Вкус жизни 🌱 Бережная Варвара

👉👈🔥Переходный период от лета к осени — время, когда старые опоры могут шататься, а новые ещё не найдены. Именно поэтому мы запускаем 21‑дневный клуб: чтобы пройти этот период не в напряжении, а в тепле и поддержке. Тут не будет сложных практик и заумных слов. Практики помогут стабилизировать состояние, арт‑встречи — выразить внутренний диалог, а понимание связи эмоций и тела — лучше слышать себя. Возвращаться к себе, наполнять себя и перенаправлять свой фокус внимания 👌 Если сейчас тебе хочется не «больших прорывов», а просто устойчивости и тепла — приходи😘

🔥«Мы не будем бороться с привычками — мы будем создавать новые опорные точки». Часто мы даже не замечаем, как день за днём повторяем одни и те же движения, реакции, состояния — это и есть паттерны. Они живут в теле, в мыслях, в отношениях: мы снова и снова попадаем в похожие ситуации, будто ходим по кругу. В нашем клубе мы будем бережно работать с этими автоматизмами — не через «сломать», а через мягкое перенастраивание. Интегративное рисование и лёгкие практики помогут увидеть свой паттерн и начать его менять. Что будет: нейрографика и интегративное рисование; дыхательные и медитативные практики; простые телесные и осознанные техники. Возвращение к себе и узнавание себя. Выстраивание опор. Формат: 21 день. Это не про обязаловку каждый день, а про заботу о себе: достаточно 5–10 минут в день. В доступе будет около 4 рисунков-практик, к которым можно возвращаться. Мы будем проводить эфиры для совместного рисования — время согласуем вместе. А если не получается быть онлайн — будет запись. На время нашего клуба. 👉 Хочешь выйти из привычного круга и мягко перенастроить внутренние настройки к осени? Присоединяйся. Напиши «Хочу в клуб», расскажу детали.

🥇Клуб арт‑терапии : мягко переходим в осень Тепло Чувствуете, как воздух становится прохладнее, а дни — короче? Осень — время, когда особенно хочется опоры, тепла и бережного отношения к себе. Приглашаю вас в клуб Тепло арт‑терапии — пространство, где можно выдохнуть, почувствовать внутреннюю опору и мягко настроиться на новый ритм сезона. На встречах мы будем бережно соединять разные практики, чтобы поддержать себя в переходный период: • Интегративное рисование и нейрографика — чтобы дать форму тому, что сложно выразить словами, и перенастроить внутренние паттерны. Мягкие и легкие практики, для которых вам нужен лист бумаги, вы и маркер • Дыхательные техники — для быстрого возвращения в тело и снятия фонового напряжения. Простые практики, которые вы сможете сделать где угодно. Навык, который будет с вами. • Медитации (несколько коротких практик) — чтобы замедлиться, услышать себя и восстановить ресурс. Которые вы сможете слушать тогда, когда вам это необходимо, для точечного направления своего фокуса внимания. Легкие телесные практики - которые займут 10 минут в день. Бережное пространство - где можно быть собой и наслаждаться своим творчеством. Это не про «идеальный рисунок» и не про сложные задания. Это про контакт с собой, про то, чтобы вернуть себе внимание и бережно собрать внутренний пазл в новом сезоне. Формат — поддерживающий, бережный, без оценок и спешки. 🗓 Дата и время: Стартует 14 сентября Продолжительность 3 недели 📍 Место: из любой точки мира/ онлайн 🎟 Стоимость и формат участия: 3500 👉 Хотите стать частью этого пространства? Напишите в личные сообщения «Хочу в клуб» @barbarapsy Давайте вместе сделаем этот переход в осень не испытанием, а временем бережной трансформации. 💛

🙂Люблю места с историей и концепцией 👌🏻 ЦДЛ в себе это прекрасно соединяет 🔥

🙂остановитесь, не бегите - сделайте вдох и выдох И задайте вопрос - что вы там видите? О чем это для вас? Как это про ваше тело? Для чего? Что возможно стоит отпустить, ослабить, добавить?

