en
Feedback
AmorFati | Вероника Бадал о психологии и любви к жизни

AmorFati | Вероника Бадал о психологии и любви к жизни

Open in Telegram

❤️‍🔥Заметки для тех, кто хочет влюбиться в жизнь 🫂Распутаем сложные отношения с собой, английским и новой страной запись на 🆓 диагностику: @psyvb Подробно: http://taplink.cc/veronika.badal 🇳🇵Психологические туры в Непал Inst: veronika_nepal

Show more
241
Subscribers
-124 hours
-37 days
+230 days

Data loading in progress...

Attracting Subscribers
December '24
December '24
+11
in 0 channels
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+13
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '24
+227
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
21 December0
20 December+3
19 December0
18 December0
17 December0
16 December+1
15 December+1
14 December+3
13 December+1
12 December+2
11 December0
10 December0
09 December0
08 December0
07 December0
06 December0
05 December0
04 December0
03 December0
02 December0
01 December0
Channel Posts
🔴Конец сезона, или свой человек в Непале Сколько должно пройти времени, чтобы место и ты в нём стали "своими"? У всех по-раз
🔴Конец сезона, или свой человек в Непале Сколько должно пройти времени, чтобы место и ты в нём стали "своими"? У всех по-разному. Но обычно это годы. А иногда никогда... У меня ушло 8 лет, чтобы назвать домом Москву С Непалом мы нынче отметили семилетний юбилей от депрессии до любви! Уже пару лет участники моих маршрутов удивляются, когда слышат от меня "у нас в Непале". А я не замечаю. Потому что я действительно уже у себя. Дома. Что значит где-то "стать своим"? Для меня это получать любовь и уважение команды, с которой я работаю. Радостное и искреннее "баужу" (=сестра) при каждой встрече. Без слов, просто взглядом, тихий разговор, когда трудно и нужна поддержка. Чашка горячего чая с перцем на зябком рассвете от ребят-портеров, пока группа ещё спит. Заслужить уважение и доверие местных в высокогорье непросто. Тем более женщине. Тем более той, которая должна бы сидеть дома и варить мужу рис. А она ходит в Гималаи и управляет десятком, а то и двумя, гордых горных мужиков. И пусть во мне нет ни капли непальской крови. Но по духу меня приняли в семью и в ней я тепепь своя. И это бесценно. Что ещё такое "стать своим"? Быть уверенной в том, что ты тут не пропадешь даже в самой жуткой ситуации, на которую не хватит фантазии. Когда тебя узнают в отелях, кафе и даже аэропортах и автобусах и просто на улицах. Когда 15-минутный путь до отеля по променаду занимает два часа, потому что на каждом шагу знакомые, которые хотят поболтать. Когда тебе оставляют лучшее местечко в самых популярных новых местах. Когда ты первой узнаешь от местных о том, что, кто, где, когда, куда и с кем. )) Когда в прачечной тебе отдают огромный мешок с твоей одеждой не глядя в квитанцию, потому что менеджер уже знает расцветку всех твоих походных штанов. И по ним понимает, с какого ты маршрута вернулась)) Когда вместо дежурного "Как дела?" спрашивают "Ты ела?" и готовы накормить даже если у самих на столе небогато. Когда на семейные праздники и фестивали ты не сидишь одна в отеле, если выдались выходные, а тебя обязательно пригласят за стол и ты будешь участвовать в церемонии, хоть ты и далека от индуизма... Когда любимое кафе для тебя и твоей группы откроет кухню ночью и приготовит еду, которой нет в меню. Когда ты больше не жена-иностранка и приложение к мужу, а тебя видят, знают и замечают. В стране, где замужняя женщина пока что часто - тень-невидимка. Когда, в конце концов, муж, который двадцать лет в туризме, вдруг приходит к тебе за советом по маршруту Когда душа болит от мысли, что пора уезжать. И ты знаешь, что если вдруг не сможешь вернуться, то это разобьёт тебе сердце. "Если прощание причиняет боль, значит, вы хорошо провели время." Вот такие сегодня ощущения накануне отлета из Непала. С каждым годом улетать отсюда мне становится всё сложнее. Потому что время с Непалушкой мы проводим всё лучше)) До встречи в Непале весной 2025! 