🪞видеть иначе

Собачьи новости такие. Сама я не справилась с тем, чтобы собаку научить оставаться одну дома. Так что в ноябре я пошла за консультацией к кинологу с намерением заниматься с её поддержкой, чтобы и себя дисциплинировать (получается только за деньги😄), и в целом видеть регулярную обратную связь на прогресс или его отсутствие и что-то в процессе корректировать. Кинолог направила меня к поведенческому врачу, а поведенческий врач выписал фарм поддержку, чтобы Золя могла на более спокойном эмоциональном фоне закреплять навык. Всё это в общей сложности займет дохрена времкни и стоит дохрена денег. И вопрос «какие у вас проекции на собаку?» перестает быть смешным и начинается казаться резонным😆

Я: хочу, чтобы у моей собаки не было сепарационной тревоги Поведенческий врач: рекомендую вынести на сессию с психологом эту тему и посмотреть, какие проекции у вас могут быть на собаку Пара-пара-пам. Пиу

Выхожу из ванной, вижу лежит дневник Ули, соображаю, что он лежит здесь уже второй день. И думаю «вау, как ей повезло, что она может вот так оставить свои личные вещи, зная, что я в них не полезу». Кажется, что-то в глаз попало.

Девять лет назад я впервые обратилась к психологу. Это был психоаналитик, и опыт тогда показался мне странным. Я пришла с запросом понять, что со мной всё в порядке, а вышла с мыслью «о боже, кажется, я совсем не в порядке»😅 Ну такое, знаете… После этих десяти сессий я сделала вывод, что психотерапия точно не для меня. Ха-ха. И ещё четыре года вообще обходила стороной любые классические методы. В 2021 году я сделала ещё один заход. Так прошло 4 года в терапии. Два специалиста, с которыми я работала за это время, стали очень значимыми людьми для меня. Отношения с ними колоссально повлияли на мою жизнь. Колоссально! И мне очень радостно видеть, как сегодня психология становится более доступной и общепризнанной. Что люди меньше стесняются обращаться за поддержкой, больше признают, что это ок - нуждаться в помощи другого человека не только по хозяйству, но и по кукушечке. Так что, уважаемые психологи, с праздником вас. Желаю, чтобы ваша профессия оставалась для вас источником смысла, а не только рабочей загрузкой. А ещё берегите себя. Обняла.

Очень сильно ждала снег в этом году. Очень рада. У меня всё.

У меня нет черной пятницы и скидок, но у меня есть: 2 места на страт сессии в ноябре и 5 мест в декабре 5 мест на экспресс-консультацию в декабре 3 места в группу в январе (ну она, кстати, по ранней стоимости) Всё. Ссылка на всё это.

Кто б знал, что я завтракать буду под лекции по астрономии. Вы уж простите, но одна из составляющих моей мотивации начать учиться чему-то, что я не могу монетизировать — это вы€ываться в блоге, что я это делаю. Так что про астрономию нам с вами предстоит периодически узнавать)) Что я узнала сегодня: во вселенной каждую секунду происходят столкновения маленьких и гигантских объектов и гравитационные волны от них всегда проходят через Землю и через нас, естественно. Какие-то ооочень слабые и их вообще невозможно отследить, а более мощные волны ученые в 2015 году научились фиксировать и это стало новым способом изучать космос, не смотреть, а как бы слушать. Это вся информация к этому часу.

#штучкадрючка для тех, кто так же, как и я сто лет подбирает фоновую музыку для рилсов🙂‍↕️ Пока монтируете видео, включите на фон плейлист по стилю или настроению подходящий под ваше видео (в яндексе можно прям под любую эмоцию найти плейлисты). И в процессе монтажа прислушивайтесь, что больше ложится на него. Всё.

Слушаю лекции по астрономии и впервые за 37 лет жалею, что плохо учила физику в школе и не вникала🫠

Часто слышу, что для роста блога нужно выкладывать контент каждый день, а то и по три раза в день. И вот, пожалуйста, мои октябрьские цифры. 10 единиц контента за месяц и при этом рост на полторы тысячи человек. То есть дело не в ежедневных рилс, а в регулярности и в том, что мы остаёмся в контакте с людьми, говорим о том, что интересно нам и им. Ну и напомню, что регулярность это комфортное нам постоянное присутствие. Две единицы контента в неделю - это регулярность. Три - тоже регулярность. Главное не количество, а то, насколько качественно мы передаём то, что хотим передать. И как выстраиваем отношения с людьми, которые нас читают и слушают. Ну и ещё важный дисклеймер. Невозможно предугадать, как сработают алгоритмы. Можно сделать всё, что от нас зависит: взять широкую тему, заголовок, качественно передать смысл, довести до идеала звук, картинку. И даже при этом контент может не выйти на большой охват. (можно считать, что мне в октябре повезло) Но чем дольше мы остаёмся в присутствии и в контакте с людьми, тем выше шанс, что результат просто станет следствием стабильности, а не случайности. Всё.

