Культура, книги, здоровье, саморазвитие

Для успешных людей есть лишь два времени: сейчас и будущее. Перестаньте вообще думать о прошлом. Не подавляйте воспоминания, но и не уделяйте им внимания. Просто пофиг на прошлое, которое мертво. Как? Сознательно думайте или о текущей ситуации, или как вам сделать своё и окружающих будущее лучше.

"Сэкономленное то же самое, что заработанное". -- дядюшка Скрудж

Научный факт: физическая нагрузка на мышцы в буквальном смысле обращает старение вспять.

Продолжаем разбор мета-проблемы: "... во всех подобных жизненных и карьерных проблемах засада заключается в том, что ваше решение"регулярно ходить в спортзал" на самом деле далеко не единственное." Подходов "Как же быть??" тут много, например куча психологов вам будут советовать 100500 приёмов, которые вас больше запутают, ну мой подход в подобных случаях основывается больше на рекомендациях специалистов по управлению, системной инженерии, транзакционному анализу, которые ориентированы прежде всего на прояснение проблемы. 1. Метод "Обратного Инжиниринга Цели": вместо того чтобы просто расчленять задачу на составляющие действия, сфокусируемся на конечном результате: регулярном посещении спортзала. Задаём себе вопросы, нацеленные на выявление потенциальных препятствий при достижении этой цели, что выявит скрытые проблемы, которые могут помешать вашему долгосрочному успеху. - Предположим, я хожу в спортзал уже месяц. Какие обстоятельства могут заставить меня прекратить? (Например, травма, нехватка времени, снижение мотивации, изменение жизненных обстоятельств, неудобство расположения спортзала). - Если я пропущу тренировку, что я буду делать, чтобы вернуться к регулярному посещению? Какой план действий у меня будет? - Каким образом я буду отслеживать свой прогресс и корректировать план тренировок, чтобы избежать выгорания или потери мотивации? Какие показатели буду мониторить? - Что я буду делать, если столкнусь с непредвиденными трудностями (например, болезнь, новая работа с высокой занятостью, семейные проблемы)? Как я буду минимизировать их влияние на посещение спортзала? - Как я буду мотивировать себя в долгосрочной перспективе, когда первоначальный энтузиазм спадёт? Этот подход выявляет проблемы, которые пропускает обычный разбор на составляющие. Он сосредотачивается на устойчивости решения, а не только на его непосредственной реализации.

Что выберете: Толстого (ставь китика) или Пелевина (ставь любое другое)? Лев Толстой рассказывал, что, забросив на два месяца чтение газет и журналов, стал чувствовать себя так хорошо, как никогда. "Easy-Peasy" – это, если вы не поняли, не присказка. Это название новой реабилитационной технологии, применяемой после длительного погружения. Ваш мозг возвращается к нормальному модусу функционирования по оптимальной перцептуальной траектории, рассчитанной корпоративными нейросетями. "Круть"

Лучшая новость дня: .

Сделал канал приватным, в идеале только для моих курсантов :) Чужаков постараюсь больше не впускать. Спасибо, дорогие, что составляете мне компанию в этой быстрой маленькой жизни, в которой все мы живём. ❤️❤️❤️

7 правил "как стать богатым с нуля". Правило 2. Планируй свой бюджет так, чтобы денег хватало на необходимые нужды, удовольствия и достойные желания, но при этом расходы не превышали 90% дохода. ...Как может человек откладывать десятую часть своего заработка, если ему и десяти монет не хватает на то, чтобы удовлетворить самые насущные потребности?? Кто-то зарабатывает больше, кто-то меньше. У кого-то семья больше. А кошельки у всех оказались одинаково пустыми. И теперь я открою вам еще одну истину: то, что мы называем «насущными потребностями», будет расти прямо пропорционально нашим доходам до тех пор, пока мы не воспротивимся такому порядку вещей. Не следует путать насущные потребности со своими желаниями. У каждого из вас вместе с вашими семьями желаний больше, чем денег. Внимательно изучите свои жизненные привычки. И наверняка вы поймете, что ряд расходов можно без ущерба сократить или полностью исключить. Вашим жизненным девизом должна стать абсолютная уверенность в том, что каждая монета израсходована не зря. Поэтому составьте для себя список потребностей, на удовлетворение которых вы готовы потратить деньги. Отберите первоочередные и жизненно необходимые задачи, на решение которых хватит девяти десятых вашего дохода. Остальные вычеркните и считайте их частью великого множества невыполнимых желаний, жалеть о которых не стоит. Но ни в коем случае не покушайтесь на одну десятую своего дохода, которую вы откладываете. Пусть вашим самым большим желанием станет пополнение кошелька. Постоянно работайте над своим бюджетом, корректируя его в зависимости от изменения доходов. -- Джордж Клейсон, "Самый богатый человек в Вавилоне" Правило 1. Начьните пополнять свой кошелёк-копилку.

