➕کمک های اولیه➕

سرمازدگی و راه های درمان: در برخي شرايط مانند قرار گرفتن طولاني در معرض آب و هواي بسيارسرد و يا غوطه ور شدن در آب بسيار سرد , بدن توانايي توليد حرارت لازم براي مقابله با سرماي محيطي را ندارد و در نهايت دچار كاهش دماي عمومي بدن مي گردد . به اين حالت اصطلاحاً هيپوترمي گويند . در اين حالت هيپوتالاموس مغز دچار بدكاري مي شود و بدن قادر به كنترل دماي قسمت مركزي خود نيست و درجه حرارت حرارت مركزي بدن از 37 درجه به كمتر از 35 درجه سانتي گراد خواهد رسيد . افراد سالخورده و ضعيف بخصوص اگر لاغر , خسته و گرسنه هم باشند مستعد هيپوترمي هستند. در زمان اجرای برنامه های زمستانی کوتاه و یا بلند مدت سرمای شدید هوا، بوران و حجم برف و نقصان در وسایل و پوشاک به خصوص کفش های کوهنوردی از جمله مواردی است که همواره جان کوهنوردان را تهدید می کند. وضعیت دشوار هوایی حتی اگر به مرگ منتهی نگردد در شرایطی که از پوشاک مناسبی برای پوشاندن دست ها و بدن و بخصوص زمانی که از کفش مناسب برخوردار نباشیم خطر سرمازدگی حتمی را در پی دارد. سرمازدگی در کوهستان بطور عمده بر دو نقطه خاص از بدن به صورتی سریع و آنی اثر می گذارد. این نفاط عبارتند از انگشتان دست و سپس انگشتان پاها. در صورت وقوع سرمازدگی هرگز عضو سرمازده را مالش ندهید، تاول ها را نترکانید و عضو سرمازده را در معرض گرمای مستقیم یا آتش قرار ندهید. راه رفتن روی پای یخ زده ممنوع است. و اما چه باید کرد ! ابتدا کوهنورد سرمازده را باید از محل سرد به جای گرم تری منتقل کرد و او را خوب پوشاند. سپس عضو سرمازده را برهنه کنید و از رفع فشار احتمالی وسایلی مانند، ساعت، انگشتر و کتر و بندپوتین مطمئن شوید. امدادگر باید عضو سرمازده را زیر بغل خود قرار دهد و یا با دست خود و لباس بدون مالش آن را گرم کند و در صورتی که آب با 40 سانتیگراد حرارت در دسترس بود عضو را داخل آن غوطه ور نماید. این کار را در چندین نبت هر بار به مدت 20 دقیقه انجام دهید. گرم شدن و برگشت عضو به حالت عادی بی اندازه دردناک است. پس از آن ضمن آنکه پنجه و انگشتان را از یکدیگر جدا نگه می دارید آنها را باند تمیز ببندید. فراموش نکنید که مهم ترین درمان فوری پس از گرم کردن عضو سرمازده، تمیز نگه داشتن آن به منظور جلوگیری از هر گونه عفونت بعدی است. گوش ها را باید به آرامی پانسمان کرد و سریع به پزشک مراجعه نمود.

🛣انواع فیکس کردن با بانداژ سه گوش

☆غش کردن چیست ؟ غش کردن طرا بیهوش شدن و از دست دادن موقت هوشیاری به طور ناگهانی و بـرای مدتی کوتاه در نتیجه نرسیدن خون کافی به مغز تعریف می کنند. ☆علایم غش کردن آشنایی با نشانه های غش کردن، بسیار مهم است زیرا عدم اطلاع از علائم این عارضه می تواند سبب به خطرانداختن جان فرد شود.  فردی که در حال غش کردن است به دلیل رسیدن خون کمتری به پوست ابتدا دچار رنگ پریدگی شده و سپس هوشیاری خود را از دست می دهد. احساس سبک شدن سر بـه طور ناگهانی، ضعف عمومی، تاری دید ناگهانی و احساس صدایی مثل سوت در گوش، تهوع و استفراغ، رنگ پریدگی و تعریق، گزگز دست و پا، نبض ضعیف، تنفس سطحی و افت فشار خون و در نهایت از دست دادن تعادل، سقوط و بیهوش شدن از علایم شایع غش هستند. ☆نحوه برخورد کردن با بیماری که غش کرده است: بایستی بیمار در وضعیت درازکش قرار گرفته و پاها بالاتر از سر قرار گیرد تا جریان خون به سمت مغز برقرار شود. در صورتی که امکان دراز کشیدن نباشد می توان سر بیمار را در حالت نشسته وسط دو زانو قرار داد.

