Перезагрузка с dr__gusarova
Open in Telegram
🌿Помогаю похудеть 🌿Запускаю пищеварение 🌿Сохраняю красоту и молодость
Show more2 451
Subscribers
-124 hours
+27 days
-1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+37
in 0 channels
Get PRO
July '26
+26
in 0 channels
Get PRO
June '26
+76
in 0 channels
Get PRO
May '26
+73
in 0 channels
Get PRO
April '26
+53
in 0 channels
Get PRO
March '26
+244
in 0 channels
Get PRO
February '26
+182
in 1 channels
Get PRO
January '26
+287
in 0 channels
Get PRO
December '25
+85
in 0 channels
Get PRO
November '25
+108
in 0 channels
Get PRO
October '25
+169
in 1 channels
Get PRO
September '25
+252
in 0 channels
Get PRO
August '25
+81
in 0 channels
Get PRO
July '25
+83
in 0 channels
Get PRO
June '25
+113
in 0 channels
Get PRO
May '25
+149
in 0 channels
Get PRO
April '25
+32
in 0 channels
Get PRO
March '25
+45
in 1 channels
Get PRO
February '25
+46
in 0 channels
Get PRO
January '25
+46
in 0 channels
Get PRO
December '24
+76
in 0 channels
Get PRO
November '24
+85
in 0 channels
Get PRO
October '24
+239
in 0 channels
Get PRO
September '24
+140
in 0 channels
Get PRO
August '24
+29
in 0 channels
Get PRO
July '24
+23
in 0 channels
Get PRO
June '24
+67
in 0 channels
Get PRO
May '24
+61
in 0 channels
Get PRO
April '24
+111
in 0 channels
Get PRO
March '24
+328
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '23
+50
in 0 channels
Get PRO
November '23
+63
in 0 channels
Get PRO
October '23
+30
in 0 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+19
in 0 channels
Get PRO
July '23
+25
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+12
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+20
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+55
in 0 channels
Get PRO
December '22
+18
in 0 channels
Get PRO
November '22
+25
in 0 channels
Get PRO
October '22
+16
in 0 channels
Get PRO
September '22
+23
in 0 channels
Get PRO
August '22
+510
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
🌱 5 факторов, которые влияют на рост и развитие ребёнка
Рост ребёнка — это сложный физиологический процесс, который зависит не только от генетики, но и от ежедневных привычек 💚
✨ На что стоит обратить внимание?
🥗 1. Полноценное питание
Белок, витамины, минералы и достаточное количество энергии необходимы для формирования костной и мышечной ткани.
😴 2. Качественный сон
Именно во время глубокого сна активно вырабатывается гормон роста, поэтому режим и достаточная продолжительность сна особенно важны.
🏃♀️ 3. Физическая активность
Регулярное движение поддерживает развитие мышц и опорно-двигательного аппарата и способствует нормальному метаболизму.
📱 4. Разумное количество экранного времени
Чрезмерное использование гаджетов часто означает меньше движения и может негативно влиять на режим сна.
☀️ 5. Сбалансированный образ жизни
Питание + сон + движение + полноценное восстановление создают оптимальные условия для роста и развития ребёнка.
💡 И главное: здоровые привычки не изменят генетический потенциал роста, но помогут организму реализовать его максимально полно.
Здоровое детство начинается с простых ежедневных привычек 🌿💚
| 2 |  +1Памятка при фолликулярном гиперкератозе
1. Питание
Не исключать самостоятельно молоко, яйца, глютен и другие продукты ( это может привести к дефицитам )
Ограничить :
• сладости и сладкие напитки;
• соки;
• большое количество выпечки и ультрапереработанных продуктов;
• продукты с большим количеством ароматизаторов и красителей
Ежедневно:
• овощи и фрукты;
• ягоды по переносимости;
• мясо/птица/рыба /яйца;
• каши и другие полноценные источники углеводов;
• полезные жиры:
🥑 авокадо — в виде пюре или кусочками;
🫒 оливковое масло extra virgin — добавлять в овощи, каши;
🐟 жирная рыба — лосось, форель, сельдь, скумбрия — подходящая по возрасту и хорошо приготовленная;
🥚 яйца — если переносит;
🥜 ореховые пасты 100% — арахисовая, миндальная и т.п., очень небольшими порциями и только в безопасной форме (не цельные орехи из-за риска аспирации);
🌻 семена — молотые/в виде пасты, а не цельные.
Для кожи особенно интересны омега-3 из рыбы (EPA и DHA). Если не ест , то качественные добавки с Омегой 3
https://shop.vilavi.com/Item/75726?ref=897811
📌И важный момент: жиры ребёнку ограничивать не нужно. Они нужны и для роста, мозга, нервной системы и усвоения жирорастворимых витаминов.
• достаточное питьё.
Если есть четкая повторяемая реакция на конкретный продукт — покраснение, зуд, крапивница, отёк, рвота вскоре после еды — обсудить с аллергологом. При умеренном/тяжёлом дерматите, который плохо контролируется правильным уходом, также может потребоваться оценка пищевой аллергии.
