TERRAFERMA❤️

За последний год в мою жизнь активно вошли шахматы. Благодаря ним у меня появился не только новый интеллектуальный досуг, но и новый круг общения, новые друзья и новые жизненные вызовы. Мне стало интересно попробовать себя на прочность и поучаствовать в профессиональных шахматных турнирах. Неделю назад я 3 дня подряд участвовала в региональном командном турнире CIS 2025 от города Сполето. Наша команда не выиграла, но я вынесла из этого опыта огромное количество важных выводов, применимых во всех сферах нашей жизни, а не только в шахматах: ✅Не бросать начатое и придерживаться изначального плана. Можно изменять и добавлять новые вводные, но нужно остерегаться начинать все с нуля. ✅Мыслить не ходами и рывками, а стратегией. Каждый ход должен быть частью глобального плана и даже плохой план лучше, чем его отсутствие ✅Не забывать благодарить. Игра в шахматы начинается с приветствия, когда соперники пожимают друг другу руки, и заканчивается благодарностью за сыгранную партию ✅Все в жизни - это опыт. В шахматах есть два варианта: или я выигрываю или я учусь. Даже негативные, на первый взгляд, события учат нас, что все происходящее с нами - это опыт ✅Ставить себя на место другого. Для выработки идеального плана действий, нужно понять соперника и логику его ходов ✅Открытость новому. Не боятся искать новые решения и тестировать новые гипотезы ✅Побеждает тот, кто обладает не только техническими навыками, но и психологической подготовкой. Невозможно побеждать, если ты не устойчив психологически За время участиях в турнире я поняла, что один из моих важных козырей - это как раз 7 пункт, психологическая устойчивость. Даже когда я сталкивалась с агрессивной игрой и провокацией на другой стороне доски, я сохраняла спокойствие, ясность мысли и позитивный настрой. Наш преподаватель даже предложил мне в июне провести семинар для нашего шахматного клуба, который будет посвящен психологическим аспектам игры в шахматы. Как вам тема вебинара и мои инсайты после турнира?

Если бы апрель можно было описать одним словом, то это было бы слово «рост». Апрель каждый день заставлял выходить из зоны комфорта и тестировать новые гипотезы. Временами было сложно, накатывала усталость и неверие, что получится. Но я продолжала идти к тем целям, в которые верю. Не устану повторять, что сила в маленьких шагах, главное не останавливаться, даже если кажется, что все бессмысленно и ничего не получится. Как говорил Генри Форд: «Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолет взлетает против ветра!» А какой прошел ваш апрель? Чему он вас научил?

Если же вы хотите послушать лекцию про Караваджо вживую на итальянском языке, то я буду рада увидеть вас в Relais Paradiso 17 мая в 17 00 в рамках проекта Five O’clock art 🇮🇹☕️🥂. Узнать подробности и забронировать можно по ссылке https://www.relaisparadisoumbria.com/offerte-speciali/five-oclock-art/

Дорогие, привет! Спасибо за ваши сообщения в директ и обратную саязь. Благодаря ней стало понятно, когда лучше всего и в каком формате мне стоит провести ближайшие мероприятия онлайн. Итак, жребий брошен и решение принято! ✅Онлайн лекция по Караваджо состоится 11 мая в 20 00 по Москве в зуме ✅Длительность 1. 40 - 2 часа ✅В рамках лекции будем говорить про творческий путь художника и одну из главных европейских выставок, которая сейчас проходит в Риме, - Caravaggio 2025 ✅Стоимость - 10 евро или 950 рублей Для записи пишите мне в директ https://wa.me/393282384207 До встречи на лекции! Будет увлекательно и интересно! ❤️

Дорогие, привет! Очень нужна ваша обратная связь ❤️🙏 Я планирую ряд рабочих активностей (лекция, интенсив) на период майских праздников. На какие даты лучше всего их поставить? В начале мая или уже после 10 мая?

Сегодня жду всех желающих на прямом эфире ! Встречаемся в зуме в 21 30 по Москве Поговорим про мое реалити, посвященное привычкам, и основные ошибки в работе с привычками. Заодно обсудим все последние новости ❤️❤️❤️ https://us06web.zoom.us/j/5881471215?pwd=ank5cm00UkZBY2xqbXpuTmxYN1BKUT09&omn=87827977915 ID riunione: 588 147 1215 Codice d’accesso: YDcY3Q

Дорогие, вы помните, что мы сегодня встречаемся онлайн ? 😍

Главный приоритет на сегодня - поднятие командного духа на международном турнире по шахматам в Тоди. Я сегодня не играю, но приехала подержать моих друзей из команды Сполето. Первая партия стартовала в 09:30, каждому игроку дается 1.30 времени. Так что первая часть турнира дня подходит к концу и потом идем все вместе на обед и будем делиться впечатлениями.

