Selbstliebe

Nichts ist so wertvoll wie Ihre Anwesenheit. Egal, wie teuer die Dinge sind, die Sie für jemand anderen kaufen, sie sind nicht so wertvoll wie Ihre wahre Präsenz. Diese wunderbare Präsenz ist frisch, solide, frei und entspannt, und Sie bieten sie Ihren Lieben an, um ihr Glück und Ihr eigenes Glück zu vergrößern. "Ich bin für dich da": Jemanden zu lieben bedeutet, für ihn oder sie da zu sein. Gegenwärtig zu sein ist eine Kunst und eine Übung. Tik Nyat Han

Wenn es an der Zeit ist, sich in Regen zu verwandeln, hat die Wolke keine Angst. Eine Wolke zu sein und über den blauen Himmel zu schweben, ist eine schöne Sache, aber Regen zu sein und seine Tropfen auf die Felder, das Meer oder die Berge fallen zu lassen, ist ebenso schön. Die Wolke singt vor Freude, wenn sie sich in Form von Regen über sie ergießt. Wenn wir tiefer blicken, sehen wir, dass Geburt und Tod nur Ideen sind. Kein Ding kann aus dem Nichts geboren werden. Es ist nichts falsch an Geburt und Tod, wenn wir wissen, dass sie nur Konzepte in unserem Geist sind. Die Wirklichkeit transzendiert Geburt und Tod. Tik Nyat Han (11.10.1926 - 22.01.2022)

Wenn Ihr Eure Fähigkeit erkennen, überall glücklich zu sein, könnt Ihr im gegenwärtigen Moment Wurzeln schlagen. Es gibt keinen Grund, woanders hinzugehen. Tik Nyat Han

Praktiken, die uns helfen können, Liebe und liebende Güte zu kultivieren von Schwester Dang Neem (Dang Neem, Ph.D., ist Psychologin, Nonne im Kloster Deer Park, Kalifornien, und eine hochrangige Dharmalehrerin in der Plum Village-Tradition des Zen-Meisters Thik Nhat Hanh) "Wenn es Ihnen schwerfällt, Liebe für sich selbst zu empfinden, versuchen Sie die folgenden Übungen. Auch wenn Sie keine Schwierigkeiten damit haben, ist es nie überflüssig, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um liebevolle Güte zu sich selbst zu üben. Sie können dies jederzeit tun - bei der Arbeit, im Auto, bevor Sie irgendwo hinfahren, oder als Teil Ihrer täglichen Praxis. - Legen Sie eine Hand auf Ihren Nacken und atmen Sie. Legen Sie die andere Hand auf Ihr Herz oder auf Ihren Bauch und umarmen Sie sich. Atmen Sie sanft ein und spüren Sie die Berührung Ihrer warmen Hand auf der Haut Ihres Nackens, mehrere Atemzüge lang. Wenn Sie sich sicher fühlen, versuchen Sie, sanft Ihre Augen zu schließen. - Sagen Sie zu sich selbst: "Atme einfach. Es ist alles gut. Ich liebe dich." - Wenn es Ihnen schwer oder unangenehm ist, zuerst "Ich liebe dich" zu sagen, können Sie sagen: "Hilf mir, dich zu lieben. Hilf mir, mich besser um dich zu kümmern." - Strecken Sie Ihre Arme in Richtung Ellbogen in die entgegengesetzte Richtung und umarmen Sie sich. Spüre die Berührung deiner Handflächen an deinen Ellbogen. Umarmen Sie sich ein wenig fester und entspannen Sie sich dann. Spürst du die Wärme und die Lebenskraft in deinem eigenen Körper? Das ist die Liebe, sie ist genau da. Wie oft können wir uns eingestehen, dass das Leben trotz all des Leids, das wir durchgemacht oder anderen zugefügt haben, immer noch ein Fest ist? Es ist viel Liebe in uns und um uns herum, das ist die Energie des Lebens. - Versuchen Sie, nach draußen zu gehen, irgendwo, wo es Bäume und Pflanzen gibt. Gehen Sie mit einem Freund oder allein dorthin. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihr Körper den Sauerstoff aufnimmt, der von den Pflanzen um Sie herum ausgeatmet wird. Erlauben Sie sich, sich zu entspannen und die Liebe in der Luft zu spüren, in den Schritten, die Sie machen, in der gemeinsamen Energie der lebenden Dinge. Kannst du die Liebe im Sonnenlicht spüren? Die Liebe ist da, du musst dir nur erlauben, sie zu schmecken, einen Schluck nach dem anderen. " Schwester Dang Neem Aus Blumen im Dunkeln (Parallaxe 2021)

