Старвейл

Как понравиться человеку: эффект оплошности Эффект оплошности, открытый в 1966 году Элиотом Аронсом, гласит: «Человек становится более привлекательным, показывая свои недостатки». Нет, речь вовсе не о разбросанных носках или о горе немытой посуды. Речь о некоторых неуклюжих действиях, которые время от времени совершают все без исключения. Наши шутки невпопад и подобные мелкие «оплошности» кажутся другим милыми, потому что они создают простоту и показывают, что мы живые люди, а не роботы, которые запрограммированы делать всё идеально. Как понравиться человеку? Ответ прост: не старайтесь быть идеальным, позвольте себе быть немного неуклюжим и совершать ошибки – они вас только украшают.

Инструментальная агрессия: победа любой ценой Агрессия – это не всегда намеренное причинение вреда ради мести или собственного удовольствия. Иногда она используется как инструмент для достижения какой-либо цели или способом защиты – отсюда и название. Эволюция инструментальной агрессии Инструментальная агрессия проявляется ещё с младенчества. Когда ребёнку не нравится, что у него взяли игрушку, он сделает всё, чтобы вернуть её обратно, вплоть до того, что отберёт её сам. Когда он хочет, чтобы ему что-то купили, то начинает плакать и капризничать, и будет продолжать до тех пор, пока не добьётся своего. При этом действия его не враждебны: он не хочет причинить кому-либо вред, ему просто нужно получить то, что он хочет. В более старшем возрасте ребёнок понимает, что такое поведение – эффективный способ получить желаемое. Яркий пример – подростки-воришки. Им нужны деньги, а отобрать их у других гораздо быстрее и проще, чем заработать. Если необходимо, они будут применять насилие, но их мотивация – нажива, а не причинение боли жертвам. Став взрослым, человек учится «идти по головам». Добиться успеха? В первую очередь убираем конкурентов, так будет проще. Подчеркнуть своё превосходство? Ущемляем достоинство других. Схема простая – победа любой ценой. Что делать, если вы встретили инструментально агрессивного человека Прежде всего, нужно отличить инструментальную агрессию от враждебной. Понаблюдайте за человеком и поймите, чего он хочет: добивается ли он какой-либо цели или делает это ради удовольствия? Не реагируйте на нападки агрессора, покажите ему, что вас это не задевает. Помните, что инструментальный агрессор не хочет вам намеренно причинить вред, поэтому вы можете обезопасить себя, если предложите ему другие способы достижения цели, которые будут такими же эффективными. А если вы ещё и поможете ему в реализации его целей, то можете быть уверенными в том, что однажды и он поможет вам.  

«Мотивация не работает!»: почему привычки эффективнее мотивации Мотивация непостоянна. Сегодня вас может переполнять желание встать пораньше и заняться собой, пробежать пять километров и начать свой день с зелёного смузи, а завтра, проснувшись от будильника в 6:00 вы подумаете: «Да зачем мне это надо?» — и снова заснёте. Эта история будет повторяться день за днём, если вы полагаетесь на мотивацию. И даже находя разные способы поддержания мотивации, вы не сможете удержать её надолго. Гораздо эффективнее и благонадёжнее сила привычки. Разве вы перестаёте чистить зубы, потому что у вас недостаточно мотивации? Вы продолжаете выполнять привычные действия вне зависимости от того, с какой ноги вы встали или какая сегодня погода. Привычки работают на уровне подсознания, и отказаться от них не так-то просто. Если вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то понимаете, о чём речь. Как перестать прокрастинировать? Не ищите мотивацию, создавайте привычки!

