Изъяны Яны🌚
Open in Telegram
Яна Смоковдина| Психология жизни и отношений Пишу о женщинах, отношениях, выборе, самооценке и о том, как не потерять себя в попытках построить счастливую жизнь. 🎁 Забери чек-лист «Первые 3 свидания» — признаки щедрого и скупого мужчины + вопросы к себе
Show more587
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-830 days
Posts Archive
587
Задание🔔
После прослушивания голосового, возьмите заметки в телефоне и напишите: «Мои отношения»
И попробуйте честно ответить на вопросы:
— Что для меня нормальные отношения?
Не отпуск на Мальдивах и идеальные картинки из Pinterest. А живём ли мы вместе? Каждый занимается своими делами? Ужинаем вместе? Спим вместе? Есть ли у нас свои отдельные планы?
— Как я хочу чувствовать себя рядом с человеком?
Не «он должен делать так, чтобы мне было хорошо», а именно: какое состояние я хочу проживать в этих отношениях?
— Как мы решаем конфликты?
Можно ли злиться? Можно ли брать паузу? Обсуждаем всё сразу или возвращаемся к разговору позже?
— Как мы принимаем важные решения?
Каждый сам за себя? Всегда советуемся? Кто-то принимает решение в своей сфере? Ставим друг друга перед фактом?
— Сколько личного пространства мне нужно?
Могу ли я спокойно провести вечер одна? Есть ли у меня свои друзья, интересы, поездки, встречи, планы?
— Что для меня неприемлемо в отношениях?
Не абстрактное «токсичность», а конкретно. Что я точно не готова принимать?
— А без чего отношения для меня не будут отношениями, в которых я хочу оставаться?
Сделайте это упражнение, а потом еще раз все перечитайте и задайте себе ещё один вопрос:
«Если бы мне не нужно было соответствовать чужому представлению о правильных отношениях — я бы выбрала именно такие?»😉
587
10 признаков, по которым скупого мужчину видно уже на первом свидании
И ни один из них не про сумму в чеке 👀
Скупость почти никогда не начинается с денег. Она начинается с мелочей: «мне пора» через 40 минут, «давай где-нибудь подешевле», «ну ты же сама доберёшься».
Я собрала чек-лист на первые 3 свидания. В нём:
▪️ 10 признаков в двух колонках: как ведёт себя щедрый мужчина и как скупой;
▪️ простая шкала: сколько признаков должно насторожить;
▪️ 3 вопроса к себе, если скупые мужчины появляются в твоей жизни снова и снова.
Девчонки, не благодарите! Просто держите его под рукой перед встречей. К третьему свиданию у вас будет честный ответ, а «оно мне надо».
Жми на кнопку ниже, чтобы получить чек-лист 👇🏻
587
«Думаешь, что можешь, или думаешь, что не можешь, ты прав!»Генри Форд Р.S. В следующий раз подумай, прежде, чем подумать 😘🫂🤌🏻
587
Сегодня подводила итоги лета и увидела интересную закономерность...
Во-первых, мы почти закончили ремонт, который откладывали три года.
ТРИ ГОДА, КАРЛ!😅
Потому что долго искали причины, почему сейчас не время начинать. А потом в какой-то момент просто решили: всё, делаем.
И я снова увидела одну простую штуку: иногда начать то, что давно откладываешь, оказывается гораздо проще, когда перестаёшь искать причины отложить и начинаешь искать причины сделать это сейчас.
Во-вторых, я вышла из личного кризиса, в который провалилась примерно год назад. Тогда я начала задаваться вопросами: кто я, чего хочу, куда иду и вообще что дальше?
Я сама, человек, который много лет работает с собой и другими, умудрилась так хорошо покопаться в себе, что чуть себя там не закопала 😂
В итоге пошла работать с коучем и ещё раз убедилась на собственном опыте, насколько важно не пытаться разобраться во всём самостоятельно, а пойти в работу с профессионалом.
Для меня это вообще не про «специалист сейчас решит мои проблемы». Наоборот, это про работу в партнёрстве, где ответственность за свою жизнь всё равно остаётся у тебя, но рядом есть человек, который помогает увидеть то, что ты сама внутри своей головы уже не замечаешь.
И третье, самое важное - я вернулась к работе!
Когда я ушла из банка, ко мне часто приходили женщины, которые хотели изменить свою жизнь, уйти из найма, найти дело для души, стать свободнее. И я хорошо понимала их запрос, потому что сама когда-то была ровно в этой точке.
А сейчас ко мне обращаются с запросами про отношения.
