RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

В призах не будем 🥲

Уверенно 5-е

А у нас Алина Симанова стала победителем в своей возрастной на 5 км! Ура!🎉

Нечаева пошла на 3 этап!

Проигрываем 3 и 4 месту около 1 минуты

Акулов Вышел на 5 позицию!

Run train на 7 позиции

5 км на Пермском Марафоне Дроздов Евгений - 17:53 Симанова Алина - 19:56 ЛР, 8 абс, 2 кат Соломонов Данил - 20:05 ЛР Хабибулина Светлана - 20:41

Для справки: В первую группу беру только «быстрых», есть небольшая скидка по оплате (за результативность). Свободно 4 места. Во вторую группу пока что беру с любым уровнем подготовки. Цена 8000/мес. Есть 7 свободных мест Персональные тренировки возможны, если в группы не хотите. Онлайн - можно. Пару человек возьму По всем вопросам можете мне в личку написать @Srednevik91

Коротко о том к чему я привожу любителей, которые ко мне приходят.

Очень важный момент: никто не делает никаких двух тренировок в день, никто не держит объём 100км + в неделю (за исключение пары недель в году, если ребята выезжают на сборы)

Акулов Антон 43 года, в клубе 5 лет (бегал до меня сам) 42км 3:12 —> 2:31 21км 1:30 —> 1:12 10км 39 —> 33 Буланов Сергей 31 год, к лубе 4 года (бегал до меня с тренером) 21км 1:17 —> 1:14 Больше толком ниче не стартовал У меня научился бегать: 10км - 32:24 5 км - 15:33 3 км - 8:55 Васина Анастасия 23 года, в клубе 2 года (детство в ДЮСШ по л/а, потом 5 лет без бега) 800м 2:17 —> 2:18 (вывел её фактически на тот же уровень, после такого долгого перерыва) 1500м 5 с чем-то —> 4:37 Больше особо ничего не стартовала. У меня побежала 3000м - 10:05 5 км - 17:27 10 км - 36:17 В октябре дебютируем на 21 Симанова Алина 24 года (ровно так же как Настя, занималась л/а в школе) 800м 2:25 —> 2:22. Приятно бежать быстрее, чем в школьные годы чудесные, даже когда не тренила нормально несколько лет Орлова Елена 34 года, в клубе 6 лет (до меня ходила в студенческую секцию и «чё-то там побегивала» (с) потом самостоятельно бегала) 10 км 52–>38 И по всем законам жанра ничего не стартовала больше, когда бегала сама. У меня побежала 800м - 2:18 1500м - 4:49 Бушуев Сергей 39 лет, в клубе 5 лет (до меня бегал сам) 10км 42–>35 Ещё бегал марафон за 3:24, а у меня сбегал его за 2:52. Дело было в 2021. С тех пор больше не бегаем с Серегой марафоны, зато 21км - 1:18 3км - 9:32 1500м - 4:20 Лепа Дмитрий 41 год, в клубе 3 года (занимался л/а в студенческие годы, потом пропадал из бега на много лет и возвращался сам) 800м 2:08 –> 2:03 помню как сильно он охуел от того, что можно даже в 40 лет бежать быстрее, чем в 20:)) 10 км 38 —> 34 Боброва Мария 32 года, в клубе 5 лет (до меня бегала сама) 42км 3:51 —> 3:11 21 км 1:47 —> 1:27 Научилась выбегать 10 км из 40 минут, а ещё 5 км - 19:31 3 км - 11:00 1500м - 5:08 1 км - 3:12 Вожаков Игнатий 40 лет, в клубе 1,5 года (до меня бегал сам) 42 км 3:37 —> 3:16 21 ум 1:38 —> 1:30 Научился бежать 10км из 40, 5 км из 19, 3 км из 11 Ребята, которые не бегали вообще до прихода в клуб тоже есть и тоже с хорошим прогрессом! Во второй группе у меня бегают Карина и Кристина. У Карины был шок от бега больше 5 минут, Кристина вообще пришла после родов и проходила все круги Ада. Сейчас обе уверенно бегут 1 км из 4 минут, 5 км из 25 минут. Это, знаете ли, достижение. В той же группе бегает программист Рома, который с прихода в клуб скинул 18 кг и научился бегать 10 км за 45 минут. В общем у меня, что не воспитанник, то кейс:) Разумеется так работает только с теми, кто на тренировки регулярно ходит и делает то, что я говорю. А теперь вопрос: Какого хера у меня в группах ещё есть свободные места?!

