МОЯ ЖИЗНЬ✨Екатерина Казакова

«Никогда и ничего не просите. Сами предложат и сами дадут!» Для меня это про ДОСТОИНСТВО. Часто в клиентской работе я вижу, как люди страдают от того, что остаются как будто за бортом жизни. Они живут из нужды. Очень хотят, чтобы: их заметили, признали, дали хорошую позицию на работе, выбрали их в отношениях, чтоб звали на интересные мероприятия, приходили на их праздники и дни рождения… они нуждаются в этом… но не получают… или получают, но не то или не такое… Сами предложат и сами дадут - это когда Я: 1️⃣профицитный (нужды нет) 2️⃣есть готовность быть рядом с сильными людьми (Марго заявляет об этом и Воланд откликается на ее достоинство) И тогда Я становлюсь видимым для сильных (=равных себе) Соглашусь с комментарием Александра:

«…думаю, что про равноценность…»

Это она… Сейчас это и моя точка жизни. Перестать просить. А быть такой равной сильным. Но я еще в начале пути... Ну и Булгаков - гений. Если хотите разобраться в «Мастере и Маргарите», то сначала смотрите экранизацию Бортко. И только потом последнюю экранизацию. Она волшебная, на мой взгляд. Но не про роман по сути, а про смыслы…

Сегодня Булгаковская нетленка в экранизации Бортко

«… - Никогда и ничего не просите, особенно у тех, кто сильнее. Сами предложат и сами дадут! …»

Про что это? Давайте порассуждаем.

Я еще не делилась с вами, что МУЖСКОЙ ТРЕНИНГ успешно прошел! Ту атмосферу доверия и трансформации, которую мы создаем, а также изменения, удивления, радость и вообще результаты, которые получают участники, вдохновляют меня продолжать Мужской проект. Это непередаваемо! 🚀 А пока смотрите и читайте обратную связь наших участников.

Ценно можно сказать все: выездной формат, участники, команда, все факторы сошлись, и получился просто бомбический симбиоз!

Редко где можно встретить такой концентрат мотивированных мужчин. Выездной формат хорошо работает и позволяет выйти из привычной рутинной действительности. Место с очень красивой природой и видом.

Самым ценным было то, что ведущие тренинга создали доверительную атмосферу, в которой ощущалась поддержка и дружелюбие, а главное - никакой конкуренции. Это помогало быстрее фокусироваться в ходе практик, более открыто рефлексировать в мужской группе и легче принимать обратную связь. Здорово было видеть среди ведущих и мужчин, и женщин. Выездной формат позволил уходить максимально вглубь своих процессов.

Очень понравился мужской коллектив и динамика группы. Мы с мужчинами очень разные, но за такой короткий промежуток довольно близко сошлись. В группе мне было комфортно. И конечно очень полезно слушать чужой опыт — это часто наталкивало на ценные мысли.

Отдельно подчеркну отсутствие насилия и необходимости идти в преодоление. Еще на марафоне Николай сказал, что мы работаем из любви к себе и без насилия и я отдельно отметил это как огромный плюс. Честно говоря, на выезде до последнего ждал подвоха и начала "чего-то спартанского". Но этого не случилось и за это суперспасибо!

Ну и следите за анонсами. Будем продолжать!

ТРЕНИНГ ПО РАБОТЕ С ЭМОЦИЯМИ от Екатерины Казаковой Долгожданная онлайн группа по работе с обидой, виной, стыдом, страхом и гневом. 📍11, 13, 18, 20 июня в 19.00 👉🏼 Запись личными сообщениями 📳 89036126257 🔗 https://mpl12.ru/portfolio-item/onlajn-trening-po-rabote-s-negativnymi-perezhivaniyami-obida-vina-styd-strah-gnev/

