ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА ✨

Специалисты по проблемам обучения откровенно заявляют: «голубой экран» до неузнаваемости может изменить мозг. Поэтому обязательно покажите этот текст бабушкам и няням — пусть знают, как телевизор влияет на мозг ребенка! Мозг взаимодействует с окружающей действительностью, определяя, какие синаптические связи усилить, а какие можно без сожаления утратить навсегда. Телеконтент манипулирует мозгом за счет визуальных и звуковых воздействий. Крупные планы, громкие звуки, яркие цвета искусственно удерживают мозг в неестественном возбуждении. Так формируется ТВ-мозг. Процесс сравнивают с «ленивым глазом». Если ребенок страдает от такого симптома, ему на здоровый глаз на время надевают темную повязку, и «ленивый глаз» учится нормально функционировать. Если же мер не предпринять, мозг в итоге воспримет «ленивый глаз» как бесполезный, и тот ослепнет! При этом мозг продолжает учиться постоянно: неврологический базис для чтения, аналитического мышления, внимания зависит от каждодневного опыта. Вот почему так важно качество того, что мы закладываем «в голову». Меж тем, длительный просмотр телевизора может резко снизить остроту внимания ребенка. Телевидение изменяет частоту электрических импульсов мозга, блокирует активную деятельность сознания и создает медленные альфа-волны. Наиболее категоричны в этом плане японские ученые — они прямо утверждают, что частый просмотр телепрограмм разрушает структуру мозга. Свои слова представители науки страны Восходящего солнца подкрепляют данными проведенного исследования. Изучив строение лобных долей почти 300 детей, они пришли к выводу, что чем больше времени человек проводит у экрана, тем более значительные (и даже необратимые) изменения происходят в той части его мозга, которая отвечает за развитие интеллекта. Вот почему современные ученики отвлекаются быстрее и медленнее воспринимают новый материал, чем их родители в таком же возрасте. У них снижена способность глубоко «копать» проблему, промежутки их активного внимания очень коротки, есть трудности со словарным запасом и умением слушать.

Периодически отключаться — это жизненно важно Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

Люди, как правило, смутно представляют себе, чего они хотят. Но все точно знают, чего не хотят. Стремясь избавиться от нежеланных вещей или событий, многие поступают так, что получается наоборот. То, что вас пугает, или то, к чему вы питаете неприязнь, обычно владеет вашими мыслями, а следовательно, наполняет слой вашего мира в избытке. Если вы не хотите что-то иметь, просто не думайте об этом, равнодушно проходите мимо, и оно исчезнет из вашей жизни. Выбросить из жизни означает не избегать, а игнорировать.

ДЕНЬГИ. ЛЮБОВЬ. РОСКОШЬ. Что может быть интереснее, чем каждую неделю погружаться в увлекательную тему в пространстве женского развития Более 30-ти разных тем: о любви, вдохновении, стиле, самооценке, финансах, карьере и других важнейших сферах жизни. Как просто и без усилий повысить свою самоценность Телесные практики для повышения сексуальности Как привлечь в свою жизнь больше денег 10 дней любви к себе Легко, с душой и настроением! Увидимся в клубе роскошных женщин!❤️ https://t.me/money_love_luxury

Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте. В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать. Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

Вы видите то, о чем думаете больше всего О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

🎨 3 принципа креативного мышления Учёные выяснили, что творческое мышление состоит из синтеза дивергентного и конвергентного мышления. Дивергентное мышление — это свободный и интуитивный полёт мысли, без каких-либо правил и ограничений. Вы просто генерируете как можно больше идей, не оценивая их. Когда у вас готов список различных творческих подходов, ваш мозг активирует конвергентное мышление. Это аналитический и логический процесс, при котором вы сужаете выбор до нескольких наиболее подходящих вариантов. Чтобы раскрыть свой творческий потенциал, важно использовать оба типа мышления. Парадокс сдерживающих факторов Ощущение безысходности парадоксальным образом стимулирует ваш творческий потенциал. Попадая в тупик, мы зачастую перестаём мыслить шаблонами. Яркий пример — концепция «функциональной фиксированности». Её идея заключается в том, что люди смотрят на предметы или инструменты только в контексте их предназначения. Они сами создают ощущение тупика. Возьмём киноиндустрию: главная фишка Квентина Тарантино — нелинейное повествование. Он манипулирует хронологическим порядком, чтобы создать напряженность, углубить характеры героев и подорвать ожидания зрителя. Тарантино разорвал шаблоны и отказался от функциональной фиксированности, благодаря чему мы получили столько культовых картин. Можно ли развивать творческое мышление? Исследования доказали, что мыслить креативно — это навык, которому можно научиться. Вот несколько эффективных способов: • Внедрите разнообразие в свою жизнь: вариативность повышает когнитивную гибкость и стимулирует новые связи в мозге, способствуя творчеству. • Включите практики осознанности в свой распорядок дня: медитация осознанности снижает когнитивную ригидность и повышает гибкость — они являются важными компонентами творческого мышления. • Принимайте ограничения и воспринимайте их как творческие вызовы: помните, что состояние безысходности учит вас мыслить шире.

5 упражнений для развития мозга Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. А значит постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать ваш мозг более быстрым и эффективным. 1. Используйте нерабочую руку Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности. 2. Включите нерабочие сенсоры Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе. «Спящие» сенсорные зоны разгонятся до предела. 3. Пробуйте новые запахи Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, чередуйте – новые ощущения запустят работу мозга! 4. Посещайте новые места Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Подойдет посещение музеев и выставок и новый маршрут на работу. 5. Отвечайте на вопросы нестандартно Откажитесь от штампов и клише. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «как дела». Так вы не только подстегнёте мозг к работе, но и вспомните много полезных выражений.

Либо ты управляешь своим сознанием, либо оно тобой🔮 Хорошая новость заключается в том, что благодаря пластичности мозга мы можем менять свои привычки и формировать новые в любом возрасте. На канале «Насть, у меня вопрос» коуч-энергопрактик Анастасия делится в своём блоге мыслями и инструментами, которые помогают выходить из режима автопилота в присутствие со своей жизнью с самостоятельным управлением.  @karpovasia_coach - подписывайся! если жизнь с тобой случается, а хотелось бы уже чувствовать своё влияние и реализовывать истинный потенциал

Вы замечали, если у вас нет настроения, то жизнь останавливается в прямом и переносном смысле. Когда настроение улучшается - все приходит в движение, вам начинают звонить знакомые, сдвигаются дела с мертвой точки, удачно складываются обстоятельства и многое другое. А если вы чем то загорелись или влюблены, то вообще чувствуете себя в потоке жизни. Это происходит потому, что духовная энергия влияет на материю. Духовную энергию мы ощущаем как радость, благодать, счастье, умиротворение, блаженство, любовь и другие высокие вибрации. Поэтому можно сказать - эмоции влияют на реальность. Этот феномен называется "принципом радости". Знание этого принципа является основой основ, а умение применять его на практике - признаком мастерства.