en
Feedback
NataliiaGotsii

NataliiaGotsii

Open in Telegram

Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций. Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77 YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA Collab: pr.n.gotsii@gmail.com

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel NataliiaGotsii

Channel NataliiaGotsii (@nataliiagotsii) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 26 265 subscribers, ranking 751 in the Healthy Lifestyle category and 24 787 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 26 265 subscribers.

According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -122 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 34.46%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.25% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 2 168 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as гантели, повторение, barre, оксана, гантелями.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций. Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77 YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA Collab: pr.n.gotsii@gmai...

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

26 265
Subscribers
-424 hours
-227 days
-12230 days
Posts Archive

Надеюсь, получится завтра встретиться на поддерживающую душу и тело тренировку 🩰 Barre + 1 кг гантели, в 9:00, по Киевскому времени. Пусть все сложится 🤞🏻

Попробуем завтра собраться так же в 9:00. Прихватите с собой стул 🪑. 🌚

Понедельник хочется начать бодро, надеюсь, что у нас получится 🤞🏻 В 9:00 функционал на все тело, время Киевское. С собой гантель 5кг. До встречи 🫶🏼

В чате запрос на короткую, в формате 30мин. Так что завтра в 9:00, время киевское, зажигательный жиротопчик 🔥

Пару минут и я в эфире 😘

Завтра довольно ранняя тренировка с утяжелителями, в 7:30 ( время киевское ). Эфир подключу, чтобы сделать запись 🫶🏼

Готовы к первому эфиру 2026 🎄?! Начнём с Barre 🩰 С собой: опора, гантели по 1 и 2 кг, пожалуйста. Стартуем в 9:00, время Киевское 🕊️

Вчера на себе опробовала эту тренировку, что вам сказать 🔥 Внутренняя часть бедра сегодня как живая рана 🫣 Поэтому, рекомендую не накидываться и, может, начинать с веса поменьше.

Ноги/ ВПБ Разогрев: 1. Исходное - ноги широко Латераный выпад на правую с касанием пола левой рукой/20 п 2. Исходное- ноги вместе, распрыжка в широкую постановку с касанием пола рукой, удерживая прямую спину /20п 3. смена ноги- латеральный выпад на левую ногу /20 повторений 4. распрыжка с касанием пола/ 20 повторений Основная часть 1. Исходное- широкая постановка ног, плие по второй позиции, 3 пружины в нижней точке+ выпрыгивание вверх, обратно сразу глубокое приседание / 15 повторений - 3 подхода. 2. Исходное - широкая постановка ног. Приседания сумо с гантелей 10кг. 18 -16-14 -12 раз ( с каждым кругом уменьшаем повторений) 3. Исходное- одна нога на лавке, на вторую приседание. Болгарский латеральный ( боковой) присяд с гантелями по 6 кг 18-16-14-12 раз 4. Исходное- боковая планка на локте, верхняя нога на лавке. Подьем нижней ноги в боковой планке с фиксацией в верхней точке 15 п на каждую сторону /3 круга

Чуть не забыла! Завтра же Тай-бо в 9:00, время киевское ❤️‍🔥