Все о здоровье, БАДах и нутрицевтиках. Дефициты

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА Старая добрая 😌 Кратко: 🎄Участвует в синтез АТФ, а это ЭНЕРГИЯ 🎄Улучшает клеточные дыхание 🎄Поддерживает надпочечники (а это тоже бодрость и стрессоустойчивость) 🎄Молулирует иммунитет 🎄Регулирует водно-солевой баланс 🎄Способствует лучшему усвоению аминокислот, витаминов и минералов 🎄Детоксикант Просто бомбезная штука🔥 Доступна во всех аптеках по очень приятной цене👌 Есть небольшие нюансы приема: ❄️В первой половине дня, иначе могут быть проблемы со сном ❄️После еды! Если у вас не состоятельные слизистые, то могут быть неприятные ощущения🤷 я и натощак пью и мне нормально) но вы будьте осторожны👌 От 1 до 5 таблеток! Пробуйте сколько вам нужно☺️ P. S. Да, написано, что снимает похмельный синдром и это так! Но будьте осторожны❗ Если вас мутит, то приняв янтарную кислоту вы можете спровоцировать рвоту... т.к. кислота будет раздражать нежные слизистые... 👌 Берите на заметку!

Ребятки) я замоталась🙈 думаю, конец года у всех напряжённый... Не теряйте меня👋 Думаю все же напишу сюда немного пользы в виде коротеньких отчерков👌 О том как ВЫЖИТЬ в этой гонке 😂

Доброе утричко 🌞🌞🌞 Мне не хватает прям солнышка😌 но первое учебное полугодие проскочило прям незаметно, так что жду - сейчас моргну пару раз и вот тебе и весна уже🙈 у вас так же?) Есть какие то пожелания что вам рассказать? Я вот выбираю между чем-то простым и практикоприменимым и какой-то более сложной теорией... Вы лучше реагируете на разные лайфхаки, но и теория тоже нужна для понимания что и зачем... В общем, жду ваши пожелания🤓

✅✅✅Хороший витамин Е✅✅✅ А вот эти содержат все 8 изомеров и будут идеальны ♥️ А теперь сделка с совестью 🙈🙊🙈 Посмотрите на цену 3 и 6 тысяч за 60 капсул 😱 О, это слишком дорого! Год назад мы покупали эти добавки на айхерб совершенно по другой, вполне приемлемой цене! Сегодня, к сожалению, это стало гораздо сложнее. Поэтому, если у вас есть возможность купить этот вариант - покупайте! Если же реально дорого и заказать из-за кардона вы не можете, но витамин Е вам очень нужен - пейте то что есть🤷 ❗НО❗ Не более 1-2 рекомендованных курсов (по месяцу) в год! Параллельно обязательно поддерживая желчеотток и фазы печени + витамин С вместе с приёмом витамина Е, чтобы предотвратить его окисление👍 Будем надеяться, что в скором времени мы сможем спокойно покупать хорошие добавки по достойным ценам♥️ Если было интересно - поставьте реакцию☺️

✅✅✅Хороший витамин Е✅✅✅

❌❌❌Какой витамин Е НЕ НАДО БРАТЬ ❌❌❌ Посмотрите на составы - везде только альфа токоферол... Причём цены разные, а результат один 🤷 Проблема в том, что на нашем рынке нет других вариантов 🤨 В наших аптеках только такая форма.

Итак, витамин Е - в чем подвох? А в том, что это не одно конкретное вещество, а целая группа! Природый витамин Е состоит из 4 токоферолов (альфа, бета, гамма, дельта) и четырёх токотриенолов (так же альфа, бета, гамма, дельта) - всего 8 изомеров! В наших же аптеках весь витамин Е представлен только альфа токоферола ацетатом🤷 Тем временем именно токотриенолы показали свою эффективность в предотвращении болезней старения и противораковые эффекты❗ А широкоизвестные положительные эффекты витамина Е дает только вся группа токоферолов и токотриенолов ВМЕСТЕ👆 Те же исследования, что показали канцерогенность витамина - все до одного были проведены на синтетическом альфа токоферола ацетате🙈 Это была теория, а теперь к практике ⬇️⬇️⬇️

