en
Feedback
Наталия Варварук Психология / Коучинг

Наталия Варварук Психология / Коучинг

Open in Telegram

Рабочие стратегии чтобы: ▪️понимать себя ▪️общаться по-взрослому ▪️грамотно строить отношения ▪️идти напрямую к цели Связь: @varvaruk_psycholog С 9:00 до 17:00 Мск будни Отзывы: https://t.me/couch_natali_keis

Show more
619
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-630 days
Posts Archive
Друзья, приветствую.🫶 Внутренний ребенок. Женщина. Эти составляющие части живут в каждой из нас, давая энергию телу и конечно, пользоваться всем этим нужно с умом и уважением. 😉 Мудрая женщина всегда несет своего внутреннего ребенка на руках и ей хватает опыта решить для него поступающие задачи. В моменты провалов мы бросаем своего ребенка без присмотра или заставляем чувствовать себя никчемным …овном, вместо того чтобы найти решение. Нам проще увидеть не собственную силу и возможности, поговорив с собой внутри, а растоптать себя. Зачем ДЕЛАТЬ свою жизнь прекраснее? Зачем заботиться о СВОЕМ теле, здоровье, отношениях, условиях проживания? Зачем идти на свидание, чтобы встретить достойного человека, лучше обесценить себя и остаться на том же уровне.

Приветствую, друзья. ☀️ Сценарий. Объемное видение и ощущение или концентрация на мухе.
Выбираете только вы.
Так плохо и тяжело, ничего не получается, что делать не знаю. Опускаются руки. Так мне написала клиентка. Отвечаю здесь, актуальный запрос для многих. 🌿 @varvaruk_psycholog

МЫ сделали это!🥳🫂❤️ Промежуточный РЕЗУЛЬТАТ. На нас всем плевать, но мы не можем это осознать, носимся за другими, кладем свою жизнь к чьим-то ногам, рушим здоровье, чувствуем глубочайшее одиночество, но улыбаемся всем на зло. Чтобы что? Зачем? Какая в этом цель? Все это не работает. Но, есть действительно важный вектор, который дает вот такое ощущение к жизни, когда ты достойна, удовлетворена, спокойна и в предвкушении прекрасных событий. 💘 Благодарю, что этот путь МЫ идем вместе и вы искренне делитесь своими результатами. Люблю вас!🫂❤️

Друзья, всем привет.❤️‍🔥 🏹ПРЯМО к желаниям и целям ведет Комбинация действий из роли красивой, уверенной, спокойной Женщины.
Нет смысла сражаться, писать кучу планов и ставить дедлайны. Все давно придумано.
Остается только разобраться с ролью: как в ней жить, что делать, о чем думать в первую очередь, а что совсем не нужно для женской головы. Женщина всегда задает один важный вопрос, затем слушает ответ и ДЕЙСТВУЕТ не задумываясь. Вот и вся комбинация! Она работает на тысячу процентов. 1. Обратиться к себе 2. Правильно задать вопрос 3. Пойти и сделать СРАЗУ 4. Найти грамотную поддержку, чтобы не проваливаться 5. Делиться происходящим, с теми, кто вас поддерживает, фиксировать свой результат. Очень легко!🥳 В этом году из роли женщины получается результат в занятиях телом, здоровьем и красотой. А все потому, что стратегия понятная для моего мозга, больше нет обмана, промедлений и оправданий. Все стратегии, которыми делюсь с клиентами, сначала тестирую на себе. 😁 Уже середина февраля. Как вы приблизились к своим хотелкам? @varvaruk_psycholog

Приятно заснять саму себя. Сегодня после йоги и шавасаны расслабленная, довольная, гибкая в солнечном свете. Проработанный силуэт - тоненькая лань. 😍 Довольна собой.🙏 Вы бываете довольны своими результатами? Фиксируете их?

