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Channel Posts
Als Kinder sind wir sehr verletzlich. Sehr leicht zu verletzen.
Der strenge Blick unseres Vaters kann uns unglücklich machen. Das wütende Wort unserer Mutter kann eine Wunde in unserem Herzen verursachen. Als kleine Kinder fühlen wir viele Gefühle, aber es ist schwierig, sie auszudrücken. Wir versuchen es immer wieder. Manchmal gelingt es uns sogar, die richtigen Worte zu finden, aber die Erwachsenen um uns herum hören uns nicht, hören uns nicht zu oder lassen uns nicht zu Wort kommen. Wir können zu uns selbst zurückkehren und mit dem kleinen Kind in uns sprechen, diesem Kind zuhören und seine Fragen beantworten. Ich habe das selbst getan, obwohl ich von meinen Eltern Liebe und Fürsorge erfahren habe. Diese Praxis hat mir ungemein geholfen. Das Kind ist immer noch da und kann tief verletzt sein. Wir haben das Kind in uns lange Zeit vernachlässigt. Wir müssen zu uns selbst zurückkehren, um das Kind in uns zu trösten, zu lieben und für es zu sorgen.
Tik Nyat Han
| 2 | FALSCHE SPIRITUALITÄT
Erzählen Sie mir nichts von Ihren Reiki-Kursen,
sag mir, hast du deinen Körper schon akzeptiert und aufgehört, ihn zu beleidigen?
Mein Freund, erzähl mir nichts von deinen ganzheitlichen Zeremonien,
sag mir, wie gut du mit deinem Partner auskommst und ob du dich selbst respektierst?
Erzählen Sie mir nichts von Ihren Rückführungen in vergangene Leben,
erzähl mir, wie sehr du in deiner Gegenwart lebst, ob dir dein Leben gefällt?
Erzählen Sie mir nicht von Ihren Zeitreisen, sagen Sie mir, wie gut Sie mit Ihren Eltern zurechtkommen, schätzen Sie sie?
Sagen Sie mir nicht, wie viele Bücher Sie schon gelesen haben, sagen Sie mir, wie viel Sie über Ihre Kinder wissen, haben Sie ihnen gesagt, dass Sie sie lieben?
Sagen Sie mir nicht, dass Sie Müll von der Straße aufsammeln, sagen Sie mir, ob Sie den Müll aus Ihrem Kopf bekommen haben, haben Sie aufgehört, andere zu verurteilen?
Sag mir nicht, dass du Berge besteigst, sag mir, wie du mit deinen Brüdern auskommst, hast du sie schon umarmt?
Erzählen Sie mir nichts von Ihrem Yoga,
erzähl mir, wie du mit deinen Freunden auskommst, wie loyal bist du?
Erzähle mir nicht von deinen Geburtszeremonien,
sag mir, ob du deinem Feind schon vergeben hast?
Erzählen Sie mir nichts von Ihren spirituellen Séancen,
sag mir, wie du mit deiner Familie auskommst, sprichst du gut mit ihnen?
Sagen Sie mir nicht, wie oft Sie am Tag meditieren,
sag mir, wie gut du dich selbst kennst, akzeptierst du dich?
Sagen Sie mir nicht, dass Sie eine Beziehung zur Astralwelt haben, sagen Sie mir, wie gut Ihre Beziehung zu dieser Welt ist, gefällt es Ihnen, wie Sie Ihr Leben führen?
Spiritualität ist nicht etwas, das man riechen, sehen, anstellen, kaufen, lesen, studieren oder lehren kann.
Spiritualität ist etwas, das du bereits hast, etwas, das du fühlst, etwas, das du wahrnimmst, etwas, das du lebst. Jeden Tag und jeden Moment.
Nun sagen Sie mir, wie spirituell sind Sie?
Jeff Foster | 650 |
| 3 |  No text... | 454 |
| 4 | Bei der Übung "Ich atme ein, ich lächle, ich atme aus, ich lasse los" fragen Sie sich vielleicht: Warum soll ich lächeln, wenn ich keine Freude in mir habe? Die Antwort darauf lautet: Lächeln ist eine Übung. Es gibt über dreißig Muskeln in Ihrem Gesicht. Wenn Sie wütend oder verängstigt sind, spannen sich diese Muskeln an. Die Anspannung dieser Muskeln erzeugt ein Gefühl der Steifheit. Wenn Sie jedoch wissen, wie Sie einatmen und ein Lächeln erzeugen können, wird die Anspannung verschwinden - ich nenne das "Mund-Yoga". Machen Sie das Lächeln zu einer Übung. Atmen Sie einfach ein und lächeln Sie - die Anspannung wird verschwinden und Sie werden sich viel besser fühlen.