🥰 [Расписание по ссылке] 🤍Какое место стало для вас "своим" и как быстро? Ps лечу пока не в Россию, но в декабре обязательно буду в Москве. И контент в канале вернется в привычное русло. Наверное 😁 #возьмименяссобой #непал@vbadal

2
🔴Проверка связи Сразу после Эвереста я уже с новой мини-группой участников отправилась в тур "Знакомство с Непалом" Событий+8
🔴Проверка связи Сразу после Эвереста я уже с новой мини-группой участников отправилась в тур "Знакомство с Непалом" Событий и интересных встреч так много, что я уже потеряла надежду успевать обо всём во время писать Прошу понять и простить 😄 Мы завершили вчера историческую часть маршрута и сегодня из столицы Крыши Мира уже переместились на юг страны к слонам и носорогам, тут отправимся на сафари по джунглям А пока делюсь кадрами из древней долины Катманду Древние храмы 2 - 17 века, дворцы, ступы и, конечно, крематорий никого не оставили равнодушным 🔥 Была уже и первая встреча с Гималаями. Пока глянули издалека одним глазком, но в финальной части программы обязательно будут и "большие" горы 🤍 #непал #возьмименяссобой
189
3
🔴Финал Вот и всё Завершили самый сложный и очень душевный поход к Эвересту этой осенью Впереди у меня остался только экскурс+8
🔴Финал Вот и всё Завершили самый сложный и очень душевный поход к Эвересту этой осенью Впереди у меня остался только экскурсионный тур по Непалу К Эвересту дошли все Про трансформации и этот путь расскажу отдельно. Попозже Теперь участники разъезжаются по домам. А я переключаюсь на новый маршрут Непал нам сегодня отсыпал форс мажора. Изменилось расписание аэропорта Катманду. Много переносов рейсов. Кое-кто из участников приболел после спуска Не хочет Крыша Мира отпускать Значит, скоро обязательно соберемся все вместе На новых маршрутах #непал #возьмименяссобой
216
4
🔴Экватор Незаметно для всех мы пришли к середине нашего маршрута к Базовому Лагерю Эвереста. У нас уже седьмой день похода Д+8
🔴Экватор Незаметно для всех мы пришли к середине нашего маршрута к Базовому Лагерю Эвереста. У нас уже седьмой день похода До верхней точки, собственно Базового Лагеря Эвереста, нам идти ещё три дня. Потом три дня вниз. Сегодня акклиматизируемся на 4700 метров. Завтра поднимемся на ночевку уже на 5000 метров. Выходим на экстремальные высоты. Здесь только ты сам против самого себя Я, конечно, переоценила свои силы по поводу регулярности контента 😀 В какие-то дни нет связи, в какие-то нет не то, чтобы сил. А просто не хочется связи с внешним миром. Здесь на высоте среди седых вершин совсем другие вещи имеют значение. Те, за которыми мы гоняемся у себя дома, как белка в колесе, здесь не стоят ничего Пожелайте нам удачи и хорошей погоды. Потому что дальше всё зависит только от гор. Если они захотят нас пустить, то пустят... #непал #возьмименяссобой
248
5
🔥#любимыйпонедельник Я знаю, вы его ждали Это мы тут ходим по красивым видам с заснеженными вершинами. Вчера уже с фонарикам+8
🔥#любимыйпонедельник Я знаю, вы его ждали Это мы тут ходим по красивым видам с заснеженными вершинами. Вчера уже с фонариками пришли в самый крупный высокогорный город Непала, столицу Шерпов Намче Базар. Фонтаны, банкоматы, ночная иллюминация, массажные салоны и кофейни. Всё это в одних из самых суровых условий на Земле среди самых высоких гор Планеты! Тут проведём два полных дня для акклиматизации. И если повезёт, уже сегодня увидим Эверест ☺️ А кому-то ведь сегодня и на работу... С такой командой и погодой ныть пока совершенно не получается, даже если очень надо по графику публикаций в канале 😁 Но вас, мои лучшие в мире читатели, я не могла оставить без любимой рубрики. Поэтому шлите по традиции в комментариях ваши мемы. Мы сегодня в зоне хорошей связи и с удовольствием их посмотрим 🤍 Всем хорошей недели! #непал
