باشگاه کشتی باباجانزاده

با سلام و صبح بخیر🌹 ❇️به اطلاع می رساند، تمرین روز  شنبه مورخ   ۹ اسفند ماه ۱۴۰۴، باشگاه کشتی🤼‍♂️ باباجانزاده در رده سنی خردسالان، نونهالان راس ساعت" ۱۵:۳۰ " نوجوانان و جوانان راس ساعت " ۱۷:۳۰ "عصر  برگزار می گردد. ✅حضور به موقع ورزشکاران مورد انتظار می باشد.سپاس.🌹 ◀️آدرس کانال خانه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

به خاطر اینکه به تو قدرتی دادم که بتوانی من را ناراحت کنی ( از خودم معذرت میخوام )😔 سلااااام صبح زمستانی بخیر☁️☁️

زمانی که بر ترس غلبه کنی ،متوجه خواهی شد که چقدر قدرتمندی @Mbabajanzade

برای قوی‌تر شدن، هم از نظر جسمی و هم ذهنی و احساسی، انجام کارهای روزانه و منظم خیلی مهم است. این‌ها چند دسته کار هستند که به تقویت شما کمک می‌کنند: ۱. قوی شدن جسمی ورزش منظم: یوگا، پیلاتس، دویدن، شنا یا وزنه‌برداری. حتی ۲۰ دقیقه در روز بدن را قوی‌تر می‌کند. تغذیه سالم: میوه، سبزیجات، پروتئین کافی و آب کافی. از مصرف زیاد شکر و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. خواب کافی: ۷–۸ ساعت خواب با کیفیت برای ترمیم بدن ضروری است. ۲. قوی شدن ذهنی مطالعه و یادگیری: کتاب، مقاله یا مهارت جدیدی یاد بگیرید تا ذهن‌تان فعال و انعطاف‌پذیر بماند. تمرین مدیتیشن یا تمرکز: چند دقیقه تمرکز روی تنفس یا مدیتیشن باعث آرامش و کنترل ذهن می‌شود. برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری: اهداف کوچک روزانه به شما حس موفقیت و اعتماد به نفس می‌دهد. ۳. قوی شدن احساسی شناخت و مدیریت احساسات: احساسات خود را بشناسید، بپذیرید و راه سالم برای ابرازشان پیدا کنید. گفتگو با دوستان یا خانواده: حمایت اجتماعی قدرت احساسی شما را افزایش می‌دهد. تمرین مثبت‌اندیشی و خودباوری: به جای تمرکز روی شکست، روی راه‌حل و توانایی‌های خود تمرکز کنید. 💡 نکته کلیدی: قوی شدن یک فرآیند روزانه است، نه یک اتفاق ناگهانی. حتی یک کار کوچک هر روز، مثل ۵ دقیقه مدیتیشن یا پیاده‌روی، در طول زمان شما را قوی‌تر می‌کند. @Mbabajanzade

🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼 ◀️آدرس کانال باشگاه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

رازِ آرامش و آسایشم این بود که من دل سپردم به کمِ خود، نه به بسیارِ کسی امروزتون مملو از آسایش و آرامش خاطر سلاااام آدینه تون بخیر☁️☁️

موفقیت صدر در صدی تیم منتخب کشتی آزاد در رقابت های رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی - آلبانی 3 مدال طلا توسط 3 نماینده اعزامی کسب شد http://iwf.ir/lnks/85279/-.aspx @Mbabajanzade

برای شادی روح تمام اموات فاتحه و صلوات هدیه کنیم 🙏😔 ✨الّلهُم صَلِّ علی محمَّدوَآلِ محمَّد وعجِّل فرجهُم✨

