مشاوره تحصیلی ماترو
Open in Telegram
مشاور رتبه های ۱۸،۴۵،۶۴،۶۵،۹۵و... 🎯 روانشناسی یادگیری 📝 تحلیل رایگان وضعیت درسی 📊 کشف نقاط قوت، ضعف https://advising-matro.ir برای آگاهی از مشاوره و همچنین مطرح کردن پرسش های خود به پشتیبانی پیام بدید👇 09010644412 09022300613 @pmatro @pmatro2
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel مشاوره تحصیلی ماترو
Channel مشاوره تحصیلی ماترو (@telematro) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 363 subscribers, ranking 17 358 in the Education category and 27 809 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 363 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 287 over the last 30 days and by -38 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0.83%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.52% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 94 views. Within the first day, a publication typically gains 59 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 1.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as ماترو, تمرکز, روانشناسی, آکادمی, پشتیبان.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“مشاور رتبه های ۱۸،۴۵،۶۴،۶۵،۹۵و...
🎯 روانشناسی یادگیری
📝 تحلیل رایگان وضعیت درسی
📊 کشف نقاط قوت، ضعف
https://advising-matro.ir
برای آگاهی از مشاوره و همچنین مطرح کردن پرسش های خود به پشتیبانی پیام بدید👇
09010644412
09022300613
@pmatro
@pmatro2”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
11 363
Subscribers
-3824 hours
-1987 days
-1 28730 days
Posts Archive
11 341
🔴احتمال مثبت شدن تاثیر معدل یازدهم برای سال جدید / مدارس مجازی شود، هفته آخر شهریور اعلام میکنیم
رمضان رحیمی، دبیر کمیسیون آموزش مجلس:
🔹در حال حاضر از سراسر کشور دانشآموزان درخواست مثبت شدن تاثیر معدل پایه یازدهم را دارند، بهعلت اینکه این دانش آموزان تحصیل خود را در ایام جنگ سپری کردند احتمال مثبت شدن تاثیر معدل یازدهم برای سال جدید وجود دارد.
🔹مجازی یا حضوری برگزار شدن کلاسها به دامنه و میزان جنگ بستگی دارد، اگر بنا باشد کلاسها بهصورت غیرحضوری و مجازی برگزار شود هفته آخر شهریور اعلام میشود.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴 برگزاری آزمونهای تافل و GRE رسماً در ایران متوقف شد!
🔹مؤسسه ETS در صفحه رسمی ثبتنام آزمون TOEFL iBT اعلام کرد که در راستای رعایت تغییر اخیر در مقررات وزارت خزانهداری آمریکا (OFAC) برگزاری آزمونهای TOEFL و GRE در ایران متوقف شده است!
📚 @telematro 📚
11 341
🔴نامنویسی آزمون کارشناسی به پزشکی سال ۱۴۰۵ آغاز شد
🔹️زمان نامنویسی آزمون کارشناسی به پزشکی سال جاری از امروز ۱۰ شهریورماه ۱۴۰۵ آغاز شده تا ۱۶ شهریورماه ۱۴۰۵ ادامه خواهد داشت.
🔹آزمون کارشناسی به پزشکی روز پنجشنبه ۲۱ آبانماه برگزار خواهد شد.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴 آموزشوپرورش: امکان ترمیم نمره امتحان نهایی در شهریور وجود ندارد
🔹با وجود درخواست برخی از داوطلبان کنکور برای برگزاری امتحانات نهایی شهریور ۱۴۰۵ با هدف ترمیم نمره و ایجاد سابقه تحصیلی، سخنگوی آموزشوپرورش میگوید: ترمیم نمره «خرداد به خرداد» انجام میشود و ایجاد فرصت مجدد خارج از زمان مقرر، نیازمند تصمیم و تغییر در ضوابط مربوط است!
📚 @telematro 📚
11 341
🔴 اطلاعیه دبیرخانه زبان و ادبیات فارسی
🔹 قابل توجه دانش آموزان عزیزی که قصد اعتراض به نمره آزمون نهایی خود را دارند! چنانچه نسبت به افزایش نمره خود اطمینان داريد ، فرایند اعتراض به برگه را طى کنید. در غیر اینصورت احتمال کاهش نمره نهایی وجود دارد و پس از آن راه برگشتى هم نخواهد بود!
