EFT+

💠درمانگر نادیده 💠فیلم شماره ۱ @farhadforughmand @eftplus

✅ دستورالعمل های وام گیری مزایا (گزینه دوم) ✔️گزینه دوم راه مخصوصی است که میتواند دقیقا به ریشه ها برسد @EFTplus 🔺در این روش فهرستی از 5خاطره آزاردهنده که آنها را وقایع خاص مینامیم تهیه میکنیم. معمولا هر یک از آنها باید بین 1 ثانیه تا 3 دقیقه به طول انجامیده باشند و فقط دارای یک نقطه اوج احساسی باشند. 🔺شاید در یک جلسه نتوانید آنها را به کلی خنثی نمایید. در این صورت آنهایی را که به طور کامل یا ناقص باقی مانده اند در جلسه بعدی نیز هدف بگیرید. 🔺 برخی خاطرات هم هستند که بیش از یک اوج دارند، در این صورت و برای این کار آنها را خاطرات مجزایی محسوب کنید. 🔺از هر یک از وقایع خاص (یا اوج) یک فیلم ذهنی تهیه نمایید و نام کوتاهی برای آن انتخاب کنید. 🔺شدت آن را در مقیاس صفر تا ده در حال حاضر ( نه به هنگام وقوع) تخمین بزنید. (10 یعنی شدیدترین احساسی که تا به حال در این مورد داشته اید و صفر یعنی هیچ شدتی وجود ندارد.) 🔺 نام فیلم و شدت هر یک از اوجها را در مقیاس صفر تا ده بنویسید. @EFTplus 🔺 یکی از این وقایع خاص(اوجها)را برای وامگیری مزایا انتخاب کنید. 🔺 یک فیلم وامگیری مزایا ببینید و از دستوراتی که در فیلم می آیند تبعیت نمایید. 🔺 هرگاه دستورات را مشاهده کردید همراه با فیلم ضربه بزنید. 🔺هرگاه دستور توقف فیلم داده شد آن را نگه دارید و شدت اوج را در مقیاس صفر تا ده بسنجید. 🔺 اگر شدت صفر است واقعه خاص (اوج) دیگری را برگزینید و ادامه فیلم را ببینید. 🔺 اگر شدت صفر نیست عدد جدید را بنویسید و ادامه فیلم را ببینید. 🔺اگر در حین فرایند مسائل جدیدی رو آمدند آنها را یادداشت کنید تا در جلسات بعدی وامگیری مزایا بر رویشان کار نمایید. 🔺 وقتی به آخر فیلم میرسید جلسه نیز تمام میشود. جلسه بعدی را با مسائل باقیمانده یا جدید شروع کنید. 🔺اگر برای خنثی ساختن برخی جزئیات به کمک نیاز دارید با یک کاربر حرفه ای ای اف تی مشورت کنید. @EFTplus 🔺هرگاه یک واقعه خاص (اوج) اولیه خنثی شدند فرایند را برای یک مورد دیگر تکرار نمایید. میتوانید بارها و بارها (هزاران بار) از فیلمهای وامگیری مزایا استفاده کنید.