196
6
🔥Большой гималайский привет от подножья Эвереста Увы, жизнь в горах всё же наложила отпечаток на график выхода постов. Забро+8
🔥Большой гималайский привет от подножья Эвереста Увы, жизнь в горах всё же наложила отпечаток на график выхода постов. Заброска к Эвересту мероприятие ответственное и волнительное. Было не до соцсетей Но сегодня мы стартанули и появилось время поделиться с вами моментами дня 🤍 Впереди ещё 12 дней по самым высоким горам мира, максимальная высота 5130-5644 метра, седые Гималаи, голубые ледники, пушистые яки По мере появления связи буду делиться нашим весёлым гималайским девичником. А в Запретграме в сторис можно посмотреть и видео, где мы живём и как танцуем (в прямом смысле) 😀 Если интересно, пишите, какие у вас вопросы о Непале и Гималаях. Пока есть связь отвечу на комментарии 🤍
142
7
Закончилось первое приключение нашего осеннего сезона в Непале 💔 #любимыйпонедельник очень грустный у меня Силы остались тол+8
Закончилось первое приключение нашего осеннего сезона в Непале 💔 #любимыйпонедельник очень грустный у меня Силы остались только, чтобы поделиться текстом, который выложила в Нельзяграм. Но вдруг вас там нет и вы не видели Вчера был прощальный ужин Много теплых слов, признаний в любви Непалу, друг другу и команде. Плакали, обнимались, хотели сдавать билеты и снова идти в горы Сегодня проводила ребят в аэропорт Традиционно на сердце светлая грусть и легкое похмелье Так много жизней было прожито сразу в этом приключений. Мы посмотрели Непал традиционный, культурный, религиозный, горный и равнинный, в джунглях и в ледниках, с воздуха, из-под земли и с воды. Наполнились силой Гималаев и энергией природы Так много душ и судеб встретились и переплелись. И это точно не зря! Каждому Непал дал вопросы и ответы, загадки и испытания И все, конечно, справились Сегодня ребята уезжают, навсегда увозя в сердце маленький добрый вирус любви к Непалу и горам А я счастлива, что в нашей секте любителей ходить немытыми по горам пополнение 😁 Безумно счастлива новым встречам и знакомствам, и, конечно, тому, что несмотря на все сложности и особенности Непала получилось влюбить в него нашу дружную группу Уже планируем новые путешествия! Расписание на весну уже есть, но, похоже, пора уже скоро объявить и график на осень. Потому что Непал в этот раз снова похитил сердца и нет сил терпеть - нужно уже знать, что это повторится снова! Долго грустить у меня, увы, не получится, потому что уже через три дня мв с новой группой отважных участников начнем готовиться к эпичноц встрече с Эверестом 😱
179
8
🤍 Гималайский привет - 4 Мы уже идём вниз и завтра у нас последний ходовой день. Сегодня был длинный спуск. Уже, конечно, по+5
🤍 Гималайский привет - 4 Мы уже идём вниз и завтра у нас последний ходовой день. Сегодня был длинный спуск. Уже, конечно, подустали. Но я не могла оставить вас без наших утренних видов... #непал
187
9
🤍Гималайский привет - 3 Мы везунчики! Гималаи утром встретили нас сегодня фантастической погодой. Вот таким было наше утро с+6
🤍Гималайский привет - 3 Мы везунчики! Гималаи утром встретили нас сегодня фантастической погодой. Вот таким было наше утро сегодня. Ради этого пришлось встать в 4 утра. Дошли до 4000 метров. Немного отдохнем и пойдём потихоньку спускаться. #непал
158
10
+4
No text...
