Чтобы не выгорать

Помните, что хороша и значима не только та работа, которая глобально меняет мир. Небольшие ежедневные дела важны и ценны. Именно они приводят к большим изменениям

Изменения — это всегда непросто и всегда связано с потерями. Даже когда мы растём или двигаемся к лучшему — туда, куда хотим. На пути к новому мы теряем привычное, уютное и безопасное. Дайте себе некоторое время, чтобы привыкнуть и приспособиться к новым условиям

Помните, что снижение мотивации не характеризует вас, как плохого профессионала. Снижение мотивации может быть связано с эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях на работе, несоответствием профессиональных целей и фактической работы. Все переживают периоды, когда не хочется заниматься даже тем, что они умеют и любят

Выгореть можно и когда работа слишком сложная для вас, и когда она слишком простая и скучная. Подумайте о том, какая у вас ситуация: лучше постараться взять на себя меньше или больше?

Привет, я соосновательница канала «Чтобы не выгорать» Ольга Сорина. Приглашаю вас принять участие в третьем потоке группы для тех, кому сложно с работой. Группа вам подойдет, если вы хотите уволиться или найти работу, не знаете, кем хотите стать, когда вырастите, ну и конечно, если выгорели. Любая тема, связанная с деятельностью подойдет. На встречах вы поймете, как работает выгорание, научитесь анализировать свой стресс, разберётесь в своей ситуации и предпримите первые шаги для её решения. Группа стартует 3 июня, будет идти по понедельникам с 19 до 22 по МСК, онлайн. Узнать подробности и записаться можно здесь: https://olgasorina.ru/courses/difficult

Привет! А про что вы хотели бы, чтобы мы рассказали в канале? Напишите, пожалуйста: https://t.me/notburningouthq

Если вы руководитель, помните, что важно давать сотрудникам возможность давать негативную обратную связь и выражать своё недовольство. Без этого не получится понять их проблемы, улучшить внутренние процессы и предотвратить выгорание

Страх перед новым — это естественно. Но не позволяйте ему управлять вашими решениями. Помните, что каждое новое начинание — это шанс для чего-то хорошего

Когда вам сложно, не стесняйтесь просить помощи и совета. Это признак силы, а не слабости

Реклама для женщин · Текст предоставлен клиенткой Привет, меня зовут Ольга Куликова. Я веду канал для женщин Как жить после 40? Что для женщины считать переходом от молодости к зрелости? ВОЗ считает, что это возраст 45-59 лет. Можно считать переходным этапом начало менопаузы. Можно отмерять рубеж фактом создания семьи и рождения детей. Для себя я выбрала другой индикатор. Зрелость — это когда появляется уверенность в себе и своих силах, когда самооценка отвязана от мнения окружающих и опирается на себя, когда сформировался внутренний стержень, и уже не раскачивает так от любого внешнего дуновения. Это переход к более интересной, независимой, многогранной жизни. В молодости мы считаем нормальными и допустимыми многие штуки. В силу негативных установок или недостатка опыта. Плохое отношение к тебе партнёра. Нарушенные обязательства. Двусмысленные и унижающие шуточки и комплименты. Обман. Обесценивание достижений и профессиональных навыков. Игнорирование того, что для тебя важно. Работа за три копейки. Но потом приходит понимание — со мной так нельзя. Я взрослая самостоятельная женщина. Я уже много чего знаю и много чего умею. Я не поддамся на манипуляции и красивые обещания так легко. Я знаю, почём фунт лиха. Развешивайте вашу лапшу в другом месте. Зрелость не зависит от матримониального, семейного, гормонального статуса или образа жизни. Это больше про опыт и способность быть в ладу с собой. Согласны? Если вы женщина, и для вас актуальны темы, связанные со зрелостью: принятие себя и изменений в лице и теле, избавление от вредных стереотипов молодости, поддержка единомышленниц — присоединяйтесь к каналу: https://t.me/after40yo У нас тёплая атмосфера и живые обсуждения. Реклама · Куликова Ольга Ивановна · ИНН 720316839972 · Erid 2VtzqxRU5m8