Вкус жизни 🌱 Бережная Варвара
Open in Telegram
Бережная Варвара Телесный терапевт (Психология/психосоматика) Бережный и целостный подход к психике и телу Нейро, телесные практики, консультации Разговариваю с телом на ты 😉 Для записи пиши @barbarapsy
Show more225
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+149
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
👉👈🔥Переходный период от лета к осени — время, когда старые опоры могут шататься, а новые ещё не найдены.
Именно поэтому мы запускаем 21‑дневный клуб: чтобы пройти этот период не в напряжении, а в тепле и поддержке.
Тут не будет сложных практик и заумных слов.
Практики помогут стабилизировать состояние, арт‑встречи — выразить внутренний диалог, а понимание связи эмоций и тела — лучше слышать себя.
Возвращаться к себе, наполнять себя и перенаправлять свой фокус внимания 👌
Если сейчас тебе хочется не «больших прорывов», а просто устойчивости и тепла — приходи😘
| 2 |  🔥«Мы не будем бороться с привычками — мы будем создавать новые опорные точки».
Часто мы даже не замечаем, как день за днём повторяем одни и те же движения, реакции, состояния — это и есть паттерны.
Они живут в теле, в мыслях, в отношениях: мы снова и снова попадаем в похожие ситуации, будто ходим по кругу.
В нашем клубе мы будем бережно работать с этими автоматизмами — не через «сломать», а через мягкое перенастраивание.
Интегративное рисование и лёгкие практики помогут увидеть свой паттерн и начать его менять.
Что будет:
нейрографика и интегративное рисование;
дыхательные и медитативные практики;
простые телесные и осознанные техники.
Возвращение к себе и узнавание себя.
Выстраивание опор.
Формат: 21 день. Это не про обязаловку каждый день, а про заботу о себе: достаточно 5–10 минут в день. В доступе будет около 4 рисунков-практик, к которым можно возвращаться.
Мы будем проводить эфиры для совместного рисования — время согласуем вместе. А если не получается быть онлайн — будет запись. На время нашего клуба.
👉 Хочешь выйти из привычного круга и мягко перенастроить внутренние настройки к осени? Присоединяйся. Напиши «Хочу в клуб», расскажу детали. | 33 |
| 3 | Voice message | 31 |
| 4 |  🥇Клуб арт‑терапии : мягко переходим в осень
Тепло
Чувствуете, как воздух становится прохладнее, а дни — короче? Осень — время, когда особенно хочется опоры, тепла и бережного отношения к себе. Приглашаю вас в клуб Тепло арт‑терапии — пространство, где можно выдохнуть, почувствовать внутреннюю опору и мягко настроиться на новый ритм сезона.
На встречах мы будем бережно соединять разные практики, чтобы поддержать себя в переходный период:
• Интегративное рисование и нейрографика — чтобы дать форму тому, что сложно выразить словами, и перенастроить внутренние паттерны.
Мягкие и легкие практики, для которых вам нужен лист бумаги, вы и маркер
• Дыхательные техники — для быстрого возвращения в тело и снятия фонового напряжения.
Простые практики, которые вы сможете сделать где угодно.
Навык, который будет с вами.
• Медитации (несколько коротких практик) — чтобы замедлиться, услышать себя и восстановить ресурс.
Которые вы сможете слушать тогда, когда вам это необходимо, для точечного направления своего фокуса внимания.
Легкие телесные практики - которые займут 10 минут в день.
Бережное пространство - где можно быть собой и наслаждаться своим творчеством.
Это не про «идеальный рисунок» и не про сложные задания. Это про контакт с собой, про то, чтобы вернуть себе внимание и бережно собрать внутренний пазл в новом сезоне. Формат — поддерживающий, бережный, без оценок и спешки.
🗓 Дата и время: Стартует 14 сентября
Продолжительность 3 недели
📍 Место: из любой точки мира/ онлайн
🎟 Стоимость и формат участия: 3500
👉 Хотите стать частью этого пространства? Напишите в личные сообщения «Хочу в клуб» @barbarapsy
Давайте вместе сделаем этот переход в осень не испытанием, а временем бережной трансформации. 💛 | 40 |
| 5 |  +1🙂Люблю места с историей и концепцией 👌🏻
ЦДЛ в себе это прекрасно соединяет 🔥 | 33 |
| 6 |  🙂остановитесь, не бегите - сделайте вдох и выдох
И задайте вопрос - что вы там видите?
