Чтобы не выгорать

Стараться и делать хорошо — это хорошо. Но перфекционизм и желание сделать идеально часто мешают делать хоть как-то. Помните, что обычно лучше сделать достаточно хорошо, сделать ошибки, получить обратную связь и новый опыт. После этого вы сможете делать лучше

Реклама · Текст предоставлен клиентом Не горят глаза и нет драйва в работе? В воскресенье переживаете, что завтра уже понедельник? Если это про вас, обнимаю вас и понимаю, насколько это тяжело. У меня тоже такое было 🥲 Прошлым летом я завершил 7-летнюю карьеру в IT: я работал и разработчиком, и в продажах в Microsoft, и топ-менеджером в американском AI-стартапе. Все это звучит престижно, но я понимал, что этот престиж не делает меня счастливым, и я не реализуюсь в любимом деле. Сейчас я — карьерный коуч и помогаю другим ребятам справиться с похожими задачами. В своем канале «Елисеев о карьере» я делюсь полезными инсайтами, как понять, от чего глаза будут гореть и как совершить плавный переход в любимое дело без потери в доходе. Вот какие посты вы можете прочитать для начала: — Пять вопросов: как понять, что пора что-то менять в карьере — Всё бросать — это тяжело: как помочь себе во время карьерного перехода — Терапия, коучинг или карьерное консультирование: как не запутаться и понять, к какому специалисту нужно ❤️ В общем, не откладывайте свои мечты и карьеру на потом. Подписывайтесь за инструментами, как начать работать в кайф: t.me/daeliseev

Помните, что хороша и значима не только та работа, которая глобально меняет мир. Небольшие ежедневные дела важны и ценны. Именно они приводят к большим изменениям

Изменения — это всегда непросто и всегда связано с потерями. Даже когда мы растём или двигаемся к лучшему — туда, куда хотим. На пути к новому мы теряем привычное, уютное и безопасное. Дайте себе некоторое время, чтобы привыкнуть и приспособиться к новым условиям

Помните, что снижение мотивации не характеризует вас, как плохого профессионала. Снижение мотивации может быть связано с эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях на работе, несоответствием профессиональных целей и фактической работы. Все переживают периоды, когда не хочется заниматься даже тем, что они умеют и любят

Выгореть можно и когда работа слишком сложная для вас, и когда она слишком простая и скучная. Подумайте о том, какая у вас ситуация: лучше постараться взять на себя меньше или больше?

Привет, я соосновательница канала «Чтобы не выгорать» Ольга Сорина. Приглашаю вас принять участие в третьем потоке группы для тех, кому сложно с работой. Группа вам подойдет, если вы хотите уволиться или найти работу, не знаете, кем хотите стать, когда вырастите, ну и конечно, если выгорели. Любая тема, связанная с деятельностью подойдет. На встречах вы поймете, как работает выгорание, научитесь анализировать свой стресс, разберётесь в своей ситуации и предпримите первые шаги для её решения. Группа стартует 3 июня, будет идти по понедельникам с 19 до 22 по МСК, онлайн. Узнать подробности и записаться можно здесь: https://olgasorina.ru/courses/difficult

Привет! А про что вы хотели бы, чтобы мы рассказали в канале? Напишите, пожалуйста: https://t.me/notburningouthq

Если вы руководитель, помните, что важно давать сотрудникам возможность давать негативную обратную связь и выражать своё недовольство. Без этого не получится понять их проблемы, улучшить внутренние процессы и предотвратить выгорание

Страх перед новым — это естественно. Но не позволяйте ему управлять вашими решениями. Помните, что каждое новое начинание — это шанс для чего-то хорошего