Уролог Телешов 🥼
Open in Telegram
Урология 🏥 Консультация 📨 +79092926735 или https://t.me/Teleshov_uro Информация для женщин и мужчин👩🦱 & 👨
Show more687
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+24
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+61
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+33
in 0 channels
Get PRO
March '25
+59
in 0 channels
Get PRO
February '25
+38
in 0 channels
Get PRO
January '25
+82
in 0 channels
Get PRO
December '24
+43
in 0 channels
Get PRO
November '24
+59
in 0 channels
Get PRO
October '24
+61
in 0 channels
Get PRO
September '24
+284
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🎭 ДОРОГОЙ VS ДЕШЁВЫЙ: КАКОЙ ПРЕЗЕРВАТИВ ВЫБРАТЬ? ОТВЕТ УРОЛОГА 👨⚕️
Парни, признавайтесь, кто берёт самые дешёвые «на кассе» и надеется на авось? 😅 А кто платит в 3 раза больше за «супер-пупер» бренд? Разбираемся по-честному 👇
🔥 ДОРОГОЙ ≠ КАЧЕСТВЕННЫЙ
Часто вы переплачиваете за упаковку, рекламу и «космические технологии». По факту — тот же латекс, но с ценником х2. 💸
💪 ДЕШЁВЫЙ ≠ ПЛОХОЙ
Главное — чтобы был сертификат, не просрочен и без повреждений упаковки. В бюджетных вариантах тоже есть нормальный латекс и смазка.
⚠️ НА ЧТО РЕАЛЬНО СМОТРЕТЬ:
1️⃣ Размер — это святое! 📏
Слишком тесный = порвётся и пережимает кровоток. Слишком большой = соскользнёт. Берите свой размер, а не самый дешёвый/дорогой.
2️⃣ Смазка — не скользкий маркетинг
Если смазка с анестетиком (для продления) — будьте осторожны! Снижает чувствительность у вас, а у партнёрши может вызвать раздражение и молочницу. Всё хорошо в меру.
3️⃣ Материал
Латекс — стандарт (но аллергия бывает). Полиуретан — тоньше, прочнее, но дороже. Для кого важно — ок.
🥇 ИТОГ (коротко):
Цена не главное! Главное — целостность упаковки, срок годности, подходящий размер и отсутствие аллергии на смазку.
Покупайте в аптеках или проверенных магазинах, а не в ларьке «у дома» — там перепады температуры убивают латекс. И да, 3 в одном — это уже перебор, не верьте рекламе 😂
Лучший презерватив — тот, который не подвел в нужный момент! И помните: здоровье дороже любой экономии. 🥼
Ваш уролог, Телешов М.В.
#ТелешовМВ #урологАрзамас #уролог #презервативы #безопасныйсекс #мужскоездоровье #советыуролога #андролог #Arzamas #здоровьемужчины #контрацепция
| 2 | 🌙 ПОЧЕМУ ТЕСТОСТЕРОН ЛЮБИТ УТРО, А НЕ ВЕЧЕР? ОТВЕЧАЕТ УРОЛОГ 👨⚕️
Ребята, запомните раз и навсегда: сдавать тестостерон вечером — это как взвешиваться после новогоднего стола. Смысла ноль, а переживаний — вагон. 😅
Ко мне приходят мужчины с анализами, где тестостерон «на дне», начинают паниковать, пить таблетки, а потом выясняется — сдавали в 18:00 после бессонной ночи. Итог: зря потраченные деньги, нервы и ложный старт лечения. 🚫
Давайте по фактам 👇
🔥 ЦИРКАДНЫЙ РИТМ — ЭТО ЗАКОН
Утром (с 7:00 до 10:00) ваш тестостерон на пике — это физиология, заложенная природой. За ночь организм восстановился, выспался, и яички выдают максимальную порцию гормона. К вечеру уровень падает на 20–30% естественным образом. Это НОРМА, а не патология!
