Наташа Гасилова | Психолог
Open in Telegram
14 лет опыта и гос. лицензия Превращаю хороших девочек в ЭГОИСТОК🖤 ▪️счастливых ▪️желанных ▪️любимых ▪️смелых Пошаговая инструкция в статье⬇️ https://t.me/nataly_egoist_bot?start=c1761900744652-ds поддержка @psy_natash РКН № 7724165563
Show more4 656
Subscribers
-224 hours
-97 days
-5930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+15
in 0 channels
Get PRO
July '26
+48
in 0 channels
Get PRO
June '26
+39
in 0 channels
Get PRO
May '26
+41
in 0 channels
Get PRO
April '26
+21
in 0 channels
Get PRO
March '26
+26
in 1 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+21
in 0 channels
Get PRO
December '25
+114
in 0 channels
Get PRO
November '25
+57
in 0 channels
Get PRO
October '25
+102
in 0 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+78
in 0 channels
Get PRO
July '25
+65
in 1 channels
Get PRO
June '25
+36
in 0 channels
Get PRO
May '25
+45
in 0 channels
Get PRO
April '25
+79
in 0 channels
Get PRO
March '25
+66
in 1 channels
Get PRO
February '25
+35
in 0 channels
Get PRO
January '25
+32
in 1 channels
Get PRO
December '24
+29
in 0 channels
Get PRO
November '24
+51
in 0 channels
Get PRO
October '24
+58
in 1 channels
Get PRO
September '24
+260
in 0 channels
Get PRO
August '24
+285
in 1 channels
Get PRO
July '24
+3 800
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1 020
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 360
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2 630
in 0 channels
Get PRO
March '24
+574
in 0 channels
Get PRO
February '24
+22
in 0 channels
Get PRO
January '24
+423
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +5 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
вот как это работает
честно поделилась правдой
и сразу энергия через край хлещет
0:29 - я обнаруживаю себя уже 20 минут чистящей зубы, одновременно танцую в таком кайфе, в наушниках на максимум звук
до этого 1,5 часа слушала каверы, лайвы и выступления с шоу типа «голос» и вся в мурашках и слезах
я не знаю точно что это значит, что происходит, зачем я это делаю
я просто растворяюсь в строчках текста, эмоциях, звуках и слушаю слушаю слушаю, а глаза то высыхают но намокают снова, то я танцую, то сижу задержав дыхание, то любовь ощущаю, то вселенскую печаль
знаю одно - мне надо на вокал записаться и ПЕТЬ
песни и музыка где-то под кожей у меня и в мурашках живут
прямо НАДО
СРОЧНО
| 2 | в июне 2025 я сдалась
нет, не опустила руки
я перестала бороться за свои представления о том как правильно, перестала ебашить в работе, перестала делать то, что не интересно, перестала врать себе
сложно делать это, когда за плечами годы терапии и я думаю что «дохуя умная», когда снова думаю что «ну а что семья, друзья, подписчики подумают»
сложно снимать корону и видеть себя настоящей
но у меня два пути: либо на дно, либо сдаваться изменениям
на сегодня я выбираю второй путь и кайфую от того, какую это даёт свободу и какие творит чудеса и перемены!
вот один из принципов новых, по которым я живу: каждый день я анализирую день, как я поступала по-старому и по-новому, исправляю СРАЗУ свои косяки если есть, пишу благодарности
вот, например, половина дневника за 1 июня 2026:
«ПС: очень важную заметила штуку!! Играла вечером в настолку с детьми, я обычно очень включаюсь в любую игру и ненавижу проигрывать! И часто с детьми было напряжение и обиды, когда я выигрывала
А тут в конце я понимала что выиграю, и стала переводить в шутку, прикидываться персонажем тупым, забывчивым, за которого играла, пропустила два хода, на последнем ходу не взяла бонус который полагался на клетке, дала детям таким образом первой и второй дойти до финиша
И мне так хорошо было от этого!!! От процесса, от шуток, от любви к ним, от переговоров с ними про это, от того что они счастливы, и я что я не щемила их на ровном месте из-за настолки, блин!»