2. Поддержка ЖКТ
✔️Гумины (Stone )
https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
✔️Метабиотик мобио
https://shop.vilavi.com/Item/91706?ref=897811
Для детей 1-2 года
⁃ Stone по 1 пипетке 1 р/д после еды или натощак 1 месяц , потом по 1/2 пипетки 2-3 месяца
⁃ Мобио по 1/2- 1 ч.л 1 р/д после еды
Для детей 3-6 лет
⁃ Stone по 1-2 пипетки 1 р/д после еды или натощак 1 месяц , потом по 1 пипетки 2-3 месяца
⁃ Мобио по 1 ч.л 1 р/д после еды
Для детей 7-12 лет
⁃ Stone по 2 пипетки 1 р/д после еды или натощак 2-3 месяца
⁃ Мобио по 1 ч.л 1-2 р/д после еды
Для детей старше 12 лет и взрослых
⁃ Stone по 2 пипетки 2 р/д после еды или натощак 2-3 месяца или дольше
⁃ Мобио по 1 ч.л 2 р/д после еды
3. Базовый уход :
• мягкое очищение без мыла и отдушек;
• не тереть и не скрабировать кожу;
• после умывания — плотный гипоаллергенный крем/эмолент;
• наносить регулярно, особенно в отопительный сезон;
• следить за влажностью воздуха;
Варианты кремов
⁃ La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M — плотный эмолент, хорошо при сухости и покраснении.
⁃ Avène XeraCalm A.D. — для очень сухой, чувствительной кожи.
⁃ Bioderma Atoderm Intensive Baume — хороший вариант при выраженной сухости.
⁃ Mustela Stelatopia+ — подходит для сухой и склонной к раздражению детской кожи.
⁃ CeraVe Moisturizing Cream — с керамидами, хороший базовый вариант.
С заботой о вас #dr__gusarova | 133 |
| 3 |  +8Шершавые щёки у ребёнка — не всегда аллергия и не всегда просто сухость.
В карусели разбираю, почему это происходит, что может ухудшать состояние кожи и как правильно ухаживать за щёчками в холодный сезон 🤍
Сохраняйте пост, чтобы вернуться к нему при необходимости, и отправьте маме, которой это может быть актуально. | 126 |
| 4 |  +2No text... | 150 |
| 5 |  🥚 Как лучше есть яйца?
Способ приготовления действительно влияет на усвояемость белка и пищевую ценность яйца.
Сырые яйца усваиваются хуже, а термическая обработка делает белок более доступным для пищеварения. При этом не обязательно искать «самый полезный» вариант — гораздо важнее качество продукта, способ приготовления и безопасность.
А вы чаще выбираете яйца всмятку, варёные или жареные? 👇 | 212 |
| 6 |  Ребенок не ест рыбу?
Рыба — это не просто белок.
Это источник омега-3, йода, селена, цинка и других нутриентов, которые нужны растущему организму
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, а селен участвует в её нормальной работе и обмене тиреоидных гормоновА омега-3 DHA особенно важна для развивающегося мозга и нервной системы
Щитовидная железа у ребёнка — это про рост, развитие, мозг и энергию.
Поэтому питание ребёнка — это не только про «накормить».
Это про то, из чего организм будет строить себя. | 221 |
| 7 | Как вам рубрика «разговоры с Мишуткой»? | 209 |
| 8 |  Теперь Миша сам даёт мне черешню и внимательно следит: «Бабушка, косточку выплюнула?!» 😄
Всё усвоил. Контроль качества пройден | 208 |
| 9 | На фото, кстати, я маленькая😜 | 232 |
| 10 |  KIDS START
Поддержка роста, развития, иммунитета и адаптации к учебным нагрузкам
Для детей 1–2 лет
✨Stone https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
с 1/2 пипетки 1 раз в день после еды После адаптации — по 1 пипетке 1 раз в день Курс — 2–3 месяца
✨Mobio https://shop.vilavi.com/Item/91706?ref=897811
1/2–1 ч. л. 1 раз в день после еды от 6-ти месяцев
🫐Blend https://shop.vilavi.com/Item/79666?ref=897811
5–10 мл 1 раз в день. Можно принимать в чистом виде или развести водой, независимо от приема пищи длительно(осенне-зимне-весенний период)
🌲Альтернатива Blend — Extra https://shop.vilavi.com/Item/47086?ref=897811
1/2–1 пипетки утром натощак , разведя в стакане негорячей воды
Для детей 3–6 лет
✨Stone https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
1–2 пипетки 1 раз в день после еды. Курс — 2–3 месяца.
