صلحِ درون(یلدا موسی تبار) روان پژوه

من میگویم دست ها خاطره ساز ترینند؛ آنجا که شروع میکنند به نوازش کردن صورتت، آنجا که دست میکشند به چشمانت و به بودنشان قسم میخورند، آنجا که اشک را از صورتت پاک میکنند، آنجا که مابین انگشتانت را با انگشتهای دیگری پر میکنند، آنجا که دستهای یک نفر مینشیند روی شانه ات و میگوید که تا همیشه هست، درست همینجا پشت سرت... آنجا که با به قلب اشاره میکند و خانه ات را نشان میدهد... هر خاطره ای را میشود پاک کرد، میشود تکرار کرد، ولی دستهای هرکسی مثل اثر انگشتش فقط برای خود اوست؛ همانقدر ناب همانقدر تکرار نشدنی.. @solhe_daron

تو از زمان تولد درون من بودی وگرنه عشق که اینقدر اتفاقی نیست .... #فرامرز_عرب_عامری @solhe_daron

اما به راستی چه کسی می‌تواند آنقدر به تو نزدیک شود و ذر‌ه‌هایِ وجودت را بشناسد که تعبیرِ درستی از سکوتت داشته باشد و غمت را از چشمانت بفهمد؟ @solhe_daron

معتقدم چیزهای ساده آدم را نجات می‌دهند. لمس‌های ساده، حرف‌های ساده و نگاه‌های ساده. @solhe_daron

عزیز غم‌زده‌ی من؛ مهم نیست که کامل نیستی.. در کامل بودن کسالتی هست که حتماً ازش خسته خواهی شد! حتی لازم نیست این‌قدر برای پنهان کردن ضعف‌هایت تلاش کنی چون بیش‌تر از کنترلت خارج می‌شوند و از جایی که نمی‌دانی، بیرون می‌زنند و لابد آن وقت بیش‌تر خجالت‌زده می‌شوی.. دست بردار از این‌ که همیشه نقش آدم خوب و قوی و کامل را بازی کنی. بازنده بودن آن‌قدرها هم ترسناک نیست و کامل نبودن حتی راحت‌تر است! وقتی از تصور کامل بودن دست برداری می‌توانی دیگران را هم درک کنی و از قضاوت کردن رها شوی چون همه‌ی ما در طیفی از خاکستری زندگی می‌کنیم و اصلا آدمی، همین است. @solhe_daron

هرکس سزاوار یک نفر است که بتواند به چشم هایش نگاه کند و بگوید: تو کافی هستی، تو، با تمام زخم هایت بی نقصی. @solhe_daron

در انتهای سکونت بر زمین،تنها نکته‌ی مهم این است که چقدر و چگونه عشق ورزیدی؟ #ریچارد_باخ @solhe_daron

برایم بنویس. هروقت و هرچقدر که دوست داشتی. تنهایم نگذار عزیزم. آدم همیشه نیرومند نیست. هر چقدر هم فکر کند تواناست ممکن است نتواند بر رنج‌هایش چیره شود. وقت‌هایی که آدم خود را بی پناه ترین حس می‌کند؛ فقط نیروی عشق است که می‌تواند او را نجات دهد. #آلبر_کامو @solhe_daron

@solhe_daron🤍

وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج‌هایش تنها بماند، و چگونه بر اشتیاقش به گریز چیره شود، آن‌ وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد. #آلبرکامو @solhe_daron

‏اگه میدونستید چقدر سخته و چقدر طول میکشه تا بعضی آدم‌ها دوباره سلامت روان و شادی خودشون رو بازیابی کنن متوجه میشدین که چرا با کوچک‌ترین رفتار سمی درها رو میبندن و فاصله میگیرن و چرا در مورد افرادی که اجازه دارن تو زندگیشون باشن، سختگیر هستن. @solhe_daron

اگر بتوانی همواره در اکنون بمانی، آدم شادی هستی. آن وقت می‌فهمی که در صحرا، زندگی هست؛ آسمان ستاره دارد؛ جنگجویان می‌جنگند. چون این بخشی از زندگی بشر است. زندگی یک جشن است؛ جشنی عظیم؛ چون همواره در همان لحظه‌ای است که در آن می‌ زی‌ایم و فقط در همان لحظه ... 📕 #کیمیاگر ✍🏻 #پائولو_کوئلیو @solhe_daron