Как избежать ссор, если ваш партнёр склонен к газлайтингу Газлайтинг — одна из манипулятивных тактик, цель которой — заставить человека сомневаться в реальности собственной версии происходящего и своих воспоминаниях. Газлайтинг может использоваться как намеренно, так и на уровне подсознания. «Я не мог такого сказать», «Ты всё придумываешь», «Будь спокойнее» — всё это фразы газлайтера. К ссоре с таким человеком может привести любая ситуация или разговор. Самый действенный способ борьбы с газлайтингом — разойтись и прекратить общение, однако это не всегда это возможно. В этом случае фиксируйте всё, что с вами происходит: ведите дневниковые записи с указанием даты и времени события или разговора, записывайте важные разговоры на диктофон, рассказывайте об этом друзьям. В решающий момент у вас будут веские аргументы. В беседе с газлайтером ведите себя уверенно и не позволяйте ввести себя в заблуждение. Если это произошло, попросите стороннего человека поделиться независимым мнением, рассказав обе версии развития событий. Не позволяйте газлайтеру захватить власть над вами, будьте счастливы!

Мэй Маск «Женщина, у которой есть план» 72-летняя модель, диетолог и мать троих детей – и всё это в одной-единственной женщине по имени Мэй Маск. Многие считают, что она купается в лучах славы своего сына, Илона, однако откуда взялось такое мнение – не ясно. Мэй была широко известна ещё до появления своего первого ребёнка, и несмотря на очень насыщенную жизнь, смогла достойно воспитать детей. В своей книге она раскрывает не только свой материнский опыт, но и делится некоторыми интересными биографическими данными. Секрет успеха Мэй Не каждому человеку удастся совмещать работу, личную и семейную жизнь, но вот у Мэй Маск это прекрасно получается. В своей книге она раскрывает свой секрет, при этом никак не агитирует читателей делать так же, как она. Здесь нет никаких нравоучений, привычных шаблонов и наставлений. Мэй рассказывает, каким образом она пришла к тому, что имеет, вместе с этим показывая, что руки опускать не стоит даже тогда, когда кажется, что дальше будет только хуже. В автобиографии Мэй Маск мотивирует нас не поддаваться стандартам, навязанным современным обществом, любить и принимать себя, не отвергать новое и смотреть в будущее с оптимизмом. По словам автора, только так можно сохранить красоту и здоровье в любом возрасте, ведь здоровье зависит от нашего образа жизни, а истинная красота находится внутри нас.

Почему плохо никогда не менять своё мнение Джефф Безон, глава Amazon, говорит: «Рассматривайте любую идею с разных сторон и не бойтесь бросать вызов собственным идеям». И это правильно. Реалии современного мира требуют от нас критического мышления и способности отказываться от точки зрения, если она оказывается неправильной. Мы не развиваемся Человек – существо субъективное. Каждый из нас может ошибаться и даже не осознавать, что его мнение ошибочно. Делая осознанный выбор в пользу «перманентности», мы лишаем себя возможности впустить в свою жизнь что-то новое, мы словно застываем во времени и останавливаемся в развитии. Часто ли вы слышали фразу «А вот в наше время…»? Старшее поколение отказывается воспринимать изменения, происходящие с миром, вместе с этим отказываясь от своей жизни. А теперь сравните их с людьми этого же поколения, которые приняли эти изменения, понимают, о чём говорит молодёжь, поддерживают их увлечения. Про кого из старших вы скажете, что у них жизнь только начинается? Мы не получаем новых знаний Мы можем настолько зациклиться на собственном мнении, что дойдёт даже до отвержения последних научных достижений. Например, те, кого с детства научили, что мышление человека фиксировано, и наш мозг развивается только до определённого возраста, очень тяжело принимают явление нейропластичности, которое гласит, что мозг развивается всё время. Те, кто привыкли считать, что с возрастом чему-то научиться практически невозможно, продолжают так считать, несмотря на тот факт, что можно научиться чему угодно и когда угодно. Мы становимся ограниченными Не меняя своё мнение, мы оказываемся во власти собственных предубеждений и сами себя загоняем в рамки, что очень мешает во взаимоотношениях с окружающими людьми. Не принимая точку зрения, отличную от нашей, мы отдаляемся от близких. Они не чувствуют нашу поддержку и понимание, а всего лишь одна фраза может стать причиной многолетнего конфликта. Всё это не означает, что у человека не должно быть хорошо сформированной точки зрения. Это означает, что человек должен рассматривать свою точку зрения как временную и быть готовым её скорректировать, понимая, что он может заблуждаться.