📚 @telematro 📚
11 341
🔴مهلت اعتراض به نمرات نهایی تمدید شد / ثبت ۵۲۰ هزار اعتراض نسبت به نمرات امتحان نهایی
فولادوند، رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت آموزش و پرورش:
🔹 تاکنون ۵۲۰ هزار نفر از دانش آموزان پایههای یازدهم و دوازدهم، اعتراض خود را به نسبت به نمرات امتحان نهایی خود ثبت کردهاند
🔹 در صورتیکه دانش آموزان به دلیل مشکلات اینترنت نتوانند کارنامه خود را مشاهده کنند، مهلت اعتراض برای آنها یک روز تمدید میشود.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴انتخاب رشته بیش از ۱۰۰ هزار داوطلب آزمون کارشناسی ارشد
علیرضا کریمیان، مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹 بیش از ۱۰۰ هزار نفر از پذیرفتهشدگان آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ تا امروز، نهم شهریورماه، انتخاب رشته کردهاند و این مهلت فردا، سهشنبه ۱۰ شهریور پایان مییابد.
🔹 در این آزمون ۶۵۱ هزار و ۲۵۰ نفر ثبتنام کردهاند و بیش از ۴۹۷ هزار نفر مجاز به انتخاب رشته شدهاند.
🔹 داوطلبان تا ساعت ۲۴ روز سهشنبه ۱۰ شهریور فرصت دارند حداکثر ۱۰۰ کدرشتهمحل را انتخاب و فرم مربوط را تکمیل کنند.
🔹 گزینش نهایی بر اساس ۸۰ درصد نمره آزمون و ۲۰ درصد معدل مؤثر مقطع کارشناسی انجام میشود.
📚 @telematro 📚
11 341
چرا موکول کردن مباحث سخت به بعد، یادگیری شما را نابود میکند؟
لینک مشاهده مقاله
گروه مشاوره تحصیلی ماترو 💜💛
📚 @telematro 📚
11 341
📝 آزمونهای حرفهای
🗣 زبان
📜 دریافت مجوز فعالیت
رو طی کنی.
بنابراین اگر مهاجرت برات مهمه، شرایط کشور مقصد رو باید از قبل بررسی کنی.
### 📊 امتیاز کلی
🧬 ارتباط با علوم تجربی: ⭐⭐⭐⭐⭐
🖐 کارعملی و مهارت دست: ⭐⭐⭐⭐⭐
🎯 نیاز به دقت: ⭐⭐⭐⭐⭐
💼 مسیر شغلی: ⭐⭐⭐⭐
🌍 مهاجرتپذیری: ⭐⭐⭐⭐
📚 سختی تحصیل: ⭐⭐⭐⭐⭐
### 👤 مناسب چه کسیه؟
اگر به علوم زیستی، کارهای ظریف و دقیق، فعالیت عملی و ارتباط با بیمار علاقه داری و از کار کردن با دست و انجام کارهای تخصصی لذت میبری، دندانپزشکی میتونه یکی از گزینههای جدی برات باشه.
---
# 🟣 روانشناسی | گروه انسانی 🧠
### 🧠 روانشناسی دقیقاً چیه؟
روانشناسی علم مطالعه رفتار و فرایندهای ذهنی انسانه.
در این رشته با موضوعاتی مثل شخصیت، یادگیری، رشد، هیجان، شناخت و رفتار انسان آشنا میشی.
و یک نکته خیلی مهم:
روانشناسی فقط مشاوره دادن نیست!
حوزههای مختلفی مثل روانشناسی بالینی، تربیتی، صنعتی و سازمانی، اجتماعی و پژوهشی هم وجود دارن.
### ⏱ مدت تحصیل
🎓 کارشناسی روانشناسی معمولاً ۴ سال و ۸ ترم است.