خونریزی داخلی چنانچه خون پس از خروج از رگ در داخل حفره ای از بدن ریخته و محل خونریزی مشاهده نشود، خونریزی داخلی گویند. مانند خونریزی در داخل جمجمه و یا در مجاری گوارشی. در مورد خونریزی های داخلی تقریبا کار زیادی از دست شما به عنوان یک امدادگر بر نمی آید؛ چون چیزی نمی بینید که بخواهید با آن درست برخورد کنید. علائم خونریزی داخلی: 1- کبودی و متورم شدن محل 2- سفتی و دردناکی محل 3- خروج خون از مجاری بدن (خروج خون به همراه ادرار یا مستقل از اندام های تناسلی، مدفوع، استفراغ، گوش و...) در این موارد مهمترین كار رساندن بیمار به مركز درمانی است و بهترین اقداماتی كه میتوان انجام داد به ترتیب زیر است: 1- كنترل علائم حیاتی 2- كنترل راههای هوائی 3- قرار دادن بیمار در بهترین وضعیت (مثلا اگر بیمار دچار تهوع و استفراغ های مكرر است او را به پهلو و سمت چپ خوابانده و اگر خونریزی داخلی اندامها (دست و پا ) است؛ اندام را بالا نگه دارید. 4- بیمار اگر دچار شوك است كمكهای اولیه در مورد او انجام شود 5- در صورت امكان به بیمار اكسیژن داده و به او هیچ چیز نخورانید 6- در اولین فرصت ممكن بیمار را به مركز درمانی انتقال دهید در صورت ضربه به سر؛ استفراغ های مكرر، خروج مایع مغزی نخاعی (مایعی شفاف) از گوش ها، زنگ خطر بزرگی جهت اعلام خونریزی داخل مغزی و ضربه مغزی می باشد كه می تواند باعث مرگ مصدوم گردد. در این موارد سر مصدوم را بالاتر از سایر اندام او قرار دهید. از خروج مایع مغزی نخاعی به بیرون جلوگیری نكنید و هر چه سریعتر مصدوم را به مركز درمانی انتقال دهید.

چرا نباید از گوش پاک کن استفاده کنیم؟☝️ اگه شما هم برای تمیز کردن گوشتون از گوش پاک کن استفاده میکنید، لازمه حتما این گیف رو ببینید❗️

🔴 دارو ها و وسایل داخل کیت کمک های اولیه باید :  کاملاً مفید و موثر باشند.  طیف درمانی و ایمنی وسیع داشته باشند.  دارای پایداری فیزیکی و شیمیایی بالا در سرما و گرما و شرایط سخت باشد  عاری از مواد مخدر باشند. دارای دستورالعمل جامع و مشخص طریقه مصرف باشند. توجه داشته باشید❗️👇 فقط از چیزهایی استفاده کنید که طرز استفاده از آنها را میدانید . از چیزی استفاده کنید که دانش و صلاحیت مربوط به آن را داشته باشید. 🔴وسایل مختصر کمکهای اولیه: محلول ضد عفونی بتادین محلول ضد عفونی الکل طبی پنبه هیدروفیل استریل گاز استریل دستمال 3 گوش باند نواری 3-5-7 سانتی متری تب سنج پنس قیچی کوچک چسب بانداژ چسب بخیه موقت چسب زخم باند کشی دستکش یکبار مصرف داروهای عمومی و شخصی 🔴کیف لوازم ضروری (کیت بقاء):🔴 سوت پتوی نجات قیچی کوچک ناخن گیر نخ و سوزن سنجاق قفلی آیینه کوچک کبریت ضد آب باطری اضافی چراغ قوه چاقوی چند منظوره  10 متر نخ یا بند قطر 3 میلی متر موچین یا پنس قاشق و چنگال کاغذ و خودکار بند کفش اضافه جوراب اضافه یک عدد شمع کوچک الکل جامد قرص کلر (ضد عفونی آب) کیسه نایلون نمک قند چای شکر یک وعده غذای فاسد نشدنی لوازم بهداشتی

