TERRAFERMA❤️

Нашла в сети, откликнулось все 😂

Сегодня по работе ездила за город. Уже в 09 35 была на жд станции и потом меня ждали невероятные умбрийские пейзажи☘️. На улице холодно, но снега пока нет. Пока наслаждаемся золотой осенью 🍁. Вечером вернулась в Сполето, который встретил меня праздничными огнями ⭐️. А как прошел ваш день?

Несколько примеров из приложения )

С возрастом мне стало важно понимать, что я на самом деле ем и какие компоненты содержит косметика, которой я пользуюсь. Поэтому в последнее время мне нравится смотреть ролики, где есть подобные разборы. На днях мой стилист Эдгар посоветовал мне приложение Yuka, которое по баркоду дает подробный анализ косметических средств и продуктов из супермаркета. Как я раньще без него жила??? Вчера использовала его в супермаркете LIDL и это было так увлекательно и круто! Потому что приложение выставляет оценку продуктам и обосновывает ее. Не нужно читать этикету мелким шрифтом . Приложение сразу дает свой вердикт и объясняет, что не так, какие вредные ингредиенты есть внутри! И потом можно кликнуть и почитать про вредный ингредиент, на что он влияет и даже получить ссылки на научные исследования! И еще приложение формирует список полезных аналогов! Я не знаю, кто придумал это приложение, но это гениально! Теперь буду выбирать косметику и еду более осознанно, с пользой для здоровья! Многие из нас думают, что купив крем за 100 евро или тушь за 50, нам гарантировано качество и безопасность для здоровья. К сожалению, это не так. В рамках известных дорогих брендов, могут быть как хорошие товары с безопасным составом, так и откровенный треш. Я уже лет 15 пользуюсь Clarins и вчера проанализировала те средства, которые есть у меня дома. Состав у них оказался очень разный. Где- то более качественный, где-то не очень( Разочаровали Alfaparf и Moroccanoil. А для вас важно понимать состав продуктов и косметики?

Мой атмосферный Рим сегодня ❤️ Вечный - это вечный 🔥Самый красивый город на Земле для меня

Как показать, что ты в Риме, не сказав , что ты в Риме?)

Этот день я проведу в Риме. Пока еду в поезде, читаю про влияние физических нагрузок и питания на мозг, и на глаза мне попалось имя Джека Лаланна. Легендарный фитнес тренер, основатель одного из первых фитнес клубов и изобретатель многих тренажеров. Он уделял огромное внимание вопросам питания и однажды сказал: «Вы предлагаете своей собаке на завтрак сигарету, кофе и пончик»? Парадоксально, но факт: я начала пересматривать свое питание именно в тот момент, когда завела Сезара. Как вы думаете, почему ?

Я пару недель назад начала вести мой экспертный блог про коучинг на итальянском и как приятно, когда день начинается с того, что твой reel отлакайл Муниципалитет Сполето ❤️Мелочь, а приятно) Интеграция в жизнь Сполето идет полным ходом. В конце декабря буду читать мои стихи на поэтическом вечере 😻Но начну я мое выступление с Евтушенко, он приезжал в Сполето на Фестиваль «2 мира» в 1965 году и читал свою поэзию

Нет сил держать интригу )

Что я нашла 😻Шок контент) Безмятежное южное лето, Синева виноградных гроздей… Я вернулся в твой город - Сполето, Лишь на пару безоблачных дней … Тишина на пустом полустанке, Сизый мох на старинных камнях…д Колдовская моя итальянка Не встречает, как прежде, меня… Это не мои стихи, это песня известного российского певца) Знаете о ком идет речь ?)

Небо сегодня по дороге на массаж. Как же это красиво ❤️

Рассказываю обо всем подробно в злом подкасте 🔥

Я шла к этому весь год и сегодня я окончательно определилась с моей узкой нишей в коучинге на 2025 год 🔥🔥🔥Чувствую себя окрыленной и счастливой !

Что вы сейчас читаете?📕 Я дочитала «Кафе на краю Земли» и скачала 4 книги на Kindle: Г.Белль «Глазами клоуна», Т.Манн «Волшебная гора», Б.Пастернак «Доктор Живаго» и И.Кальвино «Если однажды зимней ночью путник». Начала читать Белля, очень нравится 🙏

Идеальные выходные❤️ - это выспаться, погулять в горах с Сезаром, встретится с друзьями, выпить горячий шоколад в любимом баре, насладиться искусством и чтением новой интересной книги. А как прошли ваши выходные?

Уже через 17 минут у меня созвон с моим коучем. Мы встречаемся раз в неделю по пятницам. Как думаете, зачем коучу нужен коуч?😻

Только что закончила сессию с клиенткой. Когда я спросила ее в конце, на чем сейчас важно держать фокус, она сказала: «Действовать, не жить на черновик, иначе постоянно есть эффект отложенной жизни». Мне кажется, что научится действовать - это один из ключевых навыков в жизни. Он позволяет нам добиваться успеха в самых разных областях жизни, а главное, начать проживать собственную жизнь! ❤️ Согласны?