ПРАВИЛ НЕ ПИСАЛА
Open in Telegram
Канал о том, как находить опору не в успехах, а в простом ✨ Обычный день, пропущенная тренировка, разговор с детьми - заметить то, что обычно пропускают 🎬 Видеоподкаст о женском - https://taplink.cc/anna_no_rules Принять участие - @gubanovanna
Show more796
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+12
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 3 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 1 channels
Get PRO
March '26
+9
in 1 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+8
in 2 channels
Get PRO
December '25
+42
in 2 channels
Get PRO
November '25
+22
in 2 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+168
in 4 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+40
in 1 channels
Get PRO
June '25
+107
in 4 channels
Get PRO
May '25
+92
in 0 channels
Get PRO
April '25
+110
in 0 channels
Get PRO
March '25
+83
in 1 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 1 channels
Get PRO
December '24
+11
in 1 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+98
in 0 channels
Get PRO
September '24
+127
in 1 channels
Get PRO
August '24
+3
in 1 channels
Get PRO
July '24
+19
in 1 channels
Get PRO
June '24
+44
in 0 channels
Get PRO
May '24
+64
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 8 channels
Get PRO
March '24
+132
in 2 channels
Get PRO
February '24
+140
in 0 channels
Get PRO
January '24
+51
in 0 channels
Get PRO
December '23
+109
in 0 channels
Get PRO
November '23
+95
in 18 channels
Get PRO
October '23
+50
in 15 channels
Get PRO
September '23
+256
in 0 channels
Get PRO
August '23
+315
in 0 channels
Get PRO
July '23
+210
in 0 channels
Get PRO
June '23
+27
in 0 channels
Get PRO
May '23
+230
in 0 channels
Get PRO
April '23
+271
in 0 channels
Get PRO
March '23
+907
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+4
Привет дополни мне эту часть прихожей каким то интересным трендовым наполнением.
Только Шкаф будет серого цвета , хочу может быть добавить бордовых темно красных оттенков и нежно голубого.
На каждой фотографии сделай какие-то дополнения, приятные интерьерные решения на момент осени 2026 года. Не колхозные
| 2 | @Михаил Шуфутинский присоединился к чату и перевернул календарь | 20 |
| 3 | Настроение на осень: Как карта ляжет! Мне вот, накануне выпала 4-ка пентаклей
Карта, про ресурсы. Про деньги, время, энергию, отношения - про то, что так важно держать в своих руках и не отпускать на самотек этим сентябрем.
Абсолютно стихийно, без запроса пришла на раскладик к @gulnaraaa , сторожилы канала, могу помнить Гульнару, мы делали ей стратегию для тг канала. А тут гляжу и уже на таро разборы дамочка зовёт🥳🔮а я что, а я такое люблю, тем более в отпуске, считайте - регресс до волшебных таблеток, моя остановочка.
Скажите, что я не одна такая и не зря уговариваю @gulnaraaa записать нам раскладик на осень?
Ну а у кого есть вопросы требующие срочных решений, смело рекомендую постучаться в личку к Гульнаре 💜
А с каким видом я сейчас писала этот пост, предлагаю глянуть в комментариях 😍 | 30 |
| 4 |  Вам знаком этот человек? | 31 |
| 5 | Когда забыла поставить в варианте ответов - «я уже в процессе» 😆😆 | 32 |
| 6 | Я не голосую, потому что тема Тени мне очень близка и актуальна. Особенно сейчас. В очередной раз достаю ее из шкафа. В этот раз на нее большие планы 😁 обычно она меня не подводит 🤌🏻 | 31 |
| 7 | Благодарю за вашу включенность… 😃 или выключенность
Если вы не наглаживайте сегодняшним вечером банты и рубашки, проголосуйте выше… мне нужно некое понимание развивать эту тему дальше или нет 🌚 | 29 |
| 8 | Я молчу потому что … | 28 |
| 9 |  В июле я проводила тренинг по исследованию тени и тех самых «неудобных» качеств, которые мы привыкли не признавать в себе
Обратную связь можно увидеть на фото выше ⬆️
И сейчас я всё чаще слышу и вижу, что люди адаптировались к происходящему, но на самом деле просто замерли и не идут развивать или распаковывать свои скрытые ресурсы
И вот ответ как раз лежит не в новых знаниях, от которых уже 🤢, а в том, что мы давно носим в себе, но боимся признать.