Добрый ❄️снежный❄️ понедельник❄️ Нас прям замело☃️ Про витамин Е помню и все расскажу👌 хотя вы и не больно активничали😒 А пока у меня важное объявление ❗️ Надо мной нависла курсовая😱😝 и мне нужно несколько человек для её написания... Так что пользуйтесь возможностью - возьму нескольких человек с ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ обратной связью ⚠️ на бесплатную консультацию🔥 Мне важно, чтобы вы также были готовы честно выполнять мои рекомендации❗ А они будут включать в себя: 1. Изменения в рационе питания (отказ от сладкого неизбежен🤪) 2. Изменения в образе жизни - как минимум отбой до 23:00, как максимум ещё и физактивность на регулярной основе 3. Ну и схема нутрицевтической коррекции конкретно для вас😉 Если вы готовы потрудиться - пишите, мы можем быть полезны друг другу😏

Затравочка😜 Чем например плох этот?

Доброе утро! ☕️ Обнаружила тут, что у меня заканчивается витамин Е🧐 стала смотреть, что есть сегодня на нашем рынке и прямо скажем результат неутешителен😣 С уходом айхерба поначалу практически не было выбора по всем добавкам, сейчас можно купить практически всё и это здорово! Но не витамин Е🙈 В общем если интересно - подкиньте огоньков и расскажу как выбирать хороший! 👍

🕸️ Сухая кожа 🕸️ Милиумы 🕸️ Халязион 🕸️ Ячмень 🕸️ Вросшие волосы Да, у всех этих 👆 неприятностей в основе лежит одна и та же проблема, а именно - нарушение липидного обмена. Это если по научному, а если по простому - проблемы с желчью👀 Сегодня я не буду рассказывать вам как все это работает, возможно в другой раз. Скажу только, что у этого пищеварительного сока очень много невероятно важных функций и одна из них - усвоение жиров. И поскольку вам понравился лайфхак с уксусом и вы так активно им делились, сегодня расскажу вам ещё один 👌 Невероятно простой и рабочий способ безопасно разогнать желчь💣 ГОРЯЧАЯ ВОДА Все гениальное просто😅 Вообще, это методика из Традиционной Китайской Медицины, так что проверенно тысячилетиями. Всё что вам нужно - взять себе в привычку попивать горячую воду каждые 30-40 минут по несколько глотков. Вода должна быть достаточно горячей, но не должна обжигать рот❗идеально, если это будет минеральная вода🔥 Как это работает? За счёт 2ух простых механизмов: 1️⃣ Водный режим Желчь по разным источникам на 95-98% состоит из воды😄 все просто, если вы пьёте не достаточно, то откуда взяться желчи? 🤷 2️⃣ Рефлекторный механизм Горячая вода расслабляет пищеварительные сфинктеры, в частности сфинктер Одди👆 который часто спазмирован в результате малоподвижного образа жизни и хронического стресса🤷 питье горячей воды будет мягко его расслаблять. А если это ещё будет и менеральная вода, то вы и электролитный баланс восстановите👌 Помимо улучшения кожи можно получить просто невероятное количество приятных плюшек😉 Просто попробуйте в течении хотя бы 2ух недель и вы удивитесь!

Посмотрите на эти фото! Такие, казалось бы, разные проблемы.... А причина одна! Накидайте огоньков, расскажу какая👌

Понедельник день тяжёлый 😅 Так что сегодня расскажу что-нибудь попроще) ещё не придумала🤪 Хорошего дня ☕️