✅ دستورالعمل های وام گیری مزایا ✔️ برای استفاده و بهره بردن از فیلم های وام گیری مزایا دو گزینه برای انتخاب وجود دارد: 🔺گزینه یک ساده تر است و اگر نمیخواهید فرآیند آن را بصورت عمیق و آنگونه که در گزینه شماره دو شرح داده میشود استفاده کنید میتوانید این گزینه را انتخاب کنید و فقط همراه با فیلم و گویی که همان فرد روی صحنه هستید ضربه بزنید. @EFTplus 🔺نیازی نیست که از تمام جزئیات دستورالعمل ها پیروی کنید یا چیزی را به خاطر بسپارید، حتی لازم نیست که لیست وقایع خاص تهیه کنید و یا هر نوع تمرینی را مستمرا انجام دهید، فقط همراه با فردی که روی صحنه هست ضربه بزنید. 🔺اما لطفا توجه داشته باشید که با انتخاب این گزینه احتمالا در کوتاه مدت به نتایج چشمگیری نمی رسید چون ای اف تی را بر روی هیچ چیز خاصی هدف نمیگیرید. 🔺ولی اگر مداوما (حداقل سه بار در هفته) از فرایند ضربه زنی استفاده کنید در پس زمینه بر روی موارد خاص شما کار میکند و به تدریج که هفته ها میگذرند پیشرفت هایتان نیز نمایان میشوند. @EFTplus 🔺هر چه بیشتر انجامش دهید به نتایج بهتری میرسید. پس از 3 یا 4 هفته شاید ببینید که سردردها و سایر علائم جسمانی به شکلی ناپیدا کاهش پیدا کرده یا ناپدید شده اند. روابط با دیگران هم برایتان آسانتر خواهد گشت. شاید از وزنتان کاسته شود، تصمیمات بهتری بگیرید و چیزهایی که قبلا موجب آزارتان بودند دیگر این طور نباشند. 🔺به طور خلاصه احتمالا نوعی آرامش پنهان جایگزین احساسات ناخوشایندتان میگردد و لذا به سطح جدیدی از آرامش و آسودگی از دردها میرسید. @EFTplus بسیاری افراد با این گزینه شروع میکنند و بعد سراغ گزینه 2 که در ادامه شرح داده میشود میروند.

✅ وامگیری مزایا (ای اف تی آسان) ابزاری خارق العاده برای خودیاری به روش ضربه زنی- قسمت دوم (این بخش نیز عینا از کتاب ای اف تی 2017 نقل می شود) 🔺 این روش به طور خلاصه شامل ضربه زدن همراه با مساله فردی دیگر به هنگام مشاهده جلسه ضربات ای اف تی (به صورت زنده یا فیلم) و در نتیجه "وامگیری مزایا" برای خودتان است. @EFTplus 🔺 کاملا هم با عقل جور در می آید چون مسائلی که برای کسی دیگر و بر روی صحنه مطرح میشوند با مسائل شما موازیسازی میگردند. شاید دقیقا همان ترس، گناه، خاطره ناگوار، انزجار و غیره را به همان شکل فردی که بر روی صحنه است نداشته باشید ولی گونه خودتان را از آنها دارید. 🔺 لذا هر چند که شاید ضرباتی که روی صحنه زده میشوند مساله شما را دقیقا هدف نگرفته باشند ولی اغلب به هدف میزنند و معمولا هم آن قدر نزدیک وسط هدف هستند که برایتان مزایای اساسی به بار آورند. 🔺بیایید از زاویه دیگری به آن بنگریم. مثلا فرض کنید کسی که روی صحنه قرار دارد در گذشته سرباز بوده و اکنون از خاطرات بسیار ناگوارش در عذاب است. در این صورت شاید به اشتباه این طور نتیجه بگیرید که وامگیری مزایا از این جلسه به کارتان نمی آید چون ظاهرا مسائل جنگی او هیچ ارتباطی به مسائل شما به عنوان یک زن خانه دار، معمار یا موسیقیدان ندارد. این طور نیست. در هر مرحله ای از زندگی که هستید عمری ترس، گناه، انزجار، خاطرات ناگوار و امثالهم را در خود انباشته اید که موازی مواردی هستند که آن سرباز قدیمی دارد. 🔺همگان همین طورند. هرچند که شاید جزئیات برای هر کسی فرق کند ولی این مسائل احساسی در اساس مثل هم هستند. لذا وامگیری مزایا به خوبی نتیجه میدهد و به همین دلیل هم هست که اغلب نتایج عمیق و حیرت آوری به دست میدهد. @EFTplus 🔺 بسیاری از افراد با پذیرش این مفهوم مشکل دارند چون خلاف انتظار آنان است. اشکالی ندارد. میتوانید فقط از همان فیلمهای وامگیری مزایا که ظاهرا با مساله خودتان همخوانی دارند استفاده نمایید. بدیهی است که این کار گزینه هایتان را محدود میسازد ولی هرگاه به فرایند مسلط شوید دیگر نیازی به کمک گرفتن از فیلم ندارید و لذا میتوانید با فیلمهای دیگری که در دسترس مردم قرار داده ام وام گیری کنید. 🔺تاثیر این فیلمها به عنوان ابزار موثر ای اف تی به اثبات رسیده است و از نظر بسیاری از مردم جالبتر از برخی نمایشهای تلویزیونی هستند. به علاوه از هر یک از آنها میتوانید بارها و بر روی هزاران مساله استفاده نمایید. هیچ حدی برای کاربردهای آنها نمیشناسم.

