Все о здоровье, БАДах и нутрицевтиках. Дефициты

Как и обещала - до/после коррекции гипотиреоза👌 впечатляет, правда?

Вот, кстати, как выглядит гипотиреоз) старенький пост, тогда был популярен)

Ну ШтоШЬ😁 Продолжу про расшифровку показателей щитовидной железы👌 Сразу сохраняйте себе - потом не найдете😉 Т4 свободный, для ВСЕХ 1,16-1,7 нг/дл или 15-22 пмоль/л Т3 свободный, для ВСЕХ 3,25-4,55 пг/мл или 5-7 пмоль/л Нужны ли вам причины понижения/повышения показателей? Оставлю голосовалку внизу👇 Ну и не забывайте говорить спасибо 🤗

Доброе субботнее☀️☀️☀️ Как ваши выходные - много планов или предпочитаете отсиживаться дома? 😅 Мы отсиживаемся 🤓 Сегодня пользы не будет😚 Но у вас есть шанс повлиять на то о чем я буду рассказывать дальше) Или просто задать волнующий вас вопрос😉 Хороших вам выходных🍓

Спасибо за ваши реакции🤗 Вижу, что тема вам интересна, значит буду рассказывать💯 Т.к. про щитовидную железу и её здоровье я уже подробно рассказывала (ищи посты про гипотиреоз🔥), то и расшифровку анализов решила начать с неё) Сохраняйте пост себе, чтобы не потерять - в открытом доступе эту инфу дают редко🧐 Итак☺️ ТТГ - ТиреоТропный Гормон На деле это гормон гипофиза, а не щитовидной железы и с его помощью мозг управляет заводиком по изготовлению гормонов Т3 и Т4 Оптимум ТТГ для всех 0,5 - 2,0 мМе/л В поликлинике вас будут уверять, что верхняя граница не 2е единицы, а 4🤢 возможно даже 6... Не ведитесь😅 уже после 2ух вы сполна почувствуете на себе множество симптомов гипотиреоза 🤕 А именно: 🔹Отечность лица и конечностей, особенно по утрам 🔹Волосопад 🔹Усталость/апатия/сонливость/депрессия 🔹Неконтролируемый набор веса, не связанный с изменением питания 🔹Мерзлявость 🔹Гиперкератоз (сухие локти, колени и потрескавшиеся пятки) 🔹Сухость кожных покровов 🔹Бесплодие и отсутствие либидо 🔹Запоры 🔹Снижение аппетита 🔹Слабость мышц 🔹Нарушения внимания и памяти Чтобы вы могли понять где же истина и какая цифра верна, хочу обратить ваше внимание на 2а важных момента. Во-первых, после получения в анализах цифры ТТГ меньше 4 вас отправят домой со словами "будем наблюдать" - что это значит? Что вы должны периодически сдавать анализы и когда цифра поднимится до 4 (а она поднимится, т.к. процесс уже пошёл😉) вас наконец начнут "лечить"🥳 Почему в кавычках? Потому что лечение будет состоять в приёме гормонов щитовидной железы и уже пожизненно🤷 Другими словами врачи просто дождутся когда станет совсем плохо и можно будет наконец прописать гормоны... И второе: любая вставшая на учёт беременная сдаёт панель щитовидной железы 3 раза за беременность и если ТТГ поднимается выше 2ух, ей незамедлительно прописываются гормоны щитовидной железы, т.к. любое промедления КРИТИЧНО для плода❗ Понимаете? Не после 4 единиц, а уже после 2ух... Все что выше это уже не оптимум 🤷 просто у мамы мозг уже сформирован и за него никто не переживает😉 ваши мозги нужны только вам😅 Вообще, я планировала коротенький пост просто с цифрами🥴 но эта темя меня очень волнует и меня понесло😅 Надеюсь эта информация кому-то поможет🙏 Ну и не жалейте реакций😚 они очень мотивируют меня писать чаще👍 И если есть какие-то вопросы я буду рада ответить🤗

ТТГ

Весна на носу - самое время проверить свое здоровье и сказать мне спасибо за заботу♥️ Итак🤓 Какие анализы нужны для БАЗОВОГО обследования? Ловите список👌 🦐 Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ 🦐 Ферритин 🦐 ТТГ 🦐 Т3 и Т4 свободные 🦐 Трансферин 🦐 Железо 🦐 В12 и В9 🦐 Гликированный гемоглобин 🦐 Общий белок 🦐 Альбумин 🦐 Глюкоза 🦐 Инсулин 🦐 Холестерин 🦐 ЛПНП и ЛПВП 🦐 АЛТ и АСТ 🦐 Гомоцистеин 🦐 Билирубин 🦐 Витамин Д Немало 🧐 но это самый минимум для оценки всех систем организма🤷 Выйдет где-то тысяч в 6, может побольше - в зависимости от лаборатории🤔 Если не пожалеете ваших реакций, дальше буду рассказывать как их расшифровывать🤗