1
11
🔴Гималайский привет - 2 Сегодня шлю вам кусочек нашего утра и вчерашнее звёздное небо над почти семитысячником Мачапучаре (6+2
🔴Гималайский привет - 2 Сегодня шлю вам кусочек нашего утра и вчерашнее звёздное небо над почти семитысячником Мачапучаре (6993). В группе собрались, как часто бывает в Непале, чудесные и очень интересные люди. Красивая природа, отличная компания и хорошая погода. Что ещё нужно для счастья в Гималаях? Сегодня набираем высоту до 3600 метров. А завтра, если погода позволит, штурмуем 4200. Связь вряд ли будет. Но если будет, то обязательно пришлем ещё один привет. Из-за слабого Интернета сложно отвечать на ваши комментарии. Но я их вижу и очень им радуюсь ❤️ #непал
133
12
🔴Гималайский привет Всем привет из Гималаев! Делюсь фотозарисовками сегодняшнего утра! Вчера у нас был непростой день. Забро+5
🔴Гималайский привет Всем привет из Гималаев! Делюсь фотозарисовками сегодняшнего утра! Вчера у нас был непростой день. Заброска в горы это почти всегда супер ранний подъём и долгая дорога. Связь тоже была не очень. Но в награду получили вот такое утро. У многих участников сегодня первая встреча с Гималаями. И я им немного завидую. Хотя у меня здесь всегда восторг как в первый раз ❤️ #непал
121
13
🔴Непальские картинки Вы просили в дни, когда я занята в Непале с группами, присылать хотя бы какие-то фотографии и заметки о
🔴Непальские картинки Вы просили в дни, когда я занята в Непале с группами, присылать хотя бы какие-то фотографии и заметки о том, что происходит вокруг. Выполняю! 😊 Сегодня ребята ездили знакомиться с Катманду, а я вместе с непальской командой готовила всё для нашего выезда в горы завтра. Стартуем рано утром. И, надеюсь, закат будем встречать уже в Гималаях. Следующую неделю после всех длинных постов предыдущих дней будут скорее картинки и краткие заметки, чем длинные тексты. Кто устал читать - возрадуйтесь 😃 Сегодня шлю вам вид одной из улиц Катманду. Так её украсили к празднику тибетскими флажками. #непал
129
14
🔥 Когда никакой SMART не поможет В комментариях под вчерашним постом зацепили важную тему. Нужно вынести её сюда, чтобы виде
🔥 Когда никакой SMART не поможет В комментариях под вчерашним постом зацепили важную тему. Нужно вынести её сюда, чтобы видели все. Есть ситуации, когда никакие самые "умные" методики постановки целей не помогут даже при самой насущной и горящей потребности. Если у вас: ✅выгорание ✅клиническая депрессия ✅переутомление и истощение (отсутствие качественного сна, отдыха и питания) ✅хронический или ситуационный стресс ✅любые заболевания в период обострения ✅физиологические дефициты Все наши красивые умные модели идут от лукавого неокортекса. С точки зрения эволюции мозга эта его часть появилась буквально вчера. За наше выживание отвечает древний рептильный мозг. Знаменитое "бей, беги, замри" от него. Если у нас нет ресурса, то он заглушит ради выживания организма любые умные модели. Поэтому, если в душе вы согласны с предыдущими постами, но ощущаете тоску, грусть, опустошение и бессилие. То нет. Это не лень и не отсутствие способности применять такие инструменты. Скорее всего, начинать надо с другого. В последнее время ко мне очень часто на консультации приходят с запросом: "Я ленивый/ая, где взять энергию и ресурс что-то делать? Я ничего не хочу." И мы начинаем разбираться, как вы живёте, как спите, как едите. У 99% людей эти базовые биологические потребности закрыты очень плохо. При такой проблеме первое, что нужно делать, конечно, не учить модель SMART. Я вас отправлю налаживать сон, отдых и к врачам сдавать анализы. Если слабость, апатия и повышенная тревога не покидают вас