📉 ВЕЧЕРНИЙ АНАЛИЗ = ЛОЖНАЯ ЦЕЛЬ
Если вы сдадите кровь в 17:00, даже здоровый мужик с горой мышц получит результат на нижней границе нормы. И что дальше? Назначать себе Терапию заместительную? А она дорогая, с побочками и пожизненная. Оно вам надо из-за неправильного времени? 🤷♂️
🍔 ЧТО ЕЩЁ МЕШАЕТ?
— Жирная еда накануне
— Алкоголь за 2 дня (особенно пиво)
— Недосып
— Стресс перед сдачей
🩸 МОЙ СОВЕТ КАК ВРАЧА:
Записывайте анализ строго с 8:00 до 10:00 утра.
Натощак (8–10 часов голода).
Накануне — нормальный сон, без фитнеса и секса за сутки до сдачи.
И только тогда мы получим реальную картину вашего гормонального статуса.
А если очень хочется сдать вечером — сдавайте, но потом не удивляйтесь, почему я не назначаю вам андрогены. Я скажу: «Приходите утром — пересдадим». И вы придёте. А зря потраченный вечерний анализ останется просто дорогой бумажкой. 💸
Помните: правильная диагностика — это 50% успеха в лечении!
Ваш уролог, Телешов М.В. 🥼
#ТелешовМВ #урологАрзамас #мужскоездоровье #тестостерон #андролог #гормоны #уролог #советыуролога #анализы #здоровьемужчины | 64 |
| 3 |  Боль в пояснице — почки или остеохондроз?
Стрельнуло в пояснице. Греть или не греть? Терапевт говорит "остеохондроз", а уролог знает — может быть почка. Как понять за минуту?
🫘 ПОЧКИ:
— Боль не зависит от движения. Легли — все равно ломит.
— Постучали кулаком по пояснице? Боль резко усилилась (симптом Пастернацкого) — это почки!
— Отекает лицо, температура 37,5 — бегом на УЗИ.
🦴 ПОЗВОНОЧНИК:
— Острая, простреливающая боль.
— Усиливается при наклоне, повороте, чихании.
— Легли на твердое и замерли — через 5–10 минут полегчало.
Тест для ленивых: встаньте, пройдитесь — больно? Лягте, поднимите прямую ногу. Если стреляет в ягодицу — грыжа, не почки.
🚫 Запомните: Греть поясницу без УЗИ нельзя! Если там гной или камень — тепло запустит сепсис.
Подписывайтесь, в следующих рилсах разберу, почему при камне в почке температура падает до 34 градусов.
Хештеги:
#уролог #больвпояснице #почки #остеохондроз #урология #мужскоездоровье #здоровье #радикулит #грыжапозвоночника #симптомы #почечнаяколика #врачуролог #профилактика #медицина #зож #спина | 89 |
| 4 | 🌙 ПОЧЕМУ ТЕСТОСТЕРОН ЛЮБИТ УТРО, А НЕ ВЕЧЕР? ОТВЕЧАЕТ УРОЛОГ 👨⚕️
Ребята, запомните раз и навсегда: сдавать тестостерон вечером — это как взвешиваться после новогоднего стола. Смысла ноль, а переживаний — вагон. 😅
Ко мне приходят мужчины с анализами, где тестостерон «на дне», начинают паниковать, пить таблетки, а потом выясняется — сдавали в 18:00 после бессонной ночи. Итог: зря потраченные деньги, нервы и ложный старт лечения. 🚫
Давайте по фактам 👇
🔥 ЦИРКАДНЫЙ РИТМ — ЭТО ЗАКОН
Утром (с 7:00 до 10:00) ваш тестостерон на пике — это физиология, заложенная природой. За ночь организм восстановился, выспался, и яички выдают максимальную порцию гормона. К вечеру уровень падает на 20–30% естественным образом. Это НОРМА, а не патология!
📉 ВЕЧЕРНИЙ АНАЛИЗ = ЛОЖНАЯ ЦЕЛЬ
Если вы сдадите кровь в 17:00, даже здоровый мужик с горой мышц получит результат на нижней границе нормы. И что дальше? Назначать себе Терапию заместительную? А она дорогая, с побочками и пожизненная. Оно вам надо из-за неправильного времени? 🤷♂️
🍔 ЧТО ЕЩЁ МЕШАЕТ?