اگر هدفت فعالیت تخصصیتر در بعضی حوزهها باشه، ممکنه ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر و طی کردن مراحل حرفهای مربوط به حوزه فعالیتت لازم باشه.
### 📚 چه درسهایی داری؟
🧠 روانشناسی عمومی
👶 روانشناسی رشد
👥 روانشناسی اجتماعی
🧩 روانشناسی شخصیت
📚 روانشناسی یادگیری
🔬 روش تحقیق
📊 آمار و روشهای پژوهش
🧠 آسیبشناسی روانی
🩺 روانشناسی بالینی
🧪 مبانی علوم زیستی و عصبی
یعنی در کنار شناخت انسان، باید با آمار، پژوهش و مطالعه علمی هم کنار بیای!
### 💼 بازار کار و استخدامپذیری
فارغالتحصیل روانشناسی میتونه در مسیرهایی مثل:
🧠 مراکز روانشناسی و مشاوره
🏫 مدارس و مراکز آموزشی
🏢 منابع انسانی و سازمانها
🔬 پژوهش و تحقیقات
🎓 آموزش و دانشگاه
👥 حوزههای مرتبط با منابع انسانی
🧠 حوزههای تخصصی روانشناسی
فعالیت کنه.
⭐ نکته مهم: برای فعالیت حرفهای در بعضی حوزهها، مخصوصاً ارائه خدمات تخصصی روانشناختی، صرفاً داشتن مدرک کارشناسی کافی نیست و باید شرایط و مجوزهای حرفهای مربوط به حوزه فعالیت رو داشته باشی.
### 🌍 مهاجرتپذیری
روانشناسی از رشتههایی محسوب میشه که برای ادامه تحصیل در خارج از کشور گزینههای مختلفی داره.
اما برای کار حرفهای با مراجعان، قوانین و شرایط کشور مقصد اهمیت زیادی دارن؛ چون زبان، نظام آموزشی و مقررات حرفهای هر کشور متفاوت هست.
بنابراین ادامه تحصیل و کار حرفهای در روانشناسی دو مسیر کاملاً یکسان نیستن.
### 📊 امتیاز کلی
📚 میزان مطالعه: ⭐⭐⭐⭐⭐
🧠 نیاز به تحلیل: ⭐⭐⭐⭐⭐
📊 نیاز به آمار و پژوهش: ⭐⭐⭐⭐
🗣 مهارت ارتباطی: ⭐⭐⭐⭐⭐
💼 تنوع مسیر شغلی: ⭐⭐⭐⭐
🌍 مهاجرتپذیری: ⭐⭐⭐
### 👤 مناسب چه کسیه؟
اگر به شناخت انسان، رفتار، ذهن، مطالعه، تحلیل و ارتباط با آدمها علاقه داری و حوصله مطالعه و یادگیری مداوم رو داری، روانشناسی میتونه انتخاب جذابی برات باشه.
---
## 🎯 سه رشته امروز
🔵 ریاضی: مهندسی مکانیک ⚙️
🟢 تجربی: دندانپزشکی 🦷
🟣 انسانی: روانشناسی 🧠
سه رشته، سه دنیای کاملاً متفاوت؛
اما انتخاب درست فقط با اسم رشته اتفاق نمیافته.
قبل از انتخاب رشته، ببین با درسها، سبک زندگی و آینده اون رشته واقعاً کنار میای یا نه. 🎓✨
📚 @telematro
11 341
## 🎓 روز سوم | معرفی رشتههای دانشگاهی
امروز میریم سراغ سه رشته از سه گروه نظری که هر کدوم دنیای متفاوتی دارن و مسیر تحصیلی و شغلی مخصوص خودشون رو دارن 👇🏻
🔵 گروه ریاضی | مهندسی مکانیک ⚙️
🟢 گروه تجربی | دندانپزشکی 🦷
🟣 گروه انسانی | روانشناسی 🧠
---
# 🔵 مهندسی مکانیک | گروه ریاضی ⚙️
### 💡 مهندسی مکانیک دقیقاً چیه؟
مهندسی مکانیک یکی از گستردهترین رشتههای مهندسیه که با طراحی، ساخت، تحلیل و عملکرد سیستمهای مکانیکی و حرارتی سروکار داره.