Девочки красавицы! Поздравляю вас с нашим девчачьим праздником 💅 Пусть каждая сегодня искупается в любви и внимании своих близких и дорогих ♥️ Ну и чтобы каждая могла почувствовать себя ещё краше и привлекательнее, делюсь с вами крутой штукой 🔥 ❌ НЕ РЕКЛАМА❌ У меня слишком маленький блог и охваты, чтобы кто-то покупал рекламу 😅 Так что верьте мне) Эту сыворотку для роста ресниц мне подарила сестра, я до этого пробовала много разных и все были абсолютно бесполезны🤢 Эта же первая РЕАЛЬНО рабочая сыворотка в моей косметичке) Стоит 2 с капейками, хватает на долго! Можно так же мазать брови и они тоже отрастают, но дольше чем ресницы) Первые результаты на ресницах заметны уже недели через 2, через месяц результат уже бесспорен и заметен окружающим🔥 Прям советую всем безресничным😅 Один момент - в первое время кожа может краснеть после применения🥴 как будто вы не выспались, потом проходит) Ссылка на wb: https://wildberries.ru/catalog/139461657/detail.aspx Пробуйте и будьте красивыми, с праздником! ♥️

Пост про горячую воду https://t.me/nutri_buka/141 Пост про витамин Е https://t.me/nutri_buka/145

🕸️ Сухая кожа 🕸️ Милиумы 🕸️ Халязион 🕸️ Ячмень 🕸️ Вросшие волосы Да, у всех этих 👆 неприятностей в основе лежит одна и та же проблема, а именно - нарушение липидного обмена. Это если по научному, а если по простому - проблемы с желчью👀 Сегодня я не буду рассказывать вам как все это работает, возможно в другой раз. Скажу только, что у этого пищеварительного сока очень много невероятно важных функций и одна из них - усвоение жиров. И поскольку вам понравился лайфхак с уксусом и вы так активно им делились, сегодня расскажу вам ещё один 👌 Невероятно простой и рабочий способ безопасно разогнать желчь💣 ГОРЯЧАЯ ВОДА Все гениальное просто😅 Вообще, это методика из Традиционной Китайской Медицины, так что проверенно тысячилетиями. Всё что вам нужно - взять себе в привычку попивать горячую воду каждые 30-40 минут по несколько глотков. Вода должна быть достаточно горячей, но не должна обжигать рот❗идеально, если это будет минеральная вода🔥 Как это работает? За счёт 2ух простых механизмов: 1️⃣ Водный режим Желчь по разным источникам на 95-98% состоит из воды😄 все просто, если вы пьёте не достаточно, то откуда взяться желчи? 🤷 2️⃣ Рефлекторный механизм Горячая вода расслабляет пищеварительные сфинктеры, в частности сфинктер Одди👆 который часто спазмирован в результате малоподвижного образа жизни и хронического стресса🤷 питье горячей воды будет мягко его расслаблять. А если это ещё будет и менеральная вода, то вы и электролитный баланс восстановите👌 Помимо улучшения кожи можно получить просто невероятное количество приятных плюшек😉 Просто попробуйте в течении хотя бы 2ух недель и вы удивитесь!

Пост про горячую воду💦

Итак, витамин Е - в чем подвох? А в том, что это не одно конкретное вещество, а целая группа! Природый витамин Е состоит из 4 токоферолов (альфа, бета, гамма, дельта) и четырёх токотриенолов (так же альфа, бета, гамма, дельта) - всего 8 изомеров! В наших же аптеках весь витамин Е представлен только альфа токоферола ацетатом🤷 Тем временем именно токотриенолы показали свою эффективность в предотвращении болезней старения и противораковые эффекты❗ А широкоизвестные положительные эффекты витамина Е дает только вся группа токоферолов и токотриенолов ВМЕСТЕ👆 Те же исследования, что показали канцерогенность витамина - все до одного были проведены на синтетическом альфа токоферола ацетате🙈 Это была теория, а теперь к практике ⬇️⬇️⬇️