Das Wichtigste in diesem Moment ist, dass Sie bei jeder Bewegung Freude empfinden. Beeilen Sie sich nicht, etwas anderes zu tun. Das ist Meditation! Meditation bedeutet, dass Sie sich in jedem Augenblick Ihre wahre Gegenwart schenken. Es ist die Fähigkeit, klar zu sehen, dass jeder Augenblick ein Geschenk des Lebens ist, ein Geschenk der Erde und des Himmels. Es ist das Geschenk der Meditation, die das Geschenk unseres Seins ist, das das Geschenk unserer Meditation ist. Guten morgen, liebe Seele 🫶

Was du brauchst, was wir alle brauchen, ist Stille. Halte den Lärm in deinem Kopf an, damit du die wunderbaren Klänge des Lebens hören kannst. Dann kannst du anfangen, dein Leben zu leben - wirklich und tief. Tik Nyat Han

Ich wünsche Euch Glitzern und Funkeln im ganzen Herzen 🥂✨✨✨

☎️📲🧏🏻‍♂️ Hey, hallo! Kann ich mit Gott sprechen? - Hallo. Ich verbinde Sie. - Hallo, meine Seele! Ich höre dir aufmerksam zu. - Herr Gott, das neue Jahr kommt. Bitte erfülle meine Wünsche!! - Natürlich, meine Liebe, alles, was du dir wünschst. Aber vorher werde ich dich mit der Wunscherfüllungsabteilung in Verbindung setzen. Versuche herauszufinden, welche Fehler du in der Vergangenheit gemacht hast! ... Eine metallische Stimme im Hörer: "Legen Sie bitte nicht auf. Ich verbinde Sie mit einer Mitarbeiterin der Wunscherfüllungsabteilung...". ...Bleiben Sie dran. - Hallo. Was wollen Sie wissen? - Hallo. Der Herr Gott übertrug mir die Aufgabe, mit Ihnen zu sprechen und sagte, es ist gut, meine früheren Wünsche zu hören, bevor ich neue bestelle. - Ich habe dich verstanden, nur eine Minute... Hier! Alle Sehnsüchte der Seele. Das alte Buch. Hörst du mir zu? - Ja, ganz genau. - Wir beginnen mit dem letzten Jahr: 1. Ich habe die Nase voll von diesem Job! (erledigt ✅️). 2. Mein Mann schenkt mir keine Aufmerksamkeit (schon geschehen - er schenkt ihr keine Aufmerksamkeit ✅️) 3. Oh, wenn ich nur etwas Geld hätte (erfüllt - genug für Brot, wird auf Schuhe warten ✅️). 4. Meine Freunde sind Idioten (erfüllt ✅️). 5. Ich will jede Art von Unterkunft (erfüllt - am 10. Stock, auf dem Dachboden, das Dach ist undicht, aber egal ✅️) 6. Ich möchte jede Art von Kleinwagen (erfüllt - 20 Jahre alte Tarataika ✅️). 7. Oh, ich möchte einen kleinen Urlaub, egal wo (erfüllt - im Ferienhaus, bei der Schwiegermutter, sie braucht nur Hilfe ✅️) 8. Wie ist das möglich, niemand schenkt mir eine Blume ✅️! Soll ich weitermachen? Ich habe noch etwa 1 Jahr zu lesen! - Nein, nein, ich habe alles verstanden!!! Bitte versetzen Sie mich zurück zum Schöpfer! - Herr, ich habe alles verstanden! Ich werde nun jedem meiner Gedanken folgen, auch dem kleinsten. Bitte sende mir immer positive Gedanken! Bitte hilf mir zu verstehen, dass Du mir immer hilfst und alles erfüllst! Und jetzt muss ich schön nachdenken. Kann ich gleich anrufen? ... Lachen im Hörer... - Natürlich, meine Liebe! Wenn du dich entscheidest! p.s.. Beschweren Sie sich in Ihren Gebeten nicht bei Gott, dass alles schlecht ist bei Ihnen. Er könnte entscheiden, dass du noch nicht weißt, WAS wirklich "SCHLECHT" ist und wird es dir zeigen. Sagen Sie Gott, dass bei Ihnen alles wunderbar ist! Dann wird er denken - Hey, Schatz, du weißt nicht, was das was wirklich "wundervoll" ist..." D. Stoyanova