فقط پس از سفر به ژرف ترین ابعاد وجود به گنج زندگی دست می یابید. گنج دقیقا همان جایی است که پایتان می لغزد و زمین می خورید. زندگی مجموعه ای از تجارب است، هرچه تجارب غنی تر و متفاوت و متنوع تر باشد زندگی نیز غنی تر و ژرف تر خواهد شد. رفتن در مسیرهای تکراری اگرچه احتمال خطا و اشتباه را کاهش می دهد و امنیت ما را افزایش می دهد، اما نمی تواند زندگی ژرف و معناداری را به ارمغان بیاورد. ژرفای زندگی شما به میزان تجربه های جدید و عمیق و به تبع آن خطاها و لغزش هایتان است. آن کس می تواند بدون هیچ لغزشی زندگی کند که شهامت زیستن خود را اخته کرده باشد. سعدی: بسیار سفر باید تا پخته شود خامی جوزف کمبل @solhe_daron

گفت این که هیچ وقت نمیفهمم کدوم حرفاش راست بود و کدوم دروغ بیشتر از رفتنش داغونم میکنه گفتم اگه حالت اینجوری بهتره خوب بنا رو بر صداقتش بزار گفت آخه نمیتونم ،اگه راست گفته بود که تنها ولم نمیکرد بره گفتم میخوای بگی همش نقاب بوده؟ گفت اینم نمیتونم بگم آخه چجوری ممکنه اون همه حرف و حضور و رفتار که قلبمو روشن میکرد دروغ باشه گفتم اره راست میگی گفت این خیلی عذابه که تا آخر عمرم نمیدونم اومدنش تو زندگیم نعمت بود یا عبرت! انگار دیگه صداشو نمی شنیدم داشتم تو ذهنم اطلاعات رابطشونو پردازش میکردم منم نمیتونستم بگم اون آدم دروغ بوده ولی خوب... انگار بعضی وقت ها آدم میمونه چی راست بوده چی دروغ! ✍️#یلدا_موسی تبار @solhe_daron

موهایت، بارانِ من، کفِ دستانت، بالین من، بازویت، پلِ من، چشمانت، دریایِ من، انتظارت، عمرِ من، حضورت، تولدِ من و نبودنت ‌از دست رفتنم بود. 1968.08.20 -نامه‌ #غسان_کنفانی به غادة‌السمان. @solhe_daron

آیا شما هم باور دارید که 🔸️چون نگرانم لابد اتفاقی افتاده... 🔸️ فکر یه اتفاق بد از ذهنم گذشت، نکنه این اتفاق بیفته... 🔸️ دیشب خواب دیدم فلانی فوت کرده، نکنه اونو از دست بدیم.... 🔸️شماره اسم من تو لیست، ۱۳ شد. این شگون نداره و ممکنه اتفاق بدی بیفته این فکرها در روان‌شناسی " تفکر جادویی" یا " magical thinking" نامیده می شود که ایجاد اضطراب می‌کند  و باعث می‌شود آدم‌ها برای رها شدن از شر این افکار و اضطراب ناشی از آنها دست به کارهایی بزنند که غالبا بی‌ربط و بی‌اثر است و منجر به رفتارهای وسواسی می‌شود. افکار جادویی هم ناشی از اضطراب درونی هستند و هم تشدید کننده آن و معمولا افراد درستی یا نادرستی آنها را بررسی نمی‌کنند. اگر هر بار که این فکرها به ذهنتان می‌رسد تاریخ آن را یادداشت کنید و بعد ببینید پیش‌بینی منفی شما رخ داده یا نه، بعد از مدتی متوجه نادرست بودن آنها و می‌بینید اتفاق بدی نیفتاده ولی شما این موارد را فراموش می‌کنید و به همان یکی دو موردی می‌چسبید که به طور تصادفی با رویداد بد همراه شده است. 🔹️کمی بیندیشیم 🔹️کمی به فکرهایمان شک کنیم 🔹️کمی درستی و غلط بودن فکرهایمان را بررسی کنیم. @solhe_daron

دلبرم پیش از پایان سال مهم‌ترین زن تاریخ من بوده‌ای و اکنون بعد از آغاز سال مهم‌ترین بانویی.... تو آن زنی نیستی که با گذر ساعت‌ها و روزها بسنجمَش تو بانویِ ساخته شده از میوه‌یِ شعری.. و رویاهایِ طلایی تو آن بانویی که قبل از میلیون‌ها سال در جسمم سکنی گزیده بودی... دلبرم ای بانویِ شعرهایِ نخستینم دست راستت را بده که در آن پنهان شوم دست چپت را بده که چونان وطن در آن سکنی گزینم بانوی من.. واژه‌‌ای عاشقانه‌ بگو که جشن‌ها آغاز شوند... #نزار_قبانی @solhe_daron

دستم را بگیر و آن‌گونه دوستم داشته باش که انگار نَفَسِ توام، اگر در سینه‌ات نباشم خواهی مُرد. #جمال_ثریا @solhe_daron

‏نور باشید، برای کسانی که دوست دارید. #لاادری @solhe_daron