всё малыми шагами
всё большое из мелочей состоит и строится, которые вообще не мелочи на самом деле, а самое важное
только честность и любовь
в каждом действии и слове
всё, другое не работает сейчас | 204 |
| 3 | я предатель
в 2025 году я лежала в больнице при смерти: тяжёлая форма денге + брюшной тиф, одновременно
дома были дети, старшую только выписали из больницы, младшая с температурой - у них тоже денге
муж летел на другой остров по вызову в имигр службу, где у него забрали паспорт и поставили условия выплаты диких штрафов
я похудела, осунулась, стали выпадать волосы, дикая слабость
сразу после выписки - блокировки счетов, долги, поиски адвоката, срочные сборы вещей, прощания, прямая склейка - и мы в Петербурге
помню, как муж привёз меня в больницу, хотя я говорила что всё ок, я отлежусь и поправлюсь, а когда по анализам в приёмном отделении стало ясно что всё очень плохо и меня госпитализируют, он наклонился надо мной и поцеловал в лоб: «ты такая сильная, я так тебя люблю»
и вот тогда и испугалась, и одновременно почувствовала как сильно он любит меня, а я его
мы оба боялись, что мы никогда может не увидимся больше, что я не увижу детей, а он как-то должен будет со всем этим горем и навалившимися задачами выгребать, один
помню, как лежала под капельницами, испытывала дикую боль в ногах от кровоизлияний, всё чесалось, живот крутило от тифа, я не могла спать из-за ужаса и паранойи что пузырёк воздуха из капельницы вызовет эмболию и думала что так тупо пережить все испытания и радости в жизни, но умереть от пузырька воздуха
помню, как молилась
тогда думала, что молилась, а на самом деле - торговалась с Богом, сделку заключала:
«сохрани мне жизнь, сделай так чтобы мы с семьёй были вместе и в безопасности и вернулись домой, и я буду каждый день радоваться жизни, буду счастливой, буду любить и дарить любовь мужу и детям, я столько всего сделаю классного в работе, я буду танцевать, петь, крючком вязать»
когда мы вернулись домой и жизнь стала выравниваться, я тут же забыла про Бога и «сделку»
я ныла, жаловалась, злилась, требовала, завидовала, хотела чтобы меня спасли, пожалели, я перестала слышать свои желания, мне не нравилось всё происходящее, но… Я НИЧЕГО НЕ МЕНЯЛА
до меня дошло, что я просираю жизнь, предаю себя, семью, потому что декорации сменились, мне дан второй шанс, а я не меняюсь и надеюсь что то же поведение даст мне новые результаты
обострились все мои неприятные качества и черты, стало лезть всё, что я думала уже в прошлом, и всё это начало выливаться на моих близких, стали портиться отношения; вернулся в жизнь алкоголь как способ «подсняться, заглушить неприятное» вместо решения проблемы
нельзя себя наёбывать
других тоже нельзя
но начинается всё с себя
просто после болезни моей всё очень ускорилось и стали очень быстро видны результаты моих решений и обещаний себе и Богу, которым я не следовала👇 | 205 |
| 4 | И мне так хорошо было от этого!!! От процесса, от шуток, от любви к ним, от переговоров с ними про это, от того что они счастливы, и я что я не щемила их на ровном месте из-за настолки, блин!»
всё малыми шагами
всё большое из мелочей состоит и строится, которые вообще не мелочи на самом деле, а самое важное
только честность и любовь
в каждом действии и слове
всё, другое не работает сейчас | 1 |
| 5 | я предатель
в 2025 году я лежала в больнице при смерти: тяжёлая форма денге + брюшной тиф, одновременно
дома были дети, старшую только выписали из больницы, младшая с температурой - у них тоже денге
муж летел на другой остров по вызову в имигр службу, где у него забрали паспорт и поставили условия выплаты диких штрафов
я похудела, осунулась, стали выпадать волосы, дикая слабость
сразу после выписки - блокировки счетов, долги, поиски адвоката, срочные сборы вещей, прощания, прямая склейка - и мы в Петербурге
помню, как муж привёз меня в больницу, хотя я говорила что всё ок, я отлежусь и поправлюсь, а когда по анализам в приёмном отделении стало ясно что всё очень плохо и меня госпитализируют, он наклонился надо мной и поцеловал в лоб: «ты такая сильная, я так тебя люблю»
и вот тогда и испугалась, и одновременно почувствовала как сильно он любит меня, а я его
