно не собрать к 1 сентября идеально организованного школьника. А помочь нервной системе ребёнка мягко перейти из летнего ритма в учебный, без резкого скачка нагрузки.

3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВАЖНО СДЕЛАТЬ ДО 1 СЕНТЯБРЯ ДЛЯ СЕБЯ И РЕБЁНКА До школы осталось совсем немного, и у родителей обычно начинается стандартный квест: купить всё, вернуть режим, проверить, не забыл ли ребёнок за лето таблицу умножения и вообще как учиться… Я предлагаю начать с другого. Для себя 1️⃣Заранее решите, что не будете делать трагедию из оценок. Не ждать первой тройки, чтобы потом на эмоциях устраивать разбор полётов. Лучше сразу договориться с собой: сначала понять, что случилось, потом реагировать. 2️⃣Убрать из задач сентября лишнее. Не пытайтесь одновременно вернуть школу, английский, спорт, репетитора и ещё три кружка. Первые недели и так достаточно насыщенные. 3️⃣Перестаньте пугать ребёнка школой между делом. Все эти «ну всё, скоро начнётся», «будешь теперь вставать в семь», «посмотрим, как будешь учиться» дети прекрасно слышат. И потом мы удивляемся, откуда у них тревога ещё до 1 сентября. Теперь для ребёнка 1️⃣Заранее создайте несколько приятных планов на сентябрь. Например, в первую субботу идём в любимое кафе, потом устраиваем домашний кинотеатр, в середине месяца едем куда-то всей семьёй. Заранее расскажите ребёнку об этих планах. Чтобы сентябрь у него не выглядел как месяц, где закончилась жизнь и началась только школа. 2️⃣Сходите вместе за покупками, выберете для школы то, что нравится именно ему. Пенал, бутылку, блокнот или любую мелочь, которая будет радовать. Не потому что «надо купить к школе», а потому что это его новый учебный год. 3️⃣Договоритесь, что после школы у него есть своё время. Хотя бы полчаса без вопросов про оценки, домашку и поведение. Пришёл, поел, полежал, посмотрел мультик, просто помолчал. Сейчас я готовлю отдельную поддержку для детей на сентябрь. Это будут мои медитативные сказки про ситуации, с которыми дети сталкиваются каждый день: тревога перед школой, страх отвечать и ошибаться, общение с одноклассниками, новые знакомства, ссоры с друзьями, умение говорить о своих чувствах, просить о помощи и справляться с напряжением после сложного дня. В общем, обо всём том, что обычно не входит в школьную программу, но очень сильно влияет на то, как ребёнок чувствует себя в школе. Скоро расскажу о них подробнее 💜

«МАМ, ТЫ НА МЕНЯ НЕ ЗЛИШЬСЯ?» — ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ЭТО СПРАШИВАЕТ Порой бывает, ребёнок задаёт этот вопрос буквально по несколько раз за день. Хотя вы вроде бы не кричали, не ругали и вообще ничего страшного не произошло. Но сам вопрос уже многое показывает. Чаще всего ребёнок так проверяет не ваше настроение, а безопасность контакта. Ему важно понять:

«Со мной всё ещё всё хорошо?»

«Ты меня всё ещё любишь?»

«Я ничего не испортил?»

Так бывает у детей, которые очень чувствительны к интонации взрослых, боятся ошибок или привыкли следить за настроением мамы. Достаточно одного холодного ответа, вздоха или недовольного лица, чтобы ребёнок уже решил, что сделал что-то не так. И тогда появляются постоянные проверки: 🖇 «Ты точно не злишься?» 🖇 «Ты на меня не обиделась?» 🖇 «Я ничего плохого не сделал?» 🖇 «Ты меня всё равно любишь?» Если ребёнок спрашивает это редко, повода переживать нет. Но если такие вопросы звучат часто, вместе со страхом ошибок, тревогой, проблемами со сном или сильной зависимостью от вашего настроения, обратите внимание. Важно не просто отвечать: «Нет, не злюсь». Ценнее сказать:

«Даже если я злюсь, наши я всё равно остаюсь рядом. Я люблю тебя. Ты мне дорог».