Он сказал одно - нога давно восстановилась и пора серьёзно подойти к отжиманиям, делать их как положено. Шесть подходов по 10 для начала. Вот и решение. Почему же я до этого не дошла, а занималась ерундой?👀
Мы не все можем контролировать, живем на автопилоте, и СВЕЖИЙ взгляд человека в теме, а муж давно занимается силовыми тренировками, обычно помогает заметить важные детали.
Нам остается только принять это и встроить в свою жизнь, вот тогда и результат будет. Мы сможем ощутить ценность внутри и быть довольной собой. Видео ниже об этом. 😁

Как я не придавала значения важному, при этом тратя время на пустое. Результата не было и вот почему. Мой график занятий в ян
Как я не придавала значения важному, при этом тратя время на пустое. Результата не было и вот почему. Мой график занятий в январе. В нем есть бег, ходьба и отжимания. Сразу скажу, ленилась и делала плохо. В конце января приняла решение - хватит врать самой себе, пора серьезное начать заниматься. 🏹 В йоге хорошо продвинулась: чувствую тело, могу расслабиться когда нужно, стала лучше спать и многое другое. Бег или быстрая ходьба 8 км дают выносливость и легкость. А вот с отжиманиями была проблемка. Я люблю носить футболки с коротким рукавом. Обожаю тонкие изящные руки, без целлюлита и дряблости. Раньше каждый день отжималась 30 раз, чтобы поддерживать форму, а три года назад сломала ногу и не могла позволить нормальные отжимания. Придумала отжиматься с колен. Так вот, при таком отжиме руки особо не давали рельефа и упругости. Решила показала мужу как отжимаюсь, чтобы он составил программу. Продолжение ниже👇

Приветствую, друзья.☀️ Как найти себя и чем заниматься в жизни? Мы живем в прекрасное время возможностей. Бурная деятельность утомляет, действий много, а результата ноль. Меня разрывает и разбрасывает, что делать? 1. Принять взрослое решение и следовать за ним. 2. Взять временной промежуток и идти к цели. 3. Выделить В СВОЕЙ жизни время для этого.
Договориться с близкими, поставить их в известность и даже если вас никто не поддержит, вы идете и делаете это ДЛЯ СЕБЯ.
4. Сразу в опыте делаем все, чему учимся. Пробуем на подругах, муже, детях, кроликах и тд. 5. Ошибка детского сада - здесь для тех, кто не научился выделять время и не относиться серьёзно к своей цели. Корневая идея - следуй принятому решению! И неважно кто и что об этом думает! Поддержи СЕБЯ! @varvaruk_psycholog

Всех приветствую!!!🫶 СТРАТЕГИЯ и РЕЗУЛЬТАТ. Важно останавливаться и ш, объективно, без розовых очков.
Стратегия строится только из истинного желания.
Освежающий вопрос - А что у ТЕБЯ новенького? И многие начинают рассказывать о детях, подружках, своей боли и переживаниях, о чем угодно, но не отвечают на прямой вопрос. Высокие слова: дедлайн, тайм-менеджмент и тп. А где РЕЗУЛЬТАТ??? Как на самом деле строить стратегию?

Дорогие друзья, привееет! Отвечаю на вопрос прекрасной девушки. Получился целый подкаст, заряженный важным смыслом. 🏹 Благодарю вас за то что открыты и делитесь своими переживаниями. МЫ найдем решения и ответы 💯, потому что хватает живого прожитого ОПЫТА🫂 @varvaruk_psycholog

Наталья, добрый день ) Такой вопрос Сегодня вечером собираюсь идти на свидание и не успеваю приехать переодеться Свидание в кино, казалось бы, у меня новый красивый спортивный костюм А я всё равно чувствую себя так неловко, что он увидит меня какой-то не такой Хотя он мне вообще никто 🙈

А вот как реализовалась мечта, красиво, уютно и тепло.
+1
А вот как реализовалась мечта, красиво, уютно и тепло.