✅ وامگیری مزایا (ای اف تی آسان) ابزاری خارق العاده برای خودیاری به روش ضربه زنی - قسمت اول (این بخش عینا از کتاب ای اف تی 2017 نقل میشود) @EFTplus 🔺شاید این جمله کمی تند به نظر آید ولی... نتایج حاصل از یک جلسه وامگیری مزایا میتواند از سالها درمان رایج بهتر باشد. 🔺و میتوانید آن را در اتاق نشیمن و با هر سرعتی که بخواهید انجام دهید. 🔺و نیازی هم نیست که ای اف تی را با جزئیاتش یاد بگیرید. همین که بلد باشید ضربات را چگونه بزنید، یا حتی کمتر از آن، احتمالا نتایج خوبی به بار می آورد. به همین دلیل است که گاهی اوقات آن را ای اف تی آسان مینامند. 🔺اگر از فیلمهایی که برای وامگیری مزایا با ای اف تی ساخته شده اند استفاده میکنید به این میماند که این روش خوشایند را همراه با من (گری کریگ) انجام میدهید. این امکان را هم به شما میدهد که از بسیاری از نکات پیچیده ای که بعد از 1995 در روش ای اف تی وارد کرده ام بهره گیرید. @EFTplus کامل نیست. به نتایج 100 درصدی نمیرسیم. ولی روشهای درمانی رایج نیز همین طورند. در جلسات چند صد نفره مردم را در این فرایند ضربه زنی هدایت کرده ام و بدون استثنا حدود 85 درصد آنان نتایج مثبتی را گزارش داده اند. به علاوه، پس از گفتگو با 15 درصد باقیمانده، دریافتم که اکثر آنان به خوبی از دستورالعملها پیروی نکرده بودند. 🔺کلام آخر در اینجا این است که هر کسی که بخواهد این فرایند را بیاموزد میتواند به مزایای موثر آن دست یابد.

🎥 احساسات ما چه شکلی دارند ؟ @EFTplus

✅ چهارچوبهای ذهنی مناسب به هنگام استفاده از ضربات ای اف تی برای بیماریهای جدی (توصیه های گری کریگ) ✔️هر چند که شاهد برخی موارد خیره کننده شفا به وسیله ای اف تی بوده ایم ولی باید بدانیم که این روش هنوز در مرحله نوزادی به سر میبرد و از تمامی آنچه که باید در مورد آن مطلع باشیم باخبر نیستیم. لذا باید به جای این که فرض را بر این بگذاریم که روشهای کنونی ما همان راه حل نهایی اند حالت پرسشگریمان را حفظ نماییم. @EFTplus ✔️پشتکار مهم است. فریب "معجزات یک دقیقه ای" را نخورید و فکر نکنید که کارتان تمام شده است. ممکن است فردی در حال حاضر ظاهرا حالش خوب شده باشد ولی جنبه های دیگر یا مسائل مربوط به آن بعدا رو بیایند. بسیاری از بیماریهای جدی دلایل متعدد و شکلهای گوناگونی دارند. اگر بخواهید به طرز مناسبی به آنها بپردازید مثل این است که در مسیر پرپیچ و خمی که کوچه های بن بست فراوانی هم دارد قدم بزنید. برای این که با موفقیت از آن بگذرید اغلب باید از یک راه بازگردید و به سراغ راه دیگری بروید. ✔️ برخی بیماریهای جدی شاید علل دیگری به جز احساسی، انرژیکی یا روانی داشته باشند. بیماری قلبی مثال خوبی از این دست است. هر چند که شاید با ای اف تی بهبود یابد ولی اغلب ناشی از سالها تغذیه نامناسب و عدم تحرک میباشد. @EFTplus