мы оба боялись, что мы никогда может не увидимся больше, что я не увижу детей, а он как-то должен будет со всем этим горем и навалившимися задачами выгребать, один
помню, как лежала под капельницами, испытывала дикую боль в ногах от кровоизлияний, всё чесалось, живот крутило от тифа, я не могла спать из-за ужаса и паранойи что пузырёк воздуха из капельницы вызовет эмболию и думала что так тупо пережить все испытания и радости в жизни, но умереть от пузырька воздуха
помню, как молилась
тогда думала, что молилась, а на самом деле - торговалась с Богом, сделку заключала:
«сохрани мне жизнь, сделай так чтобы мы с семьёй были вместе и в безопасности и вернулись домой, и я буду каждый день радоваться жизни, буду счастливой, буду любить и дарить любовь мужу и детям, я столько всего сделаю классного в работе, я буду танцевать, петь, крючком вязать»
когда мы вернулись домой и жизнь стала выравниваться, я тут же забыла про Бога и «сделку»
я ныла, жаловалась, злилась, требовала, завидовала, хотела чтобы меня спасли, пожалели, я перестала слышать свои желания, мне не нравилось всё происходящее, но… Я НИЧЕГО НЕ МЕНЯЛА
до меня дошло, что я просираю жизнь, предаю себя, семью, потому что декорации сменились, мне дан второй шанс, а я не меняюсь и надеюсь что то же поведение даст мне новые результаты
обострились все мои неприятные качества и черты, стало лезть всё, что я думала уже в прошлом, и всё это начало выливаться на моих близких, стали портиться отношения; вернулся в жизнь алкоголь как способ «подсняться, заглушить неприятное» вместо решения проблемы
нельзя себя наёбывать
других тоже нельзя
но начинается всё с себя
просто после болезни моей всё очень ускорилось и стали очень быстро видны результаты моих решений и обещаний себе и Богу, которым я не следовала
в июне я сдалась
нет, не опустила руки
я перестала бороться за свои представления о том как правильно, перестала ебашить в работе, перестала делать то, что не интересно, перестала врать себе
сложно делать это, когда за плечами годы терапии и я думаю что «дохуя умная», когда снова думаю что «ну а что семья, друзья, подписчики подумают»
сложно снимать корону и видеть себя настоящей
но у меня два пути: либо на дно, либо сдаваться изменениям
на сегодня я выбираю второй путь и кайфую от того, какую это даёт свободу и какие творит чудеса и перемены!
вот один из принципов новых, по которым я живу: каждый день я анализирую день, как я поступала по-старому и по-новому, исправляю СРАЗУ свои косяки если есть, пишу благодарности
вот, например, половина дневника за 1 июня 2026:
«ПС: очень важную заметила штуку!! Играла вечером в настолку с детьми, я обычно очень включаюсь в любую игру и ненавижу проигрывать! И часто с детьми было напряжение и обиды, когда я выигрывала
А тут в конце я понимала что выиграю, и стала переводить в шутку, прикидываться персонажем тупым, забывчивым, за которого играла, пропустила два хода, на последнем ходу не взяла бонус который полагался на клетке, дала детям таким образом первой и второй дойти до финиша | 1 |
| 6 | No text... | 189 |
| 7 | считаю, что сегодня день подходит для нетипичных для вашей личности решений
я вот к астрологу иду
(не спрашивайте, так надо)
мне любопытно, что для вас такое непривычное решение?
накидайте в комментах | 256 |
| 8 |  +3СЛИВОВЫЙ ПИРОГ
по просьбам трудящихся, рецепт
СОСТАВ
- сливы длинные мягкие 9 шт
- яйцо 2 шт
- слив масло 100 г
- сахар 70 г
- мука 120 г
- разрыхлитель 1 ч.л.
- корица 1 ч.л.
- соль щепотка
ПРОЦЕСС
1. масло + сахар 55 г + соль = перетереть
2. добавить яйца и перемешать (я использую блендер)
3. всыпать муку и разрыхлитель, перемешать
4. форму смазать слив маслом, выложить тесто ровным слоем
5. смешать сахар 15 г + корицу в стакане
6. помыть и обсушить сливы, порезать на половинки, убрать косточку
7. выложить сливы на тесто, посыпать смесью с корицей
8. в духовку на 30 мин при 180 градусах
9. готовность проверяем зубочисткой - если не прилипает ничего, то готово!
ЖДУ ФОТО ВАШИХ ПИРОГОВ🔥 | 274 |
| 9 |  сливовый пирог первый в надвигающемся осеннем сезоне хорош вышел!
сливы уже правильные😈
если вы как сливы созрели на личную работу - самое время!
у меня есть 1 место и большое желание оперативно сделать прорыв с теми, у кого горячий прямо запрос!