🅾 در کوهستان اگر گم شدید چکار باید بکنید؟  کوهستان آبستن خطرات است و یکی از این خطرات گم کردن مسیر خصوصا در هوای طوفانی است.  به راستی وقتی در مسیری گم می شویم چه باید کنیم؟ توقف کنید: اگر دریافتید که مسیر را گم کرده اید و دارید داخل بوته زار یا جنگل راه می روید و یا در کولاک و برف گیر کرده اید ( دید کم به علت ابرها / برف درحال وزیدن / مه ) , از این فکر بیرون بروید که امیدوارانه به جلو حرکت کنید. توقف کنید. کمی صبر کنید.  به اطراف نگاه کنید و به صداها گوش کنید. ازهمدیگر جدا نشوید گروه های دو یا چند نفره به ندرت بطور خطرناکی گم می شوند به شرطی که همراه هم باشند.  کسی را برای جستجو به جلو نفرستید...  در عوض فردی را به عنوان عقب نگهدار بگمارید تا دنبال افراد جا مانده باشد. فریاد بزنید اگر از گروه تان جدا افتاده اید , وحشت زده نشوید.  در تمام جهات فریاد بزنید ( یا از سوت استفاده کنید) و بعد به جواب این صداها گوش دهید. نقشه را بیرون بیاورید به نقشه نگاهی بیندازید و ببینید آیا می توانید محل خود را تخمین بزنید. برای یافتن نشانه ها به اطراف نگاه کنید: قله های بزرگ , بزرگراه ها , نهرها یا برآمدگی ها. با استفاده از قطب نما مسیر یابی کنید ( و اگر نحوه استفاده از آن را نمی دانید از موقعیت خورشید و یا روشنایی آسمان استفاده کنید). اگر این روش جواب نداد , سعی کنید به آخرین باری فکر کنید که شما یا گروه تان بدرستی محل دقیق شما را می دانستند.  اگر این مکان نسبتا نزدیک است –تقریبا یک ساعت – همان مسیر را برگردید و سعی کنید به مسیر برگردید.  اگر این محل ساعت ها عقب است یا وضعیت زمین طوری است که برگشتن را بسیار دشوار ساخته , با احتیاط به جلو حرکت کنید و یک چشمتان به نشانه ها باشد.  در بوته های پر پشت , برف یا کولاک با احتیاط جلو بروید چون نمی خواهید قوزک پایتان در برود یا روی سنگ بیفتید. محل خود را علامت گذاری کنید سنگ ها را روی هم بچینید ؛  شاخه ها را به همدیگر گره بزنید , چوبی را در برف فرو کنید یا از نوار پارچه ای استفاده کنید ( اگر همراهتان باشد ) . حال تمام جهات را جستجو کنید و هر بار به محلی که علامت گذاشته اید برگردید. به جستجوی خود برای علامت های مسیر یا نشانه هایی که به جهت یابی موقعیت شما کمک می کنند ادامه دهید. اگر از مسیرتان نسبتا مطمئن هستید , در حالی که به جلو حرکت می کنید گه گاه علامت هایی را بگذارید.  این کار مانع از این می شود که بی هدف دور خود بچرخید و ممکن است به دیگران کمک کند که مسیر شما را دنبال کنند. اگر پس از تاریکی گم شوید قبل از اینکه هوا تاریک شود با پیدا کردن آب , هیزم و سر پناه برای شب آماده شوید.  لباس های اضافی خود را بپوشید و غذایی بخورید تا خود را گرم نگهدارید. سرپناهی را جستجو کنید که از باد یا آب مصون باشد و بدور از خطر سقوط بهمن یا ریزش سنگ باشد (در داخل آب راهه شیب دار نروید). اگر در برف هستید حفره کوچکی برای خود درست کنید.  در ارتفاعات پایین تر از شاخه های خشک برای عایق کاری استفاده کنید. کوله پشتی خود را خالی کنید و پایتان را داخل آن قرار دهید. آتشی درست کنید تا نشانه ای باشد برای کسانی که به دنبال شما هستند.  سعی کنید برای بالا بردن روحیه و احتمالا شنیدن دیگران آواز بخوانید. خود را مشغول نگهدارید؛  احتمالا صبح روز بعد شما را پیدا خواهند کرد.

📸هرگز جلوی عطسه را نگیرید 🔰گیر انداختن فشارهوا هنگام عطسه ممکن است باعث آسیب رسیدن به پرده گوش و از دست دادن شنوایی، پاره شدن رگ خونی درسفیدی چشم ویا حتی پارگی درعروق مغزشود.

❗️خطر استفاده مداوم از هندزفری🤔 🔸عفونت گوش 🔸کاهش شنوایی 🔸ایجاد سرگیجه 🔸سردردهای مزمن 🔸مشکلات حرکتی 🔸کاهش تمرکز روی کار 👈سعی کنید کمتر استفاده کنید و هرگز مشترک استفاده نکنید.