Когда вам кажется, что люди злятся (особенно на вас:), в 98% случаев не так. Они просто волнуются или трусят. Когда кто то расстроен, спросите себя, хорошо ли этот человек спал ночью, покушал ли он, а если это парень ведёт себя неадекватно, то скорее всего девушка недавно вынесла ему мозг :)

Моё новогоднее решение на 2025-й: максимально откладывать дела на потом. Откладывать дела я начну завтра.

Джейн Фонда, легендарная оскароносица, икона голливуда, мама аэробики (17 млн. проданных видеокассет), в 87 лет возвращается в фитнес-бизнес и запускает в 2025-м свои онлайн-курсы по аэробике. А чего добилась ты? Сколько нажрала на новогодних? :-)

Если вы не можете оглянуться на себя лет 10 назад и осознать, каким вы тогда были идиотом, вы, вероятно, всё ещё идиот...

Та странная неделя между Новым годом и Рождеством, когда ты не знаешь, какой сегодня день, что тебе следует делать, и кто ты вообще такой... Впрочем, кому-то в перевёрнутую недельную паузу между Рождеством и Новым годом ещё сложнее: все твои новогодние революции уже провалились, а ты то ли "всё еще не", то ли "уже не" знаешь, как избавиться от ёлки, которая теперь выглядит как брошенный проект.

Любая книга в теме "Помоги себе сам", написанная не вами, по определению не считается книгой в теме "Помоги себе сам".

Вот что нас ждёт в наступившем году согласно математических пророчеств: 2025-й будет НЕПРОСТЫМ 💯 (потому что ближайшими простыми числами будут только 2027 и 2029) 1. Рептилоиды и магия квадратов. Число 2025, будучи квадратом 45, станет ключом к пониманию того, как рептилоиды контролируют нашу реальность. В рептилологии число 9, к которому сводится и 2+0+2+5=9, и 45 (4 + 5 = 9), символизирует завершение и переход. Вероятнее всего, рептилоиды используют 2025 как код для завершения своего плана по полному контролю над человечеством. Год 2025 станет моментом, когда они раскроют своё истинное лицо и начнут новый этап в управлении планетой. 2. Тайное правительство и делители. Разложение 2025 на простые множители (5² × 9²) снова сводится к ДЕВЯТКЕ. А это, как известно, также тайный сигнал теневого правительства, которое использует 9 как символ своей девятиголовой власти и контроля. Вероятнее всего, 2025 станет годом, когда тайное правительство внедрит качественно новые технологии массового контроля и манипуляции сознанием, чтобы укрепить своё влияние (скорее всего, через вышки 96G). 3. Простые числа и компьютерная симуляция. Сумма цифр суммы квадратов цифр всех делителей числа 2025 равна 18 (или 9+9 или 1+8=9!), а если 18 умножить на 3, то мы получим 54, сумма цифр которого 5+4 = 9 (и тут сплошные ДЕВЯТКИ!!1). Это другой скрытый код, который однозначно указывает на тройственную природу симуляции, в которой мы живём. Множитель "3" задаёт три уровня контроля: физический, ментальный и духовный. Вероятнее всего, 2025 станет годом, когда симуляция будет серьёзно обновлена или перезапущена, и мы ощутим сильные изменения в окружающей нас смоделированной "реальности". Таким образом, в 2025м мы имеем три девятки как тайный код (а ведь девятка -- это по сути перевёрнутая шестёрка). Думайте.

Справедлива ли жизнь? Короткий ответ: нет. Длинный ответ: неееееет.

(всё, до середины января никакого сурьёза не пишу) Всё, что заслуживает серьёзного отношения, достойно и насмешки. Мы родились голыми, мокрыми и голодными. Потом стало ещё хуже. Никогда не относитесь к жизни серьёзно. Всё равно никто не выберется живым.

По слухам, в ГАИ пришла разнарядка на 2025-й кошмарить мотоциклистов по (нестандартным дугам нет, по ним и так строго, а теперь велено ещё и по) любым нестоковым выхлопам, безжалостно прям:) ...и превратятся байкеры в бесшумных ниндзя на двух колесах. И каждый мотоциклист будет мечтать о глушителе от "Лады Гранты" как о символе свободы и личной неприкосновенности. А самые хитрые уже наверняка планируют установить музыкальные колокольчики вместо выхлопной системы: и звук приятный, и придраться сложно.