New OSANKA

Когда технологии помогают лучше понимать своё тело Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S. Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным. Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения. Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике. Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке? Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже.

Когда технологии помогают лучше понимать своё тело Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S. Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным. Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения. Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике. Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке? Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже.

Кейс тренера-эксперта Киры Клюженковой Заключение рентгенографического исследования (2021 г.): • дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника; • идиопатический сколиоз II степени с наличием левосторонней верхнегрудной и правосторонней нижнегрудной дуг искривления. Клиентка пришла на тренировки 30.05.2025. Занимается 2 раза в неделю с редкими пропусками. Динамика: • голова заняла более физиологичное положение; • ушёл эффект «падения» тела вперёд; • сгладилась асимметрия плечевого пояса; • уменьшился грудной кифоз; • сгладился эффект «крыловидной лопатки»; • мышцы кора включились в работу, благодаря чему брюшная стенка перестала так сильно выпирать; • тело хорошо выровнялось в сагиттальной плоскости относительно вертикальной линии. Регулярная работа с телом помогает менять привычные двигательные паттерны, улучшать качество движения и создавать условия, в которых организму больше не приходится компенсировать нагрузку за счёт неправильного положения тела. Если вы хотите разобраться в причинах дискомфорта, улучшить качество движения и выстроить работу тела с учётом его индивидуальных особенностей, записывайтесь на индивидуальные тренировки по ссылке в шапке профиля. Выберите удобное время — и начните путь к более здоровому и функциональному движению.

Друзья! Что вам было бы интереснее всего узнать сейчас? На какую тему бы внимательно прочитали пост? Открыты для ваших вопросов 🙌🏻 ⤵️

Свободные окна для персональных занятий с Алиной Соляник тренер-специалист NEW OSANKA 📍 Шевченко, 4 Понедельник: 08:00 | 09:00 | 10:00 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 Вторник: 17:00 | 20:00 Пятница: 17:00 | 19:00 | 20:00 Воскресенье: 17:30 | 19:30 📍 Ленина, 85 Среда: 11:00 | 12:00 Запись на персональные занятия.

Работа со сколиозом — это не только коррекция положения позвоночника. Это работа со всей системой движения. Чтобы помочь телу двигаться более правильно, важно начинать с восстановления координации и способности организма грамотно распределять нагрузку. Подробнее о нашем подходе к работе со сколиозом рассказывает Алина Соляник — тренер студии NEW OSANKA.

Почему весы не рассказывают всей правды? Многие сегодня следят за весом с помощью домашних «умных» весов. Это удобно, и для наблюдения за динамикой их вполне достаточно. Но если вы хотите действительно понять, что именно происходит с вашим телом, стоит сделать биоимпедансный анализ состава тела.

Это безболезненная процедура, во время которой через организм проходит очень слабый безопасный электрический ток. По скорости прохождения сигнала прибор оценивает состав тканей и помогает получить гораздо больше информации, чем просто цифру на весах.

Что можно узнать? • Индекс массы тела (ИМТ). • Жировую массу — в килограммах и процентах. • Безжировую массу. • Активную клеточную массу (АКМ) — показатель количества функционально активных клеток. • Общий объем воды в организме, а также соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкости. • Отношение талии к бедрам — важный показатель распределения жировой ткани. • Уровень основного обмена — сколько калорий организм расходует в состоянии покоя. Самое ценное — не сами цифры, а их интерпретация. По результатам анализа специалист может оценить: ✔️ хватает ли вам мышечной массы; ✔️ нет ли задержки жидкости или обезвоживания; ✔️ за счет чего меняется вес — жира, мышц или воды; ✔️ есть ли риски, связанные с обменом веществ и возрастными изменениями. Это особенно важно после 35–40 лет. Ведь похудеть можно по-разному. Одно дело — уменьшить количество жировой ткани. Совсем другое — потерять мышцы или просто вывести лишнюю воду. На обычных весах результат будет одинаковым, а влияние на здоровье — совершенно разным. Если ваша цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах, а стать здоровее, сильнее и сохранить качество жизни на долгие годы, биоимпеданс — один из самых информативных способов понять, в правильном ли направлении вы движетесь.

Друзья, уже сегодня в 21:00 прямой эфир с основателем студии Ириной Киселевой 🔥 Не пропустите!

Друзья, 15 июля в 21:00 Ирина Киселева проведет для вас прямой эфир с разбором ваших вопросов ✨ Поговорим о том, что волнует многих: — осанка и причины нарушений; — боли в теле; — женское здоровье; — почему иногда мы стараемся, занимаемся, но прогресса всё равно нет; — как правильно подобрать упражнения именно под себя. Вы можете заранее прислать свой вопрос — разберём его в прямом эфире. Чтобы принять участие, напишите нам сюда 👌🏻

🗓️ Напоминаем! Уже в это воскресенье, 12 июля, состоится встреча женского клуба в студии New Osanka. Вместе с акушером-гинекологом Анастасией Алферовой поговорим о послеродовом восстановлении, здоровье тазового дна и ответим на ваши вопросы. ❗️Ещё можно успеть записаться — переходите по ссылке.

Что такое БОС-терапия и почему её используют в реабилитации мышц тазового дна? БОС-терапия (биологическая обратная связь) — современный метод, который помогает восстановить связь между мозгом и мышцами тазового дна, научиться правильно их сокращать и расслаблять, а также повысить эффективность реабилитации. О том, как работает этот метод, в каких случаях он применяется и какую роль играет в восстановлении после родов, рассказывает Анастасия Тихонова — специалист по послеродовому восстановлению и женский тренер.