Я целый год не вела никаких групповых проектов. Полностью ушла в индивидуальную работу и сначала это было осознанно, а потом руки не доходили заняться сменой формата группы. Но периодически задавалась вопросом «если вернусь в формат группы, то как я хочу, чтобы это было?» Оч хотела что-то новое, не хотела повторять и пересказывать то, что говорят на каждом курсе, а собрать весь свой личный и клиентский опыт ведения блога/продаж воедино. Для меня это СЛОЖНО! Потому что я оч склонна обесценивать свой опыт и знания (да, во мне живет внутренний козёл) Но когда я составляла план продаж и поняла, что индивидуальная работа закроет нужный мне доход только если я буду работать как бессмертный пони, группа таки состоялась и пришлось готовиться и вести ее под звуки внутреннего козла) Начали мы на прошлой неделе и все двигаются в темпе. Я оч рада, что так. И рада, что сделала маленькую группу из 6 человек, потому что есть время для всех внутри созвонов. Следующая такая же стартует 12 января. Тоже маленькая, на 6 мест (2 из них уже заняты) Ну и всё.

Не помню говорила вам или нет, но напомню. Если вам сложно уместить ваш большой спич в одну минуту и постоянно появляются миллион ответвлений, представьте, что говорите с одним человеком про одну единственную его мысль в голове и кроме этого ни о чем больше говорить нельзя. #штучкадрючка

Группа про то, как продавать свои услуги адекватно. [группа набралась, а пока вы можете записаться на консультацию или стратегическую сессию] В группу можно прийти, если: - у вас есть продукт, услуга или идея, но непонятно, как это нормально продать - вы уже делали запуски, иногда срабатывало, иногда нет и хочется разобраться, почему - вам важно продавать без ощущения, что это борьба или манипуляция. Будет много много практики, поддержки, структуры и живых примеров. Ну и обратная связь от коллег. Мы не будем натягивать алгоритмы или тренды на вас и ваш блог. Будем выстраивать систему, в которой вам самим комфортно быть, продавать, общаться с людьми. Не будет «а теперь все пишем продающий пост по формуле». Подробнее про группу можно почитать здесь (пожалуйста, включите впн) Спросить, уточнить, забронировать можно мне в личные сообщения @ksushaplotnikova

В пятницу у меня была последняя сессия с моим психологом. И подводя итоги 2,5 лет терапии я обнаружила оч приятный бонус. Значимость процесса для меня стала во много раз важнее самого результата. Как я иду, что я делаю, хорошо ли мне, интересно ли мне. Вот это пц важно! Смогу ли я быстрей прийти, добьюсь ли успеха, смогу ли прыгнуть выше своей головы, достигну ли высот? Вот это не так важно. Я даже не знаю, как вам описать то чувство, которое я испытала, осознав это. Наверное, это радость. А ещё гордость за себя. Естественно, этот навык внедрился во все сферы моей жизни, то есть это базовая какая-то штука, за которой я вообще-то не шла в терапию, понимаете? Я вообще не думала, что мне это надо😂 И соответственно в терапии я не затрагивала этот вопрос. Можно было бы сказать, что произошло оно само, но нет😄 Такие дела психотерапевтические.

«Ксюша, добрый вечер. Я хотела еще раз поблагодарить тебя за увиденность. Я поняла, насколько это было мне важно. <…> действительно важно, чтобы заметили тебя, увидели, не дали какие-то шаблонные рекомендации, а дали их с учетом именно тебя, твоих особенностей, твоих ценностей. Спасибо тебе за то, что ты обладаешь таким классным качеством и умеешь с ним работать...» Запись на ноябрь откроется в конце октября. Подробнее про формат читайте здесь, но сначала включите впн: https://ksushup.notion.site/1e3b65e39c2080e2a46dddeaa21843d7?source=copy_link Записаться или задать вопрос можно мне @ksushaplotnikova #ksushup_отзывы