✅ رویکردهای مفید هنگام کار بر روی بیماریهای جدی - قسمت سوم ✔️ درد را دنبال کنید پس از استفاده از ای اف تی ممکن است علائم جسمی به جای دیگری منتقل شوند یا شدت یا کیفیتشان تغییر یابد. بطور مثال سردردی که به صورت تیر کشیدن در پشت چشمها و با شدت 8 توصیف شده بود ممکن است به نیش زدن در پشت سر با شدت 7( یا 9 یا 3 یا هر عدد دیگری) تغییر یابد. اگر به اندازه کافی درد را با ای اف تی دنبال کنید معمولا به صفر یا عدد کوچکی کاهش پیدا میکند. شاید هم در طول فرایند شاهد باشید که مسائل احساسی ورای ناراحتی نیز به شکل موفقیت آمیزی برطرف گشته اند. @EFTplus ✔️ همیشه آزمایش کنید این مرحله بسیار مهم است زیرا بدون آن هم شما و هم مراجعه کننده ممکن است فکر کنید که کار به پایان رسیده است. هرگاه برایتان امکانپذیر بود خاطره آزاردهنده را بازسازی نمایید یا از او بخواهید که آن را به وضوح مجسم و سعی کند حالش آشفته شود یا از او بخواهید خم شود، حرکت کند یا هر کاری را که لازم است (البته بدون آسیب رساندن به خودش) انجام دهد تا آن علامت بازگردد. در جستجوی جنبه هایی باشید که هنوز نیاز به توجه دارند. ✔️ از مزاح استفاده کنید به عقیده گری کریگ از خنده میتوان برای کمک به فرد به منظور ایجاد تداعی های جدید برای مسائل احساسی "شدید" استفاده کرد. همچنین نوعی آزمایش نیز هست چون اگر فرد بتواند به واقعه ناگوار، ترس و غیره بخندد یا لبخند بزند میفهمید که پیشرفت خوبی داشته اید. از سوی دیگر اگر مزاح شما با ترشرویی یا واکنش شدید از طرف فرد پاسخ داده شود درمی یابید که کار بیشتری باید انجام دهید. @EFTplus ✔️سلامتی کامل را تجسم و دنباله های آن را مشاهده کنید این روش میتواند گزینه خوبی باشد برای یافتن آن دسته از مسائل احساسی که باعث ادامه ناخوشی میشوند. از فرد بخواهید که به وضوح خودش را با سلامتی کامل (بدون علائم) تجسم نماید. سپس از او بخواهید که به "دنباله ها" یا "بله، ولی ها" که خودشان را در گفتگوهای ذهنی آشکار میسازند گوش دهد. این دنباله ها اغلب سرنخهای موانع واقعی شفا هستند. ✔️قاب بندی مجدد در جمله تصحیح از قاب بندی مجدد معمولا در گفتگو درمانی رایج به منظور کمک به فرد برای نگرش به مساله با عینکی سالمتر استفاده میشود. اگر قاب بندی مجدد را همراه با ضربات به کار گیرید تاثیر خیلی بیشتری خواهد داشت. میتوانید قاب بندیهای مجدد مفیدی را در بخش تصحیح وارد سازید. نفستان را از سر راه کنار بزنید و از حس شهودتان بخواهید که شفا را از طریق شما و نه به وسیله شما جاری نماید. طبق نظر گری کریگ همگان از قابلیت این کار برخوردارند ولی کسب موفقیت در آن بسته به این دارد که تا چه حد واقعا به حس شهود اعتماد دارید. @EFTplus ✔️ضربات روزانه را حتما در برنامه خود داشته باشید این کار برای بیماریهای جدی یکی از ضروریات است چون به معنی انجام پیگیریهای لازم از سوی فرد است. روزانه باید بین 10 تا 20 دور از ضربات ای اف تی استفاده شود تا انرژیهای نهفته بدن باز هم به راحتی جریان یابند. راه ساده یادآوری این کار به فرد این است که آن را با فعالیتهای روزانه اش همراه سازد. مثلا چند دور قبل از خوردن، حین استفاده از دستشویی، هنگام روشن و خاموش نمودن تلویزیون و هنگام ورود به خودرو و خروج از آن ضربه بزند.