Разгадка эмпатии: зеркальные нейроны Почему мы сопереживаем? Почему мы чувствуем себя плохо, если случайно причинили кому-то вред или обидели? Почему мы стараемся помочь человеку, попавшему в беду? Почему мы испытываем те же чувства, что испытывает другой человек? Всё дело в зеркальных нейронах Они были открыты в 1990-х годах итальянским нефрофизиологом Джакомо Риццолатти, правда он тогда и не подозревал об их «зеркальной» способности. Джакомо исследовал обезьян и заметил, что некоторые нейроны активизируются не только когда обезьяна совершала определённое действие, но и тогда, когда она видела, как это действие совершает кто-то другой. Например, когда экспериментатор брал в руки апельсин, у обезьяны активизировались те же самые нейроны, которые были активны в то время, когда она брала апельсин сама. Зеркальные нейроны у человека Спустя некоторое время такое же действие зеркальных нейронов подтвердил индийский учёный-невролог Вилейанур Субраманиан, только уже у человека. Кроме действий наш мозг также отзеркаливает чувства и эмоции других. Нам известно, что если улыбнуться младенцу, то он улыбнётся в ответ. Оказывается, его зеркальные нейроны отражают выражение лица другого человека, а мозг его запоминает. На протяжении жизни ребёнок узнаёт более сложные эмоции от тех, кто его окружает, и отражает их, запоминая. Именно поэтому между людьми, выросшими вместе, может быть поразительное сходство, даже если они не являются близкими родственниками. Именно поэтому пары, долго живущие вместе, становятся похожими друг на друга – отражая эмоции друг друга, они приобретают схожие черты лица. Этим пользуется киноиндустрия Чтобы вызвать отклик у зрителя, нужно дать ему почувствовать себя на месте героев и ощутить их переживания. Вот почему мы так любим комедии и мелодрамы – в них очень хорошо продумана ассоциация зрителя с героем. Мы рыдаем над грустным фильмом, чувствуя всё так, будто беда случилась с нами. Мы смеёмся над комедией, будто это мы сами пустились в приключение или попали в забавную ситуацию. Зеркальные нейроны ещё не до конца изучены, но вот вам совет из исследования 2016 года: если хотите сохранить способность «отражать», не колите ботокс. Он блокирует поступление к мышцам нервных сигналов и не позволяет нейронам внутренне имитировать мимику окружающих.

«Это не то, что ты думаешь!»: что такое медитация на самом деле «Медитация — это грех, это секта, это религиозная практика!» — можно услышать от некоторых людей. Это самый популярный и самый неправильный миф. Медитация — это не путь к богу или к какому-то высшему блаженству, это практика осознанности, которая помогает нам быть более внимательными к самому себе и к окружающему миру. Такая практика сравнима с походом к психотерапевту. Она помогает бороться с тревожностью и нашими страхами, снять стресс, успокоить организм перед сном и поработать над своими эмоциями. Медитативные практики повышают уровень серотонина, уменьшают уровень сахара в крови, избавляют от головных болей и бесонницы. Медитация — не для религии, медитация — для вашего здоровья.

Родители - самое важное, что у нас есть В суете повседневных забот из-за работы, семьи, личной жизни мы совсем забываем о главном. О наших родителях. О тех, кто был с нами с самого рождения, кто поддерживал нас, учил всему, кто воспитал нас теми людьми, кем мы являемся сейчас. Нет на свете человека, который любил бы нас сильнее, чем любят родители. Нет на свете человека, который скучал бы так же сильно, как скучают по нам родители. И нет на свете боли сильнее той, что испытывает родитель, когда ребёнок о нём забывает. Позвоните своим родным, напомните им, что вы не забыли о них. Скажите, как сильно любите - никто не знает, сможете ли вы сказать это потом. Помните о главном.