месяцы, а то и годы, то идём сдавать анализы на: ▶️уровень витамина Д ▶️ферритин ▶️трансферрин ▶️общий анализ крови ▶️гормоны щитовидной железы ▶️витамины группы В, а лучше гомоцистеин И с этим пакетом к эндокринологу. Дамам к гинекологу-эндокринологу. Как показывает практика, у большинства из нас из-за хронического стресса и перегруза последних лет там полный провал. Скрытая анемия, жесткий дефицит белка, витаминов Д и В не даёт нам встать с постели вместе с недостатком сна и питания. А вовсе не лень. Пока мы не закроем эти дефициты, никакие самые хитрые методологии, менторы, коучи или психологи, к сожалению, не помогут. Психика и тело вместе составляют тонко настроенную систему. В конце концов, они начинают нам совместно мстить за плохое к себе отношение. Невозможно брать у организма годами в кредит и потом заставить помирающую лошадку думать о смысле жизни и великих ценностях. Со старенькой пирамидой Маслоу , наверняка, все знакомы. Так вот, если у нас провал на первом уровне, то нельзя перескочить на следующие. Забота о себе начинается с банальных вещей, которыми, мы, увы, пренебрегаем. И только потом подключаются разные умные методологии. Берегите себя ❤️🤍 #разборки
119
15
🔥Правильные цели, которые дают правильный мёд результат Непал и постановка целей по SMART далеки как Земля и спиральная гала
🔥Правильные цели, которые дают правильный мёд результат Непал и постановка целей по SMART далеки как Земля и спиральная галактика М51 в созвездии Лебедя. Но этот вопрос хочется закрыть прежде, чем меня закружат Гималаи. Мы с вами на прошедшей неделе договорились и вы даже проголосовали, что для завершения нашей практики проверки целей на вшивость потребность, хорошо бы еще добавить, а как эти цели вообще формулировать. Например, фраза: Выучить английский - это просто мечта и в таком виде получить удовлетворение на пути к ней, а уж, тем более, достичь вряд ли получится. И так мы всю жизнь гоняемся за призраком отца Гамлета. Давайте разбираться почему. Чтобы цели достигать, важно их правильно формулировать. Большинству работавших в крупных иностранных корпорациях людей знакома методология SMART. Мы её постоянно там используем для постановки бизнес-целей. Неудивительно, что серьёзные бизнесы и корпорации своих целей достигают. К себе мы почему-то не хотим подойти как к серьёзной корпорации. Оно и понятно. На работе тебя могут уволить за невыполнение обязанностей. А сам как себя уволишь из своей жизни, если ты сразу и главный акционер, и исполнительный директор? Хотя иногда не помешало бы... SMART - это аббревиатура, пришедшая к нам из английского языка. В переводе с английского слово smart значит не только умный, но ещё и управляемый. В последние годы стали добавлять буквы - ER. Постановка целей стала ещё "умнее" :-) Одна буква = один критерий хорошо поставленной цели. Давайте уже домучаем многострадальный английский. Чтобы превратить фантазию в цель задаëм себе вопросы ⤵: S (Конкретная) -  Что значит "выучить"? Я имею в виду какой-то отдельный навык, аспект, сферу? Пример: Достичь уровня B2 по английскому языку, фокусируясь на четырех ключевых навыках: чтение, письмо, говорение и аудирование M (Измеримая) - Какие показатели подтверждают результат? Сдать международный экзамен IELTS с общим баллом не менее 6.5 (не менее 6.0 в каждом разделе) A (Достижимая) - Каким образом и сколько времени я могу посвятить этому? У меня реально есть столько времени в графике? Заниматься английским языком 1 час в день (7 часов в неделю): 3 часа онлайн-курсов, 2 часа разговорной практики с преподавателем, 2 часа самостоятельного изучения грамматики и лексики R (Релевантная) - Я это делаю чтобы что? Зачем мне это всё? Это мы уже разбирали с вами тут Английский необходим для продвижения по карьерной лестнице в международной компании T (Ограниченная по времени) - Какой срок для достижения цели? Достичь поставленной цели за 15 месяцев к 31 января 2026 года E (Оцениваемая) - Как часто и как именно я буду проводить оценку прогресса? Раз в три месяца делать полный пробный тест IELTS, оцененный преподавателем R (Пересматриваемая) - Цель всё ещё важна для меня? Потребность актуальна? Как мне скорректировать план? Каждые 3 месяца проводить полный пересмотр методов обучения на основе результатов тестов и обратной связи от преподавателя И вот уже "Выучить английский" превращается в: Для улучшения карьерных перспектив в текущей  компании достичь уровня B2 по английскому языку во всех четырех ключевых навыках, подтвердив его сдачей IELTS с баллом не менее 6.5 к 31.01.2026, занимаясь 1 час ежедневно по структурированной программе и  проводя квартальную оценку прогресса с соответствующим пересмотром методов обучения для оптимизации результатов. 🔥Сложно? Сначала да! И для некоторых целей может потребоваться помощь специалиста: учителя, коуча, наставника. Потому что мы просто можем не знать тонкостей, чтобы реалистично сформулировать. Я как HR и специалист по обучению читала эти цели десятками тысяч в планах подразделений каждые полгода десять лет в разных компаниях! И мы обязательно их исправляли. И достигали. Все свои крупные мечты в жизни я реализовала именно так. Если уж для чужого бизнеса мы готовы это сделать, то почему бы не делать это для себя - самого важного человека в своей жизни? 📢А теперь от слов к делу: делитесь своими целями и задавайте вопросы в комментариях! #разборки
124
16
🤍Мемный день мог не настать, но телефон напомнил мне, что сегодня #любимыйпонедельник В Непале время растягивается и деформи+1
🤍Мемный день мог не настать, но телефон напомнил мне, что сегодня #любимыйпонедельник В Непале время растягивается и деформируется, прямо как знаменитые расплавленные часы на картине Сальвадора Дали "Постоянство памяти". Кажется, он никогда в этих краях не был, но суть непальского времени уловил точно. Понедельники тут исчезают вместе с другими днями недели в череде непальских фестивалей, теряются в глубине джунглей и растворяются на вершинах гималайских пиков. Понедельников в традиционном непальском календаре вообще нет... Как вам такая перспектива? :-) Ну а я всё ещё пытаюсь ликвидировать образовавшийся в последнее время тотальный недосып. Поэтому сегодня я котик на картинке, готовящийся к новому насыщенному дню... ❓Какой котик или некотик сегодня вы? Жду по традиции ваши мемы в комментариях
107
17
❣️❣️❣️❣️#моментырадости Вчера я впервые за четыре месяца пропустила пост в канале. Да и не мудрено - сразу после длинного пер
❣️❣️❣️❣️#моментырадости Вчера я впервые за четыре месяца пропустила пост в канале. Да и не мудрено - сразу после длинного перелёта из Москвы, меня ждал перелёт в дебри Непала. Сказываются третьи сутки без сна. Но оставить без традиционной воскресной радости вас/нас я не могла! Сбылась, наконец, моя давняя мечта - попасть в национальный парк Бардия. Дальше текст читает Николай Дроздов🙃 Место это уникальное, туристами мало хоженое. Здесь дом бенгальского тигра, пресноводного дельфина и йети носорога. Следующие пару дней проведу в джунглях поисках их всех. А потом помчусь в Катманду встречать свою первую группу в этом сезоне. 📢А вас по традиции приглашаю в комментарии делиться радостью этой недели ⤵ PS Фото со вчерашнего заката на реке Карнали - крупнейшей реки Непала
126
18