— Жирная еда накануне
— Алкоголь за 2 дня (особенно пиво)
— Недосып
— Стресс перед сдачей
🩸 МОЙ СОВЕТ КАК ВРАЧА:
Записывайте анализ строго с 8:00 до 10:00 утра.
Натощак (8–10 часов голода).
Накануне — нормальный сон, без фитнеса и секса за сутки до сдачи.
И только тогда мы получим реальную картину вашего гормонального статуса.
А если очень хочется сдать вечером — сдавайте, но потом не удивляйтесь, почему я не назначаю вам андрогены. Я скажу: «Приходите утром — пересдадим». И вы придёте. А зря потраченный вечерний анализ останется просто дорогой бумажкой. 💸
Помните: правильная диагностика — это 50% успеха в лечении!
Ваш уролог, Телешов М.В. 🥼
#ТелешовМВ #урологАрзамас #мужскоездоровье #тестостерон #андролог #гормоны #уролог #советыуролога #анализы #здоровьемужчины | 1 |
| 5 |  Зачем делить продукты на «мужские» и «женские»? Секрет силы и молодости 🧬
Всем привет! 👋 С вами врач-уролог, Телешов Михаил Викторович. Часто ко мне на прием приходят с вопросом: «Доктор, что съесть, чтобы...». И сегодня я разберу ТОП продуктов, которые реально работают на ресурс нашего организма. Но учтите: у мужчин и женщин физиология разная, а значит, и акценты в питании должны отличаться! 🍽️
💪 Для МУЖЧИН (Сила и выносливость):
Мужской ресурс — это прежде всего гормональный фон (тестостерон) и здоровье предстательной железы.
1. Устрицы и морепродукты 🦪 — рекордсмены по цинку. Цинк — это «кирпичик» для выработки главного мужского гормона.
2. Яйца 🥚 — особенно желтки. Содержат холестерин, необходимый для синтеза тестостерона (в разумных пределах!).
3. Оливковое масло и орехи 🥑 — здоровые жиры для эластичности сосудов и хорошей потенции.
4. Гранат и темный шоколад 🍫 — улучшают кровоток, что критически важно для мужского здоровья.
🌸 Для ЖЕНЩИН (Гормоны и молодость):
Женский ресурс держится на эстрогенах и здоровье мочеполовой системы.
1. Семена льна и кунжут 🌱 — природные фитоэстрогены, которые помогают мягко поддержать гормональный фон.
2. Жирная рыба (лосось, скумбрия) 🐟 — Омега-3 снимает воспаления и помогает при болезненных менструациях, улучшает состояние кожи.
3. Зелень и шпинат 🥬 — магний и фолиевая кислота. Это защита от стресса и поддержка женской репродуктивной системы.
4. Творог и йогурты 🥛 — кальций для здоровья тазовых костей (очень важно после 40+).
❗ Важное правило для ВСЕХ: Больше чистой воды 💧 и меньше сахара! Сахар убивает иммунитет и нарушает работу всей мочевыделительной системы.
Когда нужно бежать к врачу, а не в магазин? 🏃
Если вы чувствуете дискомфорт, частые позывы или боли — диета не поможет. Нужна диагностика. Жду вас на приеме в Арзамасе. Здоровье не любит отлагательств!
Поддержите пост лайком ❤️, если стараетесь следить за питанием! И сохраняйте 📌, чтобы не потерять список.
#ТелешовМихаилВикторович #ВрачУролог #Арзамас #МужскоеЗдоровье #ЖенскоеЗдоровье #Урология #ПродуктыПитания #ЗОЖ #Гормоны #Иммунитет #Профилактика #РесурсОрганизма #ПитаниеДляМужчин #ПитаниеДляЖенщин | 92 |
| 6 |  +3🔴 Рак полового члена: не пропустите первые сигналы
Мужчины, давайте честно: мы часто игнорируем походы к врачу, пока «что-то не заболит». Но в онкологии отсутствие боли — это самый коварный симптом.
Посмотрите на первый слайд. На начальной стадии рак полового члена выглядит как безболезненное плоское пятно на головке или крайней плоти. Оно не чешется, не болит, не беспокоит. Именно поэтому мужчины приходят ко мне, когда время уже упущено.
