🌹کانال گل زیبا🌹

لازانیا آلفردو 😍 ‌ یه بار به پیشنهاد من امتحانش کنید 👌 و به جای ورق لازانیا ، از نودل استفاده کنید یعنی یه چیز میگم یه چیز می‌شنوید ☺️ هم حجیم تر میشه هم فوق‌العاده خوشمزه ‌ اینارو می‌خوایم ✍️ ‌ فیله مرغ ۴ عدد پاپریکا ۱ ق.چ پودر سیر ۱ ق.چ نمک و فلفل به مقدار لازم روغن زیتون ۳ ق.غ ‌ کره ۵۰ گرم آرد ۲ ق.غ قارچ ۸ عدد شیر ۲ لیوان خامه صبحانه ۲۰۰ گرم پنیر پارمسان ۳ ق.غ نمک و فلفل و جوز هندی و پودر سیر به مقدار لازم نودالیت ۸ عدد من از قارچ پنیرش استفاده کردم پنیر موزارلا به مقدار لازم ‌ دمای فر و ماکروفر ۱۸۰ به مدت ۵۰ دقیقه دمای تستر ۱۶۰ به مدت ۵۰ دقیقه دمای هواپز ۱۶۰ به مدت ۵۰ دقیقه در همه حالات چند دقیقه آخر گریل روشن بشه . ‌ نکته : در مورد میزان نمک غذا کنترل شده بریزید چون هم خود بسته ها ادویه مخصوص دارن هم پنیر پارمسان شوره . نوش جانتون 😍 ‌ #آشپزی

یعنی همین الان هر کجا که هستیم باید زندگی کنیم همون جمله معروفه در لحظه زندگی کن هستش 🌸 من زمانی که سرباز بودم میگفتم خدمتم تموم بشه راحت میشم ولی الان که چند ساله از اون دوران میگذره 👌 دلم میخواد دوباره برگردم به اون دوران یا زمانی که دانشجو بودم هم فک میکردم بعد تموم کردنش راحت میشدم ولی الان چی؟حسرت اون روزارو میخورم 😢 @kanalgool

به سرپا موندنت ادامه بده داره خیلیا رو اذیت میکنه افتخار کن به خودت...😍👏 @kanalgool

👨‍👩‍👧 خیلی از والدین تصور می‌کنن تربیت یعنی حرف زدن، نصیحت کردن یا تعیین قانون برای بچه‌ها. اما در واقع، کودک بیشتر از هر حرفی، رفتار والدین با هم رو یاد می‌گیره. یعنی نحوه‌ی گفت‌وگو، اختلاف‌نظر، یا حتی سکوت بین پدر و مادر، پیام‌های عمیقی به ذهن کودک می‌فرسته. مشاهده‌ی مشاجره، می‌تونه باعث بروز: 😔 اضطراب مزمن 😡 پرخاشگری و واکنش‌های هیجانی شدید 💢 ضعف در کنترل احساسات 😞 کاهش اعتمادبه‌نفس و احساس امنیت در کودکان بشه. وقتی کودک در محیطی بزرگ می‌شه که پر از تنش و بی‌ثباتیه، سیستم عصبی‌اش به طور مداوم در حالت آماده‌باش قرار می‌گیره. در نتیجه، در بزرگسالی هم ممکنه با کوچک‌ترین استرس دچار واکنش‌های شدید یا انزوا بشه. 💬 از سوی دیگه، والدینی که با احترام و درک متقابل با هم برخورد می‌کنن—even در زمان اختلاف نظر—به فرزندشون یاد می‌دن که احساسات رو بشناسه، کنترل کنه و بدون پرخاشگری، از خودش دفاع کنه ✨ یادت باشه: فرزندت بیشتر از آنچه می‌شنوه، آنچه می‌بینه را می‌آموزه. اگر عشق، آرامش و احترام در فضای خانه جاری باشه، او هم همون رو در وجود خودش بازتاب می‌ده. 💞 #فرزند_پروری @kanalgool

با یه مشعل، صندلی‌های پلاستیکی رنگ‌رفته ورزشگاه مثل روز اول نو می‌شن👌👌 این روش که «صیقل دادن با شعله» نام داره، فقط لایه خراب پلاستیک رو ذوب می‌کنه و درخشندگی اصلی رو برمی‌گردونه. کاری حرفه‌ای، سریع و به‌صرفه—اما فقط برای متخصص‌ ها💥 @kanalgool

خدايا کاري کن همه باهم بخندیم! همه باهم بخریم، همه باهم نو بپوشیم! باهم بگردیم، باهم پیشرفت کنیم، کسی حسرت نخوره! غصه نخوره که چرا نداره و نتونست، خدایا، یه حال خوب! برای هممون... ❤🫶💋

گاهی نمی‌فهمیم حکمتت را، گله می‌کنیم، ناراحت می‌شویم… اما بعد که نقشه‌ات را می‌بینیم، لبخند می‌زنیم و می‌گوییم: خدایا شکرت، که بهترش را برایم خواستی… ‌‌‌‌░⃟⃟🩷

پنجشنبه و ياد درگذشتگان😔 🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌹 🙏التماس دعا 🙏 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 امروز پنج شنبه ای دیگر است ودلخوشند به این پنج شنبه ها عزیزان سفر کرده آنان که روزی عزیزدل بودند💔 و امروز تنها خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل ما💔 و تصویری بر قاب شادی روح درگذشتگان فاتحه و صلوات 🥀🖤یاد عزیزان رفته بخیر🖤🥀

تولدت مبارک ♥️♥️ 🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉

❇️کم تحرکی و تحلیل مفاصل غضروف مفاصل هیچ رگ خونی‌ای ندارد و تغذیه‌اش تنها از طریق مایع مفصلی و حرکت منظم انجام می‌شود. 📍وقتی فعالیت بدنی کاهش پیدا کند، گردش مایع سینوویال مختل می‌شود و مواد مغذی به غضروف نمی‌رسد. در نتیجه، غضروف به‌تدریج تحلیل می‌رود و مفصل خشک و آسیب‌پذیر می‌شود. ✅ انجام حرکات ساده و منظم روزانه، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری از آرتروز و حفظ سلامت مفاصل است. #پزشکی_سلامت @kanalgool

با این سه حرکت معجزه کن 👇👇 💠بهبود درد کمر 💠بهبود درد نشانه‌ها 💠بهبود درد گردن #ورزش_صبحگاهی @kanalgool

✨صبح‌هایمان بی‌شک میتواند زیباتر باشد، اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد. جای دوری نمی‌رود... یک روز همین نزدیکی‌ها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت شاید خیلی زیباتر...

بفرست براش تا اولین نفر باشی 🌸🍃

قواعد خاص پوشیدن ساعت از زبان پدر تشریفات ایران 🌸🍃

بغل کردن بغل کردن بغل کردن..... 🌸🍃

🌸🍃

بهشت رامیتوان روی زمین احساس کرد وقتی کسی ، برای شادی ات تمام تلاشش را می کند دنیا مگر چیست؟ جزدلهایی که برای مهر ورزیدن دور هم جمع شده اند؟ بهشت همینجاست مهربان باشیم سلام صبحت بخیر 🌸🍃

سلام ۲۰۲۶ کریسمس مبارک 🎄 سال ۲۰۲۶ براتون پر باشه از عشق آرامش سلامتی پول آگاهی 🌸🍃