Мария Шидловская | Заметки психолога

Я жила на обрыве скалы с видом на бескрайнее море… Купалась в морюшке и грелась на камушках, а днем спала на шезлонге… Ходила в баньку и купалась в ледяной купели, где свидетельствовала меня полная луна… Ходила лесными тропами и ночевала в лесном домике, а утром купалась в пруду с квакающими лягушками 😃 Потом плава в бассейне под дождем, а когда начался штормовой ветер листья и ветки летели прям в воду, а я бесстыжая, вместо того чтобы убежать и спрятаться, хохотала ему в ответ и плавала среди оборванных листьев и веток. Это вам не какие то лепестки роз в ванне 🤣 Получается побывала и кикиморой, и ведьмой, и царевной- лягушкой! Жила в теле. Наслаждалась телом! И думала, как же это прекрасно быть женщиной! Мне кажется, так наслаждаться и получать удовольствие может только женщина! И как же прекрасно, что я родилась именно в этом теле! Божий дар - по другому и не скажешь! Надо это по чаще праздновать 😉

В выходные ПРАЗДНОВАЛА ЖЕНЩИНУ Я это не планировала. Думала, просто съезжу как обычно на море отдохнуть на 4 денечка. И тут, со мной случилось…👇

Взрослость не приходит автоматически вместе с возрастом. Можно быть взрослой по паспорту, иметь семью, работу, детей, принимать серьезные решения — и при этом в каких-то ситуациях все равно чувствовать себя маленькой. Потому что взросление происходит через опыт. Там, где у нас был опыт выбирать, ошибаться, выдерживать последствия своих решений, справляться, просить о помощи и снова пробовать, постепенно появляется внутренняя опора. А там, где этого опыта не было, мы можем продолжать ждать, что кто-то другой решит за нас, разрешит, одобрит, скажет, как правильно. Или наоборот — очень бояться ошибиться, потому что внутри все еще нет ощущения: «Даже если я сделаю неидеально, я смогу с этим справиться». Когда моей дочери было 8 лет, она спросила меня: «Мама, я уже взрослая или ещё маленькая?» Я ответила: «Ты уже достаточно взрослая, чтобы самостоятельно приготовить себе завтрак, и ещё маленькая, чтобы зарабатывать деньги». Мне кажется, это очень точный пример. Мы не становимся взрослыми однажды и во всем сразу. В одной сфере можем прекрасно опираться на себя, а в другой — по-прежнему искать взрослого, который возьмет ответственность на себя. Взросление начинается в тот момент, когда мы перестаем стыдиться этих своих «маленьких» мест и начинаем постепенно наращивать там новый опыт. В каких сферах жизни вы уже взрослая женщина, а в каких еще маленькая девочка?

Тот случай, когда утро задалось! Желаю вам таких же ярких дней, как эти сапы 😉 P.s. это стоило того, чтобы встать в воскресенье в 4 утра 🙈

Пришло время сообщить вам эту новость. И даже продемонстрировать! Вот такие итоги прохождения диспансеризации 🤣