✨Mobio https://shop.vilavi.com/Item/91706?ref=897811
1 ч. л. 1 раз в день после еды (от 6 месяцев)
🫐Blend https://shop.vilavi.com/Item/79666?ref=897811
10 мл 1 раз в день в чистом виде или с водой, независимо от приема пищи длительно (осенне-зимне-весенний период)
🌲Альтернатива Blend — Extra
https://shop.vilavi.com/Item/47086?ref=897811
1 пипетку утром, разведя в стакане негорячей воды
Для детей 7–12 лет
✨Stone https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
2 пипетки 1 раз в день после еды. Курс — 2–3 месяца.
✨Mobio https://shop.vilavi.com/Item/91706?ref=897811
1 ч. л. 1–2 раза в день после еды.
🫐Blend https://shop.vilavi.com/Item/79666?ref=897811
15 мл 1 раз в день в чистом виде или с водой, независимо от приема пищи длительно (осенне-зимне-весенний период)
✨Альтернатива Blend — Vi Mi
https://vlv-shop.ru/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzI4L25hc2gtdmltaQ/ref-897811 1–2 капсулы после завтрака
+
🌲Extra
https://shop.vilavi.com/Item/47086?ref=897811 2 пипетки утром, разведя в стакане негорячей воды
✨Магний B6 1 капсула за 1,5-2 часа до сна
https://vlv-shop.ru/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzI4L25hc2gtYmctYjY/ref-897811
🐟Омега-3 https://shop.vilavi.com/Item/49596?ref=897811
1 капсула после завтрака
Для детей старше 12 лет
✨Stone https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
4 пипетки 1 раз в день после еды или перед сном Курс — 2–3 месяца
✨Mobio https://shop.vilavi.com/Item/91706?ref=897811
1 ч. л. 1–2 раза в день после еды
🫐Blend https://shop.vilavi.com/Item/79666?ref=897811
30 мл 1 раз в день в чистом виде или с водой, независимо от приема пищи длительно (осенне-зимне-весенний период)
✨Альтернатива Blend — Vi Mi
https://vlv-shop.ru/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzI4L25hc2gtdmltaQ/ref-897811 2 капсулы после завтрака
+
🌲Extra
https://shop.vilavi.com/Item/47086?ref=897811 4 пипетки утром, разведя в стакане негорячей воды
✨Магний B6 1 -2 капсулы за 1,5-2 часа до сна
https://vlv-shop.ru/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzI4L25hc2gtYmctYjY/ref-897811
🐟Омега-3 https://shop.vilavi.com/Item/49596?ref=897811
1 капсула 1-2 р/д после еды
⭐️Отличный комплекс, который помогает не разболеться. Очень советую носить детям с собой и при первых признаках ОРВИ высыпать содержимое капсулы под язык
🦠 Viten
https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=897811
⚡️Важная рекомендация
⁃ Для комфортной адаптации организма вводите продукты постепенно — по одному новому продукту 1р/3-5 дней , наблюдая за индивидуальной переносимостью
⁃ При наличии сопутствующих заболеваний схему рекомендуется согласовать с педиатром | 222 |
| 11 | 1 сентября. Все готово к школе? 🎒
Новые тетради. Красивые ручки. Форма. Рюкзак. Сегодня ещё наверняка забегут в магазин за тортиком — отметить начало нового учебного года❤️
Но я , как врач, думаю о другом .
А готов ли ребёнок к школе изнутри?
Потому что школа — это не только новые знания и красивые тетради.
Это ранние подъёмы, новые нагрузки, концентрация, эмоциональный стресс, много контактов с другими детьми и, конечно, сезон вирусных инфекций.
И здесь родителям важно подумать не только о том, что положить ребёнку в рюкзак, но и о том, чем поддержать его организм
Полноценное питание, достаточный сон, движение и прогулки — основа. А при необходимости рацион можно дополнить витаминно-минеральной поддержкой.
Я собрала наши детские программы именно для этого — чтобы помочь ребёнку мягче войти в учебный ритм, поддержать иммунитет, энергию, концентрацию и восстановление.
Пусть в этом учебном году у наших детей будет достаточно сил не только хорошо учиться, но и оставаться здоровыми, активными и счастливыми ❤️
С заботой о вас Доктор Гусарова Н.Н | 208 |
| 12 | Как попасть🤍 | 221 |
| 13 |  +1No text... | 233 |
| 14 |  +9У меня нет ПМС — и дело не всегда в «хороших генах»
После 40 важно смотреть на гормональное здоровье шире, чем просто на уровень гормонов
Печень, кишечник, обмен веществ, воспаление и состояние клеток напрямую связаны с тем, как организм перерабатывает гормоны и справляется с метаболической нагрузкой
В карусели разбираю, какие сигналы не стоит игнорировать и почему здоровье печени начинается не с «чистки», а с работы клетки
А в сентябре в клубе «Начни с себя» подробно разберём лабораторные показатели, питание и стратегии поддержки, которые действительно имеют значение
Ссылка на участие — в актуальных | 241 |
| 15 |  No text... | 1 |
| 16 |  No text... | 1 |
| 17 |  No text... | 1 |
| 18 |  No text... | 1 |
| 19 |  No text... | 1 |
| 20 |  No text... | 1 |