🤗 предлагаю сегодня посмотреть в то, что тревожит на бессознательном уровне - что за ситуацию прокручивает ваше тело … Выбирайте номер и ставьте реакции👌🏻 После 15 как обычно перевернем 🙏

🧠Всех с первым сентября! Лето прошло, активный период - который принес много динамики и плодов, которые мы будем собирать осенью🤌🏻 Вы уже поставили себе планы на осень?

👌 нет не стоящих задач, нет неудобных вопросов, нет того, что сейчас не важно. Любой твой вопрос нужный в данный момент. Задача моя увидеть и показать в чем ты сейчас растешь. Куда идешь. Подсветить этот путь. 😠😠👣👣👣

👀А второе, мы ведь знаем, что стоит делать - какие привычки внедрять, что есть, во сколько ложиться. Ответьте себе честно, кто это делает? 😀 Делает и не срывается. Делает и начинает получать удовольствие. Делает и не обесценивает свой путь и опыт.

🙏Я очень много знаю… Но, не делаю по-новому. Мне страшно, когда я меняю привычное. Ведь за ним неизвестное. И новое 👌 Замени страх интересом - попробуй узнавать и изучать этот день. Двигаться в своем темпе. Совершать свои ошибки. Жить. Быть. Возвращайся к себе.

👀многие процессы я закончила и время отдохнуть 😅 Всегда стараемся выезжать на ни рождения в красивые места 🙃

🧐Человек — это не схема. Он меняется так же быстро, как и мир вокруг. Поэтому «точечные» решения редко дают устойчивый эффект. Нет волшебной точки или волшебного тыка. Есть система. Наша задача — не искать волшебную кнопку, а выстраивать стратегию адаптации: видеть систему целиком, замечать, где включились защиты, и бережно возвращать ресурсы на жизнь. Практика на сегодня: 5 минут мягкого массажа стоп или голеней. Просто чтобы почувствовать опору и контакт с собой. А что у тебя чаще всего «напрягается» первым? Напиши цифру: 1 — плечи 2 — челюсть 3 — живот 4 — другое (пиши в комментарии)

🤌я вот думала недавно и поняла одну вещь - в чем кайф уже отработанного подхода? В том, что я смотрю на человека и все что вокруг него как единую систему. И я всегда смотрю в то, что у него получится. Тогда и происходит разворот к себе😉 Никого нового мы не лепим 🙃 И когда уходит излишнее напряжение, можно выстроить опору внутри 👌

😍Переходный период от лета к осени — будто перелистываешь страницу: ещё пахнет августовским теплом, а внутри уже зреет что-то новое. Это время, когда дни становятся короче, ритм замедляется, и психика будто просит: «Дай мне паузу, чтобы всё уложить». Именно в такие моменты сеанс (будь то консультация, расстановка или глубокая индивидуальная работа) становится не просто поддержкой — а пространством, где можно бережно прожить этот переход. Зачем он нужен сейчас? 🔹 Чтобы собрать рассыпавшиеся за лето кусочки себя. Лето часто несёт много движения, впечатлений, встреч, отпусков, а иногда и суеты. Осенью хочется оглянуться: что из этого осталось во мне, что откликается, а что тянет назад? На сеансе есть возможность не просто «вспомнить», а прожить эти следы опыта и освободить место для нового. 🔹 Чтобы легализовать усталость. В культуре мы привыкли хвалить продуктивность, но переходные периоды — это про восстановление. Сеанс даёт право сказать: «Я сейчас не бегу, я замедляюсь» — и не чувствовать за это вину. 🔹 Чтобы распознать старые сценарии, которые особенно громко звучат на стыке сезонов. Осень часто поднимает темы потерь, завершения, подведения итогов. Знакомые внутренние голоса могут становиться громче: «Ты ничего не успела», «Надо было сделать иначе». В безопасном пространстве терапии или расстановки эти голоса можно увидеть, отделить от себя и дать им другую форму. 🔹 Чтобы мягко перестроить внутренние опоры. Летом опора могла быть во внешних активностях: поездках, встречах, солнце, долгих прогулках. Осенью внешние источники энергии сокращаются, и важно нарастить внутренние. Сеанс помогает найти новые точки устойчивости — не через усилие, а через понимание и принятие. 🔹 Чтобы превратить тревогу от неопределённости в план. Когда будущее кажется туманным, тревога растёт. На сеансе можно не «предсказать осень», а создать реалистичные шаги: что я могу сделать сейчас, на что я могу опираться, где мне нужна поддержка. 🔹 В расстановках этот период особенно ценен для работы с родовыми и семейными темами завершения и передачи. Часто осень резонирует с темами «что я беру от рода», «что оставляю позади», «что передаю дальше». Пространство расстановки позволяет увидеть эти переплетения и найти своё место в них — без надрыва, с уважением к себе и к системе. 🍂 Осень — это не про «надо успеть до холодов». Это про то, чтобы успеть услышать себя, пока ветер ещё тёплый. А как вы обычно чувствуете переход от лета к осени? Что в этом времени для вас самое сложное — или, наоборот, самое ценное? 💛