✅ رویکردهای مفید هنگام کار بر روی بیماریهای جدی - قسمت دوم ✔️ به مشکل سرک بکشید اگر فکر میکنید که مسائل احساسی زیرین ممکن است به طرز غیر معمولی شدید باشند ابتدا با جملات کلی شروع کنید (مانند: "باوجود اینکه این همه مشکل دارم..." ) و سپس به تدریج سراغ موارد خاص و مشخص تر بروید. برای مثال جهت کار کردن روی مشکل لکنت زبان که براثر یک سری حوادث پیش آمده میتوانید بعداز شروع با کلمات و جملات کلی، کم کم و به مرور سراغ حوادث خاصی که باعث لکنت شده اند بروید. @EFTplus ✔️ از روش خنثی کردن خاطره ناگوار بدون گریستن استفاده کنید این روش هم میتواند یک راه ملایم برای پرداختن تدریجی به یک مشکل احساسی مهم باشد. از فرد بخواهید که به جای مرور ذهنی دردناک واقعه شدت احساس ناشی از آن را حدس بزند. این روش در اغلب مواقع میتواند بسیار مفید و موثر واقع شود. ✔️ از روش آرامش شخصی استفاده کنید مناسبترین روش برای استفاده فرد در منزل میتواند روش آرامش شخصی باشد که شامل فهرستی از آزاردهنده ترین وقایع خاصی که به ذهن میرسند میشود. فرد میتواند با استفاده از ای اف تی هر روز بر روی آن وقایع کار کند تا درنهایت خنثی شوند. هر چه بار منفی بیشتری برطرف شود احتمال دستیابی به آرامش هم افزونتر میگردد. @EFTplus ✔️ بر کلماتی خاص تاکید کنید یا آنها را فریاد بزنید گاهی اوقات لازم است که فرد را بیش از پیش در مساله اش درگیر کنید. این کار را اغلب میتوانید با وادار ساختن او به تاکید یا فریاد زدن جمله تصحیح و عبارت یادآوری انجام دهید. با این کار میتوانید هدفمندتر به پیش بروید. میتوانید از این سوالات که شاید جهت رسیدن به مسائل ریشه ای کمک حالتان باشند استفاده کنید: 🔺 اگر این علامت یک عامل احساسی میداشت آن عامل چه بود؟ 🔺 اگر میتوانستی دوباره زندگی کنی ترجیح میدادی از چه کسی یا چه واقعه ای اجتناب ورزی؟ 🔺 اگر هیچ یک از علائمت را نداشتی چطور میشد؟ 🔺 از این ناخوشی چه مزایایی نصیبت میشود؟ 🔺 اگر ناخوشی ات از میان برود از چه چیزی باید دست برداری؟ 🔺از چه کسی یا چه چیزی بیش از همه خشمگین هستی؟ 🔺 چرا ممکن است لیاقت این ناخوشی را داشته باشی؟ 🔺 آن علامت تو را به یاد چه میاندازد؟ @EFTplus