Рольф Добелли «Искусство ясно мыслить» Нестандартность мышления приобретает всё большую ценность, однако такой дар дан далеко не каждому. С самого детства в нас закладывали множество стереотипов и учили нас мыслить шаблонно и подчиняться определённым стандартам. Рольф Добелли, швейцарский писатель и бизнесмен, открывает нам глаза на некоторые важные вещи, с оригинальностью подходя к подаче информации. «Нет» шаблонам Автор уверен: нельзя допускать, чтобы мы подвергались влиянию шаблонного мышления, которое навязывают нам извне. Маркетинг, телевидение и интернет заставляет поверить в те мифы, которые выгодны кому-то другому, но только не нам. Буквально всё, что нас окружает, подталкивает нас к принятию неверных решений, которые мы принимаем, попадаясь в разнообразные ловушки. Такие решения Рольф Добелли называет ментальными ошибками, и именно от ментальных ошибок нас предостерегает. Система 52 Книги Рольфа Добелли всегда выстроены вокруг числа 52: это обязательно 52 истории, которые нас чему-то учат. В книге «Искусство ясно мыслить» он рассказывает 52 истории, которые помогают нам увидеть ментальные ошибки в собственном поведении. Эти истории настолько забавны и остроумны, что порою воспринимаются как анекдоты. Однако после прочтения приходит понимание, что такое же поведение характерно и для нас самих. В голове проясняется, и при похожей ситуации наши действия становятся совсем другими. Авторские советы Рольф Добелли не просто представляет нам полсотни самых разнообразных историй, но и объясняет, как противостоять ментальным ошибкам, сохраняя способность мыслить ясно и не теряя голову. Принимать взвешенные решения, не идя на поводу у мнения окружающих, становится гораздо легче.

Мысли материальны: как работает самосбывающееся пророчество Фразу «Мысли материальны» можно услышать не только от психологов и мудрецов, но и от большинства людей, которые сделали такой вывод исходя из своего личного жизненного опыта. Но откуда взялось это убеждение и почему оно является верным? Сегодня об этом и поговорим. Что такое самоисполняющееся пророчество Это такое предсказание, которое косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным. Оно воздействует не на восприятие ситуации, её оценку или планирование, а непосредственно на действия человека. Он пытается предотвратить какое-либо событие, но из-за действий, которые он предпринимает, это событие и происходит. Например, студент уверен, что не сдаст экзамен, поэтому готовится ночами напролёт, тратит всё своё свободное время, однако в итоге всё равно его заваливает. Появление и механизмы самосбывающихся пророчеств Эта идея была развита известным социологом Робертом Мертоном в 1948 году из классической в социологии теоремы Томаса, которая гласит: «Если человек определяет ситуацию как реальную, она реальна по своим последствиям». Сам же Мертон объясняет механизм действия так: «В начале самоосуществление пророчества является ложным определением ситуации, провоцирующим новое поведение, при котором первоначальное ложное представление становится истинным. Иллюзорная достоверность самоосуществления пророчества увековечивает власть ошибки. Ибо предсказатель будет ссылаться на реальный ход событий как доказательство того, что он был прав с самого начала». Какая может быть польза от таких пророчеств Самоисполняющиеся пророчества не станут приносить вред, если их правильно использовать. Это было доказано и научно: в одном из экспериментов педагогам предоставили список учеников с высоким и низким уровнем IQ. Отношение педагогов к ученикам изменилось: они стали больше поддерживать «преуспевающих» учеников и давать задания посложнее, и «неуспевающим» ученикам давали такие задания, с которыми бы они справились и обращали на них меньше внимания. В конце эксперимента детей протестировали снова: у «преуспевающих» учеников уровень IQ действительно вырос, а у «неуспевающих» либо остался таким же, либо незначительно уменьшился. Всё это значит, что можно достичь успеха, создав самому себе нужную среду и окружив себя людьми, которые будут поддерживать ваши начинания и формировать в вас положительные мысли. То же самое вы можете сделать и для своих родных и близких. Удачи!