Съездила развеяться в Питер. Люблю изучать город глазами жителей, которые его любят. В этот раз это была моя давняя подруга и коллега с тех времен, когда я еще работала в найме. Питер мне показался с удивительных сторон. Я заглянула в его мозаичные дворы, вдохнула аромат Невы, рассекая на волнах, создаваемых управляемым мной катером, разместила себя на весь горизонт Сестрорецкого пляжа, послушала колокола Петропавловской крепости, пошелестела ветром в волосах, катаясь по набережной на самокате, вкусно и красиво поела, наговорилась вдоволь…. В общем, наполнилась и возвращаюсь к вам… С прошлого поста мат не выдержало и отписалось 3 человека… так бывает. Но как вы помните, я против категоричности. На любых полярностях жизни нет. Я правильная, я сильный, я умный… это всегда одна сторона медали, у которой есть вторая, часто старательно вытесняемая… Давайте сделаем такое упражнение: Найдите качество, которое вы не приемлите. Например, кейс: Неприемлемое качество, которое принесла клиентка. «я бедная» (я не могу быть бедная, прям фу, это не я, я должна быть богатая, это мой уровень!) Что мы видим: 2 крайности «Я богатая» принимается и утрируется «Я бедная» не принимается и отвергается. На обоих этих точках жизни нет. Затрачивается слишком много сил на вытеснение своей бедности из жизни, а по факту и к богатству приближения нет. Потому что на зазоре между полярностями мы просто качаем эмоцию стыда! Жизнь же где-то посередине. Но об этом на тренинге по работе с эмоциями в июне. А свои крайности знаете?

Помогает ли ЮМОР отношениям? Я убеждена, что ДА! Утро. Муж собирается на работу. Еще не жара, но и не холодно. А ботинках и костюме ходить на работу уже некомфортно, хочется перейти на бизнес кежуал стиль, перебирает, что есть в гардеробе, уже нервничает, потом раздражается…. Я рядом, предлагаю варианты, но все не то… гардероб не готов под бизнес кежуал В итоге, муж разряжается выкриком: «…ни х@я нет…!!!» Первая стратегия: Выпасть в Ребенка и обидеться, а дальше из своего внутреннего Родителя высказать ему все, что я об этом думаю, типа: «…почему ты позволяешь себе в моем присутствии ругаться матом, держи себя в руках!». Точно могу и раньше так и делала. Вторая стратегия: Поржать. Я выбираю вторую. Говорю: ну сегодня ты прям Тиньков 😂 и присылаю ему вдогонку ролик ⬆️ Муж: «да, да, он меня понимает» Поржали оба… В выходные поехали в Outlet Белая дача и нашли отличный бренд Bogatti. Соотношение цены и качества просто бомбическое. Продажник нам достался прям от бога. Быстро снял потребность и начал предлагать варианты, на которые мы бы сами даже не подумали, а в итоге село идеально. То есть. Какие тут могут быть выводы: 1 Злость - это отлично, сбрасывает излишнюю энергию и проявляет реальность - если не выпадать никуда, именно она явно показала, что нужно что-то делать 2 Юмор - это отлично: разряжает обстановку и не портит отношения, а укрепляет их. В общем, юмор - это мое кредо. И вам советую. Никогда и никому серьезные щи еще не помогали 😉 Дело говорю!

Женщины Это обращение к вам Тем, кто находится в долгосрочных отношениях/ браке Тем, у кого уже есть дети и они не грудные… Тем, у кого нормальные отношения (точно были…и сейчас…но это не точно) ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ ЖЕНЩИНУ! Много запросов сейчас и от женщин

«с мужем что то происходит, много требует от меня, а у меня ж ребенок»

и от мужчин

«она вся ушла в детей и на меня времени нет»