از طراحی موتور و ماشینآلات گرفته تا سیستمهای انرژی، تجهیزات صنعتی، رباتیک و حتی صنایع هوافضا، ردپای مهندسی مکانیک رو میشه پیدا کرد.
پس مهندسی مکانیک فقط «تعمیر ماشین» نیست! 😄
### ⏱ مدت تحصیل
🎓 کارشناسی مهندسی مکانیک معمولاً ۴ سال و ۸ ترم است.
در طول تحصیل علاوه بر درسهای تئوری، آزمایشگاه، پروژه و فعالیتهای عملی هم بخش مهمی از مسیرته.
### 📚 چه درسهایی داری؟
📐 ریاضی مهندسی
⚙️ استاتیک
🔩 مقاومت مصالح
🏎 دینامیک
🌡 ترمودینامیک
💨 مکانیک سیالات
⚙️ طراحی اجزای ماشین
🛠 علم مواد
💻 کنترل اتوماتیک
📊 ارتعاشات مکانیکی
و البته باید با ریاضی و فیزیک حسابی رفیق باشی! 😄
### 💼 بازار کار و استخدامپذیری
مهندسی مکانیک به دلیل گستردگی حوزهها، مسیرهای شغلی مختلفی داره.
میتونی وارد حوزههایی مثل:
⚙️ طراحی و ساخت تجهیزات
🏭 صنایع تولیدی
🚗 صنعت خودرو
🛢 صنایع نفت و گاز
⚡ نیروگاهها و صنایع انرژی
🤖 رباتیک و اتوماسیون
🏗 صنایع و پروژههای عمرانی
✈️ صنایع هوافضا
🔧 تعمیر و نگهداری تجهیزات
بشی.
⭐ نکته مهم: صرف داشتن مدرک مهندسی مکانیک برای ورود قدرتمند به بازار کار کافی نیست. نرمافزارهای تخصصی، مهارتهای فنی، کارآموزی و تجربه عملی میتونن تفاوت زیادی ایجاد کنن.
### 🌍 مهاجرتپذیری
مهندسی مکانیک در بسیاری از کشورها یک رشته شناختهشده و کاربردیه و امکان ادامه تحصیل و فعالیت حرفهای در حوزههای مختلف وجود داره.
بهخصوص حوزههایی مثل:
⚙️ طراحی مهندسی
🤖 رباتیک
🚗 صنعت خودرو
✈️ هوافضا
⚡ انرژی
🏭 اتوماسیون صنعتی
میتونن مسیرهای بینالمللی مناسبی باشن.
### 📊 امتیاز کلی
🧮 میزان ریاضی و فیزیک: ⭐⭐⭐⭐⭐
⚙️ کار عملی: ⭐⭐⭐⭐
🧠 نیاز به تحلیل و حل مسئله: ⭐⭐⭐⭐⭐
💼 تنوع بازار کار: ⭐⭐⭐⭐
🌍 مهاجرتپذیری: ⭐⭐⭐⭐
📚 سختی تحصیل: ⭐⭐⭐⭐⭐
### 👤 مناسب چه کسیه؟
اگر از ریاضی و فیزیک، تحلیل مسائل، طراحی، ماشینآلات و کارهای فنی لذت میبری و ذهنت با مسائل مهندسی ارتباط خوبی میگیره، مهندسی مکانیک میتونه گزینه مناسبی برات باشه.
---
# 🟢 دندانپزشکی | گروه تجربی 🦷
### 🦷 دندانپزشکی دقیقاً چیه؟
دندانپزشکی شاخهای از علوم پزشکیه که روی سلامت دهان و دندان، پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریها و مشکلات مربوط به دهان و دندان تمرکز داره.
اما دندانپزشکی فقط درس خوندن و حفظ کردن نیست؛ دقت، مهارت دست و کار عملی بخش بسیار مهمی از این رشتهان.