О чем это для вас?
Как это про ваше тело?
Для чего?
Что возможно стоит отпустить, ослабить, добавить? | 40 |
| 7 |  🤗 предлагаю сегодня посмотреть в то, что тревожит на бессознательном уровне - что за ситуацию прокручивает ваше тело …
Выбирайте номер и ставьте реакции👌🏻
После 15 как обычно перевернем 🙏 | 47 |
| 8 |  🧠Всех с первым сентября!
Лето прошло, активный период - который принес много динамики и плодов, которые мы будем собирать осенью🤌🏻
Вы уже поставили себе планы на осень? | 47 |
| 9 |  👌 нет не стоящих задач, нет неудобных вопросов, нет того, что сейчас не важно.
Любой твой вопрос нужный в данный момент.
Задача моя увидеть и показать в чем ты сейчас растешь.
Куда идешь.
Подсветить этот путь.
😠😠👣👣👣 | 49 |
| 10 |  👀А второе, мы ведь знаем, что стоит делать - какие привычки внедрять, что есть, во сколько ложиться.
Ответьте себе честно, кто это делает? 😀
Делает и не срывается.
Делает и начинает получать удовольствие.
Делает и не обесценивает свой путь и опыт. | 40 |
| 11 |  🙏Я очень много знаю…
Но, не делаю по-новому.
Мне страшно, когда я меняю привычное.
Ведь за ним неизвестное.
И новое 👌
Замени страх интересом - попробуй узнавать и изучать этот день.
Двигаться в своем темпе.
Совершать свои ошибки.
Жить.
Быть.
Возвращайся к себе. | 44 |
| 12 |  👀многие процессы я закончила и время отдохнуть 😅
Всегда стараемся выезжать на ни рождения в красивые места 🙃 | 55 |
| 13 | Voice message | 60 |
| 14 |  🧐Человек — это не схема. Он меняется так же быстро, как и мир вокруг. Поэтому «точечные» решения редко дают устойчивый эффект.
Нет волшебной точки или волшебного тыка. Есть система.
Наша задача — не искать волшебную кнопку, а выстраивать стратегию адаптации: видеть систему целиком, замечать, где включились защиты, и бережно возвращать ресурсы на жизнь.
Практика на сегодня: 5 минут мягкого массажа стоп или голеней. Просто чтобы почувствовать опору и контакт с собой.
А что у тебя чаще всего «напрягается» первым? Напиши цифру:
1 — плечи
2 — челюсть
3 — живот
4 — другое (пиши в комментарии) | 57 |
| 15 |  🤌я вот думала недавно и поняла одну вещь - в чем кайф уже отработанного подхода?
В том, что я смотрю на человека и все что вокруг него как единую систему.
И я всегда смотрю в то, что у него получится.
Тогда и происходит разворот к себе😉
Никого нового мы не лепим 🙃
И когда уходит излишнее напряжение, можно выстроить опору внутри 👌 | 55 |
| 16 |  😍Переходный период от лета к осени — будто перелистываешь страницу: ещё пахнет августовским теплом, а внутри уже зреет что-то новое. Это время, когда дни становятся короче, ритм замедляется, и психика будто просит: «Дай мне паузу, чтобы всё уложить».
Именно в такие моменты сеанс (будь то консультация, расстановка или глубокая индивидуальная работа) становится не просто поддержкой — а пространством, где можно бережно прожить этот переход.
Зачем он нужен сейчас?
🔹 Чтобы собрать рассыпавшиеся за лето кусочки себя. Лето часто несёт много движения, впечатлений, встреч, отпусков, а иногда и суеты. Осенью хочется оглянуться: что из этого осталось во мне, что откликается, а что тянет назад? На сеансе есть возможность не просто «вспомнить», а прожить эти следы опыта и освободить место для нового.
🔹 Чтобы легализовать усталость. В культуре мы привыкли хвалить продуктивность, но переходные периоды — это про восстановление. Сеанс даёт право сказать: «Я сейчас не бегу, я замедляюсь» — и не чувствовать за это вину.
🔹 Чтобы распознать старые сценарии, которые особенно громко звучат на стыке сезонов. Осень часто поднимает темы потерь, завершения, подведения итогов. Знакомые внутренние голоса могут становиться громче: «Ты ничего не успела», «Надо было сделать иначе». В безопасном пространстве терапии или расстановки эти голоса можно увидеть, отделить от себя и дать им другую форму.
