фирпулик вещает!
Open in Telegram
продюсер бесконечно рассуждает о жизни. бывает душно, но здесь особый вайб 🖇️ сотрудничество @fiirpa 🫶🏻
Show more248
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+3
in 0 channels
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+13
in 1 channels
Get PRO
September '24
+15
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 1 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 2 channels
Get PRO
February '24
+8
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 0 channels
Get PRO
December '23
+37
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 0 channels
Get PRO
October '23
+230
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
+4
внезапный пост любви к Питеру 💔
романтичный, душевный город, совершенно непохожий на любой другой, каждый раз открывается для меня по-новому. только в этом году я была там раз 10 и я всегда удивляюсь его многогранности…
а ещё больше люблю свое состояние после этих поездок - окрыленное, влюбленное и вдохновленное🪽
благодарю мир за возможность ездить сюда хоть каждые выходные 🙏🌎
| 2 | сегодня начальник, подсчитав все мои проекты и задачи, спросил: «куда в тебя столько лезет»
а я ещё записалась на вокал, хожу на теннис и в зал, вижусь с друзьями и вообще чувствую, что работы в моей жизни хоть и много, но на личную жизнь хватает… я просто молодая, да? | 244 |
| 3 |  +1работничек🐈⬛ | 231 |
| 4 | в смысле декабрь | 310 |
| 5 |  +1мики мики❤️ | 324 |
| 6 | я знаю, что на меня подписано большое количество творческих людей, в том числе контент-креаторов и фотографов, инфа для вас!
горячо любимая мною Анна ищет в свои аутентичные проекты таких людей, которые станут их частью ♥️
сама работала с Анной не раз, а ещё фанат ее продуктов, это всегда какая-то химия! так что не упустите этот шанс, друзья 🫶🏻 | 477 |
| 7 |  +4my morning routine в картинках 💋 | 361 |
| 8 |  +8мои самые любимые фотографии❤
чувствуенные, нежные, естественные! я балдею!!! | 428 |
| 9 |  +1🤵 | 369 |
| 10 |  +2встретились с моими girls💓
быстрая встреча в суматохе будних дней обменяться сплетнями и пойти дальше воркать!
по комментариям под последним постом я поняла, что у меня тут собрались все сильные женщины, которые работают вне себя 🤣 ну талант у меня собирать таких дам вокруг, ну👢 | 326 |
| 11 |  Video message | 229 |
| 12 | когда я вернулась из отпуска, я думала, что я буду ещё долго отходить от той маленькой жизни, что прожила за эти две недели; что будет тяжело отпустить и забыть, а ещё тяжелее будет влиться в тот самый темп
тринадцатичасовой рабочий день быстро меня отрезвил🤣буквально в первый же день 4 созвона, 6 планерок, куууучааааа задач… зато я опять в своей bossy girl era 👢
у кого какая эра сейчас? не я одна же делю свою жизнь на них?… | 228 |
| 13 |  +2первый рабочий день is over 🤳🖤 | 221 |
| 14 | +2 first day in M. 🖤 | 1 |
| 15 |  +5цифра , с которой я была в полном шоке: +1 кг за отпуск и -2% жира…
я была уверена, что поправлюсь в отпуске, так как ни в чем себе не отказывала: алкоголь, любимые азиатские чипсы каждый вечер (в России я их не ем вообще), огромные порции, фритюр и глутамат натрия во всех блюдах.
но как же я была удивлена, когда в зеркале увидела пресс и отсутствие целлюлита💔
вот пара главных правил, которые помогли мне не набрать, а наоборот прийти в лучшую форму, не отказывая себе ни в чем:
• физическая активность - я занималась по тренировкам IRNBY, предварительно взяв с собой резинки + мы ходили ооочень много пешком и даже занимались теннисом!🧘♀️
• здоровый завтрак - убеждена, что именно он задаёт настрой всему дню и если утро начать с полезной еды, организму будет проще отказаться от вредной еды в дальнейшем 🥪
• приоритет белка и сложных углеводов - несмотря на фритюр и соусы, следить за БЖУ очень просто - брать больше морепродуктов/курицы и к каждому приему пищи рис🫴
вот и всё! я безумно рада своей форме сейчас и хочу продолжать работать над своим телом, мотивации стало ещё больше💪
забирайте советы для своего отпуска и обычной жизни, они 100% сработают для комфортного вхождения в режим тренировок и здорового питания 🤌🏽🥗🏃🏽♀️ | 237 |
| 16 |  +1а я в Москве!!!🧳
14 дней отпуска. 3 города, 4 новых отеля, миллион приключений и еще одна цифра, которая меня повергла в шок и я расскажу о ней в следующем посте, а пока…
просто хочу сказать, что это была просто отдельная жизнь, из которой мне есть что вам рассказать и показать! ❤️ в моменте я отдыхала, а вот сейчас пришло время разобрать 10.000 фотографий и видео, чтобы показать вам путешествие от и до: куда ездили, что видели, что привезла (там много интересного!!!)
от вас жду реакции, как и всегда, знаю, что скучали (я тоже😭) | 227 |
| 17 |  +1мы? 💔🤌🏽 | 220 |
| 18 |  +1🌴🌡️ | 360 |
| 19 |  Video message | 334 |
| 20 | всем привет, а я на тренировке, в БАНГКОКЕ 🌴🌡️🏋️♂️
уже четвертый день здесь, отдых вообще нельзя назвать отдыхом, скорее это просто смена обстановки 🤣
хочу рассказать вообще обо всем, но боюсь, что с моей периодичностью публикаций никому не будет это интересно 🥺
вы ещё тут? дайте знать!!! | 277 |