### ⏱ مدت تحصیل
🎓 دوره دندانپزشکی عمومی معمولاً حدود ۶ سال طول میکشه و شامل دورههای علوم پایه، پیشبالینی و آموزشهای بالینیه.
بعد از دندانپزشکی عمومی، در صورت انتخاب تخصص، مسیر تحصیل میتونه چند سال دیگه هم ادامه پیدا کنه.
### 📚 چه درسهایی داری؟
🧬 آناتومی
🔬 بافتشناسی
🧪 بیوشیمی
🦠 میکروبشناسی
🫀 فیزیولوژی
🦷 آسیبشناسی دهان
🪥 پریودنتولوژی
🦷 ترمیمی
👑 پروتز
😁 ارتودنسی
🏥 جراحی دهان و فک و صورت
و البته بخش مهمی از مسیرت با کار عملی و کار با بیمار میگذره.
### 💼 بازار کار و استخدامپذیری
دندانپزشکی مسیرهای شغلی مختلفی داره و میتونی در محیطهایی مثل:
🦷 مطب شخصی
🏥 کلینیکهای دندانپزشکی
🏥 مراکز درمانی
🎓 دانشگاهها
🔬 مراکز پژوهشی
🦷 مراکز تخصصی دندانپزشکی
فعالیت کنی.
همچنین بعد از طی مسیر تخصصی، میتونی در یکی از تخصصهای مختلف دندانپزشکی ادامه فعالیت بدی.
⭐ نکته مهم: دندانپزشکی علاوه بر دانش علمی، به مهارت عملی، دقت، ارتباط مناسب با بیمار و یادگیری مداوم نیاز داره.
### 🌍 مهاجرتپذیری
دندانپزشکی در کشورهای مختلف موردنیازه، اما مثل پزشکی، مدرک دندانپزشکی ایران معمولاً بهصورت مستقیم مجوز طبابت در کشور مقصد ایجاد نمیکنه.
برای کار حرفهای در کشور دیگه ممکنه لازم باشه مراحل مربوط به:
📋 ارزیابی مدرک
11 341
🔴نکات مهم اعلام نتایج آزمونهای نهایی و ثبت اعتراض
🔹مهلت ثبت اعتراض به نتایج آزمونهای نهایی تا ساعت ۱۷ روز ۱۰ شهریور ۱۴۰۵ است و پس از پایان این مهلت، امکان ثبت درخواست وجود ندارد.
🔹اعتراض به هر درس فقط یکبار امکانپذیر است و نتیجه بررسی مجدد میتواند بدون تغییر، افزایش یا کاهش نمره باشد.
🔹برای ثبت اعتراض باید گزینه «ثبت درخواست» را انتخاب و مراحل مربوط را تکمیل کنید. همچنین تعداد پاسخبرگهای دریافتشده در جلسه آزمون در ستون «تعداد پاسخبرگ» نمایش داده میشود و در صورت مغایرت، باید گزینه «تعداد صفحات پاسخبرگ» را انتخاب کنید.
🔹پس از ثبت نهایی اعتراض، به دلیل آغاز فرایند نمرهگذاری، ممکن است امکان ویرایش یا لغو درخواست وجود نداشته باشد؛ بنابراین هنگام ثبت اعتراض دقت کنید.
🔹پس از پایان مهلت اعتراض و یا پس از رسیدگی به اعتراضها، نمرات به سامانه مدرسه یا سامانه محاسبه تراز ارسال میشود. انتخاب گزینه «ارسال به سامانه مدرسه/تراز» الزامی نیست و صرفاً برای تسریع در ارسال است.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴 رضواندوست درباره فرآیند بررسی مجدد پاسخبرگها پس از اعلام نتایج گفت: در صورت ثبت درخواست بررسی مجدد، پاسخبرگ برای تصحیح چهارم ارجاع میشود و در این مرحله حداکثر کاهش نمره نیم نمره و حداکثر افزایش نمره یک نمره خواهد بود.
🔹 وی افزود: اگر نتیجه تصحیح چهارم خارج از این محدوده باشد، پاسخبرگ برای تصحیح به مصحح پنجم ارجاع میشود. در صورتی که نمره تعیینشده در محدوده کاهش حداکثر نیم نمره یا افزایش حداکثر یک نمره قرار داشته باشد، همان نمره ملاک عمل خواهد بود!