С середины марта я живу в режиме "это нужно было сделать вчера". У меня накопилось множество дел – как глобальных, так и мелких, по работе и не только, и все они смешались в одну кучу. Чтобы справиться с этой ситуацией, я всегда стараюсь выстроить приоритеты на месяц, ведь там, где фокус, там и результат Вот мои три главных приоритета в отношении привычек: 1. Диафрагмальное дыхание. 2. Две медитации в день. 3. Спорт четыре раза в неделю. Что касается хобби, мои три главных приоритета: 1. Шахматы – час в день. 2. Изучение нового иностранного языка – тоже час в день (пока не буду раскрывать, какой это язык, пусть будет сюрприз). 3. Чтение художественной литературы – 30 минут в день. Теперь о работе. Мои главные задачи на апрель: 1. Запустить новый сайт, посвященный искусству и туризму в Италии 2. Развивать новый Instagram, тоже посвященный искусству и туризму в Италии. Я решила разделить инстаграмы, касающиеся коучинга и искусства, и, возможно, сделаю то же самое с Telegram, но это пока не точно) 3. Лекция по Караваджо . Хотела провести 2, но по многочисленным просьбам решила объединить их и сделать одну большую лекцию на два часа 4. Организовать суперкрутой интенсив по привычкам в Telegram А у вас какие приоритеты на апрель ?

АФИША НА АПРЕЛЬ: ✅11 апреля: «Зачем мы спим?»: онлайн встреча в рамках закрытого клуба клиентов ✅18 апреля: «Основные ошибки в работе с привычками»: бесплатный прямой эфир для подписчиков блога ✅20 апреля Лекция арт-лектория “Караваджо от А до Я: путь художника” ✅28 апреля Лекция арт-лектория “Караваджо 2025 : 24 шедевра главной римской выставки 2025 года” ✅30 апреля: Старт телеграм-интенсива по работе с прокрастинацией

Дорогие, привет! На прошлой неделе я 3 раза ездила в Вечный город по работе, формировала новую концепцию блога и моего профессионального развития, писала тексты для нового сайта и многое другое) Потихоньку буду вводить вас в курс дела и рассказывать последние новости. Сегодня хочу поделиться с вами афишей мероприятий на апрель. Он обещает быть очень интересным🔥🇮🇹❤️. В каком из мероприятий апреля вы бы хотели принять участие?

для создания весенней атмосферы в ленте немного Рима 🇮🇹❤️💋для вас

Весна пришла, весне дорогу!🌸 Я очень люблю это время года и часто именно в этот период формирую новые цели и планы. Я знаю, что многие из вас тоже стоят на пороге важных перемен. Мне очень хочется быть для вас полезной и через мою работу коуча и искусствоведа раскрашивать вашу жизнь новыми красками, делая её ярче и прекраснее, быть вашей командой и поддержкой🙏. В связи с этим я хочу узнать у вас: о чем бы вы хотели, чтобы я рассказывала в блоге в апреле? Какие темы вебинаров или интенсивов были бы для вас полезны и интересны? Если бы вы решились на индивидуальную работу со мной, с каким запросом вы бы обратились? Пожалуйста, проголосуйте в следующем посте. Для меня очень важно и ценно ваше мнение 🙏❤️🙏

За что сегодня вы хотите сказать себе “спасибо”? Мы очень часто обесцениваем даже свои глобальные достижения, не говоря уже о чем-то небольшом и, по меркам многих, незначительном. У меня раньше всегда так было. Я воспринимала все происходящее через призму: “А ведь могло бы быть быстрее, выше, успешнее!” Мне казалось, что я что-то недоделываю, недостаточно стараюсь, можно было бы сделать и лучше. Я стремилась к совершенству, которого не существует в природе, и по пути жестко выгорала. За последние годы я пересмотрела свои жизненные приоритеты и взгляды, подружилась с внутренним критиком и избавилась от синдрома самозванца. Я наконец-то стала жить своей жизнью и дышать полной грудью. Я перестала ориентироваться на общественное мнение, на то, кто что подумает и как я при этом буду выглядеть. Путь к себе тернист. Ища себя, мы частенько теряем различные возможности, а еще людей, которым становится некомфортно с нашими новыми личными границами. Сегодня я хочу сказать себе “спасибо” за то, что я больше не боюсь потерять отношения. Потому что теперь я боюсь потерять себя. Со мной это несколько раз случалось, когда я выстраивала жизнь с нуля на обломках прошлого. Меньше всего мне сейчас хочется возвращаться к этому травмирующему опыту. Говорят, что молния дважды не попадает в одно место, а вот на те же грабли можно наступать неоднократно. Я прошла этапы и молний, и граблей, и прочего садового инвентаря. Но это мое прошлое, теперь я выбираю другую жизнь. Эту весну я встречаю в состоянии безмятежности и душевного спокойствия, несмотря на турбулентности, сложности, ретрограды, переживания и сомнения. Сегодня я хочу сказать “спасибо” себе за то, что научилась освещать свой внутренний мир теплым светом, даже когда за окном буря и ураган. Этот свет — мой надежный внутренний компас в этом бушующем мире. Он дает мне ощущение, что все не напрасно, и все в жизни наконец-то встало на свои места. Мне очень хочется поделиться этим светом и теплом с вами — через текст, аудио, видео. В ближайшие месяцы в моем блоге будет много всего интересного, вдохновляющего и продвигающего. Спасибо, что вы со мной!❤️

Та самая презентация и книга 📕, подписанная для нас с Сезаром 😜🥰

Дорогие, как вы? Меня здесь не было практически неделю, я соскучилась ❤️, записала для вас подкаст ⬆️