Ну, как вам сказать…. Смотря что вы подразумеваете под «безопасностью»! 😉👇 Безопасные отношения - это НЕ ТАМ, где нет конфликта и все всем довольны! Обычно конфликтов нет там, где нет отношений! Потому что отношения - это границы, а конфликт - это обнаружение этих границ (обнаруженная разность между собой и другим - выход из слияния). БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ , где тебе как клиенту можно проживать конфронтацию, можно обнаруживать свою разность, можно выразить претензию и быть услышанным специалистом и знать, что тебя не отвергнут и отношения не разрушаться и к тебе не станут относится хуже! И это искренне! Безопасность НЕ ТАМ, где с тобой всегда соглашаются, где ты и специалист смотрите на мир одинаково, и тебя все время хвалят и во всем поддерживают! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где с тобой иногда не согласны, но это разность не мешает тебе быть в отношениях. Где разность не ранит никого в отношениях, а обогащает эти отношения, и делает их интересными. Безопасность НЕ ТАМ, где надо выдерживать свой стыд и ждать когда наступит облегчение от того, что наконец то сессия закончилась и теперь можно провалиться в свой ужас, выпить таблетку от головной боли, поплакать или поспать, а может вовсе забыть все то, что только что с тобой происходило в контакте с другим человеком! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где можно говорить о своем стыде перед другим, где можно принести свою головную боль, и все что угодно - что происходит с тобой в моменте, не боясь поломать какой то там план работы на сессиях и подвести «специалиста»! Безопасность НЕ ТАМ, где нет осознания себя в моменте, нет понимания какие чувства возникают у меня в контакте с другим. И проще сделать вид что никаких чувств нет, и отношения наши формально-деловые! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где можно обнаружить внутри себя чувства и сказать о них, чтобы другой человек смог снять ответственность с тебя за твои излишние переживания на счет специалиста. Так у тебя появиться возможность (через официальное разрешение) больше думать о себе, и не переживать о другом! Я могу продолжать писать такие примеры и их будет очень много! Но, я просто хотела показать вам, что то что вам кажется «безопасным» на первый взгляд - ни фига таким свойством в реальности не обладает! Потому что огромная часть отношений уходит на бессознательный уровень и рано или поздно это «брмбанет». Итог всегда один - разрыв отношений. Резкий. Молчаливый. Без объяснений. Или с формальным объяснением «мне нужен перерыв в терапии», «у меня сейчас другие важные задачи, но я вернусь к вам позже», «у меня заболели дети/муж/проблемы на работе/с деньгами» и тому подобное… И да, это так и есть. Вы не обманули своего специалиста - действительно есть весомый повод сбежать. Повод всегда есть. Но есть и причина - вы так и не смогли начать говорить о себе. Вас - на самом деле так и не увидели! Вам удалось спрятаться за проблемой и событиями жизни! А говорить бесконечно о том, что происходит в жизни - невозможно и скучно! Поэтому, у вас действительно был весомый повод чтобы уйти, и не было причины чтобы остаться! Остаться для того чтобы учиться быть собой оставаться в контакте с другим! Мне очень жаль, если вы не дождались такого приглашения от своего психолога, и я надеюсь в следующий раз вам повезет больше! И вас заметят и увидят! Это будет для вас сначала непривычно и неприятно, можно это будет вас пугать и вам снова захочется уйти, но уже по другой причине и вот здесь вы можете начать говорить - чтобы проверить насколько вам все-таки безопасно конкретно с этим человеком, которого вы выбрали! Безопасность - это не правила. Безопасность - это доверие! И ваша доверие специалист должен заслужить своими адекватными реакциями! Поэтому, проверяйте и выбирайте - уходить или остаться! Потому что ваша безопасность - это в том числе и ваша зона ответственности! Никому и никогда ее не отдавайте! Даже если там 4 высших, 20 лет личной терапии и 15 пядей во лбу! Ничего из этого не дает гарантий безопасности в отношениях! Мария Шидловская

Дорогие мои, в итоге я решила пойти к людям за поддержкой! Записала рилс в инстаграм и попросила поддержать лайком, перепостом или комментарием! Буду благодарна, если вы тоже меня подержите, если вы есть в инстаграм. Поставьте любую реакцию, или нажмите на самолетик или поделитесь в сторис или просто напишите в комментариях - чтобы как можно больше людей увидело этот пост! 👇 https://www.instagram.com/reel/DcEHVfQiHiw/?igsh=MXFmdTZyNzdxems5bQ== Спасибо 🥰

Как работает терапия ☝️

18 июня выложили на озон мою книгу «Неудобный богатый психолог» - в количестве 200 штук. Сегодня 14 августа книг на озоне больше нет! За 2 месяца их все раскупили! 😱 Я, такой ажиотаж не ожидала увидеть, и конечно, очень рада! Но, к сожалению роялти (комиссия с продажи книги на озон) настолько маленькая, что это не позволяет мне вложиться в новый тираж! Упс! 🙄 Поэтому, возможно те кто купил, стал обладателем книги, которую больше не купить! 😃 Но, это не точно! 🤣 Ищу решение, так как я не только психолог, но и предприниматель! У меня на этом всё! Желаю вам хороших выходных! P.s. в комментариях можно поздравлять, и сочувствовать одновременно 😃👇