Кризис. Отдаление. Непонимание, куда двигаться дальше. Вопросы «а мы вообще хотим быть вместе?» и «почему даже рядом с любимым человеком мне всё равно плохо?»
Когда начинаешь разбирать отношения глубже, довольно часто оказывается, что проблема не только в другом человеке. Просто мы сами не очень понимаем, чего хотим от себя и своей жизни. Не чувствуем реализации, не знаем, куда движемся, и поэтому нас не устраивает собственная жизнь.
И тогда очень легко переложить за это ответственность на партнёра:
«ты должен меня поддерживать», «должен сделать счастливой», «должен измениться», «должен дать то, чего мне не хватает».
Хотя за этим стоит совсем другой вопрос: «А чего на самом деле не хватает мне в собственной жизни?»
Я это очень хорошо знаю по себе, потому что только что прошла этот путь)
Как же всё циклично и зеркально в жизни…
587
23 сентября - Осеннее равноденствие, Мабон!
Это период подведения итогов, когда мы собираем «урожай» проделанной работы, подводим итоги летнего цикла, анализируем то, чего смогли достичь, и принимаем собственные неудачи.
Наведите порядок внутри и снаружи, избавитесь от старых и ненужных вещей. Отдайте долги и исполните старые обещания, особенно данные себе. Может появиться желание действовать, принимать решения и заняться тем, что давно откладывали.
После равноденствия женская энергия и сила достигает своего минимума, идет на спад. Нужно больше внимания уделять духовному росту, эмоциональному и моральному состояниям, уровню энергии и здоровью тела.
587
Она никогда ничего не просила.
Даже когда болела, говорила, что всё нормально, а когда было тяжело, становилась ещё веселее.
Если мужчина предлагал помочь донести пакеты, она улыбалась:
— Да ладно, я сама.
Если подруга спрашивала:
— Тебе что-нибудь привезти?
Она отвечала:
— Нет, спасибо. Всё есть.
У неё действительно всегда всё было.
Своя квартира.
Хорошая работа.
Деньги.
Машина.
Отпуск два раза в год.
И только одна странность.
Она ужасно не любила, когда о ней заботились.
Однажды зимой она сломала руку.
Просто поскользнулась и неудачно упала.
В травмпункте врач наложил гипс и сказал:
— Вам кто-нибудь поможет дома?
Она автоматически ответила:
— Конечно.
Хотя никого не собиралась просить.
Вечером она заказала доставку продуктов, одной рукой открыла бутылку вина и попыталась приготовить пасту на ужин.
Получилось отвратительно.
Она посмотрела на эту пасту и сказала вслух:
— Ну и ладно. Как-нибудь справлюсь.
И тут позвонила её мама.
— Как ты?
— Нормально.
— Тебе кто-нибудь помогает?
— Мам, ну конечно.
Она снова соврала.
Через десять минут мама сказала:
— Ты же понимаешь, что можно просто попросить?
Эти слова ее разозлили.
— Мам, я не беспомощная.
На другом конце повисла пауза.
— Я знаю, — тихо ответила мама. — Я просто хотела, чтобы ты хоть иногда позволяла кому-нибудь быть рядом.
Она положила трубку.
А потом долго сидела и смотрела
на тарелку с холодной пастой.
И вдруг она вспомнила, как в детстве заболела гриппом.
Ей было лет десять.
Мама тогда работала до поздна.
Она была дома с бабушкой и очень хотела, чтобы мама пришла пораньше.
Но когда мама наконец вернулась, девочка сказала:
— Мне уже лучше, чувствую себя хорошо.
Потому что видела, как мама устала.
И почему-то решила, что если ей ничего не нужно — маме будет легче.
Она вспомнила это.
И впервые за много лет заплакала.
Ей вдруг стало понятно:
она научилась не нуждаться в людях раньше, чем научилась на них опираться.
На следующий день она написала подруге:
«Ты можешь сегодня приехать ко мне?»
Подруга сразу ответила:
«Конечно. Что случилось?»
Она посмотрела на сообщение:
«Ничего. Просто хочу, чтобы ты приехала».
И впервые не стала добавлять:
«Если тебе удобно».
#дневникженскихсостояний
587
Я всегда проникаюсь историями женщин, которые приходят ко мне в работу. Вместе с ними сопереживаю, сочувствую, вместе проживая какой-то фрагмент их жизни.
И я нашла для себя способ высвобождать эти чувства💔
После некоторых встреч я беру телефон, открываю заметки и начинаю придумывать жизнь вымышленной женщины, примеряя на себя её историю, чувства, выборы — и просто пишу.
Иногда из этого получается небольшой рассказ👇🏻
* все женщины в этих историях вымышлены, а чувства настоящие