🚨 На что обращать внимание при осмотре себя:
✅ Появление новых пятен или уплотнений на коже полового члена.
✅ Изменение цвета кожи (покраснение, побеление, ороговение).
✅ Не заживающие язвочки или трещины.
⚠ Коварство поздних стадий (то, что видно на остальных картинках):
Если не обратиться к врачу вовремя, начинаются серьезные осложнения:
▪ Кровоточивость опухоли;
▪ Гнойное воспаление тканей промежности (флегмона);
▪ Увеличение и слияние паховых лимфоузлов в болезненные конгломераты;
▪ Образование свищей с гнойными выделениями;
▪ Отек ног (из-за нарушения оттока лимфы).
Запомните: Рак полового члена лечится успешно на ранних стадиях, зачастую с сохранением органа. На запущенных — последствия необратимы.
Что делать?
Не ждите боли. Если заметили что-то необычное в интимной зоне — приходите на прием. Это займет 5 минут, но может спасти вашу жизнь.
Хештеги:
#уролог #урология #мужскоездоровье #онкоурология #ракполовогочлена #профилактика #здоровьемужчин #доктортелешов | 86 |
| 7 |  С Днем знаний, мои дорогие! 🎉🍁
1 сентября для меня — это всегда маленький личный Новый год. Время новых целей, новых пациентов и новых побед над болезнями. 🏆
Желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше поводов для визитов ко мне, но если уж судьба занесет — чтобы мы решали вопросы быстро, легко и с улыбкой! 😊
Пусть ваш организм работает как швейцарские часы, а я всегда готов помочь им оставаться таковыми. Берегите себя! ❤
Ваш уролог 🤝
#1Сентября #ДеньЗнаний #Здоровье #Уролог #ЗаботаОСебе #Медицина #Позитив #ВрачРекомендует | 81 |
| 8 |  Арбуз — это не просто вкусно, это природный уролог! 🍉😋
Всем привет! С вами Телешов Михаил Викторович, врач-уролог из Арзамаса. Пока на прилавках царствует полосатый великан, я просто не могу промолчать! Это единственный «десерт», который я пациентам НЕ запрещаю, а наоборот — рекомендую! 👨⚕️
Разберем 5 причин съесть дольку арбуза прямо сегодня 👇
1. Природный «диуретик» (мочегонное) 💧
Арбуз на 92% состоит из воды + мягкие соли калия. Он мягко промывает почки и мочевыводящие пути, не вымывая кальций (в отличие от аптечных мочегонных). Отличная профилактика песка и отеков!
2. Калий вместо натрия 🧂
Арбуз вытесняет соль из тканей (помните мой прошлый пост про задержку воды?). Регулярное употребление помогает снизить давление и убрать утренние мешки под глазами. Идеальный перекус для гипертоников!
3. Ликопин — защита для мужчин ❤️
Мощный антиоксидант, который снижает риск воспаления простаты и даже аденомы. В красной мякоти ликопина больше, чем в свежих томатах! Съедайте 300-400 г в день для мужской профилактики.
4. Клетчатка — чистка изнутри 🌿
Нежная мякоть работает как скраб для кишечника, убирает запоры и интоксикацию. Меньше токсинов = легче почкам и печени.
5. Магний и витамины группы В 🧠
Снимают спазмы мочевого пузыря и нервное напряжение. Если у вас частые позывы «по-маленькому» из-за стресса — арбуз помогает успокоить гиперактивный пузырь.
⚠️ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА, чтобы арбуз стал другом, а не врагом:
🚫 Не ешьте арбуз вечером после 20:00! Иначе ваша ночь превратится в марафон до туалета. Последний ломтик — строго до 17-18 часов.
🚫 Не сочетайте с соленой рыбой / хлебом! Соль + арбуз = мощные отеки. Организм впадет в ступор: вода идет, натрий задерживает. Ешьте отдельно, через час.
🚫 Осторожно диабетикам! Арбуз сладкий и имеет высокий гликемический индекс. Не более 150 г за раз и только в первой половине дня.