🔹 Чтобы мягко перестроить внутренние опоры. Летом опора могла быть во внешних активностях: поездках, встречах, солнце, долгих прогулках. Осенью внешние источники энергии сокращаются, и важно нарастить внутренние. Сеанс помогает найти новые точки устойчивости — не через усилие, а через понимание и принятие.
🔹 Чтобы превратить тревогу от неопределённости в план. Когда будущее кажется туманным, тревога растёт. На сеансе можно не «предсказать осень», а создать реалистичные шаги: что я могу сделать сейчас, на что я могу опираться, где мне нужна поддержка.
🔹 В расстановках этот период особенно ценен для работы с родовыми и семейными темами завершения и передачи. Часто осень резонирует с темами «что я беру от рода», «что оставляю позади», «что передаю дальше». Пространство расстановки позволяет увидеть эти переплетения и найти своё место в них — без надрыва, с уважением к себе и к системе.
🍂 Осень — это не про «надо успеть до холодов». Это про то, чтобы успеть услышать себя, пока ветер ещё тёплый.
А как вы обычно чувствуете переход от лета к осени? Что в этом времени для вас самое сложное — или, наоборот, самое ценное? 💛 | 46 |
| 17 |  💫 Доверие процессу — это тоже навык
Когда я открывала запись на расстановки, внутри было знакомое: хочется, чтобы всё шло «как обычно».
Я привыкла к формату 2–3 заявителя, к тому, как собирается пространство — ровно, предсказуемо. И когда в этот раз всё начало складываться иначе, появилась лёгкая тревога: «А вдруг что-то идёт не так?»
Но именно в этой точке и началось самое ценное.
Заместители собрались буквально за несколько дней — плюс-минус, без идеальной схемы. И я училась в моменте доверять тому пространству, которое формируется само.
Расстановки прошли — и оказалось, что «не по плану» вовсе не значит «неправильно». Наоборот: были очень красивые развороты, важные для каждого из нас. Я искренне удивилась, насколько гармонично всё сложилось.
А в завершение дня одна из заместительниц — инструктор по йоге — провела для практику прямо в кабинете. Время осталось именно для этого 😏
И это стало таким естественным, тёплым финалом: не «по расписанию», а по сердцу.
Сейчас мы в коридоре затмений — и в такие периоды особенно поднимается то, что долго лежало внизу. Мой совет: пропускайте эти волны, давайте им место. Не пытайтесь их перекричать или проскочить на скорости. Пусть проявляются — в них тоже есть смысл.
Спасибо всем, кто пришёл на группу. Без вас этого пространства бы не было. 💛 | 50 |
| 18 |  🤗 завтра в 15:00, расстановки - зову всех, кто все еще думал и сомневался, но очень хотел попробовать 🤌🏻
Для записи напишите в личные сообщения и вопросы так же можете задать 😉 | 58 |
| 19 |  🤗Для чего могут подойти расстановки?
- Если ты долгое время носишь в себе, симптом, состояние и при этом есть ощущение, что тв в нем ходишь в одну точку…
-Не понимаешь, что происходит с финансами.
-Тебя не видят или не замечают в коллективе, семье.
Ты как будто невидим/а
-Отношения складываются одинаково или не складываются вообще…
-Не можешь прожить тяжелый для тебя разрыв, утрату.
-Чувствуешь, что ты ровно не на своем месте, все так дается с трудом или для чего-то.
А для чего ты не видишь.
Группа помогает проявить все то, к чему пришло время поставить на места и дать разрешения. Для того, чтобы движение жизни восстановилось.
За этот год было проведено более 60 расстановок, в которых люди увидели для себя проход.
К своей жизни.
Переезд
Важное решение после
Взросление
Ощущение опоры
Клиенты
Чувствование жизни
Открытие своих граней
Восстановления отношений
Разрешение себе
Отпускание чужого груза
Снятие проекций
Создание своего проекта
Увеличение финансового потока и приумножение
Это и многое другое, как результат выбора и решения, расстановка дала возможность увидеть как к этому прийти и что может мешать 😉
Никто не может в расстановках «взять» чужое - это бережное пространство, которое пропускает то, что сейчас важно для человека.
И для заместителя тоже.
Поэтому если ты узнал себя - жду в субботу в 15:00 🤌🏻
Центр Москвы, красивый зал и люди, мягкое пространство для пути к себе | 64 |
| 20 | Voice message | 54 |
