Наталия Варварук Психология / Коучинг
Open in Telegram
Рабочие стратегии чтобы: ▪️понимать себя ▪️общаться по-взрослому ▪️грамотно строить отношения ▪️идти напрямую к цели Связь: @varvaruk_psycholog С 9:00 до 17:00 Мск будни Отзывы: https://t.me/couch_natali_keis
Show more619
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-630 days
Posts Archive
Друзья, приветствую.🫶
Внутренний ребенок.
Женщина.
Эти составляющие части живут в каждой из нас, давая энергию телу и конечно, пользоваться всем этим нужно с умом и уважением. 😉
Мудрая женщина всегда несет своего внутреннего ребенка на руках и ей хватает опыта решить для него поступающие задачи.
В моменты провалов мы бросаем своего ребенка без присмотра или заставляем чувствовать себя никчемным …овном, вместо того чтобы найти решение.
Нам проще увидеть не собственную силу и возможности, поговорив с собой внутри, а растоптать себя.
Зачем ДЕЛАТЬ свою жизнь прекраснее? Зачем заботиться о СВОЕМ теле, здоровье, отношениях, условиях проживания? Зачем идти на свидание, чтобы встретить достойного человека, лучше обесценить себя и остаться на том же уровне.
Приветствую, друзья. ☀️
Сценарий.
Объемное видение и ощущение или концентрация на мухе.
Выбираете только вы.Так плохо и тяжело, ничего не получается, что делать не знаю. Опускаются руки. Так мне написала клиентка. Отвечаю здесь, актуальный запрос для многих. 🌿 @varvaruk_psycholog
МЫ сделали это!🥳🫂❤️
Промежуточный РЕЗУЛЬТАТ.
На нас всем плевать, но мы не можем это осознать, носимся за другими, кладем свою жизнь к чьим-то ногам, рушим здоровье, чувствуем глубочайшее одиночество, но улыбаемся всем на зло. Чтобы что? Зачем? Какая в этом цель?
Все это не работает. Но, есть действительно важный вектор, который дает вот такое ощущение к жизни, когда ты достойна, удовлетворена, спокойна и в предвкушении прекрасных событий. 💘
Благодарю, что этот путь МЫ идем вместе и вы искренне делитесь своими результатами. Люблю вас!🫂❤️
Друзья, всем привет.❤️🔥
🏹ПРЯМО к желаниям и целям ведет Комбинация действий из роли красивой, уверенной, спокойной Женщины.
Нет смысла сражаться, писать кучу планов и ставить дедлайны. Все давно придумано.Остается только разобраться с ролью: как в ней жить, что делать, о чем думать в первую очередь, а что совсем не нужно для женской головы. Женщина всегда задает один важный вопрос, затем слушает ответ и ДЕЙСТВУЕТ не задумываясь. Вот и вся комбинация! Она работает на тысячу процентов. 1. Обратиться к себе 2. Правильно задать вопрос 3. Пойти и сделать СРАЗУ 4. Найти грамотную поддержку, чтобы не проваливаться 5. Делиться происходящим, с теми, кто вас поддерживает, фиксировать свой результат. Очень легко!🥳 В этом году из роли женщины получается результат в занятиях телом, здоровьем и красотой. А все потому, что стратегия понятная для моего мозга, больше нет обмана, промедлений и оправданий. Все стратегии, которыми делюсь с клиентами, сначала тестирую на себе. 😁 Уже середина февраля. Как вы приблизились к своим хотелкам? @varvaruk_psycholog
Приятно заснять саму себя.
Сегодня после йоги и шавасаны расслабленная, довольная, гибкая в солнечном свете.
Проработанный силуэт - тоненькая лань. 😍
Довольна собой.🙏
Вы бываете довольны своими результатами? Фиксируете их?
Он сказал одно - нога давно восстановилась и пора серьёзно подойти к отжиманиям, делать их как положено. Шесть подходов по 10 для начала.
Вот и решение. Почему же я до этого не дошла, а занималась ерундой?👀
Мы не все можем контролировать, живем на автопилоте, и СВЕЖИЙ взгляд человека в теме, а муж давно занимается силовыми тренировками, обычно помогает заметить важные детали.Нам остается только принять это и встроить в свою жизнь, вот тогда и результат будет. Мы сможем ощутить ценность внутри и быть довольной собой. Видео ниже об этом. 😁
Как я не придавала значения важному, при этом тратя время на пустое.
Результата не было и вот почему.
Мой график занятий в январе. В нем есть бег, ходьба и отжимания.
Сразу скажу, ленилась и делала плохо. В конце января приняла решение - хватит врать самой себе, пора серьезное начать заниматься. 🏹
В йоге хорошо продвинулась: чувствую тело, могу расслабиться когда нужно, стала лучше спать и многое другое.
Бег или быстрая ходьба 8 км дают выносливость и легкость.
А вот с отжиманиями была проблемка. Я люблю носить футболки с коротким рукавом. Обожаю тонкие изящные руки, без целлюлита и дряблости.
Раньше каждый день отжималась 30 раз, чтобы поддерживать форму, а три года назад сломала ногу и не могла позволить нормальные отжимания.
Придумала отжиматься с колен. Так вот, при таком отжиме руки особо не давали рельефа и упругости.
Решила показала мужу как отжимаюсь, чтобы он составил программу.
Продолжение ниже👇
Приветствую, друзья.☀️
Как найти себя и чем заниматься в жизни?
Мы живем в прекрасное время возможностей.
Бурная деятельность утомляет, действий много, а результата ноль.
Меня разрывает и разбрасывает, что делать?
1. Принять взрослое решение и следовать за ним.