Фундамент человеческих взаимоотношений: валидация Концепция принятия сегодня стало едва ли не самой популярной темой. Валидация — это не только о том, чтобы научиться принимать себя, но и о том, чтобы понимать всё вокруг. Марша Лайнехан, американский психолог, изучила вопрос и выделила несколько уровней, ведущих к полному принятию. 1 уровень: будьте в настоящем, отдавайте всё своё внимание тому, кто сейчас рядом с вами. 2 уровень: стремитесь понять и более точно сформулировать происходящее. 3 уровень: высказывайте предположения о чувствах и мыслях других людей. 4 уровень: старайтесь понять поведение человека в контексте его личной истории и физического состояния. 5 уровень: признайте свои и чужие эмоций нормальными в конкретной ситуации. 6 уровень: будьте полностью искренними. Пройдя все эти уровни валидации, вы признаете свои мысли, чувства и поступки, тем самым построив крепкий фундамент для здоровых взаимоотношений с окружающими.

Почему разделение на внешнюю и внутреннюю мотивацию некорректно В психологии принято считать, что мотивация бывает двух видов: внутренняя, то есть побуждение к действию из личных интересов, и внешняя, которая зависит от окружающих людей и обстоятельств. На этой классификации базируются почти все методы мотивации, но они не работают. Почему? Бенджамин Харди, доктор психологических наук, объясняет: «Те, кто фокусируется на формировании среды, понимают, что внутренний и внешний мир человека не разграничены четкими линиями. Хотя в некоторых психологических исследованиях и проводят различие между внутренней и внешней мотивациями, в реальности они дополняют друг друга. Когда вы меняете свою среду, например, окружая себя другими людьми, ваш внутренний мир тоже трансформируется. Эти внутренние перемены затем вдохновляют вас еще сильнее изменить свои внешние условия. Именно путем их корректировки вы активно придаете форму личности, которой становитесь».

Вам постоянно кажется, что ваши руки грязные, и вы моете их снова и снова? Вам важно повторять мытьё определённое количество раз, для вас оно стало своеобразным ритуалом? Будьте внимательны! Ваши мысли о том, что если вы этого не сделаете, случится нечто ужасное, могут быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства. Если вы не можете отказаться от выполнения какого-либо ритуала, обратитесь к врачу: только он сможет оказать своевременную помощь.

Лив Стрёмквист «Расцветает самая красная из роз» Книги о любви всегда были и будут популярны, как и в контексте художественной, так и в контексте научной или научно-популярной литературы. Совсем недавно Лив Стрёмквист, популярная шведская художница, поразила мир своей интерпретацией тематики любви. А причиной этому стал выбранный автором формат – графический роман, или по-простому – комикс. Но это не просто роман, а нон-фикшен в картинках с нотками юмора и поп-культуры. О чём книга Лив Стрёмквист изучает любовь в эпоху позднего капитализма. В книге 3 главы. Первая глава «Я ничего не чувствую» рассказывает об изменении характера влюблённости, которая со временем всё больше и больше теряет чувственность». Вторая глава «Такой же, как ты, за минуту» разоблачает идеалы набирающего популярность селф-эмпаурмента, согласно которому человеку необходимо понимать свою ценность и отказываться от угнетающих отношений, чтобы избежать негативных переживаний. Третья глава «Лицо Тесея» раскрывает нам, почему любовь проходит и что с этим можно сделать. Интересная авторская позиция Помимо примеров на любовных историях Леонардо Ди Каприо и Сёрена Кьеркегора, текстов Евы Иллуз и поэзии Хильды Дулитл, Лив Стрёмквист выдвигает достаточно любопытные гипотезы. Она рассуждает о любви с разных сторон, что помогает самостоятельно сформировать своё мнение о любви.