📚 @telematro 📚
11 341
Repost from N/a
10 کتاب برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب انداختن کارها :
1- عادت های اتمی ( جیمز کلییر )
2- اثر مرکب ( دارن هاردی )
3- قدرت عادت ( چارلز داهیگ )
4- صبح جادویی ( هل الراد )
5- تخت خوابت رو مرتب کن ( ژنرال ویلیام )
6- قانون ۵ ثانیه ( مل رابینز )
7- قدرت عادت ( چارلیز دوهیگ )
8- مادمازل شنل ( سی دابلیو گورتن )
9- شما که غریبه نیستید ( هوشنگ مرادی کرمانی )
10- کفش باز ( فیل نایت )
@drabriofficial
11 341
# ⏳ مدیریت اهمالکاری؛ امروز انجام بده، نه فردا!
تا حالا شده کاری را که میدانی مهم است، مدام به تعویق بیندازی؟ 🤔
به این رفتار اهمالکاری میگویند؛ یعنی کارهای مهم را عقب بیندازی، حتی وقتی میدانی این کار به ضررت تمام میشود.
اما خبر خوب این است که با چند عادت ساده میتوانی این مشکل را کنترل کنی. 💪✨
━━━━━━━━━━━━━━
🧩 ۱. کارهای بزرگ را به بخشهای کوچک تقسیم کن
وقتی یک کار خیلی بزرگ به نظر برسد، شروع کردنش سخت میشود.
مثلاً به جای اینکه بگویی:
❌ «امروز باید کل فصل را بخوانم.»
بگو:
✅ «اول ۱۰ صفحه میخوانم.»
✅ «بعد ۱۰ تست حل میکنم.»
✅ «بعد ۱۵ دقیقه مرور میکنم.»
🎯 کار کوچک، شروع کردن را آسانتر میکند.
━━━━━━━━━━━━━━
🚀 ۲. فقط از اولین قدم شروع کن
گاهی آنقدر به کل کار فکر میکنیم که اصلاً شروعش نمیکنیم!
اگر قرار است درس بخوانی:
📖 فقط کتاب را باز کن.
📝 فقط اولین سؤال را حل کن.
⏰ فقط ۱۰ دقیقه شروع کن.
💡 لازم نیست همه مسیر را همین الان ببینی؛ فقط قدم اول را بردار.
━━━━━━━━━━━━━━
⏰ ۳. برای هر فعالیت زمان مشخص تعیین کن
به جای اینکه بگویی:
❌ «بعداً درس میخوانم.»
یک زمان دقیق مشخص کن:
🕐 ساعت ۴ تا ۵ → ریاضی
🕑 ساعت ۵:۱۵ تا ۶ → زیست
🕒 ساعت ۶ تا ۶:۳۰ → مرور
وقتی زمان مشخص داشته باشی، احتمال انجام دادن کار بیشتر میشود.
━━━━━━━━━━━━━━
📱 ۴. عوامل حواسپرتی را کنار بگذار
گاهی مشکل تنبلی نیست؛ محیط اطراف اجازه تمرکز نمیدهد.
هنگام شروع کار:
📵 گوشی را کنار بگذار.
🔕 اعلانها را خاموش کن.
🎮 بازی و شبکههای اجتماعی را متوقف کن.
🪑 محیط مطالعه را مرتب کن.
🎯 هرچه حواسپرتی کمتر باشد، شروع کردن راحتتر میشود.
━━━━━━━━━━━━━━
🎁 ۵. بعد از انجام هر بخش، به خودت پاداش بده
بعد از اینکه یک بخش از برنامه را انجام دادی، برای خودت یک پاداش کوچک در نظر بگیر.
مثلاً:
📚 ۵۰ دقیقه مطالعه → ☕ ۱۰ دقیقه استراحت
📝 حل ۳۰ تست → 🎵 گوش دادن به موسیقی
📖 تمام کردن یک فصل → 🎮 کمی تفریح
💡 پاداش کوچک میتواند انگیزه ادامه دادن را بیشتر کند.