Es gibt Zeiten, in denen Ihre Freude Sie zum Lächeln bringt. Es gibt auch Zeiten, in denen ein Lächeln Entspannung, Frieden und Freude hervorruft. Ich warte nicht darauf, dass in mir Freude aufkommt, um zu lächeln; die Freude wird später kommen. Manchmal, wenn ich allein in meinem Zimmer im Dunkeln sitze, übe ich, mir selbst zuzulächeln. Ich tue das, um freundlich zu mir zu sein, um gut für mich zu sorgen, um mich zu lieben. Ich weiß, wenn ich mich nicht um mich selbst kümmern kann, kann ich mich auch nicht um andere kümmern.
Mir selbst gegenüber mitfühlend zu sein, ist eine sehr wichtige Übung. Wenn man müde, wütend oder verzweifelt ist, muss man wissen, wie man zu sich selbst zurückkommt und sich um seine Müdigkeit, Wut und Verzweiflung kümmert. Deshalb üben wir das Lächeln, das achtsame Gehen und Atmen und das achtsame Essen.
🤍Tik Nyat Han | 482 |
| 5 | No text... | 369 |
| 6 | No text... | 391 |
| 7 | Meine -gute Nacht✨️- Geschichte....🌟 | 518 |
| 8 | In dem Moment, in dem Sie aufwachen, können Sie sofort lächeln. Das ist das Lächeln der Erleuchtung. Sie erkennen, dass dies der Beginn eines neuen Tages ist, der Ihnen 24 neue Stunden des Lebens bietet, und dass dies das wertvollste Geschenk ist.
Tik Nyat Han | 586 |
| 9 | Das Leben wartet geduldig auf wahre Helden.
Es ist gefährlich, wenn diejenigen, die Helden sein wollen, nicht warten können, bis sie sich selbst gefunden haben. Wenn angehende Helden sich selbst nicht gefunden haben, sind sie versucht, sich die Waffen der Welt - Geld, Ruhm und Macht - zu leihen, um ihre Schlachten zu schlagen. Diese Waffen können das innere Leben des Helden nicht schützen. Um mit seinen Ängsten und Unsicherheiten fertig zu werden, muss der verfrühte Held ständig beschäftigt sein. Die zerstörerische Kraft ständiger Betriebsamkeit steht Atomwaffen in nichts nach und macht so süchtig wie Opium. Sie entzieht dem Leben seinen Sinn.
Falsche Helden finden es einfacher, Krieg zu führen, als sich mit der Leere in ihrer eigenen Seele auseinanderzusetzen. Sie mögen sich beklagen, dass sie nie Zeit zum Ausruhen haben, aber die Wahrheit ist, dass sie nicht wüssten, was sie tun sollten, wenn man ihnen Zeit zum Ausruhen gäbe.
Die Menschen von heute wissen nicht, wie sie sich ausruhen können. Sie füllen ihre Freizeit mit unzähligen Unterhaltungsangeboten. Die Menschen können nicht einmal ein paar Minuten Leerlauf ertragen. Sie müssen den Fernseher einschalten oder eine Zeitung in die Hand nehmen und alles lesen, sogar die Werbung. Sie brauchen ständig etwas, das sie sich ansehen, anhören oder über das sie reden können, um die Leere in ihrem Inneren nicht mit dem Terror in ihrem Kopf zu konfrontieren.
Die Helden von heute halten sich für echte Helden, weil sie so beschäftigt sind, aber wenn wir ihr Innenleben sehen könnten, würden wir dort Verwüstung sehen. Die Helden von heute steigen vom Berg herab mit der Absicht, das Leben zu verändern, aber stattdessen werden sie vom Leben besiegt.
Ohne feste Entschlossenheit und ein reifes spirituelles Leben können die persönlichen Dämonen nicht besiegt werden.
Tik Nyat Han | 599 |
| 10 |  No text... | 468 |
| 11 | ○
○
○
Ich weiß nicht, wie ich hassen soll.
Sicherlich bin ich darin defekt und ungeeignet für eine Welt, in der jeder etwas hasst.
Egal wie sehr meine Seele angeschossen ist, ich schaffe es, meine Wunden zu bedecken...
mit Liebe.
Es ist kein antrainierter Reflex, es ist ein Gefühl.
Weltanschauung.
Ein Geschenk des Himmels.
Vor Jahren dachte ich, es sei ein Fluch.