💫 Доверие процессу — это тоже навык Когда я открывала запись на расстановки, внутри было знакомое: хочется, чтобы всё шло «как обычно». Я привыкла к формату 2–3 заявителя, к тому, как собирается пространство — ровно, предсказуемо. И когда в этот раз всё начало складываться иначе, появилась лёгкая тревога: «А вдруг что-то идёт не так?» Но именно в этой точке и началось самое ценное. Заместители собрались буквально за несколько дней — плюс-минус, без идеальной схемы. И я училась в моменте доверять тому пространству, которое формируется само. Расстановки прошли — и оказалось, что «не по плану» вовсе не значит «неправильно». Наоборот: были очень красивые развороты, важные для каждого из нас. Я искренне удивилась, насколько гармонично всё сложилось. А в завершение дня одна из заместительниц — инструктор по йоге — провела для практику прямо в кабинете. Время осталось именно для этого 😏 И это стало таким естественным, тёплым финалом: не «по расписанию», а по сердцу. Сейчас мы в коридоре затмений — и в такие периоды особенно поднимается то, что долго лежало внизу. Мой совет: пропускайте эти волны, давайте им место. Не пытайтесь их перекричать или проскочить на скорости. Пусть проявляются — в них тоже есть смысл. Спасибо всем, кто пришёл на группу. Без вас этого пространства бы не было. 💛

🤗 завтра в 15:00, расстановки - зову всех, кто все еще думал и сомневался, но очень хотел попробовать 🤌🏻 Для записи напишите в личные сообщения и вопросы так же можете задать 😉

🤗Для чего могут подойти расстановки? - Если ты долгое время носишь в себе, симптом, состояние и при этом есть ощущение, что тв в нем ходишь в одну точку… -Не понимаешь, что происходит с финансами. -Тебя не видят или не замечают в коллективе, семье. Ты как будто невидим/а -Отношения складываются одинаково или не складываются вообще… -Не можешь прожить тяжелый для тебя разрыв, утрату. -Чувствуешь, что ты ровно не на своем месте, все так дается с трудом или для чего-то. А для чего ты не видишь. Группа помогает проявить все то, к чему пришло время поставить на места и дать разрешения. Для того, чтобы движение жизни восстановилось. За этот год было проведено более 60 расстановок, в которых люди увидели для себя проход. К своей жизни. Переезд Важное решение после Взросление Ощущение опоры Клиенты Чувствование жизни Открытие своих граней Восстановления отношений Разрешение себе Отпускание чужого груза Снятие проекций Создание своего проекта Увеличение финансового потока и приумножение Это и многое другое, как результат выбора и решения, расстановка дала возможность увидеть как к этому прийти и что может мешать 😉 Никто не может в расстановках «взять» чужое - это бережное пространство, которое пропускает то, что сейчас важно для человека. И для заместителя тоже. Поэтому если ты узнал себя - жду в субботу в 15:00 🤌🏻 Центр Москвы, красивый зал и люди, мягкое пространство для пути к себе