🔻 کمک های اولیه در ضربه به سر 🔺 ✔️ ثابت كردن وحمايت سر وگردن درهمان وضعيتي كه هست . ✔️ راه هوایی بیمار را باز نگه دارید(از مانور فشار به فک استفاده کنید) اگر بیمار استفراغ کرد آمادگی ساکشن ترشحات را داشته باشید. از حرکت دادن سر وگردن خودداری کنید. ✔️ مطمئن شوید بیمار تنفس خودبه خود مناسب داشته باشد،در غير اينصورت دادن تنفس مصنوعی را آغاز کنید. به محض دسترسی ،در صورت لزوم اکسیژن تراپي را شروع كنيد .(اکسیژن در زنده نگه داشتن سلول های مغز بسیار مهم است) ✔️ گردش خون را پایش نمایید.در صورت توقف قلب cpr را شروع کنید. ✔️ بینی ،چشم ،گوش وزخم را از نظر خونریزی و نشت مایع مغزی نخاعی(csf) چك کنید.درصورت خروج خون همراه با مايع مغزي نخاعي ،استفاده از گاز استريل جهت جذب ترشحات وكاهش عفونت . ✔️ خونریزی زخم را با گاز خشک استریل پانسمان کنید. ✔️ دیگر صدمه های جدی را معاینه ودرمان کنید. ✔️ جهت انتقال سریع ومناسب بیمار به بیمارستان اقدام نمایید.

🔺 علائم و نشانه های ترومای سر 🔻 مصدومی که دچار آسیب سر می شود می تواند برخی یا تمام نشانه ها وعلائم زیر را داشته باشد. آسیب های شدید سر می تواند به علایمی مانند چشم راکونی (کبودی دور چشم)و علامت باتل (کبودی پشت گوش،که می تواند یک یا هر دو گوش را درگیر کند)منجر شود. ✅ گیجی ✅رفتارغیر عادی ✅تهوع واستفراغ ✅خونریزی از گوش ✅کاهش سطح هوشیاری ✅عدم هوشیاری ✅ مردمک های غیر قرینه ✅ فلج ✅ تشنج(اپیزودهای ناگهانی فعالیت الکتریکی کنترل نشده در مغز) ✅ آسیب خارجی سر،خونریزی،له شدگی وبرآمدگی

📝#علائم_عفونت_گوش_کودکان: 🔶 درد 🔶 تب 🔶 بی قراری 🔶 خواب نامنظم 🔶 واکنشهای غیرمعمول نسبت به گوش

خونریزی داخلی چنانچه خون پس از خروج از رگ در داخل حفره ای از بدن ریخته و محل خونریزی مشاهده نشود، خونریزی داخلی گویند. مانند خونریزی در داخل جمجمه و یا در مجاری گوارشی. در مورد خونریزی های داخلی تقریبا کار زیادی از دست شما به عنوان یک امدادگر بر نمی آید؛ چون چیزی نمی بینید که بخواهید با آن درست برخورد کنید. علائم خونریزی داخلی: 1- کبودی و متورم شدن محل 2- سفتی و دردناکی محل 3- خروج خون از مجاری بدن (خروج خون به همراه ادرار یا مستقل از اندام های تناسلی، مدفوع، استفراغ، گوش و...) در این موارد مهمترین كار رساندن بیمار به مركز درمانی است و بهترین اقداماتی كه میتوان انجام داد به ترتیب زیر است: 1- كنترل علائم حیاتی 2- كنترل راههای هوائی 3- قرار دادن بیمار در بهترین وضعیت (مثلا اگر بیمار دچار تهوع و استفراغ های مكرر است او را به پهلو و سمت چپ خوابانده و اگر خونریزی داخلی اندامها (دست و پا ) است؛ اندام را بالا نگه دارید. 4- بیمار اگر دچار شوك است كمكهای اولیه در مورد او انجام شود 5- در صورت امكان به بیمار اكسیژن داده و به او هیچ چیز نخورانید 6- در اولین فرصت ممكن بیمار را به مركز درمانی انتقال دهید در صورت ضربه به سر؛ استفراغ های مكرر، خروج مایع مغزی نخاعی (مایعی شفاف) از گوش ها، زنگ خطر بزرگی جهت اعلام خونریزی داخل مغزی و ضربه مغزی می باشد كه می تواند باعث مرگ مصدوم گردد. در این موارد سر مصدوم را بالاتر از سایر اندام او قرار دهید. از خروج مایع مغزی نخاعی به بیرون جلوگیری نكنید و هر چه سریعتر مصدوم را به مركز درمانی انتقال دهید .