Дорогие, всем привееет!🫶☀️ Вот что пишет мой клиент, захотелось ответить здесь на канале, тк. часто об этом работаем. «Ощущение что не могу найти нужный пазл, чтобы запустился поток во всех сферах финансово и в личной жизни появился мужчина…..» У всего есть свои причины. Они известны и видимы сразу. Одна беседа и ответы на поверхности. Поделилась с вами кейсом, который отражает о чем я здесь говорю. Кейс сделан в виде фильма, но что было ДО, и что стало ПОСЛЕ НАШЕГО сотрудничества, огромная ценность и вклад клиента в свою жизнь. МЫ ВМЕСТЕ получили результат! 🫂 А вот картинка, о которой я когда-то мечтала, и реальность, которая выстроилась благодаря СТРАТЕГИИ изменений. 🏹 @varvaruk_psycholog

Дорогие, всем привет. ☀️ Смотрите какой результат НАШЕГО сотрудничества. Как приятно, что клиенты бывают заинтересованными, мотивированными и благодарными. Они приходят перенять стратегии и смыслы, научиться видеть широкую картину, выйти из собственных рамок. Конечно рассказала не только о нашей работе, затронула тему про мужчин, поделилась опытом откуда столько знаю про них. 😉 Мой рассказ прервала мама, простите, жизнь. Если нам не комфортно, тяжеловато что-то изучать и встраивать, это не беда, обсуждая честно и открыто, без критики и обесценивания, мы приходим к новым идеям, шагам и поступкам, которые делают нашу жизнь более симпатичной, счастливой, со вкусом и красочной палитрой.

Друзья, всем привет!☃️🥳 Как вы себя чувствуете? МЫ вовсю начали общение. Общение, обсуждение, вопросы - все это помогает НАМ найти лучшие решения и сократить путь до желанных целей. Про вязкость психики. Это очень тяжело, поделилась опытом. Но, выход есть!😎 Качественный диалог в моменте меняет состояние, гормональный фон, мотивацию, приоритеты и тд. Когда появляется ясная картина, мозгу легко принимать решения. Мы стагнируем от незнания, неопытности, когда не видим что именно нужно сделать и почему. В нас не прогружены важные смыслы, в связи с этим мы медлим, сидим в болоте и ничего не меняем. Жизнь идет и каждый из нас выбирает прожить ее счастливо, в окружении любимых людей или одиноко, серо в болотце, чтобы в конце и вспомнить то было нечего.😁 НАМ такое надо? Конечно нет! Значит самое время продолжать добывать счастье для себя!!!!!!!🏹🥳 @varvaruk_psycholog

С Рождеством, дорогие люди. 🎄☃️ Желаю всем внутреннего покоя, добра, рождения новых идей, поездок, семей, детей, бизнесов и
С Рождеством, дорогие люди. 🎄☃️ Желаю всем внутреннего покоя, добра, рождения новых идей, поездок, семей, детей, бизнесов и тд. Чтобы каждый из нас осуществил свои глубинные желания так, как чувствует душа, сердце, тело. Это не шаблонное поздравление, не придерживаюсь шаблонов, убеждений, самое приятное то, что есть в моменте. Если мы открыты, добры, то точно все сбудется. 🫶☃️🎄❤️‍🔥💘💯

Красотки, я решила взвеситься. В праздники позволяла себе все. А вообще, я не ограничиваю себя в гостях и на отдыхе. Если набираю несколько кг (1-3) не переживаю. Есть предел, за который не выходу. Он называется доверие и уважение к себе и своему телу. Я мечтала и до сих пор придерживаюсь идеи - быть стройной, подтянутой, гибкой женщиной, с изящными руками и тд. Носочки мне подарила дочка. Смешные и милые куриные ножки. 🙂 У вас как с весом? Все на месте или тоже обнаружили что-то лишнее? А может для вас это не имеет значения? @varvaruk_psycholog