🤍Привет с Крыши Мира Сегодня моих сил хватит только на то, чтобы после бессонной ночи поделиться видом из иллюминатора на по
🤍Привет с Крыши Мира Сегодня моих сил хватит только на то, чтобы после бессонной ночи поделиться видом из иллюминатора на подлёте к Катманду. Гималаюшки прекрасные встречают нас 🔥
134
19
🤍Кадр дня, разбивающий мне сердце 💔 Одной ногой уже в аэропорту. Очень сложно улетать от неё даже в самые красивые горы на
🤍Кадр дня, разбивающий мне сердце 💔 Одной ногой уже в аэропорту. Очень сложно улетать от неё даже в самые красивые горы на Земле... Отпрашиваюсь обычно долго и заранее. Никакая терапия не может избавить меня от чувства вины перед ней. Ей, конечно, лучше в своём доме под присмотром моей мамы. Но я-то скучаю... Однажды в походе участница спросила меня: - А ты не делаешь походы к Эвересту с кошками? Я тогда в недоумении спросила: - А зачем? - Хочу показать своей любимой кошке Гималаи... Мы тогда списали это на помутнение от высокогорья и нехватки кислорода и все дружно и весело удивились. Но прошло несколько лет. И я уже начинаю подумывать о походах с кошками.... #вопросики
137
20
🔥Анонс: что дальше? Итак, сегодня пост выходит совсем во внеурочное время. Мы ещё не на чемоданах, но уже в сборах. Завтра вылетаем в Непал. А значит, в регулярности постов на канале могут быть сбои :-) Скоро в ленте появится больше информации из Непала. Но и без полезного психоконтента я вас не оставлю ❤️ Чтобы хоть где-то вы могли строить планы на будущее, то вот вам анонс, что я запланировала для нас всех на осень и начало зимы: ⏰на днях выйдет пост про постановку целей SMART(ER). Большинство на прошлой неделе проголосовало за него 🏔в ленте появятся мои заметки из походов по Непалу 🏕в конце октября возьму вас в наш трансформационный поход к Эвересту. Мы будем идти, и вы тоже -  виртуально с нами день за днём. Готовлю специальную серию постов для этого! В ноябре я завершу свои туры в Непале и на декабрь-январь запланирован большой старт сразу нескольких важных и нужных вещей: 🔭участники моего научного исследования страха и неуверенности говорить на английском получат свои индивидуальные результаты 🐵приглашу вас поучаствовать в пилотных встречах разговорного психологического клуба на английском 18+ для стесняющихся перфекционистов: только интересные и полезные взрослые темы без домашки 🗣позову желающих на практикум по использованию AI для самостоятельной тренировки английского языка, скорее всего, в новом году он станет коротким учебным курсом 📁также обязательно проведу что-то практическое  об AI для поиска работы и карьеры. Буду учить этому новый поток своих студентов в университете, и подумываю пригласить желающих 📱расскажу о своей трехнедельной программе консультаций, в которой совмещаю психологию, коучинг и мой опыт в HR: поможет тем, кто на распутье. Тесты и кастдевы программы успешно завершены 📖запущу новый поток совместного чтения какой-то интересной трансформирующей книги. Летний эксперимент #12недель участникам понравился. Решили повторить зимой. 🫂продолжу проводить индивидуальные консультации, можно будет записаться на разовые встречи или в долгосрочную работу 📝и, конечно, посты о полюбившейся нам "кухонной" психологии про сложные вещи на простых метафорах, #любимыйпонедельник  и #моментырадости по воскресеньям тоже продолжат выходить. Вот такие планы и идеи до конца года! Спасибо, что остаетесь со мной! Надеюсь, каждый сможет найти для себя что-то полезное ❤️ ❓Что из перечисленного ждёте больше всего? Какие у вас планы до конца года? #возьмименяссобой UPD Совсем забыла! Зимой тут начнётся реалити о том, как я буду писать свою книгу 🙈
132