Weihnachten ist nicht Jahreszeit. Weihnachten ist einen Zustand der Seele. Ein Zustand in und zwischen uns. 🕯Es ist ein stilles Gebet um Erfüllung. 🕯Ein Läuten des Herzens. 🕯Das Versprechen von morgen. Dass wir besser sein werden als gestern. 🕯Der Gedanke an einen geliebten Menschen. Seine Anwesenheit. 🕯Die Verlust von jemandem, der nicht da ist... 🕯Die Tränen, die wir hinunterschlucken/ verschlucken. 🕯Die Dankbarkeit in unseren Augen. 🕯Dass unsere Lieblingsmenschen da sind. 🕯Dass es uns habt... 🕯Der Glaube weiterzumachen und never give up! 🕯Die wärmste und herzlichste Umarmung. 🕯Die längste Zeit der Wartens. 🕯Das aufrichtigste "Ich liebe Dich". Weihnachten ist all das, was wir sind, aber manchmal vergessen zu sein. Weihnachten sind wir von unserer besten und tiefsten Wesen! 🤍 Und von mir: Herzliche und gemeinsame Feiertage! Sein, geschehen und glauben! Eine besinnliche Christi Geburt 🕯🤍🙏

🕯Eine lichtvolle Christi Geburt, liebste Selbstliebefreunde 🫶! Möge sie leuchten und die Seele erwärmen, sie lebendig halten, uns ohne Zögern und ohne Angst führen lassen! Weihnachten ist magisch und heilig, wir brauchen es, damit wir nicht den Sinn dafür verlieren, wohin wir gehen und warum wir dorthin gehen. Wünschen, glauben, annehmen! Unser Wunsch ist unser Gebet. Ihn fühlen, ihn erschaffen, ihm Leben einhauchen und die Freude spüren, wenn er erhört wird! Unsere Augen zu schließen, um zu sehen und zu sein, wer wir sind! Zu tun, was Gottes Kern in uns befiehlt! Unser Leben durch den Glauben zu malen und ihn unsere Augen sein zu lassen! Uns selbst als eine mächtige Glut zu betrachten, die vom Universellen Bewusstsein entzündet und ewig angefacht wird, um Inspiration, Vitalität, Mut, Großzügigkeit, Heilung, Mitgefühl und Barmherzigkeit für uns selbst und alle Menschen um uns herum zu sein! Uns selbst zu lieben, uns zu erlauben, geliebt zu werden und zu glauben, dass wir der Liebe würdig sind! Ich wünsche Ihnen grenzenlose Phantasie und Träume, die mächtiger und wertvoller sind als Wissen, Vernunft und die Fähigkeit zu genießen und sich zu freuen! Und möge Gott kein Substantiv sein, sondern das aktivste und aktivste Verb von allen im Satz des Lebens! Seien Sie gesund und gesegnet! 🕯

Sie fragten Tik Nyat Han: "Warum sind wir hier?" Er antwortete: "Wir sind hier, um aus unserer Illusion zu erwachen, dass wir etwas sind, das von allem anderen getrennt ist." ... "Unser Leiden kommt von unserer Anhaftung, aber die Wahrheit ist, dass alles vergänglich ist. Wenn wir akzeptieren, dass unser geliebtes Glas nicht nur zerbrochen ist, sondern dass es bereits dazu bestimmt war, zu zerbrechen, und wenn wir das Leben durch die Linse der Vergänglichkeit sehen, können wir glücklichere, bessere und liebevollere Menschen werden. Das liegt daran, dass wir uns nicht an das klammern, was vorübergehend ist, sondern in der Lage sind, das zu finden, was für uns wahr ist, was uns den Weg zu Frieden, Freude und liebevoller Güte in uns selbst offenbart." Tik Nyat Han