2. Взять временной промежуток и идти к цели.
3. Выделить В СВОЕЙ жизни время для этого.
Договориться с близкими, поставить их в известность и даже если вас никто не поддержит, вы идете и делаете это ДЛЯ СЕБЯ.4. Сразу в опыте делаем все, чему учимся. Пробуем на подругах, муже, детях, кроликах и тд. 5. Ошибка детского сада - здесь для тех, кто не научился выделять время и не относиться серьёзно к своей цели. Корневая идея - следуй принятому решению! И неважно кто и что об этом думает! Поддержи СЕБЯ! @varvaruk_psycholog
Всех приветствую!!!🫶
СТРАТЕГИЯ и РЕЗУЛЬТАТ.
Важно останавливаться и ш, объективно, без розовых очков.
Стратегия строится только из истинного желания.Освежающий вопрос - А что у ТЕБЯ новенького? И многие начинают рассказывать о детях, подружках, своей боли и переживаниях, о чем угодно, но не отвечают на прямой вопрос. Высокие слова: дедлайн, тайм-менеджмент и тп. А где РЕЗУЛЬТАТ??? Как на самом деле строить стратегию?
Дорогие друзья, привееет!
Отвечаю на вопрос прекрасной девушки.
Получился целый подкаст, заряженный важным смыслом. 🏹
Благодарю вас за то что открыты и делитесь своими переживаниями.
МЫ найдем решения и ответы 💯, потому что хватает живого прожитого ОПЫТА🫂
@varvaruk_psycholog
Наталья, добрый день )
Такой вопрос
Сегодня вечером собираюсь идти на свидание и не успеваю приехать переодеться
Свидание в кино, казалось бы, у меня новый красивый спортивный костюм
А я всё равно чувствую себя так неловко, что он увидит меня какой-то не такой
Хотя он мне вообще никто 🙈
Дорогие, всем привееет!🫶☀️
Вот что пишет мой клиент, захотелось ответить здесь на канале, тк. часто об этом работаем.
«Ощущение что не могу найти нужный пазл, чтобы запустился поток во всех сферах финансово и в личной жизни появился мужчина…..»
У всего есть свои причины. Они известны и видимы сразу. Одна беседа и ответы на поверхности.
Поделилась с вами кейсом, который отражает о чем я здесь говорю. Кейс сделан в виде фильма, но что было ДО, и что стало ПОСЛЕ НАШЕГО сотрудничества, огромная ценность и вклад клиента в свою жизнь. МЫ ВМЕСТЕ получили результат! 🫂
А вот картинка, о которой я когда-то мечтала, и реальность, которая выстроилась благодаря СТРАТЕГИИ изменений. 🏹
@varvaruk_psycholog
Дорогие, всем привет. ☀️
Смотрите какой результат НАШЕГО сотрудничества.
Как приятно, что клиенты бывают заинтересованными, мотивированными и благодарными.
Они приходят перенять стратегии и смыслы, научиться видеть широкую картину, выйти из собственных рамок.
Конечно рассказала не только о нашей работе, затронула тему про мужчин, поделилась опытом откуда столько знаю про них. 😉
Мой рассказ прервала мама, простите, жизнь.
Если нам не комфортно, тяжеловато что-то изучать и встраивать, это не беда, обсуждая честно и открыто, без критики и обесценивания, мы приходим к новым идеям, шагам и поступкам, которые делают нашу жизнь более симпатичной, счастливой, со вкусом и красочной палитрой.
Друзья, всем привет!☃️🥳
Как вы себя чувствуете?
МЫ вовсю начали общение.
Общение, обсуждение, вопросы - все это помогает НАМ найти лучшие решения и сократить путь до желанных целей.
Про вязкость психики. Это очень тяжело, поделилась опытом. Но, выход есть!😎
Качественный диалог в моменте меняет состояние, гормональный фон, мотивацию, приоритеты и тд.
Когда появляется ясная картина, мозгу легко принимать решения.
Мы стагнируем от незнания, неопытности, когда не видим что именно нужно сделать и почему. В нас не прогружены важные смыслы, в связи с этим мы медлим, сидим в болоте и ничего не меняем.
Жизнь идет и каждый из нас выбирает прожить ее счастливо, в окружении любимых людей или одиноко, серо в болотце, чтобы в конце и вспомнить то было нечего.😁
НАМ такое надо? Конечно нет! Значит самое время продолжать добывать счастье для себя!!!!!!!🏹🥳
@varvaruk_psycholog
С Рождеством, дорогие люди. 🎄☃️
Желаю всем внутреннего покоя, добра, рождения новых идей, поездок, семей, детей, бизнесов и тд.
Чтобы каждый из нас осуществил свои глубинные желания так, как чувствует душа, сердце, тело.
Это не шаблонное поздравление, не придерживаюсь шаблонов, убеждений, самое приятное то, что есть в моменте.
Если мы открыты, добры, то точно все сбудется. 🫶☃️🎄❤️🔥💘💯
Красотки, я решила взвеситься.
В праздники позволяла себе все. А вообще, я не ограничиваю себя в гостях и на отдыхе.
Если набираю несколько кг (1-3) не переживаю. Есть предел, за который не выходу. Он называется доверие и уважение к себе и своему телу.
Я мечтала и до сих пор придерживаюсь идеи - быть стройной, подтянутой, гибкой женщиной, с изящными руками и тд.
Носочки мне подарила дочка. Смешные и милые куриные ножки. 🙂
У вас как с весом? Все на месте или тоже обнаружили что-то лишнее?
А может для вас это не имеет значения?
@varvaruk_psycholog