Дорогие мои, эфир завершился. И это был даже не столько эфир, , сколько диалог с женщинами. Где мы говорили о том, как изначально сформировались наши представления о сексуальности, и сколько всяких искажений мы получили в процессе взросления, учитывая, что мы живем в патриархальном мире. И. как важно сейчас сформировать другие представления о себе, как о женщине, и передать эти представления дальше нашим девочкам, нашим сестрам и дочкам. Поговорили о том, что сексуальные отношения – это не только про отношения с партнёром, это и про отношения с собой. Поговорили о том, что часто наши эмоции оказывают влияние на сексуальную сферу, особенно когда они подавляются (например а греется) . Или, другой пример, когда тревога очень сильная, наоборот, может быть чрезмерное возбуждение, которое мешает жить и портит отношения с партнером. В общем, очень многие темы подняли. Я благодарю всех, кто нашёл время в воскресенье утром присоединиться ко встрече. Спасибо большое. Я была вам очень рада. Очень классная, тёплая встреча получилась. 🫶 P.s. я на эфиопе порекомендовала книги к прочтению, которые могут быть интересны женщинам. Напишите мне в личный аккаунт @Mshidlovskaya вышлю список и фото книг. И, да, на консультацию тоже можно записаться, если вам важно обсудить со мной вопрос конфидециально - буду рада познакомиться с вами лично и помочь вам! 🥰

❗️Уже через 5 минут, ровно в 10-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "Выбери жить счастливо" ➡️ https://t.me/viberizhitschastlivo ✅На тему:  «Как вернуть удовольствие в отношения.18+» В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥 А также 🎁ПОДАРОК от меня. В посте по этой ссылке👇 ‼️ урок из моей программы «Цикл встреч с сексуальностью» Присоединяйтесь!❤️ Эфир начнётся в 10-00 по мск   ❗️Возьмите ручки и блокноты, будет много пользы!🔥 ❤️Это уникальная возможность получить ответы на свои вопросы от меня в прямом эфире! Всех жду ❤️ Переходите на эфир по ссылке ➡️ https://s5b98y95.ktalk.ru/xy36h9k5nl66 Ввести Код 9972

Считаю, что в такой декрет надо сходить каждой женщине! Но, и мужчинам это тоже нужно! 😉

Замечательный курс👍💪 С теплом большим вспоминаю наши встречи и тот опыт который получила❤️ Свободу от заблуждений в том числе))) Очень советую всем!!!

Как приятно получить спустя время такой отзыв о курсе «Цикл встреч с сексуальностью»

Друзья мои, напоминаю, что в это воскресенье в 10:00 состоится мой бесплатный эфир «Как вернуть удовольствие в отношения 18+». И мне хочется, чтобы вы пришли на эту встречу уже немного подготовленными. Поэтому сегодня я открываю для вас подарок — один из уроков моего курса. Возможно, после просмотра у вас появятся вопросы. И тогда вы сможете задать их мне уже прямо на эфире. За годы работы сексотерапевтом я поняла одну важную вещь. Работать с запросами людей — это одна история. А помогать людям разбираться в собственной сексуальности, понимать, как она вообще формируется и почему в ней возникают те или иные сложности, — совсем другая. Именно поэтому я записала курс «Цикл встреч с сексуальностью». В нем я подробно рассказываю о мужской и женской сексуальности, отношениях, либидо, близости, влиянии семьи, опыте детства и о многом другом. 🎁 В качестве подарка я открыла для вас один из уроков этого курса — «Этапы психосексуального развития». Этот урок поможет понять, почему трудности в отношениях, принятии своего тела, близости и сексуальности часто формируются задолго до взрослой жизни. Очень рекомендую его посмотреть, если вам интересно разобраться: 💙 как вообще формируется сексуальность человека; 💙 почему первые годы жизни продолжают влиять на отношения и близость даже спустя много лет; 💙 как опыт отношений с родителями отражается на близости, удовольствии и сексуальном желании во взрослом возрасте; 💙 почему многие привычные реакции и внутренние ограничения имеют вполне понятные причины. После просмотра вы по-новому взглянете на привычные реакции и поймете, как ранний опыт влияет на вашу взрослую жизнь. Осознание этих механизмов часто становится первым шагом к изменениям. 🎁 Посмотреть урок можно ЗДЕСЬ Если после просмотра вы почувствуете, что эта тема вам откликается и захочется разобраться в ней глубже, вы сможете продолжить обучение на курсе «Цикл встреч с сексуальностью». До 16 августа я открыла специальную стоимость на всю программу — 9 900 ₽. И, конечно, буду рада видеть вас 9 августа в 10:00 на эфире, где будем говорить о том, как вернуть удовольствие в отношения — с партнером, со своим телом и с самой собой ❤️