New OSANKA

Друзья, напоминаем о предстоящем мероприятии «Освободите тело» — о связи тела и психики, контроле, удовольствии и страсти. Мы уже рассказывали о встрече в подробном анонсе. 🗓 13 сентября | 15:00 📍 ул. Шевченко, 4 Встреча безоплатная, а регистрация всё ещё открыта. Количество мест ограничено. Если планировали прийти — записывайтесь

🤩 Кейс: динамика работы с ноября 2025 года За время системной работы удалось заметно изменить положение тела и его симметрию: — уменьшился наклон головы вправо — это хорошо видно по положению мочек ушей; — постепенно уходит эффект «падения» тела вперёд; — сгладилась асимметрия плечевого пояса; — тело лучше выровнялось в сагиттальной и фронтальной плоскостях относительно вертикальной линии; — появилась более симметричная постановка ног; — заметно уменьшилась ротация (скрутка) таза. Работа продолжается, и мы продолжаем наблюдать за динамикой изменений. Тренер-эксперт Кира Клюженкова

🧠 А вы знали, что движение можно тренировать даже без движения? В нейроисследованиях это называют motor imagery — мысленной репетицией движения. Если объяснять совсем просто: когда мы представляем упражнение, мозг как будто репетирует движение, пока мышцы отдыхают. Такая практика может помогать нервной системе подготовиться к реальному движению. Есть интересное исследование: участники в паузах между подходами мысленно представляли, как сокращаются работающие мышцы. В результате группа, использовавшая такую визуализацию, показала лучшие результаты в жиме ногами по сравнению с контрольной группой. Получается, тренировка может начинаться ещё до того, как тело сделало движение. И это ещё один пример того, насколько тесно связаны мозг, нервная система и движение. 🔗 Исследование

🎉 Старт нового потока в «Академии культуры движения»! 🎉 Да, мы обновили название, но сохранили всё, за что вы нас любили: глубокую проработку темы, практико-ориентированный подход и максимум пользы без «воды». Если вы тренер, специалист смежной профессии или просто хотите лучше понимать своё тело и научиться двигаться безопасно и эффективно — этот курс для вас. Для кого этот курс? 👇 ✔︎ Для тренеров и специалистов — чтобы усилить экспертность, увереннее подбирать нагрузку и не бояться сложных клиентов. ✔︎ Для тех, кто хочет лучше понимать своё тело — если вы сталкиваетесь с болью, боитесь выполнять упражнения неправильно или думаете: «Я неспортивный, мне это не подойдёт». Вы получите инструменты, которые помогут понять, как двигаться так, чтобы тело работало на вас, а не протестовало. ✔︎ Для тех, кто планирует консультировать клиентов — дадим базу и понятные инструменты, чтобы начать применять знания на практике и чувствовать себя увереннее в работе. Что вы получите на курсе? 👇 ☑️ Научитесь проводить тестирование ОДА и НС — опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Получите готовый протокол, который можно использовать в работе и для самостоятельной диагностики. Вы сможете определить, где находятся «слабые звенья» у вас или клиента, и понять, как с ними работать. ☑️ Научитесь индивидуально подбирать упражнения под особенности и задачи конкретного человека — и применять этот принцип для себя. ☑️ Получите готовые инструменты для ежедневной практики — упражнения и тесты, которые можно сразу внедрять в жизнь без спортзала и дорогостоящего оборудования. ☑️ Закрепите знания на практике. На самостоятельном тарифе вас ждут задания для самостоятельной работы. На профессиональном — задания с обратной связью и разбором ошибок. 🎁 А ещё — бонусы для участников: записи тренировок из закрытого клуба, примеры упражнений под разные задачи и другие полезные материалы для более глубокого погружения в обучение. 👉 Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности о программе, выбрать тариф и занять место в новом потоке.

Всем привет! Важные новости от Эльвиры Ганеевой — куратора Академии культуры движения, нового названия Школы тренера. Мы уже готовимся к новому потоку Академии. Если вы давно хотели разобраться, как двигаться без боли и выстраивать грамотные тренировки, этот курс точно для вас. Все инструменты, которые вы освоите во время обучения, сможете применять не только для себя, но и уверенно работать с клиентами. А подробнее о формате программы и бонусах — расскажем чуть позже.

Друзья! Приглашаем вас на полезное мероприятие, где разберём тему: «Освободите тело» — контроль и страсть не живут вместе. Психологические и физические подходы Ответы на вопросы и практические рекомендации 🗓 Дата: 13.09 / Время: 15:00 📍 Место: ул. Шевченко, 4 💬 В программе — выступление эксперта: АЛЕКСАНДРА ВОЛЬНОВА Психолог, сексолог, семейный консультант — «С удовольствием говорю о сексе, отношениях, о связи тела и психики» Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Волонтёр НП «Волонтёр.Сиб". Призёр в конкурсе "Московские мастера по профессии психолог 2026" Количество мест ограничено 🤞🏻

А вот и обещанные упражнения, которые вы можете выполнять вместе со своими детьми — как в преддверии нового учебного года, так и в любой момент, когда требуется сделать небольшой перерыв между занятиями. Такие упражнения помогают развивать мелкую моторику, координацию и связь между движениями и работой мозга 🧠🖐️ Выполняйте их вместе с детьми перед учёбой, в перерывах между заданиями или просто несколько минут в течение дня. Это полезно и для подготовки руки к письму, и для развития важных навыков, которые пригодятся ребёнку в учёбе.

🎒 Скоро 1 сентября! А вы знали, что к школе важно подготовить не только знания, но и… руку к письму? ✍️ Особенно это актуально для первоклассников и детей после долгих летних каникул. Почему мы об этом говорим? Потому что в нейрофитнесе мы работаем не только с телом, но и с координацией, мелкой моторикой и связью «мозг — движение». Хотите — покажем простые и полезные упражнения, которые можно делать с ребёнком дома ❤️ Дайте знать реакцией или в комментариях ✅

Мы с отличными новостями! 💚 30 августа в 15:00 приглашаем вас на нашу ближайшую встречу с врачом акушером-гинекологом и тренером-экспертом New Osanka. Поговорим об опущении органов малого таза, разберём симптомы и вопросы, о которых часто молчат, и дадим практические рекомендации. 📍 Шевченко, 4 Количество мест ограничено — успевайте записаться

О встрече 22 августа 💚 22 августа в New Osanka прошла наша женская встреча — тёплая, открытая и очень живая. Говорили о женском здоровье, диастазе, восстановлении после родов и других важных темах, которые волнуют многих женщин. Своими впечатлениями о встрече делится Ирина Киселёва, руководитель студии New Osanka. И, кажется, на этом мы не останавливаемся 😉 Совсем скоро будет ещё одна встреча — продолжим говорить о важных темах и встречаться в таком же тёплом женском кругу. Следите за анонсом ✅

Промежуточный результат за 3 месяца 1 занятие в неделю, без остеопатической коррекции ✓ Улучшилось положение головы относительно вертикальной оси. ✓ Улучшилось положение плечевого пояса и корпуса. ✓ Уменьшилась выраженность асимметрии таза и нижних конечностей. ✓ Тело стало более равномерно распределять нагрузку — снизилась потребность в привычных компенсациях. ✓ Улучшился контроль осанки и движений в повседневной жизни. Тренер — Алина Соляник 🤍

Друзья 💚 Хотим быть полезными и интересными для вас, что было бы интереснее всего узнать сейчас? На какую тему бы внимательно прочитали пост? Открыты для ваших вопросов 🙌🏻 ⤵️

Запись на тренировку 🔗