Stellen Sie sich vor, zwei Astronauten fliegen zum Mond, und während sie dort sind, kommt es zu einer Art Fehlfunktion, und ihr Schiff kann sie nicht zur Erde zurückbringen. Sie haben nur noch genug Sauerstoff für zwei Tage. Es besteht keine Hoffnung, dass jemand von der Erde rechtzeitig kommt, um sie zu retten. Sie haben nur noch zwei Tage zu leben. Wenn man sie jetzt fragen würde, was ihr sehnlichster Wunsch ist, würden sie antworten: "Nach Hause zurückzukehren und auf unserem schönen Planeten Erde spazieren zu gehen", das würde ihnen genügen; sie würden sich nichts anderes wünschen. Sie würden nicht einmal daran denken, ein Direktor eines großen Unternehmens, eine Berühmtheit oder der Präsident der Vereinigten Staaten zu sein. Sie würden sich nichts sehnlicher wünschen, als wieder hier zu sein - auf der Erde zu wandeln, jeden Schritt zu genießen, den Geräuschen der Natur zu lauschen oder die Hand eines geliebten Menschen zu halten, während sie nachts den Mond betrachten. Wir müssen jeden Tag wie Menschen leben, die gerade auf dem Mond vor dem Tod gerettet wurden. Wir sind jetzt auf der Erde, und wir sollten unsere Schritte auf diesem kostbaren, schönen Planeten genießen. Der Zen-Lehrer Linji sagte: "Das Wunder ist nicht, auf Wasser oder Feuer zu gehen. Das Wunder ist, auf der Erde zu gehen." Ich schätze diese Lehre sehr. Ich liebe es, einfach zu gehen, selbst an belebten Orten wie Flughäfen und Bahnhöfen. Indem wir so gehen, mit jedem Schritt, den wir machen, unsere Mutter Erde streicheln, können wir andere dazu inspirieren, das Gleiche zu tun. Wir können jede Minute unseres Lebens genießen. Tik Nyat Han aus dem Buch "Fear. Essential Wisdom foor Getting Through the Storm” Jane Newland

WINTERSONNENWENDE am 21.12.2017 um 17:15 🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔 Die Wintersonnenwende ist die Zeit, zu der die Sonne am Horizont den am weitesten südlich gelegenen Aufgangs- und Untergangspunkt erreicht hat. Sie bleibt dort eine Zeit lang, ehe sie sich wieder Richtung Norden bewegt. Die Wintersonnenwende ist die längste Nacht im Jahr und gleichzeitig ein Umkehrpunkt. Sie symbolisiert die Rückkehr des Lichtes aus der tiefen Dunkelheit und des Unbewussten. Überleben, Neubeginn und Wiedergeburt sind die Grundlage dieser Zeit, allen Seins und schwingen mit dem 1. Chakra. Hier verbinden sich Erde "die Urkraft des Lebens" und Feuer "die Sonne - dein inneres Licht - dein Funke des Lebens" zu einer Einheit. Ehre diese Verbindung in einem Ritual, in dem du die Dunkelheit der Erde mit dem Licht des Feuers verbindest. Das 1. Chakra steht für Erdung, Lebensausdruck, Selbsterfahrung, Verantwortung, Erwachen, Stabilisierung und leider haften auch kollektive Energien an diesem Chakra. Nutze diese Zeit der Wintersonnenwende bis zur ersten Rauhnacht, um dein Leben zu reflektieren. Was war deine wichtigste Lehre? Was hast du alles erreicht? Was möchtest du nicht mehr in deinem Leben haben? Welche inneren Prozesse und Energiemuster sind noch zu klären? Welche Träume und Visionen möchtest du im kommenden Jahr manifestieren? Diese Zeitqualität ist zugleich ein kosmischer Wendepunkt und der Beginn eines neuen Zyklus der mit den Rauhnächten tief verbunden ist. Du gestaltest Unbewusst oder Bewusst in diesen Tagen und Nächten dein kommendes Jahr.