Jetzt weiß ich, dass mein Herz magisch ist.
Weil es wieder auferstehen kann.
Weil es sich nicht verschließt, trotz der Gelegenheiten, denen es jeden Tag begegnet.
Trotz der Hässlichkeit.
Ich kann nicht hassen.
Weil ich zu nichts anderem als zur Liebe fähig bin.
Ich liebe.
🕊🤍🙏 | 695 |
| 12 | Seien Sie großzügig mit Ihrem Herzen.
Aufgeben, nachgeben, einfach nur geben - das ist die wirklich transformative Erfahrung.
Großzügigkeit öffnet dein Herz, befreit dich von Anhaftung und ist die Grundlage aller guten Eigenschaften | 655 |
| 13 | No text... | 118 |
| 14 | ➡️ Übernimm Verantwortung für Deine Gefühle!
"Gefühle überfallen uns nicht von außen. Sie kommen immer von innen. Was in uns vorgeht, können wir bestimmen - durch unsere Gedanken. Und diese können wir immer wählen. Denke ab jetzt nur noch Gedanken des Glücks, der Gesundheit, der Fülle der Sicherheit und Freude.
Deine Gefühle haben keinen freien Willen - sie müssen Deinen Gedanken folgen. Es ist tatsächlich so einfach: Denke Dich glücklich!"
Michael Strahowitz | 763 |
| 15 | Liebevolle Sprache und tiefes Zuhören
Ich erkenne das Leid, das durch unachtsames Sprechen und Nicht-Zuhören verursacht wird, und verpflichte mich, liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören zu entwickeln, um Leiden zu lindern und Frieden innerhalb der Menschen und Versöhnung zwischen den verschiedenen ethnischen und religiösen Gruppen und Nationen herbeizuführen. Ich weiß, dass Worte Glück oder Leid bringen können, deshalb verspreche ich, die Wahrheit zu sagen und Worte zu benutzen, die Vertrauen, Freude und Hoffnung wecken. Ich bin entschlossen, nicht zu sprechen, wenn ich wütend bin. Ich werde achtsames Atmen und Gehmeditation praktizieren, um Wut zu erkennen und ihren Ursachen auf den Grund zu gehen. Ich weiß, dass die Wurzeln des Zorns in meinen falschen Vorstellungen und meinem mangelnden Verständnis für das Leiden bei mir und anderen liegen. Ich werde so reden und zuhören, dass ich mir selbst und der anderen Person helfen kann, das Leiden zu transformieren und einen Ausweg aus schwierigen Situationen zu finden. Ich bin entschlossen, keine Nachrichten zu verbreiten, von denen ich nicht sicher bin, dass sie wahr sind, und keine Worte zu äußern, die Spaltung und Zwietracht verursachen könnten. Ich werde Rechtes Bemühen praktizieren, um meine Fähigkeit zu Verständnis, Liebe, Freude und Losgelöstheit zu entwickeln und allmählich den Ärger, die Gewalt und die Angst, die tief in meinem Bewusstsein verborgen sind, zu transformieren. | 805 |
| 16 | No text... | 591 |
| 17 | No text... | 679 |
| 18 | Du erkennst sie am freundlichen Schimmer ihrer Aura,
wie zerstäubtes Perlmutt, unaufdringlich und sanft.
Sie sind still.
Du siehst sie oft, aber hörst sie kaum,
weil sie selten über sich selbst sprechen,
sondern gern zuhören,
während ihr warmglänzender Blick dich ruhig betrachtet.
Und bist du die Laute, die Redselige, die Kühne,
werden sie dich insgeheim vielleicht bewundern, beneiden
für deinen Mut und deine Kraft.
Sie sind die Stillen,
die zartwarmen Töne neben den kühlen Prachtfarben eines Gemäldes,
oft übersehen und sich ihrer Bedeutung, ihrer Macht viel zu wenig bewusst.
Oft sind es sie, die durch sanftmütige Zurückhaltung
den lauten, kraftvollen Papageienfederdamen
eine wohlwollende Bühne geben
und manchmal sogar Halt, wenn diese straucheln,
weil sich der hochhackige Schuh im Flittergewand verhakt hat.
Sie sind es, die sich oft einer Meinung enthalten,
wenn der Rest der Welt die ihre bereits gefällt hat
und sie lautstark kundtut.
Ihr bedächtiges und mildes Schweigen tut wohl
und gibt den sicht- und fühlbaren Kontrast,
den die Seele sucht, der alles ein wenig zu viel geworden ist.