🚫 При камнях крупнее 4-5 мм не увлекаться! Мочегонный эффект может сдвинуть камень и вызвать колику. Если знаете о МКБ — сначала сходите ко мне на УЗИ.
🍉 Как выбрать «правильный» арбуз?
Стучите — звук звонкий (спелый). Сухой хвостик, желтое пятно на боку. И не берите надрезанные у дороги — в них селятся бактерии за час, рискуете заработать острый пиелонефрит.
Ставьте ❤️, если любите арбуз так же, как я! И пишите в комментариях: а вы с солью едите или просто так? 👇
#ТелешовМихаилВикторович #УрологАрзамас #ВрачУролог #АрбузПольза #ЗдоровьеПочек #ПрофилактикаКамней #ЛетнийСезон #МужскоеЗдоровье #АрбузЛечит #ЗОЖАрзамас #Мочегонное #Питание | 81 |
| 9 |  Гной в почке — это не страшно, если вовремя дренировать 💉🚑
Мой первый рабочий день начался с операции женщине с гидронефрозом. Почка была переполнена мочой, как перераздутый шар, а внутри — сюрприз в виде гноя.
Установили нефростому — дренажную трубочку, и буквально на глазах из почки вышел весь гнойный секрет (видно на видео). Это называется пионефроз.
Почему это хорошо? Потому что инфекция ушла из организма, а не осталась разрушать почку изнутри. Дренаж работает отлично, орган сохранен.
Своевременная нефростома — это спасенная почка. Если у вас беспокоят боли в пояснице или отеки — не откладывайте визит к урологу.
Ставьте ❤️, если поддержка дренажа — это действительно важно! | 78 |
| 10 |  Ноющая боль в яичке — перекрут или нет?
Ноет в паху или яичке? Первая мысль — перекрут. Сейчас без паники разберем, когда это просто "застой", а когда вы теряете орган.
🟢 Ноющая, тупая боль + усиливается к вечеру или после велосипеда = скорее всего застой вен или эпидидимит. Не опасно, но к урологу нужно попасть в течение 2–3 дней.
🔴 Резкая, внезапная боль + тошнота, головокружение, яичко стало твердым как камень = ПЕРЕКРУТ. Считаем минуты!
Лакмусовый тест дома:
Если вы приподнимаете яичко, и боль стихает — это воспаление. Если усиливается в 10 раз — это перекрут, срочно в приемный покой!
⏰ Золотые 6 часов. До 6 часов — спасаем яичко в 95% случаев. После 12 часов — шансов почти нет.
Не грейте! Не пейте обезбол до осмотра! Сохраните это видео и перешлите другу, у которого "просто потянуло".
Хештеги:
#уролог #больвяичке #перекрутяичка #мужскоездоровье #урология #здоровье #скораяпомощь #симптомы #перваяпомощь #врачуролог #паховаягрыжа #варикоцеле #простатит #мужчинам #заботьтесьосебе | 94 |
| 11 |  Хирурги, думаю, поймут: когда оперируешь своим личным инструментом — это совсем другое чувство 🤲 Я давно покупаю себе отдельные комплекты, чтобы быть уверенным в каждом миллиметре стали.
И вот решил добавить финальный штрих — лазерную гравировку ✨ Чтобы ни с кем не перепутать, да и просто красиво. Обратился к своему хорошему знакомому, он как раз профессионально этим занимается. Результат на видео — чётко, аккуратно, стерильности ничего не угрожает 🔥
Если вам, коллеги, тоже пришло в голову маркировать свои любимые зажимы или ножницы — у него золотые руки 👐 Дайте знать, скину контакты. Сам остался очень доволен!
https://vk.ru/id775521134
Алексей.
https://vk.ru/uro_teleshov группа в вк.
#хирургия #врачи #лазернаягравировка #медицинскийинструмент #хирургияжизни #медицина #качествоважно #инструментхирурга
#рекомендую #лазер #гравировканазаказ #медицинскийлазер #коллеги | 103 |
| 12 |  Кто сейчас записывается к врачу через мессенджеры, а не по звонку?