Суббота! Сегодня хочу рассказать про красоту🥰 Все девочки от 0 до 100 хотят быть КРАСИВЫМИ... это так естественно) Чем может помочь нутрициология на пути к вечной молодости и красоте? Давайте разбираться! Прежде всего, ЧТО с точки зрения биохимии отвечает за красоту? *здесь должен быть диалог😅 но его пропустим* И это КОЛЛАГЕН🔥 Наша кожа, её внешний вид и упругость зависят от качества и количества коллагеновых и эластиновых волокон - об этом кстати прекрасно знает эстетическая медицина👌 Чем больше коллагена, чем более лучшего он качества тем лучше вы выглядите💯 А теперь про то как на это повлиять: 🍓 Витамин Д Регулирует гены отвечающие за синтез нового и распад дефектного коллагена 🍓 Магний Отвечает за транскрипцию генов кодирующих коллагены и синтез фибробластами. В процессе синтеза участвует огромное количество магний зависимых белков❗ 🍓 Витамин С Основная функция - гидроксилирование пролина и лизинга, а так же восстанавливает окисленное железо. Нарушения в процессе гидроксилирования аминокислот приведёт к образованию дефектного коллагена, не "держащего" форму🥲 🍓 Кальций Тоже участвует у синтез коллагена. Тут хочу сделать помарку: ❗Не торопитесь пить кальций❗ На сегодняшний день проблема не в его дефиците, а в нарушении его обмена вызванном ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА Д И МАГНИЯ. Если добавить кальций на фоне дефицита Mg и витD, вы получите только кальцификацию тканей и ничего более⛔ 🍓 Сера Участвует в формировании пространственной структуры белков, в том числе колагенов и эластинов. 🍓 Цинк Его роль - регулировать активность ферментов. И обратите внимание: ❗Плохое заживление ран и порезов сигнал об остром дефиците цинка, как в прочем и витамина Д❗ Теперь вы знаете, что добавить к своим витаминкам, чтобы всегда оставаться красивой 🌅

Сегодня маленький лайфхак способный многое изменить 🔥🔥🔥 УКСУС Его польза известна очень давно, ещё со времен Гиппократа! Сегодня известно, что это отличный источник полифенолов, а они в свою очередь успешно профилактируют сердечно-сосудистые катастрофы, нейродегинеративные заболевания, Альцгеймера, остеопороз и раковые заболевания💣 Конечно, речь идёт о хорошем пищевом, органической уксусе😉 я люблю малиновый😋 вот такой👆 Органические кислоты в составе - лимонная, янтарная, яблочная - участвуют в цикле Кребса, а значит в синтезе энергии💡 Уксус нормализует кислотно-щелочной баланс, ощелачивая внутреннюю среду клетки. Повышает кислотность🔥 и за счёт этого улучшает работу сфинктеров и уменьшает проявления рефлюкса, т.е. изжоги. Стимулирует перистальтику кишечника и профилактирует запоры Учитывая все это👆 - перед едой будет улучшать пищеварение и усвоение белка! А вы помните чем грозит его дефицит... Как пить? Разводим по 20-30 мл уксуса на 100-150 мл воды, можно до еды можно после👌 Однако, если имеются какие-то острые состояния или обострения хронических паталогий ЖКТ, то лучше отложить на потом. То же касается если есть какие-то неприятные ощущения при приёме уксуса❗

Доброе утро) что ж, реакций нет - нет и разбора🤷‍♀ Жаль, он был готов😅 Тогда продолжим в обычном темпе👌

Доброе утро😊 В своей анкете на консультацию я прошу прислать фотографию ногтей без покрытия. А все потому что по ногтям можно сказать очень многое о состоянии здоровья в целом и в некоторых частностях. Сегодня предлагаю рассмотреть вот этот ноготь😜 По нему, конечно, сразу видно что он не здоров) но что конкретно не так? Что нужно добавить, что убрать? Если вам интересно накидайте мне огонечков! Как наберётся хотя-бы 5 штучек - сделаю разбор👌

ЗАУСЕНЦЫ! Вот такая картина может указывать на дефицит белка в организме! Если у вас так - сдайте кровь на общий белок, все что ниже 75 г/л - недостаточно для обеспечения всех потребностей организма. Отсюда могут быть и засенцы, и волосы лезут и вялая, дряблая кожа и плохой иммунитет и много прочих неприятностей 🙈 Для восполнения начните с коллагена, но по хорошему надо разбираться с пищеварение и рационом 👍