✅ رویکردهای مفید هنگام کار بر روی بیماری های جدی- قسمت اول ✔️ ضربات ای اف تی را مستقیما بر روی علائم بزنید طبق نظر گری کریگ این روش میتواند برای شروع کار بر روی یک مراجعه کننده جدید خوب باشد چون اغلب باعث میشود که بفهمد چه نتایجی ممکن اند. مثلا ای اف تی را با "با وجود این که دست چپم بی حس است..." آغاز نمایید. این کار معمولا موجب آسودگی از علائم میشود. اگر نشد فرض کنید که عوامل احساسی در ورای آنند. میتوانید سوالی شبیه به این بپرسید: "اگر این علامت علتی احساسی داشت آن علت چه می بود؟" این فقط شروع کار است. نهایتا باید به طور مشخصتری کار کنید و بکاوید تا به ریشه های مشکل برسید. @EFTplus ✔️ مشخص کار کردن و وقایع خاص اکثر افراد مشکلاتشان را به صورت کلی و نظیر "دیابت دارم" یا "حس میکنم طرد شده ام" بیان میدارند. هرچند که گاهی اوقات با استفاده از این رویکرد کلی میتوان به موفقیت رسید ولی اگر سراغ وقایع خاصی که در ورای مشکل هستند بروید خیلی موفقتر خواهید شد. مثلا: "با وجود این که این درد شبیه به زخم خنجر را در بالاترین قسمت کتف راستم حس میکنم" یا "با وجود این که وقتی هشت سال داشتم مادرم مرا سه روز تنها گذاشت." همچنین میتوانید با استفاده از روش شرح ماجرا و روش نمایش فیلم به شکل خیلی موثری بر روی وقایع خاص کار کنید. @EFTplus ✔️با استفاده از تشبیه به سراغ علائم بروید مثلا از فرد بپرسید "این بیماری در درون بدنت به چه چیزی شباهت دارد؟" یا "پزشک معالجت گفته که چه خبر است؟" (چگونه بیماری ات را توصیف کرده؟) سپس ای اف تی را بر روی آن تشبیه به کار گیرید. مثلا "با وجود این که حس میکنم درون مفاصل انگشتانم چسب ریخته اند...." یا "باوجود اینکه حس میکنم سیخی درون ساق پاهایم وجود دارد..."

✅ روش کار با ای اف تی بر روی بیماری های جدی روند کلی به این صورت است که بیماری یا درواقع ناخوشی جسمانی را مانند یک مسئله کلی و بزرگ درنظر میگیریم که از وقایع خاص حل نشده ناشی شده است. @EFTPlus سپس مطابق روش هایی که قبلا بیان شد به عمق ماجرا میرویم و تمام مسائلی را که ممکن است در سطح های زیرین پنهان شده باشد به رو می آوریم و با ازجا کندن پایه ها، رویه میز را هم فرومیریزیم و این کار را آنقدر ادامه میدهیم تا نشانه هایی از تخفیف بیماری مشاهده نماییم. @EFTplus بسیار مهم است که پشتکار داشته باشیم و مراجعه کنندگان را تشویق کنیم تا حتی در صورت برطرف شدن علائم، دست از ضربه زدن برندارند.

✅ استفاده از ای اف تی بر روی بیماری های جدی 🔴🔴 هشدار توجه داشته باشید که جهت استفاده از مطالب این بخش برای بهبود بیماری های جدی نباید به هیچ عنوان توصیه های پزشکی را نادیده بگیرید و داروهایی که استفاده میکنید را بطور کامل قطع نمایید. بلکه مطابق توصیه ها و مطالبی که به مرور ارائه میشود میتوانید از ای اف تی برای برطرف کردن علائم کمک بگیرید و سپس بسته به پیشرفتی که احساس نمودید میزان استفاده از داروها را طبق نظر پزشک کاهش دهید. @EFTplus ✔️ در مطالب قبل بیان شد که وجود هرگونه مشکل ذهنی و جسمی به دلیل اختلال در سیستم انرژی بدن است که عموما مسائل احساسی حل نشده باعث آن هستند. هرچند که در مورد بیماری های جسمی دلایل دیگری هم مانند تغذیه و سبک زندگی میتوانند وجود داشته باشند اما نقش احساسات در این ناخوشی ها خیلی بیشتر از آن است که عموما تصور میشود. @EFTplus ✔️ در ای اف تی برای بیماری های جدی هم از همان شیوه ای بهره میبریم که برای مسائل دیگر استفاده میکنیم. اما باید توجه داشته باشیم که برخی از علائم جسمانی جزئی نظیر سوختگی، نیش زنبور و یا امثال آنها اغلب با همان دستور اساسی و بدون پرداختن به وقایع خاص جواب میدهند اما برای بیماری جدی های دیگر مانند ام اس، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، صدمات مغزی و امثال آنها که شاید پزشکی هیچ درمان واقعی برای آنها نداشته باشد اینطور نیست و توجه بسیار بیشتری را میطلبد. @EFTplus 🔺در فیلم زیر #گری کریگ در مورد رویکرد پزشکی و استفاده از ای اف تی در کنار توصیه های پزشک و همینطور مسائلی که در حین کار ممکن است با آنها مواجه شویم توضیح میدهد 👇👇👇👇