Пост про витамин Е и далее ещё 2а поста 👍

Кожа может сходить мелкими кусочками, может крупными пластами, может подсыхать, грубеть и даже трескаться🥴 А причина в плохом усвоении жиров, и как следствие дефиците жирорастворимых витаминов👆 А значит надо налаживать работу желчного пузыря и восполнять дефициты🙏 и делать это надо параллельно Итак, витамины 🔹Ретинола пальмитат Именно эта - активная форма, уже готовая к усвоению и "работе" Детям от 5-7 лет курсом месяц по 20 тыс МЕ 🔹Витамин Е Вспоминаем мой пост про витамин Е и его формы, если есть возможность - берём дорогие с 8 изомерами, нет? Значит сгодится аптечный токоферола ацетат🤷 на безрыбьи и рак рыба) Так же курсом по 200 МЕ 🔹Группа В Хотя и не жирорастворима, но участвует во множестве процессов! Без её участия регинерация будет проходить крайне медленно🤷 Аптечная Берокка - простой и удобный вариант! Для коррекции глубокого дефицита группы В не подойдёт (слишком маленькие дозировки), но для лёгких случаев самое то, плюс шипучую форму удобно дать детям👍 Что касается работы с жёлчным... Тут не уместишься в один пост😅 но самое простое что вы можете сделать - начать пить горячую воду (на эту тему тоже есть пост☺️) и магний, а более подробно я тоже как нибудь расскажу 👍 Не забудьте поставить реакцию за мои старания🤗 Вам не сложно, а мне приятно)

Сегодня хочу рассказать про шелушащиеся ладошки у деток👐

Прежде чем читать - поставьте реакцию☺️ так я буду знать, что вам интересно и полезно🤸‍♀ N-ацетил цистеин - аминокислота, которая необходима в любой непонятной ситуации👆 В России NAC зарегистрирован как муколитик, однако спектр его свойств гораздо и гораздо шире❗ В аптеке его можно найти под следующими названиями: ⚕️ АЦЦ ⚕️ Флуимуцил ⚕️ Эспа-нац ⚕️ Эйфа АЦ Теперь поподробнее про действие в организме: 💊 Содержит серу, а значит необходим для волос, ногтей и кожи, как необходимая составляющая коллагена💯 💊 Является сырьем для синтеза ГЛУТАТИОНА - нашего главного антиоксиданта, а это ВСЁ мои дорогие☺️ каждой клеточке нашего тела нужна антиоксидантная защита ♥️ 💊 Обладает иммуномодуляторными и антимутагенными свойствами 💊 Единственный официальный антидот при отравлении парацетамолом❗ну и при прочих отравлениях тоже сыграет свою роль🔥 говоря проще для тех у кого страдает детокс прям необходим 💊 Подавляет медиаторы воспаления, а значит при любой болезни - пьем👍 💊 Разрывает дисульфидные связи в атеросклеротических бляшках и тормозит развитие АТЕРОСКЛЕРОЗА (только длительно применение) 💊 В паре с цинком хелатирует ртуть и свинец (так же длительно) 💊 Снижает ВЯЗКОСТЬ мокроты, не увеличивая её количество (что важно!) 💊 Натощак будет работать как противопленочное, следовательно увеличивает эффективность антибиотиков и противокандидного протокола. Сколько пить? Т.к. это условнозаменимая аминокислота, т.е. элемент питания, то и жёстких рамок нет. Можно постоянно, можно курсами, можно ситуативно по необходимости 🤷 Дозировка 200 - 600 мг, в периоды ОРЗ/ОРВИ - больше) Передозировать можно, но сложно) Хорошо сочетать с витамином С и глутамином, т.к. это все необходимое для синтеза глутатиона 🔥 И последний момент - у людей с непереносимостью серы возможны неприятные ощущения после приёма (подташнивание, например),что быстро проходит☺️

Доброе утро! Сегодняшняя тема N АЦЕТИЛЦИСТЕИН

Доброе субботнее утро🦋 Я совсем забросила канал🙈 Зашла вот посмотреть как тут дела и с удивлением обнаружила, что вы и читаете, и смотрите, и делитесь и даже кто-то подписывается🥹 Прям шок для меня😅 НельзяГрамм так не работает🤪 В общем, я вдохновилась продолжить вести блог) Не обещаю ежедневных постов, но раз или два в неделю буду стараться писать для вас🐣 По прежнему мечтаю, что вы будете сами задавать темы и я смогу рассказывать о том, что интересно ВАМ) А пока хороших выходных😌