Для тревожного ребёнка это важный опыт. 💜 Хотите понять, насколько высокий уровень тревожности сейчас у вашего ребёнка? Проходите тест ➡️ https://trevoga.julia-shkaranda.ru/ или пишите в личные сообщения @julia_logopsiholog

ДЕТИ НЕ УМЕЮТ ВЕСЕЛИТЬСЯ. МЫ ИХ ЭТОМУ НАУЧИЛИ Очень глубокий фрагмент интервью с великим Евгением Леоновым, где он рассуждает о детско-родительских отношениях. Ребёнок приходит в мир с огромной жаждой жить. Ему хочется играть, фантазировать, удивляться, смеяться и постоянно что-то пробовать. Но эта способность развивается только рядом со значимым взрослым, который сам остаётся живым. Не только правильным и воспитывающим. А настоящим, смешным, нелепым, играющим и умеющим искренне радоваться жизни. Сегодня родители очень много делают для детей. Развивают, обучают, возят на занятия, планируют расписание и стараются дать максимум возможностей. Но живого эмоционального контакта при этом порой становится меньше. 📌Давайте сегодня спросим себя: когда мой ребёнок последний раз видел, как я по-настоящему радуюсь жизни? Дети учатся взаимодействовать с миром через нас. Через нас они понимают, как проживать чувства, как взаимодействовать с другими и насколько безопасно быть собой. Если дома много контроля, правил, режима и постоянной функциональности, ребёнок тоже постепенно учится жить именно так. В напряжении, в ожидании следующей задачи, в ощущении, что нужно всё время соответствовать. И тогда исчезает не только веселье. Постепенно уходит ощущение лёгкости и безопасности, которое ребёнок часто получает именно через игру со взрослым. 🖇Поэтому самое классное занятие для ребёнка не очередная развивашка, а взрослый, который сел рядом на пол и просто начал играть вместе с ним. Потому что это важная и неотъемлемая часть настоящего детства.

КАКОГО ЦВЕТА МАМА ГЛАЗАМИ РЕБЁНКА? Предложите ребёнку карандаши и попросите выбрать цвет для каждого члена семьи. Спросите: «Какого цвета сегодня мама? Какого цвета папа? А какого цвета сегодня ты?» После выбора обязательно спросите, почему ребёнок выбрал именно этот цвет. Его объяснение здесь важнее любой готовой расшифровки. Можно ориентироваться примерно так: • Жёлтый — тепло, радость, лёгкость, желание быть рядом. • Голубой или синий — спокойствие, доверие, ощущение безопасности. • Зелёный — устойчивость, опора, спокойствие, иногда требовательность. • Красный — сильные эмоции. Это может быть любовь, активность, злость или напряжение. • Розовый — нежность, забота, близость, ощущение тепла. • Оранжевый — веселье, энергия, активность, много эмоций рядом. • Фиолетовый — сложные или смешанные чувства, которые ребёнку пока трудно объяснить. • Серый — усталость, скука, желание отдалиться или просто спокойное настроение. • Чёрный — может быть страх, злость или сильное напряжение. А может быть просто любимый цвет ребёнка, поэтому без вопроса «почему?» выводы не делаем)) • Белый — спокойствие, нейтральность или ситуация, когда ребёнку сложно подобрать подходящий цвет. Ещё интересно посмотреть, какие цвета ребёнок выбрал себе и родителям. Если себе и маме он выбирает похожие оттенки, можно спросить, чем они похожи. Если цвета совсем разные, тоже просто уточните: «А почему мы сегодня такие разные?» Пишите в комментариях, какой цвет ребенок выбрал для себя, мамы и папы. 💜 А если хотите лучше понять, что сейчас происходит с эмоциональным состоянием вашего ребёнка, проходите тест https://trevoga.julia-shkaranda.ru/

НЕ ВСЕГДА НУЖНО НАЧИНАТЬ С РЕБЁНКА Когда ребёнок начинает заикаться, первое желание родителей срочно что-то делать. Найти логопеда, купить таблетки, начать упражнения, следить за речью. И я понимаю ваше желание. Но иногда мы настолько сильно фокусируемся на самой речи, что не замечаем, сколько напряжения появляется вокруг ребёнка. Что можно проверить дома уже сейчас? 1️⃣Перестаньте постоянно поправлять речь. Не просите повторить слово «правильно», не напоминайте говорить медленнее, не следите за каждым запинанием. 2️⃣Посмотрите на общую нагрузку. Если у ребёнка школа, кружки, домашние задания, тренировки и почти нет времени просто побыть в покое, нервная система может постоянно оставаться в напряжении. 3️⃣Обратите внимание, как вы сами реагируете на заикание. Если в момент запинки вы напрягаетесь, начинаете помогать договорить или тревожно смотрите на ребёнка, он это очень быстро считывает. 4️⃣И ещё один важный момент — не обсуждайте его речь при нём так, будто с ним что-то не так. Даже если кажется, что ребёнок занят своими делами и не слушает. Я физически не могу взять в работу всех, да и не каждой семье нужна индивидуальная работа. Поэтому я записала курс «Речь без заикания» для родителей, где подробно разобрала, что можно изменить дома и на что действительно стоит обратить внимание. https://www.julia-shkaranda.ru/course