и это тревожные звоночки для любой пары, что детско-родительские отношения окрепли, а мужско-женские закончились. Что я имею в виду. Когда начинаются отношения, то они естественно начинаются с мужско-женских отношений, когда много контакта, разговоров, секса, совместности… Со временем, и особенно, с рождением детей, женщина (ну это очевидно) уходит в ребенка и в свою материнскую роль и хорошая история, когда муж включается и помогает своей женщине и таким образом присваивает себе идентичность отца. Но когда ребенок/дети подрастают и женщине, как маме, становится полегче: ребенок ходит в садик, его можно оставлять с помогающими людьми, пора бы возвращать себе свою женщину и снова начинать вкладываться в мужско-женские отношения. Но. Большая ошибка. Женщины часто не делают этого! ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ ЖЕНЩИНУ! Перестаньте только жить жизнью и тревогами детей. Спланируйте так, чтобы давать вашим детям все необходимое: контакт, поддержку, внимание. Но ваш приоритет - это ваш мужчина. Сначала он, потом дети. Дети улетят из гнезда, а с мужем вы останетесь до конца своих дней. Часто именно в этой точке пары распадаются. И это печаль печальная. И это означает, что кто-то в паре просто пошел по накатанной, не хочет видеть реальность и перестал вкладываться. Важно. Я не пишу, что мужчине не нужно вкладываться - нужно Что не нужно любить своих детей и давать им все необходимое - нужно. В общем, вы меня поняли. ЖЕНЩИНЫ, ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ ЖЕНЩИНУ!

Уинстон Черчиль:

«Если тебе предстоит идти через ад, иди как можно быстрее…»

Пловцы на длинные дистанции:

«Если кажется, что сейчас утонешь, просто плыви дальше…»

Мой папа:

«Умирать легко. Трудно оставаться живым…»

В общем. Иди, плыви, ползи…но не сдавайся. Сегодня так.

Нашла пост 2019 года. Но он по прежнему актуален. Выложу сюда… ⚫️ Я НЕ НРАВЛЮСЬ Многим не нравится моя сила - просто бесит. Многие не любят мои проявления (прямота, ясность,чёткость) - нет места манипуляциям. Многим не подходит моя уникальность и мой смысл - ошеломлять и будить к осознанности (умею попадать точно в яблочко, да ну на фиг) Но как же хочется нравиться всем или хотя бы многим. И для многих - это становится основным движущим мотивом. Чтобы доказать и показать всем ну какой/какая Я. Чтобы заслужить любовь. Но я прошла путь навстречу себе. Где и произошла встреча со своей силой, проявлениями, уникальностью и смыслом. Ну какие же они замечательные у меня! И ни у кого таких больше нет. И они мне понравились. И я приняла их и тот факт, что я не готова и не могу всем нравится. И тогда рядом со мной появились люди, готовые принимать мою силу, выдерживать, потому что они равные мне и их сила такая же замечательная. 🔴 Я НЕ НРАВЛЮСЬ ВСЕМ. Я НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И РАВНЫМ МНЕ. Это пост-разрешение себе и всем, кому хочется - БЫТЬ СОБОЙ Просто БУДЬТЕ СОБОЙ! И тогда ВАШИ люди будут рядом. А это огромное удовольствие. Быть близко. Обнимаю сердцем ❤️ #мояжизнь #моилюди

Поэтому начала заниматься мужской темой. Мой коллега и тренер- ассистент Мужского тренинга - Алексей Гонтюрев занимается мальчиками и подростками, создав Школу мужества. Мой коллега и соведущий Николай Лейбов тренирует мальчиков и через спорт прививает мужские ценности. И мы все вместе делаем Мужской тренинг. И будем делать. Это наш вклад.

Катя, как мне такая ситуация отзывается, с мальчиками - будущими мужчинами 🙏🏻 реакции и чувства испытываю аналогичные твоим 😂 и задаюсь только одним вопросом, когда это перестанет быть нормой? проснётся женское самоуважение, мужское достоинство и все встанет на свои места 😊