🚫 غذاهایی که اگر 2 بار گرم شوند سرطان زا میشوند نتایج یک تحقیق پزشکی نشان میدهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی، زیان آور و حتی سرطان‌زا می شود. هفت نوع مواد غذایی اگر دوبار گرم شود سرطان‌زا میشود. ۱-کرفس به سبب آنکه نیترات دارد. ۲-چغندر به سبب آنکه نتیرات دارد و زمانیکه دوباره داغ می شود به شدت زیان آور است. ۳-تخم مرغ پس از آب پز شدن یا در روغن پخته شدن اگر دوباره داغ شود سمی میشود. ۴-قارچ تازه زمانیکه دوباره داغ میشود ترکیب پروتئین آن تغییر میکند و فوایدش را از دست می دهد و باعث مشکلات در دستگاه گوارشی میشود. ۵- مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها. ۶-سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی میشود. ۷-اسفناج زمانیکه دوباره داغ میشود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا میشود. ☑️ نکات مهم: 👈🏻تماس های گوشی موبايل را با گوش چپ پاسخ دهيد. دارو را با آب خنک ميل نکنيد. 👈🏻بعد از ساعت پنج عصر وعدۀ غذائی سنگين ميل نکنيد. 👈🏻صبح ها آب بيشتر و شبها آب کمتری بنوشيد. 👈🏻بهترين وقت خواب بين 10 شب تا 4 صبح میباشد. 👈🏻بعد از صرف غذا و دارو فورا دراز نکشيد. 👈🏻هنگامی که باتری موبايل به حداقل رسيده باشد، به تماس ها پاسخ ندهيد. چون در آن حالت تشعشع آن 1000 برابر ميشود. ☑️ مؤسسۀ تحقيقات غذائی آمريکا نتيجۀ جديدی منتشر کرده است: چای را با فنجان پلاستيکی ننوشيد، هيچ غذائی را در ورق يا ظروف پلی اتيلن ميل نکنيد پلاستيک پلی اتيلن به گرما واکنش نشان داده و52 نوع سرطان را موجب ميشود. اين پيام را بخاطر کسانيکه برايتان مهم اند منتشر کنيد. مهرباني هيچ هزينه ای نداشته و رساندن دانش عبادت است

6 علامتی که از بیماری‌های #قلبی_عروقی خبر می‌دهند 🔹چروک شدن نرمه گوش 🔸تجمع چربی‌ها در نقاط خاص 🔹چماقی شدن ناخن‌ها (تغییر شکل دادن ناخن‌ها به صورت ضخیم‌تر و پهن‌تر شدن آن‌ها) 🔸ایجاد شدن هاله اطراف عنبیه چشم 🔹پوسیدگی لثه‌ها و لق شدن دندان‌ها 🔸 کبودی لب‌ها

خروج مایع مغزی از گوش (CSF) از نشانه های آن مشاهده دو حلقه متفاوت روی پارچه می باشد.

💟 #بوق_ممتد_در_گوش ♈️ ۴ راه درمان ↯ ✨ ڪیسه آب جوش ✨ ماساژ سر تا گردن و با بورس نرم ✨جوشانـده اسطوخودوس ✨ پیـاده روی

#سوختگى_در_رعدوبرق 🚨کمکهای اولیه در سوختگی رعد و برق زدگی  اصابت ناگهانی مستقیم و غیر مستقیم جریان الکتریکی ناشی از رعد و برق سبب ایست قلبی و تنفسی شده و بر اثر مقاومت بافت ها حرارت ایجاد و اندام های داخلی بدن دچار سوختگی می شوند. علایم: تشنج، بیهوشی ومرگ، ضایعات پوستی و پارگی پرده گوش، شکستگی جمجمه و اندام ها. ▪ کمک های اولیه:  انجام cpr و abc درمان شوک، انتقال به مکان امن، پانسمان و آتل بندی، کمک از دیگران و تماس با اورژانس و انتقال سریع مصدوم.

💥چطور افت فشار را تنظیمش کنیم؟🤔 ✨خط مشخص شده در تصویر بین پشت لاله گوش و وسط ترقوه را آرام و بدون فشار با نوک انگشت10بار در سمت راست و 10بار در سمت چپ ماساژ بدید.

چطوری وقتی آب یا مایع میره توی گوش خارجش کنیم؟🤔 👈 آدامس بجوید یاادای جویدن رو دربیارید یاخمیازه بکشیددرحالی که سرتون کجه تالوله استاش روآزادکنید و نیروی جاذبه باعث خارج شدن مایع بشه