Дневник психолога

Провёл первую чайную церемонию в семье. По итогу остался один🥲 Мне друг подарил на ДР набор для чайной церемонии, потому что сам начал изучать этот процесс. Рассказал мне и я решил присоединиться Идея делать чайные церемонии ко мне пришла ещё на Бали, там я впервые про это и узнал. Но руки никак не доходили, чтобы попробовать самостоятельно И вот я пробую, пока получается как получается)) но мне интересно изучить этот процесс глубже и сделать традиционным для себя (возможно и для семьи, если получится) Короче, на ваших глазах рождается моё новое хобби!

Одна из моих групп прошла рубеж 3 месяца терапии Я в своей групповой терапии работаю блоками по 3 месяца, в конце каждого такого квартала мы с участниками подводим итоги терапии и каждый человек может выйти из группы, если понимает что она ему больше не нужна Сегодня в одной группе подвёл итог с ребятами и мы настроились на новые три месяца работы. Некоторые участники ушли из этой группы, поэтому⤵️ В группе открыты несколько новых мест для новичков! Я согласовал этот момент со старичками, они готовы принять новых участников Если вы хотите попробовать групповую терапию и почувствовать как это меняет привычную жизнь — напишите мне в рабочие аккаунт «Группа», я отправлю вам информацию по группе: @andreyman_psy

А ещё мы с Кристиной будем проводить совместное интервью в инсте Запланировали дату 3 августа в 17:00 по Москве Это будет эфир-знакомство с нами, как с парой терапевтов. Мы расскажем, как выстраиваем наши отношения, почему решили работать вместе и тд. Можно будет прийти на эфир и задать нам вопросы про отношения (даже самые откровенные)

В нашей группе уже 3 участника! Рад тому, как люди легко заходят в нашу группу. Кто-то на меня подписан 7 лет! Приятно видеть, что в терапию ко мне идут люди, которые так давно меня знают За годы со мной у людей сформировалось такое сильное доверие, что зачастую мне объяснять ничего не нужно, человек просто приходит и всё (я обычно так на группы и набирал😁) В этот раз с Кристиной я больше расскажу про нашу группу. Открою больше подробностей публично Если вы хотите к нам в группу, напишите мне в рабочий аккаунт «ХОЧУ К ВАМ НА ИНТЕРВЬЮ»: @andreyman_psy

Сегодня начали с Кристиной проводить первые интервью в нашу группу по отношениям В группу зашла первая участница, нас можно поздравить со стартом этого процесса!🥳 Для меня набирать первых участников в группу всегда очень волнительный процесс. Начинать всегда сложнее всего. Непонятно, как пойдёт этот процесс, как пройдут интервью, как откликнутся люди на такой формат работы и тд. И когда есть первые положительные отклики от людей, то я чувствую облегчение и следующие шаги становится менее волнительными Когда процесс запущен, то развивать его становится легче, поэтому я часто свои идеи стараюсь быстро реализовывать, чтобы они начинали жить, а не лежать внутри меня. Сейчас с нашей группой так и получается, от идеи собрать группу до первого участника в ней прошло меньше недели!

Вчера созванивались с Кристиной. Мы с ней решили собрать терапевтическую группу по отношениям Обсуждали, как каждый из нас видит эту группу, как будем вести её и какие результаты участники могут на ней получить Для нас двоих это новый интересный формат работы. Мы вместе учились на семейных психологов 3 года назад и за прошедшие годы получили большой опыт в работе с людьми. И вот решили пробовать новое, расти дальше Благодаря тому, что мы знакомы с Кристиной так долго у нас уже есть хороший контакт и понимание друг друга, а также сходятся видения по группе, которую хотим собрать. Работа в целом у нас идёт легко, уже записываем участников на интервью, где будем с ними знакомиться) Нахожусь в предвкушении от нашей совместной работы. То, что мы с ней обсудили, меня вдохновляет и хочется уже скорее собрать группу и начать работу с людьми

За последние два дня в долгосрочную терапию ко мне зашли две семьи Замечаю иногда в какие-то периоды волну запросов на терапию, а в какие-то затишье. И это не всегда зависит от моих действий Сейчас вижу активность именно пар. На личные сессии записываются реже, в основном люди просто интересуются, задают вопросы Если думаете про терапию или у вас есть вопросы, можете написать мне в рабочий аккаунт: @andreyman_psy Также напоминаю: ко мне можно обратиться за помощью без оплаты. Я отвечу на ваш запрос в голосовом и помогу хоть немного прояснить вашу ситуацию