Как Жак Фреско всего за месяц разрушил мировоззрение ку-клукс клана В 1950-х годах в Майями произошёл интересный случай. Жак Фреско, основатель Проекта Венера, проник в локальную организацию ку-клукс клана и вошёл в доверие главарю по имени Лу. Лу был известен тем, что мог рассказать о человеке всё, лишь услышав его голос или увидев фото. Жак Фреско перед всем кланом попросил его научить этому мастерству. Он показал фотографию человека и попросил описать его. Лу сказал, что этот человек — американский патриот и праведный христианин. Тогда фото открыли полностью: это было объявление о розыске за преступление против США. Клан засмеялся. После этого Лу включили аудиозапись лекции и попросили описать лектора. По мнению главы клана, это был белый мужчина в очках, который знает своё дело. Тогда ему показали видео — лектором оказался темнокожий мужчина. Все удивились, почему он разговаривает как американец. Жак Фреско дал им понять, что человека определяет не раса и не страна, в которой он родился, а среда, в которой он вырос. Фреско показал на опыте, что даже свинью можно воспитать чистюлей, а человека — опасным преступником. Именно в этот момент все идеалы местного ку-клукс клана пошатнулись, авторитет главы упал. Так один человек разрушил целую организацию изнутри.

Одно безумие на двоих: индуцированное бредовое расстройство Часто отклоняющееся поведение проявляется в парах, а иногда даже в целых компаниях. Так случается и с психическими расстройствами. Люди с тесными эмоциональными связями, например, пара, сёстры или вся семья, разделяют одни и те же болезненные представления, рассуждения или выводы. Это редкое отклонение назвали красивым французским термином «folie à deux» – безумие на двоих. Первый описанный случай В 1877 году супругов по имени Маргарита и Мишель в состоянии острого психоза госпитализировали в парижскую больницу Сальпетриер. Они оба были убеждены, что в их дом незаметно пробираются посторонние люди, мусорят и разнашивают их обувь. Эта навязчивая идея не покидала их ни на минуту, поэтому за ними установили наблюдение психиатры Эрнест Шарль Ласег и Жан-Пьер Фальре. Тогда специалисты поняли, что столкнулись с новым синдромом: изначально супруги страдали от разных нарушений психики, но впоследствии один из них начал высказывать бредовые идеи и «заразил» ими другого. Как работает «заражение» Человек с бредовым расстройством (индуктор) «заражает» здорового человека, перед которым индуктор имеет авторитет (реципиента). Связь между ними настолько тесная, что чувство отличия начинает стираться. Реципиент, как правило, обладает повышенной внушаемостью и практически никогда критически не осмысляет идеи индуктора, всецело ему доверяя. Иногда бывает так, что болезни у людей разные, но бредят они одинаково, потому что слишком близки. При этом здоровый человек тоже может ненароком индуцировать бред больному. Неудачная шутка, неосторожная фраза или действие в сознании больного может превратиться в навязчивую идею. Сегодня безумие на двоих называется более научно: индуцированное бредовое расстройство. Индуцированный бредом здоровый человек может находиться в болезненном состоянии от нескольких минут до нескольких лет. А вот излечение может пройти быстро – достаточно изолировать «заражённого» от носителя бреда.

Быть собой Казалось бы, мы – это мы. В нас не вселился кто-то другой, мы не стали резко другими личностями. Это всё из разряда фантастики. Но есть кое-что пострашнее, из разряда реальности. Мы прячем в себе настоящих себя. Порою мы даже не знаем сами, кем являемся на самом деле. Мы делаем то, что не хотим делать, мы думаем так, как думают другие. Чужое влияние сказывается на нас слишком сильно, и мы теряемся в нём. Так мы становимся кем-то другим. Нужно быть честным с самим собой. Просто понять, что вам нравится, а что нет, как и на что вы реагируете, что для вас приемлемо, а что – нет. Не идти на поводу у других, принимая чужое мнение за собственное, не поддаваться давлению, отстаивая свою точку зрения. Вы – это вы, и никто у вас этого не отнимет. Начните жить нестандартно, напрягите всё свое воображение, чтобы делать не так, как всегда. Тогда ваша жизнь превратится в сплошное приключение, где на каждом шагу будут возникать захватывающие ситуации с неожиданным решением. Как часто ваши мечты становятся целями? Не просто задачами, которые если и переходят в стадию реализации, то останавливаются на планировании или первых шагах. Как часто вы говорили себе: «Вот, сейчас я начну…»? Что происходило после этого?