#уролог #Телешов #запись | 89 |
| 13 |  🏆 Какой сперматозоид на самом деле побеждает в оплодотворении? Спойлер: не тот, о ком вы подумали 😏
Многие думают: «Кто первый приплыл к яйцеклетке — тот и победил». На самом деле всё хитрее и интереснее. 🧠👇
🔬 Краткий ликбез от уролога:
1️⃣ Первыми приплывают не победители, а «камикадзе» 💨
Быстрые и резвые сперматозоиды первыми атакуют оболочку яйцеклетки. Их задача — разрыхлить защитный слой, пожертвовав собой. Они разрушают внешнюю мембрану ферментами и погибают.
2️⃣ Настоящий победитель приходит вторым или третьим 🥇
Как только «камикадзе» сделали проход — появляется тот самый, у которого идеальное сочетание:
· правильная морфология (строение без дефектов),
· хорошая подвижность, но не гиперактивная,
· нужный запас энергии.
Он проскальзывает в уже подготовленное «окошко» и сливается с яйцеклеткой.
3️⃣ Главная битва не в скорости, а в химии 🧪
Яйцеклетка сама выбирает сперматозоид на молекулярном уровне! Если генетический материал или рецепторы не подходят — она блокирует проникновение. Это называется химотаксис.
✅ Вывод:
Побеждает не самый быстрый, а самый качественный и генетически совместимый сперматозоид. Природа умнее гонок 😉
💡 Если вы планируете беременность, важны не только количество и скорость, а морфология и фрагментация ДНК. Проверить это можно с помощью спермограммы + MAR-теста и теста на фрагментацию.
👨⚕️ Ваш уролог в Арзамасе, Телешов М.В.
📩 Запись на приём и анализы — в личку.
Ставьте ❤️, если было полезно, и пишите в комментариях «спермограмма» — сделаю отдельный пост про расшифровку результатов! 👇
#телешовуролог #урологАрзамас #сперматозоид #оплодотворение #мужскоебесплодие #планированиебеременности #репродукция | 99 |
| 14 |  🍏 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ПАНАЦЕЯ ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ МИФ? РАЗБОР УРОЛОГА 👨⚕️
Мне в личку прилетает один и тот же вопрос раз в неделю: «Доктор, стоит ли пить яблочный уксус? Говорят, камни дробит и потенцию повышает!» 😅
Как врач-уролог с практическим опытом, я скажу так: уксус — не волшебная таблетка, но польза в нём реально есть, если не ждать чудес и не литрами его хлебать. Разбираем по косточкам 👇
🔥 Главный урологический бонус:
Яблочный уксус (именно нефильтрованный, с «маточной пленкой») содержит органические кислоты, которые подщелачивают мочу, но не резко, а мягко. Это минус для бактерий (особенно E.coli) и плюс для растворения уратных солей — мелких песочек в почках начинает вымываться быстрее. 🚿
🧂 Второй момент — отеки:
Уксус мягко помогает выводить лишнюю жидкость и снижает тягу к солёному. Меньше соли = меньше нагрузки на сосуды = лучше кровоток в малом тазу. А хороший кровоток — это профилактика простатита и застойных явлений. Мужчины, ау! 👀
⚠️ А теперь красный флаг:
Уксус — это кислота. Если пить его натощак в чистом виде — вы заработаете гастрит быстрее, чем улучшите урологию. 🚫
Пьём ТОЛЬКО разведённым (1 ст. ложка на 200 мл тёплой воды) и строго после еды. Идеально — за 15–20 минут до ужина. Курс — 3 недели, потом перерыв.
❌ Кому нельзя категорически:
— при камнях оксалатах (может спровоцировать рост)
— при обострении цистита и пиелонефрита
— при язве и гастрите с повышенной кислотностью
Мой вердикт:
Яблочный уксус — хороший помощник, но не главный врач. Он не вылечит хронический простатит и не заменит уролога. Но как элемент здорового образа жизни и мягкого ощелачивания — вполне рабочий вариант. 💪
Пьёте уксус или считаете это баловством? Пишите в комментариях! 👇
Ваш уролог, Телешов М.В. 🥼
Запись в личные сообщения или по номеру в шапке профиля.