Научиться выдерживать фрустрацию Еду в метро, вагон полный, сидячих мест нет. Я сижу тоже. Заходит женщина с мальчиком 7-8ми лет. Встают около поручня, держатся. Встают недалеко от меня. Мальчик начинает обиженно и злобно бормотать: «я хочу сесть, где места, почему мне никто не уступает, почему все такие вредные, я хочу сесть…» и так без остановки. Женщина что-то бормочет ему, но не дает никаких посланий о том, что он мальчик, что он уже большой, что он сможет и постоять... Рядом стоит взрослый парень и умиляется… что поддерживает ребенка канючить еще больше. Мальчик начинает смотреть на меня злыми глазами (ну типа, чего не встаешь), я смотрю на него тоже и не встаю. Почему? Он молодой Он мальчик Он просит не для мамы/бабушки/няни, он требует места себе. Он не готов потерпеть, он требует места здесь и сейчас. Им уступили. Порадовало, что женщина села сначала сама, а потом посадила на колени мальчика. Почему я не встала для мальчика. Потому, что он будущий мужчина, он не маленький, всем, особенно мальчикам нужно учиться выдерживать фрустрацию! Нельзя поддерживать конструкцию «ребенок захотел и сразу получил» - это страшная картина избалованного ребенка и инфантильного мужчины в будущем! Другая картина в метро, которую видела в другой раз. Зашли мама с мальчиком. Уступили место ребенку. Но мальчик сказал: «мама, садись». Сначала мама, потом он на коленки. Но таких картин почти не встретишь сейчас. Больше первых «картин маслом». Мальчиков - будущих мужчин нужно воспитывать в детстве и прививать ценности в детстве. Это важно! Но сложно. Мне тоже…

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ты либо умеешь держать фасад, либо быть в контакте. И то и другое работает на отношения Разница лишь в том, что второе работает на долгосрок. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Учись делать выборы. Такие, в которых ты честен с собой. Которые работают на будущее и не требуют постоянной сверки и сомнений. Такие, в которых ты не чувствуешь себя говнюком (да, ты можешь себе объяснить, что все нормально, но если сделал какаху, она все равно будет пованивать и ты будешь знать это, как бы ты себе это не объяснял, как бы ты не заливал эту вонь винчиком или даже дорогим виски… ты будешь знать это и это будет забирать ресурс) Такие, которые дают ресурс там, а не здесь. Больше там - в будущем, а не здесь - в мелком настоящем. …Плохие выборы там забирают, даже если здесь дают… Учись делать выборы…

Вдогонку 😉😂

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Важные дела нужно делать быстро, чтоб мысль о невозможности, опасности или ненужности этого дела, не захватила, лишив силы к действию. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❓Вы любите баню? Я в нее, кажется, с детства не ходила. Раньше это было прям мероприятие. Папа заготавливал веники, бабушка бронила лучшие места (она там подрабатывала), мама собрала вещи и нас. В бане мы расходились по отделениям: папа в мужскую, мы с мамой и сестрой в женскую. Обязательно помыться, попариться, помыться… завязать голову хлопчато бумажным платком (ну, чтоб не продуло) и сесть чай пить с баранками. Но во взрослой жизни не ходила и уже решила, что не очень-то люблю… Но. Сегодня решили сделать банный день с медиаторами, коллегами из 4Legal. Забронили баньку где-то в Кубинке и… Прямо сказать, это было отлично! Парилка, купель на улице с можжевельниковыми ветками, крестьянское парение (когда ты лежишь на лапе можжевельника, на лице березовый веник, а над тобой колдуют дубовым веником, загоняя на тебя пар и пробивая до мурашек), массаж, чаепитие с Иван чаем и медом и шашлыком на обед… В общем, с сегодняшнего дня я снова люблю баню 😁 а вы?

Муравьиная «карусель смерти»

Это явление впервые было описано американским энтомологом Уильямом Уилером в 1910 году. Ученый в течение двух дней наблюдал, как насекомые, полагаясь только на сигналы своих усиков, слепо следуют друг за другом, не замечая, что никуда не продвигаются и впустую тратят энергию. Именно так закручивается спираль смерти. Если какой-то внешний фактор не вернет насекомых на правильный путь или они не начнут в достаточном количестве покидать эту бесконечную петлю, бег по кругу будет продолжаться до полного истощения и массовой гибели участников этого действа.

Похоже на людей? Когда следуя паттерну, человек парадоксальным способом выбирает замкнутые круги = стратегии, которые причиняют ему боль, страдания, приводят к зависимостям. И как важно найти того, кто поможет выйти из этого замкнутого круга… 🎥 Кусочек к/ф «Я знаю, кто тебя убил»

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Счастливые люди также встречают сложности на своем пути, переживают тяжелые события, получают свои травмы… Одно отличие: они умеют брать оттуда ресурс. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️