пишите в директ @psy_natash | 210 |
| 10 | мы выросли в атмосфере упрёков
нас упрекали родители
упрекали учителя
упрекали сверстники
"голову ты не забыла дома?"
"голову включи!"
"у тебя руки из жопы растут"
"что на тебе надето"
"ну понятно всё с тобой" и закатанные глаза
в этих упрёках нет любви
впитывается только ощущение Я ХУЁВАЯ, Я ПЛОХАЯ
и тогда как научиться любви к себе?
и откуда тогда взять самооценку стабильную адекватную?
мы были атакованы этими упрёками, мы не знаем другого отношения
и именно эти упрёки формируют в нас страх оценки, неуверенность, привычку упрекать (=осуждать) других и себя
самая беда в том, что мы упрекаем ежедневно и даже не понимаем, что это упрёки
и этот порочный круг продолжается и передаётся дальше детям
я давно вынашиваю идею такого разбора полётов на конкретных ситуациях в жизни/переписках: что именно в коммуникации мы говорим, что это значит, к чему ведёт, на что заменять
про здоровые принципы коммуникации: что это, как выглядит, как надо, как не надо
это не сложно, если врубиться в систему и анализировать, начать видеть сначала на разборах что происходит в коммуникации + использовать готовые шаблоны/фразы для разных типичных ситуация адекватные, а не кривые
и всё
100% улучшится качество отношений
потому что конечно мало говорить словами через рот
важно ещё КАК мы говорим, ЧТО мы говорим, что на самом деле имеем ввиду и что считывает другой человек невербально | 278 |
| 11 |  #пишукнигу ДЕНЬ 15
⠀
слишком много личных историй в книге - это хорошо или плохо? | 343 |
| 12 |  #пишукнигу ДЕНЬ 14
⠀
как по яйцам понять, что ты растворяешься в партнёре?
⠀
сегодня писала часть про три механизма «как мы теряем себя»
делюсь коротким отрывком:
⠀
«…один из таких механизмов - это подстройка, когда я меняю себя под другого, чтобы он был доволен, чтобы понравиться, чтобы меня не отвергли. По чуть-чуть, в мелочах.
⠀
Каждая отдельная уступка кажется пустяком. Ну что мне, трудно, что ли, не покупать лук и молоко? Обойдусь, это пустяк! Но из тысячи таких пустяков складывается человек, которого больше нет…
⠀
Яркий пример подстройки в «пустяках», которые никакие не пустяки, а тревожные звоночки показан в фильме «Сбежавшая невеста» героиня всегда подстраивалась под вкусы своих мужчин и заказывала то же, что и они: то она «любила» яичницу-глазунью, то яйца пашот, то скрэмбл; хотя на самом деле любила яйца Бенедикт – но даже сама не знала об этом, и этот вопрос привёл её в ступор «а ты сама какие яйца любишь? Не такие же, как я… а ты – сама?»
⠀
Настолько она привыкла слипаться, растворяться в отношениях с другим и терять себя, что контакт со своим желаниями и выборами просто потерян. И в том же фильме есть сцена, где героиня в «поиске себя» начинает с того, что заказывает все возможные виды яиц и пробует их, ориентируясь НА СВОИ ОЩУЩЕНИЯ и ВЫБИРАЯ – а что же я люблю?»
⠀
ты знаешь, какие яйца твои любимые? | 435 |
| 13 |  #пишукнигу ДЕНЬ 13
ВЫТАЩИЛА ИСТОРИИ ПРО ШЛЮХУ И ДИАФИЛЬМЫ🔥
⠀
искала в старых заметках и постах истории для книги, и нашла такую драгоценность!
⠀
не знаю ещё, буду ли включать в книгу, но поделиться с вами хочу⤵️
⠀
Диафильмы….
⠀
Само слово для меня звучит до сих пор магически и таинственно. Как будто открывается дверь в моё детство сразу. И я вижу свою комнату: вот жёлтые стены и пол, вот два окна - на том, которое выходит на улицу, есть деревянные ставни, растрескавшиеся, старые, скрипучие. И когда они закрыты, а за окном день - видно, как сквозь щёлки и огрехи старого дерева пробиваются солнечные струйки разной толщины, скачут по полу, по стенам, по мне. И я физически ощущаю тепло и щекотку, и улыбаюсь.
⠀
Это - моё окно в мир, даже если ставни закрыты. Я смотрю сквозь дырки и щёлки на жизнь там, снаружи: там растут высоченный акации и шуршат листьями, торопятся по своим делам прохожие, а те кто не торопятся - срывают прямо с шелковичных деревьев шелковицу и едят, и смеются над испачканными руками...