#ТелешовМВ #урологАрзамас #уролог #мужскоездоровье #яблочныйуксус #почки #профилактика #андрологАрзамас #советыуролога #здоровыйобразжизни | 103 |
| 15 |  No text... | 115 |
| 16 | #спросиуролога
Вопрос от подписчика:
«Михаил Викторович, везде пишут про тренировку таза, но я боюсь навредить. Можно ли просто делать приседания и забыть? И сколько раз в день нужно эти Кегеля делать?»
Отвечаю:
Приседания — это супер, они качают ноги и попу, но не включают те самые глубокие мышцы, которые держат простату и влияют на эрекцию. 🙌
Это как качать бицепс, чтобы накачать пресс — мимо цели.
По Кегелю для мужчин (режим, который работает):
🔹 Напрягаем мышцы так, как будто пытаемся сдержать газы (извините за физиологию, но это самый точный ориентир).
🔹 Держим 3–5 секунд, расслабляем на столько же.
🔹 3 подхода в день по 10–15 повторений.
⚠️ Важно: не делайте это «на моче», только в спокойном состоянии. Моча — только для диагностики, что вы нашли нужную мышцу.
И да, если делаете всё правильно — никто вокруг не догадается. Даже в транспорте или за столом. Ваше тело скажет спасибо через 3–4 недели. 💪
А если чувствуете дискомфорт, боль или странные ощущения — ставьте «+» в комментариях, разберем индивидуально на приёме в Арзамасе.
Пишите свои вопросы под этим постом — самые частые разберу в следующих выпусках #спросиуролога 👇
#ТелешовМихаилВикторович #урологАрзамас #мужскоездоровье #кегельдлямужчин #урология #здоровье #докторТелешов #Арзамас | 121 |
| 17 |  ❓ Почему залысины не доказывают высокий тестостерон? 🤔
Многие думают, что лысина — признак "избытка мужской силы". На самом деле, это один из самых живучих и совершенно неверных мифов! 🚫
Вот почему:
· Дело не в количестве, а в чувствительности. Облысение по мужскому типу (андрогенетическая алопеция) вызывает не сам тестостерон, а его активная форма — ДГТ (дигидротестостерон). У мужчин с залысинами уровень тестостерона в крови чаще всего абсолютно нормальный или даже пониженный 📉 . Проблема в том, что волосяные фолликулы на макушке у таких людей генетически сверхчувствительны к ДГТ . Это заложено в генах, а не зависит от уровня гормона!
· Это вопрос наследственности, а не гормонального фона. Склонность к облысению передается по наследству. Поэтому наличие залысин говорит лишь о вашей генетической предрасположенности, а не о том, что тестостерон зашкаливает 👨👦.
📌 Вывод: Лысина — не показатель "избытка тестостерона". Для объективной оценки гормонального статуса важны только цифры анализов крови, а не внешние признаки. Не верьте мифам и проверяйте здоровье у специалиста! 👍
#ТелешовМихаилВикторович #Арзамас #уролог #андрология #тестостерон #облысение #мифы #здоровьемужчин | 136 |
| 18 |  🔥 Инфекцию пролечили, а симптомы остались? Рассказываю, почему так бывает 👇
Друзья, частая ситуация на приёме: анализы уже чистые, а «что-то не так» всё равно беспокоит. Звучит знакомо? 😩
Вот 3 основные причины, почему симптомы могут сохраняться после успешного лечения инфекции:
1️⃣ Воспаление никуда не делось 🦠→🔥
Антибиотики убивают бактерии, но воспаление тканей мочевого пузыря или уретры может затихать ещё 2–4 недели. Представьте ссадину — даже когда микробов нет, боль и дискомфорт остаются, пока слизистая не заживёт.
2️⃣ Спазм мышц тазового дна ⚡
Длительная инфекция «дрессирует» мышцы постоянно быть в тонусе. В итоге они зажимаются сами по себе — отсюда рези, частые позывы, боль после мочеиспускания. Это уже неврологическая проблема, а не инфекционная.