━━━━━━━━━━━━━━
# 🚨 نشانههای اهمالکاری
اگر این رفتارها را زیاد انجام میدهی، احتمالاً باید روی اهمالکاری خودت کار کنی:
❌ «از فردا شروع میکنم.»
❌ «الان حوصله ندارم.»
❌ «بعداً انجامش میدم.»
❌ «اول فقط گوشی رو چک کنم.»
❌ «هنوز وقت دارم.»
❌ «بذار همهچی رو یکجا انجام بدم.»
⏳ یادت باشد: «بعداً» خیلی وقتها تبدیل به «هیچوقت» میشود.
━━━━━━━━━━━━━━
# 💪 وقتی حوصله درس خواندن نداری، این کار را انجام بده:
🌟 فقط ۵ دقیقه شروع کن.
📖 کتاب را باز کن.
📝 یک سؤال حل کن.
📚 چند خط بخوان.
خیلی وقتها چیزی که به آن نیاز داری، انگیزه برای شروع نیست؛ بلکه فقط شروع کردن است.
━━━━━━━━━━━━━━
# 💎 قانون طلایی مبارزه با اهمالکاری
🎯 کار را سخت نکن؛ شروعش را آسان کن.
یک کار بزرگ را به چند قدم کوچک تقسیم کن و فقط روی قدم بعدی تمرکز کن.
امروز فقط یک قدم بردار:
📖 یک صفحه
📝 یک تست
⏰ ده دقیقه مطالعه
همین قدمهای کوچک، اگر هر روز تکرار شوند، در نهایت نتیجه بزرگی میسازند. 🌱💙
---
📌 چالش امروزت:
همین الان یکی از کارهایی را که مدتهاست عقب انداختهای انتخاب کن و فقط ۱۰ دقیقه انجامش بده. ⏱️
🔥 شاید همین ۱۰ دقیقه، شروع یک عادت جدید باشه
11 341
🔴اصلاح سهمیههای کنکور به امسال نمیرسد
🔹وزیر علوم: اصلاح سهمیههای پذیرش دانشجو که از مهر ۱۴۰۳ در دستور کار دولت قرار گرفته، در کنکور ۱۴۰۵ اجرا نخواهد شد.
🔹در نظام پذیرش دانشجو بیش از ۳۰ نوع سهمیه وجود دارد و طبق اعلام مشاور عالی وزیر بهداشت، در برخی سالها سهمیهایها بیش از ۶۰ درصد پذیرفتهشدگان را تشکیل دادهاند.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴امکان ثبت اعتراض و درخواست بازبینی نمرات امتحان نهایی توسط مدیران مدارس
🔹با توجه به مشکلات و اختلالات سامانه برای دانشآموزان، مدیران مدارس میتوانند با هماهنگی و صرفاً بنا بر درخواست دانشآموز، نسبت به مشاهده اطلاعات و ثبت درخواست اعتراض از طریق پنل کاربری مدیر مدرسه اقدام کنند.
🔹ثبت اعتراض حتماً با هماهنگی دانشآموز و مطابق درخواست وی انجام شود.
📚 @telematro 📚
11 341
🔴مشاور عالی وزیر بهداشت: در برخی سالها سهمیهایها بیش از ۶۰ درصد پذیرفتهشدگان را تشکیل دادهاند!
📚 @telematro 📚
11 341
🔴امکان ثبت اعتراض و درخواست بازبینی نمرات امتحان نهایی توسط مدیران مدارس
🔹با توجه به مشکلات و اختلالات سامانه برای دانشآموزان، مدیران مدارس میتوانند با هماهنگی و صرفاً بنا بر درخواست دانشآموز، نسبت به مشاهده اطلاعات و ثبت درخواست اعتراض از طریق پنل کاربری مدیر مدرسه اقدام کنند.
🔹ثبت اعتراض حتماً با هماهنگی دانشآموز و مطابق درخواست وی انجام شود.
📚 @telematro 📚