❇️اردوی تیم ملی🤼‍♂ کشتی آزاد نونهالان🤼‍♂ از روز 11 اسفندماه در اهواز برگزار می شود ◀️در این اردوی تدارکاتی تیم ملی کشتی آزاد نونهالان با تصمیم کادر فنی از پهلوان با استعداد باشگاه کشتی باباجانزاده// پارسا مهدی پور در وزن 🤼‍♂ ۵۷ کیلو گرم از مازندران🤼‍♂ دعوت به عمل آمد. 🔹ضمن عرض تبریک به مجموعه فرهنگی ورزشی باباجانزاده آرزوی پیشرفت چشمگیر در عرصه های بالاتر برای پهلوان پارسا مهدی پور را خواستاریم. 🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼 ◀️آدرس کانال باشگاه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

اردوی تیم ملی کشتی آزاد نونهالان از روز 11 اسفندماه در اهواز برگزار می شود اسامی نفرات دعوت شده به اردو اعلام شد http://iwf.ir/lnks/85271/-.aspx @iawfir

با سلام و صبح بخیر🌹 ❇️به اطلاع می رساند،تمرین روز  پنجشنبه مورخ  ۷ اسفندماه  ۱۴۰۴، باشگاه کشتی 🤼‍♂️ باباجانزاده در رده سنی خردسالان، نونهالان، راس ساعت ۱۷ عصر برگزار می گردد. 🔹حضور به موقع ورزشکاران مورد انتظار می باشد.سپاس.🌹 🔸آدرس کانال باشگاه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

بهبودی یعنی دیگه خودت رو زیرِ پا نذاری فقط برای اینکه بقیه ناراحت نشن. سلاااام صبح زمستانی بخیر☀️🌈

🤼‍♂️ گزارش تصویری از تمرین ورزشکاران کوچک دیروز ، قهرمانان جوانان و بزرگسالان امروز🤼‍♂️ ❤️با افتخار فراوان کنار بچه های خودم شاهد قد کشیدنشان بودم❤️   🔹 مدیریت و مربیگری: مجتبی باباجانزاده ، پهلوان سید رسول مهدی نیا و بهنام باباجانزاده 🗓️چهارشنبه  ۶ اسفند ماه ۴۰۴ کانال تلگرام باشگاه کشتی باباجانزاده 👇👇👇👇👇 @Mbabajanzade

🤼‍♂️ گزارش تصویری از تمرین ورزشکاران کوچک دیروز  اما قهرمانان جوانان و بزرگسالان امروز🤼‍♂️ ❤️با افتخار فراوان کنار بچه های خودم شاهد قد کشیدنشان بودم❤️   🔹 مدیریت و مربیگری: مجتبی باباجانزاده ، پهلوان سید رسول مهدی نیا و بهنام باباجانزاده 🗓️چهارشنبه  ۶ اسفند ماه ۴۰۴ کانال تلگرام باشگاه کشتی باباجانزاده 👇👇👇👇👇 @Mbabajanzade

🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼 ◀️آدرس کانال باشگاه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼 ◀️آدرس کانال باشگاه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

فردین هدایتی، سنگین وزن تیم ملی کشتی فرنگی، به دلیل مصدومیت مسابقات آلبانی را از دست داد. امیدواریم که هر چه زودتر سلامتی اش را به دست آورده و به میادین برگردد. @Mbabajanzade

با سلام و صبح بخیر🌹 ❇️به اطلاع می رساند، تمرین روز  چهارشنبه مورخ   ۶ اسفند ماه ۱۴۰۴، باشگاه کشتی🤼‍♂️ باباجانزاده در رده سنی خردسالان، نونهالان راس ساعت" ۱۵:۳۰ " نوجوانان و جوانان راس ساعت " ۱۷:۳۰ "عصر  برگزار می گردد. ✅حضور به موقع ورزشکاران مورد انتظار می باشد.سپاس.🌹 ◀️آدرس کانال خانه کشتی باباجانزاده در تلگرام👇 @Mbabajanzade

از واژه "دست‌تنها" خوشم مياد. غم و استقلالِ زیادی توأمان توشه. انگار میتونی آستینت رو بکشی رو چشمات، اشکات رو پاک کنی و بعد کوه رو بذاری رو دوشت و به جلو حرکت کنی‌. دست‌تنها، دست‌تنها، دست‌تنها. سلاااام صبح زمستانی بخیر🌧🌧