Я с коллегой-психологом решили собрать терапевтическую группу по теме отношений! Хотим попробовать такой формат работы, которого нигде не видели, но оба чувствуем, насколько он может быть эффективным! Почему это крутой формат: — На группу можно приходить без партнёра, но получать изменения в отношениях, как будто он тоже участвует — Группу ведут два психолога: мужчина и женщина, которые на своем примере показывают, как выстраивать коммуникацию, решать конфликты, договариваться и вообще общаться — Группа может быть твоей опорой в сложные периоды в отношениях, когда вы проходите кризис и хотите ПРОЙТИ ЕГО наилучшим образом для вас — В группу можно приносить то, с чем ты не справляешься в отношениях. И ты за это не будешь осуждена или закритикована. В группе безопасно, можно быть любой и получать заботу от людей! — Ты увидишь, как можно решить то, что сейчас кажется решить невозможно. И это реально благодаря другим участникам и двум психологам, которые ведут этот процесс Если ты чувствуешь, что нуждаешься сейчас в таком процессе — напишите мне «ХОЧУ НА ИНТЕРВЬЮ» в рабочий аккаунт: @andreyman_psy Мы вместе с моей коллегой проведем совместное интервью, на котором расскажем подробности такой работы, ответим на вопросы и поможем понять, подходит ли тебе такой формат) Интервью БЕЗ ОПЛАТЫ. Пиши сюда: @andreyman_psy

Мне сегодня 30 лет🥳

Я уже провёл 14 групповых встреч! У меня сейчас 2 терапевтических группы, с которыми мы встречаемся раз в неделю Такой формат работы мне очень понравился и я заметил, как он подошёл многим участникам. Некоторые запросы гораздо эффективнее решать в группе, чем в личной терапии, поэтому я планирую этот формат развивать дальше В этом месяце я хочу собрать третью группу, в которую уже зашли 3 новых участника, хотя я даже не анонсировал ее Если у тебе есть интерес к групповой терапии, напиши мне сюда: @andreyman_psy Я созвонюсь с тобой и расскажу, как выстраивается групповая работа и ты поймешь, подойдёт ли она тебе

Но если не разбираться в таких сложных темах, то ПИЗДА вам будет! Вам и вашим отношениям! Я постараюсь упростить тему, но совсем примитивной её не сделаю — поэтому слушайте, вникайте, задавайте вопросы, БЛЯТЬ! Начал вроде неплохо, дальше давайте поговорим⬇️

10 дней думал, с чего начать говорить о конфликтах. За это время попал даже в свой внутренний конфликт и у нас с женой случился конфликт Поэтому у меня есть АЖ ДВЕ ПРИЧИНЫ начать говорить о конфликтах на своих свежих примерах) Так долго я думал, потому что тема сама по себе сложная и душная. А в таком обычно впадлу разбираться, хочется ведь лёгких инсайтов и простоты)

В своей практике сейчас вижу одну больную тему для многих людей, которую почти никто не озвучивает и об этом мало говорят Провожу регулярно семейные консультации, личные консультации, недавно начал вести групповую терапию и везде мы касаемся одной и той же темы: КОНФЛИКТЫ… .. в отношениях, на работе, с друзьями и тд. Мы везде в жизни сталкиваемся с конфликтами и БОЛЬШИНСТВО людей теряются, когда дело доходит до их решения Я в основном вижу 2 популярных сценария поведения в конфликтах: 1️⃣Избегать их, прятаться, стараться не допускать любыми способами, даже если придётся подавлять все эмоции в себе и терпеть сильный дискомфорт 2️⃣Превращать конфликты в ругань, выплёскивать эмоции без разбора, переходить на личности, нарушать границы собеседника Либо ты игнорируешь конфликты, либо воюешь за свою правду. Знакомо какое-то из этих состояний? Так вот, я хотел бы разобрать эту тему. Даже придумал тренинг, на котором могу научить каждого человека (которой хочет научиться) решать конфликты быстро, отточив простой навык их решения Но перед тренингом я хочу просто начать говорить об этом, прояснять тему. Просто потому что это писец как важно! Общение пронизывает все сферы нашей жизни, а общаться у многих не получается, особенно когда дело касается конфликтов Я уже 7 лет разбираю для себя эту тему, перечитал гору литературы, получил большой личный опыт общения с людьми и смог освоить навык решения конфликтов. В конфликте со мной выигрываю и я и мой собеседник и так я решаю любой конфликт, каким бы тяжёлым он не был Как вам эта тема? Хотелось бы прояснить и разобраться?

Что делаю с переизбытком энергии у сына⬆️

Делаю диплом. Последние дни весь в обучении, потому что оно подходит к концу, в начале июня уже защита, готовлюсь!