Это проверено на мне - и на ребятах, которые прошли тренинг ещё в декабре и делились спустя 6 месяцев ОС (июльские ещё не отчитывались) Те самые уже успешные и уверенные, что были тогда, сейчас признаются: именно работа с тенью дала им опору и энергию действовать и выбирать иначе.
А теперь вопрос к вам, моя думающая эрудированная аудитория.
Знаете ли вы, что люди чаще всего вытесняют в тень? И что конкретно вытесняете вы?
Я уверена: вы уже сталкивались с этими глубинными вопросами. Поделитесь в комментариях - что, на ваш взгляд, вы прячете от себя и мира? | 46 |
| 10 |  Video message | 39 |
| 11 | О том, почему за желанием «просто перестать тревожиться» или «убрать лишний вес» всегда стоит один и тот же вопрос: «Как мне быть в этом мире, чтобы не разваливаться?»
Интервью с моей коллегой, психологом Валерией Якущевой.
Из этого интервью вы узнаете:
✅ Почему жить по-старому после 30–40 лет не получается?
✅ Почему боль - это не враг, а лакмус, указывающий на наши слабые места.
✅ Что такое «взросление души» и как оно помогает перестать тревожиться, переедать и зависеть от чужого мнения.
📖 Читайте наше интервью по ссылке:
https://dzen.ru/a/aorClvaUiUPtTRBW
А после прочтения - ждем вашу обратную связь в комментариях. Что отозвалось? Что было сложно? Что хочется обсудить?
#психология #интервью #саморазвитие #правиланеписала | 53 |
| 12 | Не вижу вашего бурного обсуждения на статью про построение бизнес-империи выше 😄, поэтому, судя по всему, психология - это та тема, где нам с вами по-настоящему хорошо. Поэтому сегодня спешу поделиться разговором, который состоялся очень давно, но только сейчас обрёл письменную форму | 47 |
| 13 | No text... | 66 |
| 14 | Мне понравилось, как прошла наша рубрика «Поделитесь скринами за прошлую неделю», а вам?
И вот одна мысль, которую я кручу уже пару дней заметив перемены не только у себя, но и у вас:
Что повлияло на то, что мы стали больше пробовать новое? То новое хобби, то поездка, то переезд, то запуск нового проекта, вот прям летом, когда вроде бы все разъехались и это не сильно целесообразно, но нет же идем в это!
Я отметила три причины:
1️⃣Мы привыкли, что мир не стабильный. Поняли: ждать «идеального момента» бессмысленно. И решили выбирать дальше, жить дальше, действовать
2️⃣Мы накопили ресурсы. Не только деньги - а внутреннее разрешение. Перестали ждать одобрения и начали позволять себе то, что раньше казалось «нельзя»
3️⃣А у кого-то действительно финансовая составляющая, как мы тут обсуждали 😆 И поэтому мы позволили себе вот столько много всего.
Что думаем? Что повлияло на то, что вы начали пробовать новое? Делитесь мыслями в комментариях 👇
#пробоватьновое #психологияобыденности #смыслы | 48 |
| 15 |  +5- Была у косметолога - попробовала новую процедуру
- Купила гилоуронку (не использовала раньше)
- Разбирала фотографии со своего первого офлайна
- Играла в бадминтон
- Налепила переводную тату «Сила и смелость»
- Танцевала в клубе на платформе как в 20 лет 😁 | 46 |
| 16 | Давайте разгоним активность 🔥
Скидывайте в комментариях скрины за прошлую неделю. Может, как раз так вы фиксировали для себя что-то новое. А может, просто красивый момент или лайфхак!
Не думайте долго. Кидайте как есть.
Я начну 👇
#скринынедели #лайфхаки #новое | 53 |
| 17 |  +5Лучшие сценарии всегда подкидывает жизнь. Важно замечать. Не обесценивать. Пробовать.
Легко попробовать то, что понятно. Ностальгически знакомо. И это нормально. Но ничего так не влияет на ощущение жизни, как новые нейронные связи 🫰
Или вот пример - открытие пенициллина.
