Менталист

РАСКРОЙ СВОИ ТЁМНЫЕ СТОРОНЫ В выпуске: - Почему стремление быть хорошим человеком делает нас слабее - Какие скрытые качества могут стать вашей главной силой - Как страх осуждения заставляет нас быть удобными для других - Как создать альтер-эго и раскрыть качества, которые вы привыкли подавлять - Как управлять своей тёмной стороной и не позволить ей разрушить вашу жизнь Новый выпуск уже на канале: https://youtu.be/u_xQ5vXvMMw

Немного затянул с выходом нового ролика. Очень много информации, которую нужно собрать, обработать и красиво упаковать. Сегодня финальная стадия монтажа и надеюсь завтра выпущу. Тема - уверен, для многих будет актуальна и нужна 100%!

Эх, тот самый день прощания. Игры Морроу закончены. Mental Camp 16-18.10.2026

Обещал контент с нашего первого Кэмпа, в итоге оказалось времени на телефоны не было. Были в процессе просто на максимум. Выходные пролетели как целая неделя. Очень насыщенно. Сейчас до сих пор сидим, играем и хочется ловить каждую минуту совместного времяпрепровождения.

Утренняя атмосфера нашей резиденции

Вчера открыли Игры Морроу. Участники разделились на два дома и уже провели первую вступительную игру. Несмотря на то, что многие ехали с разных городов - силы играть до 12 ночи все же были. Сегодня продолжаем!

Теперь в полном сборе! Да начнутся игры Морроу , как только поужинаем

Начинаем mental camp. Пока собралась часть участников и ждём остальных. Собрались люди из разных городов! Дальше что буду скидывать - все с этого мероприятия

Санкт-Петербург! Есть местечко на завтрашний кэмп для одного парня либо пары (муж/жена, парень/девушка) Хотите провести эти выходные с нами? Напишите до конца дня @Sergey1203

Недавно я делился новостью, что мы решили организовать выездной загородный взрослый лагерь с психологическими играми. Ребята, кто оставляют заявки часто интересуются - впервые ли мы такое проводим и будем ли проводить ещё. Отвечу сюда: да, делаем такое впервые. Будет ли ещё: не знаю, покажет опыт. Эта идея в голове у меня уже сидит давно. С моей коллегой мы как-то пробовали организовать такое года 2-3 назад, но чисто организационно не сложилось. Организовать взрослых занятых людей, расселить незнакомых друг другу чтобы всем было комфортно - задача не из простых. Но тут посчастливилось найти просто волшебный и нужный нам объект. Звезды сошлись. Группа собралась (почти, есть место для одной девушки) и уже в пятницу едем! Будет ли ещё ? Вот честно, не знаю. На рынке загородной недвижимости сейчас атас по ценам. И понятное дело, если брать в горячий сезон, то и цена за участие соответствующая. Даже в этом первом экспериментальном формате мы ничего не зарабатываем, как организаторы, чисто на энтузиазме клёвой идеи. Но даже эта цена некоторым кусается (20к - это ниже рынка подобных мероприятий, ниже просто не существует сейчас) Поэтому не думаю, что повторим раньше какой-нибудь весны, если звезды только не сойдутся. Но я рад, что мы собрались. Вот прям мечтал уже такое организовать! Ведь именно в похожей атмосфере когда-то я понял, что хочу заниматься тем, чем занимаюсь сейчас и создал ютуб канал. Короче, ждете фото и видео-отчет в эти выходные)

Ух, начинаем новый Воркшопчик! Возвращаюсь спустя пол года 🔥

Новый выпуск уже на канале! https://youtu.be/RixYUj7LEZk Монтировал до 2 часов ночи, чтобы успеть к сегодняшнему дню. Надеюсь найдёте этот материал для себя полезным. Приятного просмотра!

Лучший способ привлечь внимание — попытаться его избежать Представьте: вы идёте на важную встречу и чувствуете, что недостаточно подготовились. И в самом начале — сами не знаете почему — говорите: «Я, честно говоря, не очень готов к этому разговору». И теперь все замечают именно это. Хотя если бы вы просто начали без этого комментария, возможно, никто бы ничего и не заметил. Мы часто привлекаем внимание к тому, что хотим скрыть и сами же делаем это главной темой. Есть такое когнитивное искажение «Эффекта страуса» — когда человек пытается избежать неудобной информации или ситуации, делая вид, что её не существует. Например, не идет к врачу и думает, что «само пройдет». Или не проверяет банковский счет зная, что уже потратил лишнего. Но парадокс в том, что само избегание становится сигналом, что здесь есть что-то важное. Люди инстинктивно реагируют на аномалию, на то, что выбивается из нормального поведения. Спокойный разговор не вызывает вопросов. Резкое бегство от него — вызывает. Иногда реакция на ситуацию часто определяет её масштаб больше, чем сама ситуация. Умение управлять своей реакцией в публичном пространстве — это навык, который напрямую влияет на то, как вас воспринимают. Без него любая неловкая ситуация рискует стать той самой историей, которую будут вспоминать.

Три часа ночи. Вы лежите и думаете о том, что сказали на встрече неделю назад. Прокручиваете момент, где надо было ответить иначе. Придумываете лучшую версию себя с нужными словами, правильной интонацией, убедительным аргументом. И так по кругу, одно и то же, без движения вперед. Это называется руминация — навязчивое мысленное пережёвывание одной и той же ситуации по кругу. Не анализ, а именно прокрутка: одно и то же, снова и снова. И если ничего не менять, это становится фоновым шумом, который не выключается, съедает время, мешает сосредоточиться и незаметно портит настроение даже в моменты, когда всё объективно нормально. Руминация особенно цепляет именно через общение. Чаще всего она запускается конкретными разговорами: что-то сказали не так, не ответили вовремя, почувствовали, что вас не услышали или поняли неправильно. Именно эти ситуации крутятся в голове дольше всего, потому что в них есть другой человек, чья реакция была реальной, и изменить уже ничего нельзя. И чем важнее были эти отношения или этот разговор, тем сильнее петля затягивается. Психолог Сьюзан Нолен-Хоэксема посвятила руминации несколько десятилетий исследований и показала: она не помогает решить проблему, а усиливает её. Люди, склонные к руминации, дольше находятся в подавленном состоянии и хуже справляются с трудными ситуациями. Хорошая новость: из неё можно выйти и исследования показывают как именно. Есть ключевое различие между двумя типами повторяющихся мыслей. Абстрактная руминация — «почему я так сказал», «что это говорит обо мне» — ведёт по кругу и усиливает тревогу. Конкретное, ориентированное на действие мышление — «что именно произошло», «что я сделаю иначе в следующий раз» — снижает тревогу и помогает выйти из петли. Разница в одном вопросе, но она меняет направление всего процесса. Ещё один рабочий инструмент — экспрессивное письмо. Когда человек записывает свои мысли о беспокоящей ситуации структурированно, пишет с фокусом на смысл и возможные действия — это снижает уровень руминации. Руминация особенно мешает в общении. Человек, который постоянно застревает в прошлых разговорах, приходит в новые уже уставшим и напряжённым — с целым багажом того, что не случилось. Это влияет на то, как он слушает, как реагирует и насколько вообще присутствует в разговоре. Умение замечать этот паттерн и выходить из него — это не только про психологическое здоровье. Это про качество каждого разговора, который у вас есть.