К другому окну, что выходит на крыльцо у входной двери, я бегу каждый раз, когда слышу скрип калитки, бегу из любого места дома - это мой пост дозора за тем, кто входит во двор, и кто выходит.
⠀
Вот мой стол - на нём круглый аквариум, в нём живут 2 мыши альбиноса. Я их люблю и боюсь одновременно. И вот полки на стене - с них свисают куцые ветви аспарагуса, которого объелся очередной волнистый попугай и умер, и я грущу. И вот моя кровать, её сделал отец сам. И вот короб для игрушек. Больше в комнате ничего нет. Но она - моя, я знаю в ней каждую пылинку, уголок и изгиб, и оттого мне здесь спокойнее, чем в других местах дома.
⠀
И конечно выплывает образ мамы. Мы сидим на полу, закрыв ставни, завесив простынями окна изнутри. Это наша пещера, и мир вокруг перестаёт существовать. Мама настраивает коробочку, а я как Кощей перебираю наборы диафильмов. Это - одни из лучших наших с ней моментов. Я знаю наизусть все сказки, но обожаю их смотреть на стене вновь и вновь, обожаю слушать щёлканье проектора, когда меняется слайд, обожаю слушать мамин голос и то, как выразительно она читает. Она меняет голоса под разных героев, что-то додумывает сама, задаёт мне вопросы, и вот уже мы вместе придумываем альтернативные истории и дополнительные сюжеты внутри сказок…
⠀
Я трепетно и нежно берегу такие детские воспоминания. Их мало, но тем они ценнее. И постепенно - вспоминаются ещё и ещё, и в эти мгновения я радуюсь так, как только может радоваться девочка 3-4-5 лет, которая хватает маму в объятия, зарывается носом в её одежду, смотрит снизу вверх в любящие глаза и произносит полушёпотом: «мама, пойдём смотреть про Али-Бабу и Ибн Хаттаба?» И в ответ слышит: «конечно, родная!» | 350 |
| 14 |  #пишукгигу ДЕНЬ 12
подкупила себя ПЫШКАМИ😍 | 244 |
| 15 |  #пишукнигу ДЕНЬ 11
усталость и желание бросить у каждого писателя есть, интересно? | 250 |
| 16 |  С днём рождения, дорогой и любимый🖤
⠀
трудно переоценить то, что ты делал и делаешь для меня, для дочек
⠀
благодарю тебя за тепло, заботу, внимание
⠀
за то, какой ты чуткий
за то, как ты смотришь на наших детей
⠀
я люблю, как ты танцуешь, как приносишь мне цветы без повода, носишь меня на руках, буквально
⠀
мне нравятся глубокие разговоры с тобой, нравится ссориться и выяснять что-то до ночи
⠀
благодарю тебя за поддержку меня на проф пути и обучения, во всех моих «хочу» - ты моя опора, я не знаю кто ещё такую ебанутую рядом бы любил и обожал
⠀
родной, ты не любишь пафосных речей, знаю; но я искренне хочу сказать, что ты лучший мужчина на свете
⠀
я очень очень хочу, чтобы в этом твоем году ты мечтал широко, несмотря ни на что, и исполнял свои мечты, я буду рядом, я верю что у тебя всё получится и даже сверх того!
⠀
🖤 | 272 |
| 17 |  +1#пишукнигу ДЕНЬ 9
Главное не сдаваться и просто идти каждый день
УМШ: улучшения малыми шагами
написана 2 и 3я главы!!
приступаю к 4ой | 255 |
| 18 |  #пишукнигу ДЕНЬ 8 | 237 |
| 19 |  #пишукнигу ДЕНЬ 7
⠀
23:06 добрый вечер, ноутбук
⠀
кризис смыслов, также добрый вечер
▪️истории не вспоминаются
▪️кажется, что всё что у меня было сказать, я уже сказала
▪️всё написанное в главах и вступлении ранее кажется не очень нужным и умным
⠀
но это же книга про уверенность, помните?
поэтому я просто дышу и печатаю буковки ещё 30 минут | 261 |
| 20 |  #пишукнигу ДЕНЬ 6
⠀
почти закончила трет главу первой части, сегодня про различие потребностей и желаний собирала текст, думала про более наглядные метафоры, чтобы прямо сразу стало понятно что есть что и как это работает❤️ | 252 |