Александр Флеминг мог просто выбросить чашку Петри с плесенью - обычная грязь в лаборатории. Но он заметил: вокруг плесени бактерии погибли. Не обесценил эту случайность как «ерунду», не прошёл мимо. Попробовал разобраться. И мир получил антибиотики.
Жизнь подкинула сценарий, а он взял и прочитал его.
Так и у нас: иногда случайный поворот, странное предложение, неожиданное событие - это и есть тот самый сценарий. Не отмахивайтесь. Пробуйте. Даже если кажется нелогичным.
Я вот в Москве, в абсолютно незапланированной поездке.
А вы что нового попробовали этим летом? Делитесь в комментариях 👇
#сценариижизни #новое #лето2026 #психологияобыденности | 58 |
| 18 |  Выход из старых стратегий - это не про «раз и перестал». Это про «продолжаешь, но уже видишь»
Пост из серии «инсайт, который догнал», кстати если кто-то знает не избитый синоним слова инсайт, напишите в комментах
📌 Те, кто подписан на другие мои соц сети, видят - я периодически выкладываю слоты на работу со мной. Сейчас часто беру в работу сценарии для видео контента - мне это действительно нравится. Я люблю влиять словом. Люблю, когда человек после консультации уходит с ясностью и энергией.
Но в последнее время я замечаю: мне трудно к этому приступить. Даже после того, как я облегчила процесс до предела. Всё сжато и чётко и для меня и для клиента. Всё учтено и подстроено под меня, под мой ритм, под мою манеру работать.
А сопротивление никуда не уходит
Сегодня я хотела сделать анонс: в Москве 8/9/12 августа есть окна для съёмок. Открыла заметки, начала писать. И остановилась. Поймала себя на мысли: «Зачем я опять захожу на этот круг?» И решила просто этого не делать.
С одной стороны - для тех, кто хотел со мной поработать, возможно, это грустная новость. Но пока так. С другой стороны - как будто бы это и есть то самое правило:
Всё конечно. Всё не может длиться вечно. И всему есть своё время. Даже любимому делу. Даже понятному формату. Даже той версии себя, которая была «до»
Случился кризис. Ты прожил, переосмыслил, вроде бы всё понял. А тело и мозг продолжают делать по-старому. Это нормально. Старые нейронные связи не рвутся за один инсайт. Они просто становятся видны. И в этом главный сдвиг.
Последние четыре месяца я спокойно наблюдаю за этим. Не борюсь. Не заставляю. Просто смотрю. И знаете что? Ходов, как приступиться к новым вершинам и реализовать всё желанное, стало ещё больше. Мыслей - масса. Инструментов - полно. А я не делаю. И это интересно.
Я пока не знаю, что будет дальше. Но знаю точно: заходить на старый круг только потому, что он знаком, - я больше не хочу. А вы?
Случалось ли у вас такое - когда всё упростили, а идти всё равно не хочется? Давайте обсудим на будущей неделе?
#хобби #психологияобыденности #психология | 74 |
| 19 | Здравствуйте | 1 |
| 20 | Почему раскраски и грядки дают нам покой, а скроллинг ленты - нет?
Сегодня хочу подкрепить свой инсайт, доказательной базой 🎯
Я уже упомянула в подкасте, что всё дело в дофамине и серотонине.
Дофамин - это про «сделал - молодец». Быстрый результат. Раскрасил, собрал, испёк. Мозг получает награду, тревога на паузе.
Серотонин - про «я в процессе, и мне хорошо». Медленное, медитативное. Вязание, сад, прогулка без цели. Это не про результат, а про состояние.
📌А теперь тяжёлая, артиллерия: хочу напомнить вам про выпуск подкаста, где мы говорим об этом подробно - с кандидатом биологических наук Марией Игнатенко.
О том, как мы загоняем себя в «белку в колесе», почему тревога блокирует действия и как замедляться по-настоящему. Без магии. С опорой на науку о мозге.
Ссылки на выпуск оставлю в комментариях. Если уже смотрели- напишите, какие техники работают у вас. Поделитесь опытом.
#дофамин #серотонин #хобби #подкаст #психологияобыденности | 238 |