3 вредных совета, которые способны разрушить отношения Окружающие любят раздавать советы, особенно если они касаются отношений. Для них не так уж и важно, нужен ли вам совет или нет, они не задумываются о последствиях, если вы вдруг решите им последовать. Ваша ведь жизнь, значит, и ответственность за последствия лежит на вас. Отчасти это правильное мнение: вы ничего не можете сделать с желанием окружающих давать советы, но можете отделять полезные советы от вредных. Вредный совет №1: всегда идите на уступки партнёру Большинство считает, что это делается во имя любви, но ошибаются. Некоторые уступки действительно полезны: они укрепляют отношения и являются доказательством серьёзности намерений. Но любые уступки должны быть обоюдными. Пара должна находить компромиссы с обоих сторон. В противном случае уступки – это жертвенность, которая в будущем может сыграть с вами злую шутку. Вредный совет №2: смиритесь с тем, что рано или поздно ваши чувства угаснут Существует убеждение, что любовь не может длиться вечность. Есть также идеалистическое представление об одном партнёре на всю жизнь. Но правда в том, что любовь – настолько многогранное чувство, что всегда исключительно индивидуально. Кто-то, расставшись с любимым, не может и не хочет иметь отношения с кем-то другим, а кто-то, наоборот, может быть с разными партнёрами, при этом искренне любя каждого из них. Поймите, что подходит конкретно для вас, и тогда этот вопрос исчезнет раз и навсегда. Вредный совет №3: не ложитесь спать, не помирившись Иногда человеку нужно время, чтобы отойти от конфликтной ситуации. В таких случаях, попытавшись помириться, вы можете только усилить ссору: партнёр ещё не готов воспринимать ваши слова, а потому может отреагировать слишком резко, вызвав тем самым негативные эмоции у вас. Изучайте невербалику – по внешним признакам вы поймёте, готов ли ваш партнёр к примирению или лучше повременить и дать ему всё хорошенько обдумать. Не стремитесь следовать советам, даже если они от самых профессиональных психологов. Прислушивайтесь к себе, подумайте, каковы могут быть последствия. Следуйте за собой, будьте счастливы!

Николай Кукушкин «Хлопок одной ладонью: как неживая природа породила человеческий разум» Два месяца назад молодой нейробиолог Николай Кукушкин выпустил в печать свою дебютную книгу «Хлопок одной ладонью». Она рассказывает всё самое главное, что автор узнал, обдумал и понял про жизнь на Земле – это пошаговое восстановление эволюции от неживой природы до человеческого разума. Это книга для «своих» Нет, не для своих коллег-нейробиологов, не для учёных, не для тех, кто «в теме». Эта книга для своих знакомых, родственников, близких людей. Она написана простым, но увлекательным языком, будто разговор по душам с лучшим другом. В ней нет никаких заумных речей, напротив – сложные понятия объясняются легко и просто, а яркие примеры и рисунки врезаются в память и способствуют усвоению материала. Это книга-дискуссия Она вызывает желание спорить. Она вызывает желание пересматривать привычные взгляды и смотреть на мир по-новому. Она вызывает желание высказывать свою точку зрения, вместе с автором разбираясь, какой ответ из многих будет действительно верным. Это книга-вопрос Несмотря на наличие научных объяснений, «Хлопок одной ладонью» – не учебник. Это альтернативный взгляд на биологическую базу, рассматривающий отличные от стандартных объяснений варианты. Использовать такой материал при подготовке к экзаменам не стоит, потому как могут возникнуть неловкие ситуации. А вот если вы хотите заставить кого-то задуматься, всё ли на самом деле так, как мы привыкли считать, то можете смело брать на вооружение материалы книги.