Wenn sie nur wüssten, diese lieben Stillen,
wie heilsam ihre warmherzige Gegenwart ist,
einfach nur dadurch, dass sie da sind
und den Weg mit einem gehen,
schweigend in der Nähe stehen,
und weil ihre Präsenz die Welt um so vieles zärtlicher macht,
selbst wenn sie schweigen.
Sie sprechen mit leiser Stimme,
doch sind sie nicht wirklich schüchtern.
Hinter einer Fassade von scheuer, echter Freundlichkeit
verbirgt sich die Kraft einer Bärenmutter
und die tiefgründige Schönheit des Herzens,
die sich in ihrem Gesicht besonders dann zeigt,
wenn ihr bezauberndes Lächeln
die Müdigkeitsfältchen verschwinden lässt.
Oft sind es sie, die Stillen,
die dir das rechte Wort zur rechten Zeit schenken,
das Ja, die Bestätigung,
nach der du dich insgeheim so sehnst
(auch wenn du weißt, du solltest nicht),
weil Neid und Missgunst ihnen so fremd ist
wie der Sonne die Nacht
und ihre Seele immerzu die kindliche Freude
am Schönsinn zelebriert.
Ich danke den stillen Frauen,
die mit ihren sanften Herzfarbtönen
und ihrer leisen Stimme
unserer grell-schrägen Zwölftonwelt
ihre zartglimmenden Spuren aufdrücken.
Spuren, die selbst in dunkelster Nacht weithin sichtbar bleiben,
liebevolle Wegweiser auf dem Pfad unseres Lebens. | 625 |
| 19 | Du erkennst sie am freundlichen Schimmer ihrer Aura,
wie zerstäubtes Perlmutt, unaufdringlich und sanft.
Sie sind still.
Du siehst sie oft, aber hörst sie kaum,
weil sie selten über sich selbst sprechen,
sondern gern zuhören,
während ihr warmglänzender Blick dich ruhig betrachtet.
Und bist du die Laute, die Redselige, die Kühne,
werden sie dich insgeheim vielleicht bewundern, beneiden
für deinen Mut und deine Kraft.
Sie sind die Stillen,
die zartwarmen Töne neben den kühlen Prachtfarben eines Gemäldes,
oft übersehen und sich ihrer Bedeutung, ihrer Macht viel zu wenig bewusst.
Oft sind es sie, die durch sanftmütige Zurückhaltung
den lauten, kraftvollen Papageienfederdamen
eine wohlwollende Bühne geben
und manchmal sogar Halt, wenn diese straucheln,
weil sich der hochhackige Schuh im Flittergewand verhakt hat.
Sie sind es, die sich oft einer Meinung enthalten,
wenn der Rest der Welt die ihre bereits gefällt hat
und sie lautstark kundtut.
Ihr bedächtiges und mildes Schweigen tut wohl
und gibt den sicht- und fühlbaren Kontrast,
den die Seele sucht, der alles ein wenig zu viel geworden ist.
Wenn sie nur wüssten, diese lieben Stillen,
wie heilsam ihre warmherzige Gegenwart ist,
einfach nur dadurch, dass sie da sind
und den Weg mit einem gehen,
schweigend in der Nähe stehen,
und weil ihre Präsenz die Welt um so vieles zärtlicher macht,
selbst wenn sie schweigen.
Sie sprechen mit leiser Stimme,
doch sind sie nicht wirklich schüchtern.
Hinter einer Fassade von scheuer, echter Freundlichkeit
verbirgt sich die Kraft einer Bärenmutter
und die tiefgründige Schönheit des Herzens,
die sich in ihrem Gesicht besonders dann zeigt,
wenn ihr bezauberndes Lächeln
die Müdigkeitsfältchen verschwinden lässt.
Oft sind es sie, die Stillen,
die dir das rechte Wort zur rechten Zeit schenken,
das Ja, die Bestätigung,
nach der du dich insgeheim so sehnst
(auch wenn du weißt, du solltest nicht),
weil Neid und Missgunst ihnen so fremd ist
wie der Sonne die Nacht
und ihre Seele immerzu die kindliche Freude
am Schönsinn zelebriert.
Ich danke den stillen Frauen,
die mit ihren sanften Herzfarbtönen
und ihrer leisen Stimme
unserer grell-schrägen Zwölftonwelt
ihre zartglimmenden Spuren aufdrücken.
Spuren, die selbst in dunkelster Nacht weithin sichtbar bleiben,
liebevolle Wegweiser auf dem Pfad unseres Lebens. | 2 |
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