Понимаю, что внутри профсообщества очень хочется очертить границы, типа вот тут у нас с вами «настоящая» терапия, а вот тут «не настоящая», вот тут клиенты не готовы. Но простите, люди не приходят в терапию, владея всеми психологическими терминами. Они не обязаны понимать, что «длительная глубинная работа» и «решить, как сказать маме нет» могут быть частью одного процесса. Они не обязаны знать разницу между консультированием и психотерапией. Они приходят и говорят то, что у них болит. И это, на секундочку, прямой вход в терапию, а не препятствие. Если мы хотим, чтобы психотерапия была доступной и понятной, психологам важно говорить на языке людей, а не ждать, что они заранее усвоят психобразование уровня магистратуры. Вы как специалист отличаете глубинную терапию от решения «конкретных проблем», но снаружи это одна и та же боль: «Я не справляюсь, помогите». Когда специалист говорит, что запрос человека какой-то не такой, что это вообще не про терапию, а про консультирование, это, скорее, не помогает, а отталкивает. Даже если хочется обозначить границы подхода или объяснить разницу в терминах, важно помнить, что человек пришёл не за точным определением, а за поддержкой. Ну и если с порога дать понять, что его боль не по адресу, он, возможно, просто развернётся и уйдёт. Не в другой подход, а вообще.

Тредс обожаю читать. Я почти как мои родители. Они пили кофе и читали газету, а пью кофе и читаю тредс. Правда у меня не новостной вайб, а в основном пассивно-агрессивный🙂‍↕️

Я часто вижу страх клиентов «делиться личным, вдруг решат, что я ною или не могу справиться, или не вывожу». Да, решат. Кто-то обязательно решит именно так. Потому что каждый видит нас через свой опыт, свои фильтры. И мы не можем это контролировать. А вот что можем, так это понимать своё намерение. Зачем я это говорю? Что я хочу передать? Если этот ответ внутри ясен, значит, всё окей. Остальное не наша зона контроля. Ну и всё)

То, как люди нас видят, не определяет то, какие мы есть на самом деле. Мы можем сделать контент с одним намерением - поделиться, поразмышлять, просто сказать вслух - а кто-то обязательно увидит в этом что-то своё. Недавно у моей клиентки залетел рилс на 250к. Она там просто размышляла о том, хочет ли второго ребёнка. Не спрашивала совета, не искала поддержки. Просто делилась своими мыслями, чтобы показать, что психолог тоже сомневается в своих решениях, потому что психолог - тоже человек (для вас это, возможно, не сюрпрайз-сюрпрайз, но для кого-то вполне себе) Но в комментариях люди писали: «вы психолог, вам нельзя сомневаться» «зачем вы спрашиваете у других, не можете сами принять решение?какой же вы тогда психолог?» Понимаете? Намерение автора и его искренний посыл был одним. Большинство людей смогли этот посыл считать и поделиться мыслями, как автор и предлагала. Но другая часть людей не смогла, потому что у них своя коробочка и видят они только то, что способны увидеть и воспринять. Но то, как они нас видят, нас не определяет.

«Ксюша, привет! Хочу дать тебе обратную связь. Мне понравилось с тобой работать. Консультация очень понравилась. Первое, это ощущение,что очень спокойно, легко, понятно. Есть чувство какой-то игры, творческости, креативности. Это супер, потому что от тяжеляка я устала. Второе, супер, что ты маркетолог и понимаешь про психологию, что ты работаешь с психологами. Это действительно видится и слышится. Я ощущаю себя понятой очень сильно. Ты как-то подсвечиваешь, и я думаю: интересно, что Ксюша об этом говорит, как она это видит. Это супер! Действительно чувствуется по-настоящему, что ты работаешь с психологами, что ты сама в терапии, что ты многое знаешь. Это классно. Третье, вот эти таблички. Что всё зафиксировано, записано. Мне очень нравится, что ты вытаскиваешь смысл из того, что я наговариваю, вычленяешь, подсвечиваешь. Это очень структурирует. Самое главное, что ты улавила мой запрос на контакт с аудиторией, и ты сразу дала ответы что делать, как выстраивать. Самое главное, выхожу с ощущением, что хочется делать. Появилось вдохновение, ощущение свободы, лёгкости, игривости, которой мне не хватало. Есть ощущение, что ведение инсты может быть в удовольствие. Сейчас буду пробовать внедрять, запал есть. Нет ощущения перегруженности или тяжести, что надо себя в какие-то жёсткие рамки загонять. При этом я вижу, что ты опираешься на фактические результаты: просмотры, переходы, лайки. Супер! И еще это красивое сочетание маркетинга и психологии. У тебя получается находить этот баланс. Я чувствую себя услышанной, успокоенной, валидированной со своими проблемами и сложностями. Как будто обрела ответ на свой запрос. Спасибо тебе большое. Было очень-очень приятно!» ____ На октябрь доступно 1 место на экспресс-консультацию 2 места на страт-сессию Все подробности о форматах есть в закрепленном посте, а вопросы задать и записаться можно мне в личные сообщения @ksushaplotnikova #ksushupотзывы