3️⃣ Дисбиоз 🦠⚖️
Антибиотики убивают не только плохие, но и хорошие бактерии. Нарушается местный иммунитет. Жалобы остаются, но мазок чистый. Нужно восстанавливать флору пробиотиками и местными средствами.
🔴 Что делать?
— Не пить антибиотики повторно без посева и ПЦР (навредите!)
— Сдать контрольные анализы (НО, если они чистые — искать причину не в инфекции)
— Записаться на очный приём для пальпации мышц тазового дна и УЗИ остаточной мочи
Я веду приём в Арзамасе 🏥
А у вас было такое? Пролечили, а симптомы не ушли? Ставьте «+» в комментариях 👇
#телешовуролог #урологАрзамас #послеантибиотиков #урология #здоровьемужчин #хроническийцистит #больнонезначитвоспаление | 130 |
| 19 |  🩺📢 НОВАЯ РУБРИКА! #СпросиУролога
Друзья, пациенты, коллеги! 👋
С этой субботы я запускаю постоянную рубрику «Вопросы урологу».
Никаких «стыдных» тем — только честная медицина и спокойные ответы. ✅
❓ Что можно спросить?
🔹 Боль или жжение при мочеиспускании
🔹 Частые ночные походы в туалет
🔹 Бесплодие и планирование беременности
🔹 Снижение либидо или потенции
🔹 Анализы (ПСА, спермограмма, мазки)
🔹 Простатит, цистит, камни в почках
🔹 И даже детский энурез — да, и это к нам!
Правила рубрики:
📌 Вопросы пишите в комментариях под этим постом
📌 Или в личные сообщения — если хотите сохранить анонимность
📌 Все диагнозы ставлю только очно, здесь — даю направления мыслей и советы по дообследованию
⏰ Ответы разбираю в течение недели, самые частые вопросы выношу в следующий субботний пост.
Сохраняйте пост в закладки 🔖, чтобы не потерять рубрику.
С уважением, ваш уролог Телешов Михаил Викторович
📍 Арзамас
#ТелешовМихаилВикторович #Арзамас #УрологАрзамас #ВопросыУрологу #СубботняяРубрика #МужскоеЗдоровье #Простатит #Цистит #ПланированиеБеременности #ЗдоровьеПочки #Урология | 134 |
| 20 |  👨⚕️ ВРАЧЕБНАЯ ХИТРОСТЬ: ЛЕЖАТЬ ИЛИ ТОПАТЬ?
Ко мне часто приходят пациенты с вопросом: «Доктор, я поел — и меня так и тянет прилечь на диванчик, ну как тут бороться?» 😴
Отвечаю как уролог (и борец с метаболическим синдромом): 10 минут простой ходьбы после еды работают лучше, чем часик лежания! И вот почему 👇
🔥 Магия мышечного насоса:
Когда вы идете, ваши мышцы (особенно ног) активно потребляют глюкозу из крови БЕЗ ПОМОЩИ ИНСУЛИНА. Это как бесплатный бонус для поджелудочной! Пока вы лежите, сахар спокойно плавает в крови. Как только вы встали и пошли — мышцы начинают «высасывать» его, снижая пиковый подъем на 15–20% 📉.
💊 Инсулин + движение = сила:
Если вы принимаете сахароснижающие или просто следите за диетой, ходьба усиливает их действие. Лежание же, наоборот, замедляет перистальтику и усугубляет инсулинорезистентность.
🚶♂️ А теперь главный урологический бонус:
Кроме сахара, ходьба — это профилактика застойных явлений в малом тазу. Это полезно и для предстательной железы (мужчины, ау! 👀), и для оттока крови от органов.
Что делаем?
Встали из-за стола, убрали телефон, прошлись по коридору, квартире или вокруг дома. Спокойным шагом. Всего 10 минут ⏱️.
Поверьте, ваш сахар скажет вам спасибо 🙏, а живот не будет тяжелым мешком.
А вы что обычно делаете после плотного обеда? Напишите в комментариях: «Я — команда дивана» или «Я — команда шагов»? 👇
P.S. Если после еды вас клонит в сон — это не от сытости, это сигнал высокого сахара! В следующий раз вместо сна — пройдитесь, и сонливость уйдет быстрее! 😉 | 153 |