Мы готовы рубиться на экидене 7 сентября! В этом году выставляем сильнейший, на сегодняшний день, состав! А вы готовы за нас болеть? Попытка залезть в топ 3 на Пермском марафоне - это заявка посерьёзнее, чем даже на эстафете «Звезда» Забег РФ мы вынесли в одну калитку, но в воскресенье такой халявы не будет! Не смотря на отсутствие команды-победителя последних двух лет, соперников будет достаточно. Есть и «Динамо» из профиков состоящая, есть и сильные гости, которые были третьи в том году, а ещё другие приезжие команды, которые могут навести шороху! В общем конкуренция порядочная и мы к ней готовы! Надеемся на поддержку по всей дистанции 🙏

Лекция-презентация для родителей, заботящихся о здоровье своего ребёнка и самые выгодные условия детских тренировок. Тренеры бегового клуба и врач спортивной медицины расскажут как нужно тренироваться детям, чтобы спорт не забирал их здоровье, а укреплял. В какой период нужно работать с общими физическими кондициями, а когда задумываться о спортивной специализации. Это мероприятие для тех, кто хочет понять, как правильно и безопасно познакомить ребенка с бегом, увеличить его физическую активность и заложить основы здорового образа жизни, а также показать первые результаты на соревнованиях и улучшить имеющиеся. 📍8 СЕНТЯБРЯ в 18:00 Комсомольский проспект, 27, 2 этаж Коворкинг «Здесь и сейчас» Участие бесплатное, нужна регистрация

Уважаемые бегуны! Кто-то знает ТОЧНО как обстоят дела с экиденом на Пермском марафоне? - сколько будет этапов? - какая протяжённость каждого? - какой мужской, какой женский? Памагити, плиз🙏

Подведём итоги нашего выступления на Тобольском марафоне 2025 Имеем 6 медалей! 3 в абсолюте + 3 в возрастных категориях. Абсолют Антон Акулов 🥉 место на марафоне с результатом 2:31:54 ЛР, РК 💪🏽🔥🏆 улучшил прошлогодний личник на 3 минуты 7 секунд 🤘 Серёга Буланов 🥈 место на 10 км с результатом 32:24 ЛР, РК 👏💪👍с весеннего личника в Казани снял ровно 30 секунд 🤝 Настя Васина 🥈 место на 10 км с результатом 36:17 ЛР, РК 🎉🙌🎊 С весеннего личника в Казани скинула 1 минуту 29 секунд 🤯 В возрастных категориях Женя Дроздов 🥇 на марафоне, 35-39 лет, с результатом 2:50:35 ЛР и РК в этой же категории 🔥 Саня Казановский 🥉 на 10 км, 35-39 лет, с результатом 36:11 ЛР👍 Яна Нечаева 🥈 на 5 км, 18-34 года, с результатом 19:16 ЛР 😍 Так же у нас случилось сразу 3 деревянных медалиста, которые заняли 4 место в своих возрастных и проиграли считанные секунды🥲 Боброва Мария на марафоне, в категории 18-34 года, уступила всего 13 сек. Результат 3:13:56 Дима Лепа уступил 6 секунд на 10-ке, в категории 40-44 года, с результатом 35:41 Алина Симанова на 5 км в категории 18-34 года с результатом 20:39 ЛР Без медалей, но с личными рекордами прибежали наши ребята на 10 км: Дима Чураков - 36:01 ЛР💪 Илья Бобров - 40:43 ЛР 💪 Лена Наговицына - 59:11 ЛР 💪 Второй гол подряд мы едем в Тобольск за хорошими результатами и вам рекомендуем! Трасса быстрая, погода для бега идеальная! Ну почти 🌬️ RunTrain - сила! Через 2 недели Пермский марафон! Готовимся к зарубе в экидене 💪🏽

Подведём итоги нашего выступления на Тобольском марафоне 2025 Имеем 6 медалей! 3 в абсолюте + 3 в возрастных категориях. Абсолют Антон Акулов 🥉 место на марафоне с результатом 2:31:54 ЛР, РК 💪🏽🔥🏆 улучшил прошлогодний личник на 3 минуты 7 секунд 🤘 Серёга Буланов 🥈 место на 10 км с результатом 32:24 ЛР, РК 👏💪👍с весеннего личника в Казани снял ровно 30 секунд 🤝 Настя Васина 🥈 место на 10 км с результатом 36:17 ЛР, РК 🎉🙌🎊 С весеннего личника в Казани скинула 1 минуту 29 секунд 🤯 В возрастных категориях Женя Дроздов 🥇 на марафоне, 35-39 лет, с результатом 2:50:35 ЛР и РК в этой же категории 🔥 Саня Казановский 🥉 на 10 км, 35-39 лет, с результатом 36:11 ЛР👍 Яна Нечаева 🥈 на 5 км, 18-34 года, с результатом 19:16 ЛР 😍 Так же у нас случилось сразу 3 деревянных медалиста, которые заняли 4 место в своих возрастных и проиграли считанные секунды🥲 Боброва Мария на марафоне, в категории 18-34 года, уступила всего 13 сек. Результат 3:13:56 Дима Лепа уступил 6 секунд на 10-ке, в категории 40-44 года, с результатом 35:41 Алина Симанова на 5 км в категории 18-34 года с результатом 20:39 ЛР Без медалей, но с личными рекордами прибежали наши ребята на 10 км: Дима Чураков - 36:01 ЛР💪 Илья Бобров - 40:43 ЛР 💪 Лена Наговицына - 59:11 ЛР 💪 Второй гол подряд мы едем в Тобольск за хорошими результатами и вам рекомендуем! Трасса быстрая, погода для бега идеальная! Ну почти 🌬️ RunTrain - сила! Через 2 недели Пермский марафон! Готовимся к зарубе в экидене 💪🏽